اگوراگوبيا سان گھڻائي جهڙي

مواد

• گھٻراهٽ جي خرابي
• ايگروفوبيا
• پينڪ حملي ۽ اگورافوبيا جي علامتن
• دڙڪا حملا
• ايگروفوبيا
• اگوراگوبيا سان گھبراهٽ واري حملي جو سبب ڇا آهي؟
• جينياتي
• زور
• حملن جي ترقي
• اگوراگوبيا سان خوفناڪ خرابي ڪيئن معلوم ڪجي ٿي؟
• اگوراگوبيا سان پينگ ڊسڪٽر ڪيئن علاج ڪيو ويو آهي؟
• علاج
• سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي)
• دوا ڏيڻ
• توهان جي حالت سان مقابلو

اگوراگوبيا سان ٿڙڪي خرابي ڇا آهي؟

گھٻراهٽ جي خرابي

ماڻهو جن کي نبيرڻ جي تڪليف آهي ، انتشار حملن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، اوچتو اوچتو حملن جو اوچتو ۽ اوچتو خوف محسوس ڪيو ته ڪجهه خوفناڪ واقع ٿيڻ وارو آهي. انهن جا جسم reactڻ ته رد عمل ڪندا ifڻ ته انهن کي زندگي جي لاءِ خطري واري صورتحال ۾ هو. اهي حملو انتباہ کان سواءِ ايندا آهن ۽ اڪثر هڙتال ڪندا آهن جڏهن ماڻهو غير خطري واري صورتحال ۾ هوندو آهي.

تقريباً 6 لک بالغن ۾ هڪ خوفناڪ لڙاءُ آهي. ڪو به ماڻهو تڪليف ڏئي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، اهو مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ وڌيڪ عام آهي.

علامات عام طور تي تقريبن 25 سالن جي عمر ۾ ظاهر ٿينديون آهن.

ايگروفوبيا

اگوراگوبيا عام طور تي هڪ اهڙي هنڌ پڪڙجي وڃڻ جو خوف رکي ٿو جتي ”فرار“ آسان نه ٿي سگهندو ، يا شرمناڪ هوندو. هن ۾ شامل آهي:

• مالز
• هوائي جهاز
• ٽرينون
• ٿيئٽر

توهان شايد انهن هنڌن ۽ حالتن کان بچڻ جي شروعات ڪري جتي توهان پهريان خوفناڪ حملو ڪيو هئو ، خوف جي ڪري شايد اهو ٻيهر ٿي وڃي. اهو خوف توهان کي آزادي سان سفر ڪرڻ يا پنهنجي گهر ڇڏڻ کان به رکي سگهي ٿو.

پينڪ حملي ۽ اگورافوبيا جي علامتن

دڙڪا حملا

هڪ دڙڪي واري حملي جا نشان گهڻو ڪري پهرين 10 کان 20 منٽن ۾ مضبوط محسوس ٿيندا آهن. تنهن هوندي ، ڪجهه علامتون هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ تائين دير ڪري سگھن ٿيون. توهان جو جسم رد عمل ظاهر ڪري رهيو آهي youڻ ته توهان واقعي خطري ۾ هئا جڏهن توهان گھٻراهٽ جو تجربو ڪيو. تنهنجي دل جو ريس آهي ، ۽ توهان ان کي پنهنجي سينه ۾ محسوس ڪندي محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان پسڻ ۽ توهان جي پيٽ کي بٺي ، ٿڪ ، ۽ بيمار محسوس ڪري سگهو ٿا.

توهان شايد سانس جي قريب ٿي وڃو ۽ محسوس ڪري سگهي ٿو جئين توهان کي ڇڪي رهيا آهيو. شايد توهان وٽ غيرجانبداري جي احساس آهي ۽ ڀ toڻ جي سخت خواهش آهي. توهان ڊ fearي سگهو ٿا ته توهان کي دل جو دورو پيو آهي ، يا توهان وڃائي سگھوٿا ،.

