شخصيت جي خاصيت جيڪا توهان کي تندرست بڻائي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

خوشخبري ، سماجي butterاپو: اھي س upcomingئي ايندڙ موڪل واريون پارٽيون توھان جي iCal تي ، ٿي سگھي ٿو راز س healthyي موسم ۾ صحتمند رھڻ جو. جرنل Psychoneuroendocrinology ۾ نئين تحقيق مطابق ، ماڻهو جيڪي فطري طور تي و moreيڪ talkالهائڻ وارا ، متحرڪ ۽ زور -رڻ وارا آهن انهن وٽ مضبوط مدافعتي نظام هجڻ جو امڪان آهي. ان جي ابتڙ، محقق ڏٺائين ته جيڪي ماڻهو متبادل طور تي باشعور يا محتاط طور سڃاڻپ ڪيا ويا آهن انهن ۾ ڪمزور مدافعتي نظام هئا.

مطالعي ۾ ، شرڪت ڪندڙن کي ڏنو ويو هڪ رت جو امتحان ۽ ھڪڙي شخصيت جو سوال پنجن مختلف خصلتن کي ماپڻ لاءِ. جيڪي وڌيڪ پرجوش ۽ ٻاهر نڪرندڙ شخصيت وارا هئا انهن ۾ سفيد رت جي سيلن ۾ پرو-انفلميٽري جينز وڌيا هئا- جيڪي سوزش واري بيمارين جهڙوڪ celiac disease، irritable bowel syndrome ۽ اسٿما کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. باشعور ماڻهو، ٻئي طرف، اعلي سوزش جين ۽ وڌيڪ سمجھوتي مدافعتي نظام ڏٺو. محققن جو خيال آهي ته جيئن ته ٻاڦ وارا وڌيڪ سماجي هوندا آهن ۽ ان ڪري عام طور تي وڌيڪ ماڻهن جي سامهون هوندا آهن، انهن جو مدافعتي نظام انفيڪشن کي منهن ڏيڻ لاءِ مضبوط ٿي چڪو آهي.

محتاط رھڻ هميشه خراب شيءِ ناھي جيتوڻيڪ ، خاص طور تي جڏھن اھو توھان جي صحت جي comesالھ ڪري ٿو (ظاھر ٿيڻ ظاھر آھي اھو انھيءَ ماڻھوءَ جو ھٿ نه worthڪڻ جي قابل آھي جڏھن ھن کي neڪ لو ھجي!). ان سان گڏ، وڌيڪ introverted ماڻهو ٻين طريقن سان اڪيلو وقت مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ وڌيڪ خود مختيار ٿيڻ، پاڻ کي بهتر سمجهڻ، ۽ وڌيڪ تخليقي ٿيڻ. (و Learnيڪ سکو اڪيلي وقت جي طاقت بابت: ڪتابن تي فائدا اڪيلو اڏڻ جي.)

ٻيون خاصيتون جيڪي عام طور تي منفي طور تي ڏٺا ويندا آهن انهن جو پڻ صحتمند اثر ٿي سگهي ٿو: مايوسي پسند، مثال طور، 2013 جي جرمن مطالعي جي مطابق، انهن جي ڀيٽ ۾ 10 سال وڌيڪ جيئرو ٿي سگهي ٿو جيڪي هميشه روشن پاسي ڏسندا آهن. ۽ نروس ٿي رھيو آھي ھڪڙي وڏي تاريخ تي (جيئن عام طور تي introverts آھن) اصل ۾ ايڊينالائن پيدا ڪري سگھن ٿا توھان کي توانائي ۽ توجه ڏيڻ لاءِ. (ڏسو 3 منفي شخصيت جا خاصيتون جيڪي مثبت فائدا آهن.)

پر roا introverts بيمار ٿيڻ سان stuckاسي پيا آھن؟ يقينا not نه: سردي ۽ فلو جي موسم کان بچڻ لاءِ ڪافي حڪمت عمليون آهن توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ، جهڙوڪ ميوزڪ listeningڻ ۽ هڪ پچ واري ڪاري ڪمري ۾ سمهڻ (ڏسو توهان جي قوت مدافعت کي و toائڻ جا 10 آسان طريقا). ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان موڪلن واري پارٽي جي منظر کي خوفزده ڪري رهيا آهيو، توهان اڃا تائين جشن کي بچائڻ لاء سکو سگهو ٿا- ۽ شايد بهتر مدافعتي نظام جا فائدا حاصل ڪريو- انهن 7 ​​سان گڏ موڪلن واري پارٽين لاء ننڍيون ڳالهيون.

لاءِ جائزو