مونن جو ٻل ڇا آهي - ۽ اهو مزدور کي گهٽائي سگهي ٿو؟

مواد

• انهن شين جي باري ۾ ڇا آهي؟
• ٺيڪ آهي ، پر تحقيق ڇا چئجي؟
• مونن جو ڌڪ ڪيئن استعمال ڪجي
• پاسي تي بيٺل پوزيشن
• لوڻ جي پوزيشن
• باهه هائڊرنٽ
• زور ڏيڻ
• خريداري جون سفارشون
• اهي وٺندڙ

Alexis Lira پاران ترتيب ڏنل

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

توهان شايد شايد اهو aڻ ته اٿي بيٺي هجي. اهو وڏو ، گول ، ۽ بيچين آهي - محنت جي دوران توهان جي pelvis کولڻ لاءِ بهترين. پر ڇا مسئلو آهي جيڪا مونگ جي ٻل هوندي آهي؟

خير ، ساڳيو خيال هتي لاڳو ڪيو ويو آهي. اهو هڪ ”بال“ آهي جيڪو پهريون ڀيرو جسماني علاج وارين آفيسن ۾ استعمال ڪيو ويو ، پر اهو هاڻي ليبر ۽ ترسيل دوران به استعمال ڪيو ويو آهي. اهو هڪ ڊگهو ، مونگ خول جي شڪل آهي (تنهن ڪري نالو) جيڪو مرڪز ۾ ٻڏي ٿو تنهن ڪري توهان پنهنجي پيرن کي انهي جي ڀرپاسي ڪري سگهو ٿا.

توهان پورهيت کي روايتي ڇڪڻ واري بال کي فرش تي ڀ duringڻ يا هارائڻ دوران استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن لاءِ جيڪي بيڊ تي جنم ڏين ٿا - چوندا آهن ، ايذاءُ ڏيندڙ هجڻ جي ڪري ، ٿڪجڻ ، يا ذاتي ترجيح هجڻ سبب - مونن جي ٻل سان ساڳيا فائدا آهن. اچو ته دعوائن ۽ تحقيق تي ويجهڙو نظر وجهون.

انهن شين جي باري ۾ ڇا آهي؟

مونن جي ٻڏڻ مزدورن جي پهرين ۽ ٻي مرحلي دوران مدد ڪري سگهي ٿي. انهي جو مطلب آهي ته توهان انهن کي استعمال ڪري سگهو ٿا جئين ته توهان جي سرواڻ 10 سينٽي ميٽر (سينٽيميٽر) ۽ پوءِ ٻيهر زور واري مرحلي ۾ ڪم ڪرڻ تي ڪم ڪري رهي آهي.

اتي وڏو دعويٰ اهو آهي ته مونگ جي دڙي جيتري عورتن جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي بستر تي هوندا آهن ٻرندڙ کي بالنگ وانگر ساڳيو زمين تي مدد ڪري سگهن ٿا. pelvis کولڻ ٻار جي لاءِ وڌيڪ آسان آهي ته انهن جي theم واري واهه کي آسان بڻائي سگهجي ٿي. (۽ آسان ، بهتر - توهان تصور ڪري سگهو ٿا!)

ٻيا ممڪن آهي مزدورن جي دوران مونگ پھلي جي بال کي استعمال ڪرڻ جا فائدا شامل آهن:

• درد ۾ گهٽتائي
• مزدوريءَ جو وقت گهٽ ڪيو ويو
• سيزر جي پهچائڻ جي شرح ۾ گهٽتائي
• ٻين مداخلت جي شرح ۾ گهٽتائي ، جهڙوڪ زور ۽ خلا کي ڪ extrڻ

هيلٿ بلاگر ڪيٽي ويلز ۾ ويلما ماما حصيداري ڪري ٿي ته توهان دير سان حمل ۾ مونجهٽ جون ٻڪريون استعمال ڪندي فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا. ويلز جي مطابق ، هڪ تي ويٺي شايد پٺيءَ تي دٻاءُ گهٽائي ڇڏيندي ۽ سٺي نموني جي حوصلا افزائي ڪري سگهندي. هن جي ڊولا به پيشي جي ڪري رڙيون ڪرڻ يا بال تي جھڪڻ کي صلاح ڏني ته ٻار کي محنت کان اڳ موافق جنم وٺندڙ پوزيشن ۾ ويهاريو وڃي.