توهان پنڻ جي حملي جو تجربو ڪندي گهٽ ۾ گهٽ چار علامتون هونديون:

• خطري جا احساس
• فرار ٿيڻ جي ضرورت آهي
• دل جي ڌڙڪن
• پسڻ يا ٿڌي
• سخت يا سخت بلڊنگ
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• ٿڪ ۾ ڪڻ يا تنگ ڪرڻ جو احساس
• سيني جو سور
• الي يا پيٽ جي تڪليف
• چکر آ
• بي معنيٰ جو احساس
• ڊپ ته توهان پنهنجو دماغ وڃائي رهيا آهيو
• ڪنٽرول وڃائڻ يا مرڻ جو خوف

ايگروفوبيا

اگوراگوبيا عام طور تي جڳهن جي خوف ۾ شامل هوندو آهي ته ڇڪتاڻ وارو حملو ٿيڻ ڪري ڇڏي وڃڻ يا مدد ڳولڻ ڏکيو هوندو. ھن ۾ گھڻيون ، پل ، يا جڳھون جهڙوڪ جهاز ، ٽرينون ، يا مال خانا شامل آھن.

اگوراڀيا جي ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• اڪيلو رهڻ جو خوف
• عوام ۾ ڪنٽرول وڃائڻ جو خوف
• ٻين کان لاتعلقي جو احساس
• لاچار محسوس ڪرڻ
• اهو محسوس ڪرڻ ته توهان جو جسم يا ماحول اصل ناهي
• گھر ڇڏڻ

اگوراگوبيا سان گھبراهٽ واري حملي جو سبب ڇا آهي؟

جينياتي

خوفناڪ حملن جو خاص سبب نامعلوم ناهي. جيتوڻيڪ ، ڪجهه ثبوت پيش ڪن ٿا ته شايد اتي ڪو جينياتي پاسو شامل آهي. خرابي جي نشاندهي ڪندڙ ڪجهه ماڻهو ٻيا خانداني ماڻهو خرابي سان نه ، پر ڪيترائي ڪندا آهن.

زور

تندرست خرابي کي آڻڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻھو اڳئين زور واري دور مان گذري رھيا آھن حملن جو تجربو ڪندا آھن. هن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• هڪ پيارن جو موت
• طلاق
• نوڪري جو نقصان
• هڪ ٻيو مسئلو جيڪو توهان جي عام زندگي کي بگاڙڻ جو سبب بڻجي ٿو

حملن جي ترقي

خوفناڪ حملو ڪنهن انتباہ سان اچڻ ايندا آهن. جئين وڌيڪ حملو ٿئي ٿو ، ماڻهو انهن حالتن کان بچڻ جي طرف راغب ڪن ٿا جيڪي اهي ممڪن حرڪت پسند ڪن ٿا. هڪ ماڻهو گھٻرندڙ تڪليف سان پريشان ٿيندي جيڪڏهن انهن کي اهو خيال هوندو ته اهي اهڙي حالت ۾ آهن جيتري دهشت جو شڪار ٿي سگهي ٿي.

اگوراگوبيا سان خوفناڪ خرابي ڪيئن معلوم ڪجي ٿي؟

اگورفوبيا سان گھٻراهٽ جي خرابي جون علامتون ٻين حالتن سان ملندڙ جلند ٿي سگھن ٿيون. تنهن ڪري ، ڇرڪڻ واري بيچيني جي صحيح تشخيص وقت وقت وٺي سگھي ٿي. پهريون قدم توهان جي ڊاڪٽر جو دورو ڪرڻ آهي. اهي مڪمل جسماني ۽ نفسياتي تشخيص انجام ڏيندا ته ٻين حالتن تي ضابطو آڻڻ جي لاءِ ، جن وٽ ڪجهه جهڙيون ساڳيون علامتون به هونديون آهن. انهن حالتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• دل جو مسئلو
• هارمون جو عدم توازن
• ماديت جو غلط استعمال

مائو ڪلينڪ اهو نقطو بيان ڪري ٿو ته هر ڪنهن جو خوفناڪ حملو نه ٿيڻ. جي مطابق دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستور (ڊي ايس ايم) ، توهان کي ڀرت جي بيچيني جي تشخيص جي ٽن معيارن تي پورا لهڻ لازمي آهي.

