لوئر پٺ ۾ ڪنبرو اعصاب: Everythingاڻڻ لاءِ سڀ ڪجهه

مواد

• اشارو
• ٿورا
• تشخيص
• علاج
• بنيادي طور تي علاج
• دوائون
• جسماني علاج
• گهرن تي ٻڌل علاج
• اعلٰي سطح جا علاج
• انجيڪشن اسٽوڊيوز
• سرجري
• زخم ۽ مشق
• 1. گوڏن تائين
• 2. متحرڪ وڌائڻ
• 3. گونٽل وڌائڻ
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

توهان جي هيٺين پوئتي ، يا لمبر ريڊيڪوپيپيٽي ، توهان جي درد ۾ دردناڪ ۽ ڪمزور ٿي سگهي ٿي. اها حالت ٿيندي آهي جڏهن ڪا شي توهان جي پٺ ۾ آخري پنڊي ويڙهاڪن جي ويجهو اعصاب تي دٻاءُ رکندي آهي.

هن حالت جا نشان توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿا:

• پوئتي
• ڇڪ
• ٽنگون
• پاڙا
• پير

گهڻو ڪري ، توهان حالت کي علاج ڪرڻ واري درد کان بچائڻ وارو ، جسماني علاج ، ۽ ٻين زندگي جي بحالي جي طريقن سان علاج ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي وڌيڪ ناگوار قدمن وانگر پنن جي اعصاب جو علاج ڪرڻ جي ضرورت پوندي ، جهڙوڪ اسپينل انجڻ يا سرجري.

اشارو

توهان جي هيٺين پوئتي ۾ پنڌ ٿيل اعصاب سان توهان جا ڪيترائي واقعا موجود آهن:

• اسڪيٽيڪا ، جنهن ۾ درد ، ٽنگنگ ، بي حسي ۽ ڪمزوري شامل آهي:
  • هيٺين پوئتي
  • ڇڪ
  • ڪوڙا
  • ٽنگون
  • کڙا ۽ پير
• تيز درد
• ڪمزوري
• عضلات جي خرابيون
• ريفڪس نقصان

ٿورا

اها حالت هاڻوڪي هنڌ کان ظاهر ٿي سگهي ٿي يا اها زخمي جي زخم جو سبب بڻجي سگهي ٿي. توهان علامات ۽ جستجو ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا جيڪڏهن توهان جي عمر 30 ۽ 50 جي وچ ۾ آهي. اهو ان ڪري آهي ته توهان جي بربري عمر سان ٿئي ٿي ۽ وقت سان گڏ توهان جي برتن ۾ ڊسڪ ختم ٿي ويندي آهي.

هيٺين پوئتي ۾ ڪنبندڙ اعصاب جي ڪجهه سببن ۾ شامل آهن:

• خراب ٿيل ڊسڪ
• وڏو دٻاءُ
• سورن يا زخم ، جهڙوڪ هڪ زوال کان
• اسپينل اسٽينوسس
• مشيني ڇڪڻ
• هڏن جي چرپر ٺاهڻ ، جنهن کي پڻ اوستيوفائٽس چيو ويندو آهي
• اسپنڊيلولسٽسس
• foraminal stenosis
• انحصار
• رومي روم

هيٺين پوئتي ۾ پنڌ ڪندڙ اعصاب جو هڪ عام سبب هڏني ڊسڪ آهي. توهان عمر جي ڪري انهي حالت جو تجربو ڪري سگهو ٿا ، پنهنجي بربري ۾ خرابي ، يا لباس ۽ ٽيپ.

توهان جي اسپائن جي وچ ۾ کشن توهان جي عمر سان گهٽجي ويندي آهي ۽ ر can ٿي سگهي ٿي ، اعصاب درد جي ڪري ٿي. بون اسپر ۽ ٻيون انحطاطي حالتون توهان جي عمر ۾ ٿي سگهن ٿيون ، پيٽ جي اعصاب ڏانهن.

تشخيص

توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان جي حالت جو تعين ڪرڻ لاءِ جسماني امتحان ڏيندو. توهان جو ڊاڪٽر ڳچيء جي ويجهو علامات جي جانچ ڪندو. انهن ۾ شامل آهي:

• حرڪت جي محدود حد
• توازن مسئلا
• توهان جي پيرن ۾ عڪاسي ڪرڻ واريون تبديليون
• ڪمزورين ۾ عضلتون
• هيٺين انتها ۾ احساس جي تبديلي

شايد توهان جو ڊاڪٽر صرف جسماني امتحان کان پنيل اعصاب جي تشخيص نه ڪري سگهي. وڌيڪ ، اهي شايد پن جي اعصاب جي سبب بابت وڌيڪ wantاڻڻ چاهيندا.

توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ معلومات حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺيان ٽيسٽ استعمال ڪري سگهندو آهي.

• علاج

  هڪ دفعو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هيٺين پيٽ ۾ پن جي اعصاب جي تشخيص ڪري ٿو ، توهان علاج جي اختيارن تي غور ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

  بنيادي طور تي علاج

  توهان جو ڊاڪٽر ممڪن ٿيندو ته سڀ کان پهريان توهان جي پنن جي اعصاب لاءِ غير جانبدار ، بنيادي علاج. 95 سيڪڙو ڪيسن ۾ ، غير جراحي طريقا توهان جي علامتن کي رليف ڪندو.

  دوائون

  پهرين پنڌ وارو اعصاب جو علاج ڪرڻ جي لاءِ توهان Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) آزمائي سگهو ٿا. هن قسم جون دوائون سوزش کي گهٽائي سگهن ٿيون ۽ درد کي گهٽائي سگهن ٿيون.

  جيڪڏهن توهان NSAIDs ۽ ٻيا علاج غير موثر آهن ته جيڪڏهن توهان NSAIDs ۽ ٻيا علاج غير موثر آهن ان جي علاج لاءِ توهان جو ڊاڪٽر پڻ زباني اسٽوڊيوز پيش ڪري سگهي ٿو.

  جسماني علاج

  توهان جسماني معالج سان ڪم ڪري سگهو ٿا علامتن کي نشانو بڻائڻ لاءِ توهان جي چنبڙيل نيور سبب. توهان جو جسماني ماهر توهان کي درجي ۽ مشق جي هدايت فراهم ڪندو جيڪا توهان جي اسپائن کي مستحڪم ڪري سگهندي.

  گهرن تي ٻڌل علاج

  توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هيٺين پيٽ ۾ پن جي اعصاب جي علامن سان مدد لاءِ توهان جي زندگي گذارائڻ جي صلاح مشورو ڏئي ٿو. انهن علاجن مان ڪجھ توهان جي انتظامي رٿابندي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

  
  
  • آرام ڪريو. توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته ڪجهه مخصوص جڳھ واريون جڳھون يا سرگرميون جيڪي توھان کي گھمڻ يا لھي وڃڻ سبب ٺاھين ٿيون توھان جي چٽيل اعصاب کي خراب ڪن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر سمهڻ جي علامتن کي گهٽ ڪرڻ لاءِ هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن لاءِ بستر آرام لاءِ يا سرگرمين کان پاسو ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
  • برف ۽ گرمي. 20 منٽن لاءِ برف يا گرمي پائڻ سان ڏينهن ۾ ڪجهه دفعا درد گهٽائڻ ۽ عضلات جي اسپاس گهٽ ٿيڻ لڳي ٿي.
  • بار بار تحريڪ. باقاعدي سان ورزش اعصاب جي درد کان بچڻ يا علامتن کي بچائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
  • سمهڻ واري حالت ۾ ترميم. توهان جي ننڊ واري پوزيشن توهان جي اعصاب درد جي علامن کي وڌائي سگهي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر سان درد لاءِ بهترين سوڻ واري پوزيشن تي بحث ڪريو ۽ طئي ڪيو ته مناسب ننڊ ڪرڻ واري عادت ڪيئن آزمائي. انهي ۾ توهان جي سمهڻ واري حالت کي سمهڻ يا توهان جي پيرن جي وچ تي تکيا سان سمهڻ شامل آهن.

  اعلٰي سطح جا علاج

  جڏهن پنڌ ڪندڙ اعصاب جو بنيادي رستو علاج جي سهولت فراهم نه ڪندا ، توهان جو ڊاڪٽر علاج لاءِ وڌيڪ جارحاڻي حڪمت عملين جي سفارش ڪري سگهندو.

  انجيڪشن اسٽوڊيوز

  جيڪڏهن توهان جا علامتون برقرار رهنديون ته توهان جو ڊاڪٽر شايد ڪنهن انجيڪشن جي اسٽوريڊ جي سفارش ڪري ٿو. توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ يا فلڪسروپيپي تحت ايڪس ريڊي ڊپارٽمينٽ ۾ اسٽريروڊس جي هڪ نفسياتي طريقي سان سخت درد سان علاج ڪري سگهو ٿا. اهو متاثر ٿيل علائقي ۾ سوجن ۽ ٻين علامتن کي ختم ڪري سگهي ٿو.

  سرجري

  توهان جي هيٺين پيٽ ۾ چوٽي اعصاب جي علاج جو آخري بچاءُ آهي جراحت کان ڪم وٺڻ. ڪيترائي جراحي طريقا آهن ، ۽ توهان جو ڊاڪٽر هڪ طريقيڪار جي سفارش ڪندو جيڪو حالت جي سبب کي نشانو بڻائيندو.