ٺيڪ آهي ، پر تحقيق ڇا چئجي؟

هي حاصل ڪريو ـ نه صرف 2011 ريسرچ چوي ٿو مانيون ٻڏل پيٽ جو ڪم گهٽائي سگهي ٿو ، تحقيقون چئي ٿي ته اهو پهريون اسٽيج 90 منٽن تائين نن shortڙو ڪري سگهي ٿو. ۽ ٻيو مرحلو - ڌڪڻ - شايد گهٽ ۾ گهٽ 23 منٽ گهٽجي وڃي. انهن نمبرن کي شامل ڪيو ، ۽ اهو توهان جي ٻار سان تقريبن ملاقات ٿي رهيو آهي ٻه ڪلاڪ جلدي!

جڏهن اهو درد اچي ٿو ، هڪ 2015 جرنل بلنگ جي سڀني قسمن تي نظرثاني ڪئي ته عورتن جيڪي انهن کي استعمال ڪن ٿا انهن ۾ اهم واڌارو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ڇو؟ مزدوري جي دوران حرڪت واري پوزيشن شايد درد سان مدد ڪري سگهي ٿي ، ۽ مونگ پھچائي حرڪت کي همٿ ڏي ٿو.

جيڪڏهن توهان درد جي علامتي منصوبه بندي ڪري رهيا هجو ، توهان پريشان ٿي سگهو ٿا ته بال استعمال ڪندي ان جا اثر گهٽائي سگهي ٿي. پر غير معمولي ثبوت اهو suggestsاڻين ٿا ته فڪر جي ضرورت نه آهي.

اصل ۾ ، ڪيترائي ماءون جيڪي پنھنجي storiesمڻ واري قصي کي حصيداري ڪندا آھن ، مونگ پھٻڻ جو بال استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ لاءِ چيو ڇاڪاڻ ته انھن کي شدت وارو دٻاءُ محسوس ھو ، پر درد نه. اهي عورتن جلد ئي معلوم ڪيو آهي ته دٻاءُ بالڪل استعمال ڪرڻ کانپوءِ جلدي dilهلجڻ تائين پهچي ويو هو.

۽ سياريريئر جي شرح جي طور تي ، هڪ نن smallڙي 2015 ۾ ، 21 سيڪڙو عورتن جيڪي ايجاديولر هئا پر مونج جي ٻلي استعمال نه ڪئي ته سيزرين جي ترسيل جي ضرورت آهي. اهو مقابلو صرف 10 سيڪڙو عورتن کان ، جن وٽ ايپيريرول هئا پر گولي استعمال ڪئي.

اها تعليم صرف هڪ مزدور ۽ پهچائڻ واري وارڊ تائين محدود هئي ، پر اهو اڃا تائين واعدو ڪندڙ آهي. اهو خيال جي حمايت ڪري ٿو ته ڳچي وينجن جي ترسيل جي موقعن کي مدد ڏيڻ لاءِ ٻروچ کوليو.

هاڻ ، (مٺي) هن مٺي بلبل کي burٽو: نه ئي س researchي تحقيق هن دل کي ڇڪڻ وارا نتيجا ڏنا آهن.

2018 جي ​​نمائش نه هئي ڪو وقت ۾ وڏو فرق اهو مڪمل طور تي ختم ڪرڻ لاءِ يا وقت گذاريندڙ عورتن جي وچ ۾ سرگرم مزدور جيڪي مونگ پھچ جي بالٽ استعمال ڪندا هئا ۽ جيڪي بغير هئا. نه صرف اهو ، پر اهو ساڳيو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته ٻنهي گروهن جي وچ ۾ سسياري جي شرح پڻ تمام مختلف نه هئي.