• توھان اڪثر غير متوقع ڇڪتاڻ وارا حملا ڪندا آھيو
• توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهينو گذاريو آهي ٻي پريشاني جي مارجڻ تي
• توهان جي دڙڪي وارو حملو شراب يا منشيات ، هڪ ٻي بيماري ، يا ڪنهن ٻئي نفسياتي بيماري سبب نه ٿيو آهي

ڊي ايس ايم اگوروفوبيا جي تشخيص جي ٻه معيار آهن:

• جڳهن ۾ هجڻ جو خوف هجي ته ٻاهر نڪرڻ مشڪل يا شرمناڪ هجي ها جيڪڏهن توهان ڪاوڙيل حملو ڪيو هجي
• جڳهن يا حالتن کان پاسو ڪجي جتي توهان ڊ fearن ٿا توهان شايداهين دهشت وارو حملو ، يا اهڙي هنڌن تي وڏي پريشاني جو تجربو ڪري

هڪ صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي علامن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان مڪمل ايماندار ٿيو.

اگوراگوبيا سان پينگ ڊسڪٽر ڪيئن علاج ڪيو ويو آهي؟

گھمنڊ جي خرابي هڪ حقيقي بيماري آهي جيڪا علاج جي ضرورت آهي. گهڻا علاج جا منصوبا انسائيڊريشن پيسن واري دوا ۽ نفسياتي علاج جو ميلاپ آهن جهڙوڪ سنجيدگي واري رويي جو علاج (سي بي ٽي). تنهن هوندي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي دوا يا سي بي ٽي سان اڪيلو علاج ڪري سگهي ٿو. گهڻا ماڻھو پنھنجي پونجي حملن کي علاج سان ڪاميابيءَ سان منظم ڪرڻ جي قابل آھن.

علاج

ٻن قسمن جي نفسيات عام آهي agoraphobia سان ڊسڪ جي بيماري جي علاج لاءِ.

سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي)

توهان آگورفوبيا بابت ۽ سائنسي رويي جي علاج تي خوفناڪ حملن جي باري ۾ willاڻيندا سين (سي بي ٽي). هي علاج توهان جي بيچيني حملن کي سڃاڻڻ ۽ سمجهڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ، پوءِ سکو ته توهان جي سوچ ۽ رويي جي نمونن کي ڪيئن تبديل ڪيو وڃي.

سي بي ٽي ۾ ، توهان عام طور تي:

• چيو وڃي ٿو ته توهان جي حالت تي ڪجهه پڙهو
• ملاقاتن جي وچ ۾ رڪارڊ رکو
• ڪجھ ڪم مڪمل ڪيو

نمائش جو علاج سي بي ٽي جو هڪ قسم آهي جيڪو توهان جي خوف ۽ پريشاني جي ردعمل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيئن نالي جو مطلب آهي ، توهان آهستي آهستي انهن حالتن کان آگاهه ڪيو جيڪي خوف پيدا ڪندا آهن. توهان سکو ته توهان پنهنجي معالج جي مدد ۽ مدد سان ، وقت سان هنن حالتن سان گهٽ حساس ٿيڻ چاهيندا آهيو.