  مثال طور ، جيڪي انهن جي هيٺين پٺتي ۾ هڪ هينيٽي ڊسڪ هوندا آهن microdiscectomy لاءِ اميدوار هوندا. اهو طريقيڪار توهان جي پٺ ۾ هڪ ننisionڙو ويڪر شامل آهي.

  ياد رهي ته جراحي خطرن سان گڏ ايندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊگها وصولي واري دور جي ، تنهنڪري توهان سرجري کي چونڊڻ کان اڳ گهٽ ناگوار طريقن جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا هجو.

  زخم ۽ مشق

  ڪوشش ڪرڻ کان پهريان توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڊگها andڙا ۽ مشق تي بحث ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي علامن کي خراب نه ڪيو يا ڪو وڌيڪ ڪم ڪيو جنهن کان وڌيڪ تڪليف ٿئي.

  جڏهن اهي ڳلي نن engا پيا هجن ته يوگا ميٽ ، ٽوٽل يا قالين استعمال ڪريو. توهان کي گهرجي ته توهان کي هر وقت انهن ٽن کان ڏهن ڳالهين کي ڪرڻو پوندو ، ۽ پکين ٺاهڻ دوران گهوڙن جو پاسو وٺڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي.

  1. گوڏن تائين

  1. فرش تي ويٺو.
  2. ٿورو مٿي کي headڪيندڙ يا ٻئي اعتراض سان پنهنجو مٿو بلند ڪيو ۽ پنهنجي سينه ۾ ٽڪو ڪيو.
  3. ٻنهي گوڏن کي موڙيو ۽ انهن کي ڇت ڏانهن اشارو ڪيو. توهان جا پير منزل تي هئڻ گهرجن.
  4. پنهنجي گھڙي تائين هڪڙو ڌڪ آڻيو ۽ ان کي 20 کان 30 سيڪنڊن تائين رکو.
  5. پنهنجي ٽنگ کي جاري ڪريو ۽ پنهنجي ٻئي ٽنگ تي واري حصي کي ٻيهر ورجايو.

  2. متحرڪ وڌائڻ

  1. ساڳيو غير فعال حالت رکو جيئن گھٹنے ۾ سينه تائين.
  2. توهان جي گھڻي کي پنهنجي سينه ڏانهن آڻڻ جي بدران ، پنهنجي پير کي وڌائي ۽ ڇت ڏانهن ڇڪي توهان جي پير کي اشارو نه ڪيو.
  3. 20 کان 30 سيڪنڊ تائين ان کي هوا ۾ رکو ۽ پوءِ ساڙي ڇڏيو.
  4. هن ٻئي ٽنگ سان ورجائي.

  3. گونٽل وڌائڻ

  اهو مشق پڻ ساڳئي پوزيشن ۾ شروع ٿئي ٿو سر مدد ۽ ڪوٺي ڇت ڏانهن اشارو ڪيو آهي.

  1. پنهنجي سڀني پيرن کي هڪ پير تي ويهو ۽ پنهنجي پيرن کي ٻئي جي ٽنگ واري ٽنگ تي آرام ڪيو. توهان جي وڌايل ٽنگ جو گوڏن توهان جي جسم جي برابر هوندو.
  2. ران کي پڪڙيو جيڪو توهان جي پيرن کي پڪڙي رهيو آهي ۽ پنهنجي سينه ۽ سر ڏانهن ڇڪي.
  3. 20 کان 30 سيڪنڊن تائين پوزيشن کي رکو ۽ رهو.
  4. هن کي پنهنجي جسم جي ٻئي پاسي تي ورجائي.

  ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

  توهان کي هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ته جيڪڏهن توهان جي چٻريل اعصاب جي علامات توهان جي روزاني زندگي سان مداخلت ڪري ٿي يا جيڪڏهن توهان جون علامتون گهر ۾ حالت کي علاج ڪرڻ جي ڪوشش کان پوءِ جاري رهن.

  هيٺئين لائن

  توهان جي هيٺين پوئتي ۾ ڪنڪريل عصب جي علاج جا ڪيترائي ممڪن علاج آهن. توهان علاج جي وڌيڪ ناگوار طريقن جي پيروي ڪرڻ کان پهريان گهر ۾ بيس لائين طريقن تي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا.

  NSAIDs استعمال ڪندي ، متحرڪ ۽ متحرڪ رهڻ ۽ توهان جي پٺي کي آرام سان توهان جي حالت جي علاج جي پهرين قطار ٿي سگهي ٿي. هڪ ڊاڪٽر توهان جي هيٺين پٺتي تي پنڌ ​​نيڻن سبب مسلسل يا سخت درد جي تشخيص ۽ علاج ڪرڻ گهرجي.