هيٺئين لائن؟ ابتدائي تحقيق واعدو ڪيو ، پر وڏن مطالعن جي ضرورت آهي.

مونن جو ڌڪ ڪيئن استعمال ڪجي

توهان جي مونگ پھٻيءَ جي بال جو طريقو توهان تي آهي ۽ توهان کي جيڪو سٺو محسوس ٿئي ٿو. اتي ڪجھ پوزيشن آھن جيڪي بھترين ڪم ڪري سگھن ٿيون ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان ھڪڙو Epidural ھجي ھا. مختلف قسمن جي پوزيشن آزمايو ، پر سٺو گردش ۽ پيشرفت کي وڌائڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ هر 20 کان 60 منٽن تائين هلڻ جي ڪوشش ڪريو.

پاسي تي بيٺل پوزيشن

بستري ۾ پنهنجي سا orي يا کاٻي پاسي رکي. (ائين ڪرڻ سان آڪسيجن ۽ رت جي بهتر وهڪري کي پٽڙي تائين وڌائي ٿو.) پوءِ:

• مون جي ٻج کي پنهنجي ران جي وچ ۾ رک ۽ ان جي ٻنهي پيرن کي ويڙهايو ، پنهنجي pelvis کولڻ.
• پنهنجا پير ٿورڙو رکو ، پر توهان جي هيٺيان گهٽ آهي.
• ڪجھ مختلف ڪوشش ڪرڻ جي لاءِ ، توهان پنهنجون ٽنگون پنهنجي پيٽ ڏانهن وڌائي به سگهيا آهيو ته توهان بستر تي چوٽي ويٺا آهيو.

لوڻ جي پوزيشن

ساڳئي حڪمن تي عمل ڪريو ، پر اسپتال جي بستري جي چوٽي کي بلند ڪريو (جيڪڏهن توهان هڪ ۾ آهيو) تقريبن 45 درجا ڏانهن. هن طريقي سان ، توهان جو مٿو مٿي آهي ۽ ڪشش ثقل توهان سان ڪم ڪري رهي آهي. اتان کان:

• توهان جي ڳچي کي کولڻ لاءِ پنهنجو مٿو جسم گھرايو.
• پنهنجو مٿو ٽنگ هيٺان ٽڪر ۾ افقي طور تي آڻيو.

اهو pelvis کي مختلف طرف کان کليل ڪري ٿو ۽ ڪوشش ڪرڻ لاءِ هڪ سٺو تڪرار ٿي سگهي ٿو.

باهه هائڊرنٽ

ٻڌاءِ ڇا؟ (ھن جڳھ ۾ ڪجھ دلچسپ نالا ٿي سگھن ٿا.) ھن لاءِ:

• پنهنجي هٿن کي بستر تي رکايو توهان جي گوڏن مان هڪ آهي.
• توهان جي گھٹنے ۽ ٻئي پير جي ننگا چوٽي تي رکو.
• جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، پڪ ڪري وٺو ته بال بستري جي هيٺئين حصي تي آهي ۽ ان کي ٿورو هيٺ.

اهو پوزيشن توهان جي ٻار کي rotرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جئين اهي پيدائش واري ڪينال ذريعي هلن ٿا.

زور ڏيڻ

مونگ پھتي کي زور ڏيڻ لاءِ ٻہ بنيادي طريقا استعمال ڪيا آھن. پهرين چوٽي واري پاسي واري پوزيشن ۾ آهي.

• پنھنجي جسم کي ٻئي پاسي واري پوزيشن ۾ منتقل ڪريو.
• پنهنجي ٻار کي پيدائش جي واهه ۾ گهٽ ڪرڻ ۾ مدد لاءِ بستري جي چوٽي کي 45 درجا واري زاويه تائين پهچايو.

ٻيو نمبر اڳتي وڌڻ واري پوزيشن ۾ آهي:

• پنهنجي هٿن ۽ گوڏن تي آرام ڪريو.
• پنهنجي مٿي واري جسم لاءِ تکيا وانگر مونگ پھتو بال وڌيڪ استعمال ڪريو.