اکين جي حرڪت جي شدت ۽ بحالي جو عمل (EMDR)

اي ايم آر ڊي پڻ ٻڌايو ويو آهي ته ڏوهاري حملن ۽ فوبيا جي علاج ۾ مفيد. اي ايم آر ڊي اکين جي تيز رفتار سان هلندي آهي (آر ايم اي) جيڪا عام طور تي ٿيندي جڏهن توهان خواب ڏسي رهيا آهيو. اهي حرڪتون دماغ جي معلومات کي پروسيس ڪرڻ واري طريقي تي اثر انداز ڪن ٿيون ۽ توهان شين کي گهٽ طريقي سان ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

دوا ڏيڻ

اگوراڀوبيا سان گھٻراهٽ جي خرابي جي علاج لاءِ چار قسم جي دوائون عام طور تي استعمال ڪيون وينديون آهن.

چونڊي سريرونين ريپٽيڪ انبڪٽرز (ايس ايس آر آئي)

ايس ايس آر آئي ايٽيڊ ڊپريشن جو هڪ قسم آهي. اهي عام طور تي خوفناڪ بيماري جي علاج لاءِ دوا جو پهريون چونڊ هوندا آهن. عام SSRIs شامل آهن:

• فلووڪسين (پروزيڪ)
• پيراڪسٽائن (پکسل)
• سرٽيلين (زولفٽ)

سيروٽونين-نورپينفائن ريپٽي انبڪٽرز (SNRIs)

SNRIs antidepressant جو ٻيو طبقو آھن ۽ ڏڪائين جي خرابين جي علاج ۾ SSRIs طور اثرائتو سمجھن ٿا. اهي ايس ايس آرز کان وڌيڪ ضمني اثرات جو رجحان رکن ٿا. ضمني اثرات شامل آهن:

• پيٽ جي خرابي
• اندرا
• سر درد
• جنسي ڪمزوري
• وڌيل بلڊ پريشر

بينزوديازيپائنز

بينزوديازيپائن اهي دوا آهن جيڪي آرام کي فروغ ڏين ٿيون ۽ پريشاني جي جسماني علامن کي گهٽائي سگهن ٿيون. ھو اڪثر ڪري ھنگامي ڪمري ۾ ڀاڙيندڙن جي حملي کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آھن. اهي منشيات عادتون بڻجي سگهن ٿيون جيڪڏهن ڊگهي وقت لاءِ يا ڪنهن وڌائي واري خوراک تي.

ٽريڪياڪلڪ انٽيڊيوسن

اهي پريشاني جي علاج ۾ اثرائتو آهن پر اهم ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا ، جهڙوڪ:

• ڌنڌل نظر
• قبض
• پيشاب جي بحالي
• بيهڻ بلڊ پريشر ۾ بيچيني بيهڻ

اهي دوائون مڪمل طور تي مقرر ڪيون ويون آهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ کان سواءِ پنهنجو ڊاس تبديل نه ڪيو يا هنن مان ڪنهن کي کڻڻ بند ڪيو.

شايد اهو توهان جي لاءِ صحيح طور تي دوا حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڪوششون وٺي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر هن کي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

پڪ سان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به پاسي واري اثرات جي باري ۾ ٻڌايو جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهي ضروري ترميمون ڪري سگهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان بنا پنهنجو دوا وٺڻ ڇڏي ڏنو. اهو صحت جي ٻين خطرن کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

توهان جي حالت سان مقابلو

اهو هڪ ڏکيائي حالت سان رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. پنهنجي علائقي ۾ مدد ڏيندڙ گروپن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. گهڻن ماڻھن کي سپورٽ گروپ مددگار ملندا آھن ڇاڪاڻ ته اھو انھن کي ماڻھن سان ڳن allowsڻ جي اجازت ڏين ٿا جن وٽ انھن وانگر ھڪڙي ئي حالت آھي.

توهان کي معالج ، سپورٽ گروپ ، يا دوا جو درجو ڳولڻ ۾ توهان کي پنهنجي وقت جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي ٿو. صبر ڪر ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو علاج جو منصوبو جيڪو توهان لاءِ بهتر ڪم ڪري.