ٻيهر ، ڪشش ثقل توهان جي ٻار کي ترسيل هيٺ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

مزدورن جي دوران مونگ پھلي جي بال کي استعمال ڪرڻ جي وڌيڪ مثالن لاءِ يوٽيوب وارا وڊيو ڏسو.

• مزدورن جي لاءِ مونگ پھتي جي بال (بنيادي ۽ ترقي وارا مقام)
• مزدورن ۽ ترسڻ دوران مونن جو ٻج استعمال ڪرڻ

خريداري جون سفارشون

پهريون ، مفت نسخو (ڇو ته اسان سڀني کي مفت پسند آهي!): اڳتي وڌڻ لاءِ ڏسو ته ڇا توهان جو اسپتال يا پيدائش سينٽر ٻلهڻ دوران مونگ پھلي جي بالٽ مهيا ڪري ٿو.

توهان هڪ گهر تي استعمال جي لاءِ خريد ڪري سگهو ٿا يا جيڪڏهن گهر ۾ جنم وٺي رهيا آهيو. ذهن ۾ رکون ٿا ته توهان کي انهي کي مناسب چونڊڻ جي ضرورت پوندي ، جئين مونگ پھٻيون باليون چار مختلف سائيز ۾ اچن ٿيون: 40 سينٽي ، 50 سينٽي ، 60 سينٽي ، ۽ 70 سينٽ.

توهان صحيح سائيز کي ڪيئن چونڊيو؟ ليڊي دوران 40 ۽ 50 سينٽي بالڪل عام طور تي استعمال ٿينديون آهن.

• جيڪڏهن توهان ننiteا آهيو (5'3 ″ ۽ گهٽ) ، ڪوشش ڪريو 40 سينٽي ميٽر.
• جيڪڏهن توهان 5'3 ″ ۽ 5'6 between جي وچ ۾ آهيو ، 50 سينٽي ڏانهن وڃو.
• جيڪڏهن توهان قد 5'6 tall کان ڊگهو آهيو ، ممڪن آهي 60 سينٽي ميٽر بهترين انتخاب آهي.

70 سي ايم بال کي صرف ويٺي پوزيشن ۾ استعمال ڪيو وڃي. اهو صحيح انداز حاصل ڪرڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن بال تمام وڏو آهي ، اهو هپ گڏيل تي زور ڏئي سگهي ٿو.

توهان شايد مقامي طبي سپلائي دڪانن تي مونگ پھلي جي بالٽ ڳولي سگهو ٿا ، پر توهان هميشه آنلائن خريد ڪري سگهو ٿا.

ڪجھ اختيارات

• ملير مانوارو بال (40 سينٽي ميٽر)
• وڪينن جي پنڊي بال (50 سينٽي)
• ايروميٽ مونگ پھلي (60 سينٽي ميٽر)

نوٽ: جيڪو به توهان چونڊيو ٿا ، هڪ اهڙي بال کي ڳوليو ، جيڪو ليٽڪس کان پاڪ هجي ۽ برسٽ مزاحم هجي.

اهي وٺندڙ

هڪ نن laborي مزدور ڏانهن ۽ ترسيل توهان جو ٽڪيٽ شايد هڪ سستا مونگ بال آهي - ڪير knewاڻي ٿو؟

جيتوڻيڪ تحقيق محدود هوندي آهي ۽ نتيجا عام طور تي سڀني عورتن سان حصيداري نٿا ٿي سگهن ، هڪ استعمال ڪندي يقيني طور تي ڪوشش جي قابل آهي - خاص طور تي جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ڪجهه وقت لاءِ بستر تي ئي محنت ڪرڻ چاهيندا.

گهٽ ۾ گهٽ ، دير جي حمل ۾ درد ۽ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ مونڙيءَ واري ٻل جي ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪريو. جيستائين توهان صحيح سائيز حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي صحيح طور تي استعمال ڪريو ، اها تڪليف نٿي ڪري سگهي.