پستانٿروبيا کي سمجهڻ ، يا اعتماد ڪرڻ وارن ماڻهن جو خوف
مواد
- ڇاسٽوتروبيا ڇا آهي؟
- ڪهڙا علامتون آهن؟
- اهو ڪهڙو سبب آهي؟
- ان جي تشخيص ڪيئن آهي؟
- هڪ فوبيا جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
- فوبيا لاءِ مدد ڪريو
- پستانٿروبيا سان گڏ ماڻهن لاءِ ڇا خيال آهي؟
- هيٺئين لائن
اسان سڀ ڪنهن مختلف رفتار تي هلون ٿا جڏهن اهو ڪنهن ٻئي فرد تي ڀروسو ڪرڻ ۾ اچي ٿو ، خاص طور تي هڪ رومانوي تعلقات ۾.
ڪجهه لاءِ اعتماد آساني سان ۽ جلدي اچي ٿو ، پر اهو ڪنهن تي به گهڻو وقت وٺي سگهي ٿو. ۽ اڃا تائين ماڻهن جي هڪ ٻئي گروهه لاءِ ، ٻئي ماڻهو کي رومانوي طور تي ڀروسو ڪرڻ هڪ ناممڪن ڪم وانگر ٿي لڳي ٿو.
ڇاسٽوتروبيا ڇا آهي؟
پيسٽنٿرو فوبيا رومانوي رشتن ۾ ڪنهن جي ڏکيائين جو هڪ خوف آهي.
فوبيا هڪ قسم جي پريشاني جي خرابي جو قسم آهي ، جيڪا ڪنهن شخص ، سرگرمي ، صورتحال ، جانور ، يا ڪنهن شيءَ بابت مستقل ، غير معقول ۽ گهڻو ڊ fearڻ جي طور تي پيش اچي.
گهڻو ڪري ، ڪوبه حقيقي خطرو يا خطرو ناهي هوندو ، پر ڪنهن پريشاني ۽ پريشاني کان بچڻ لاءِ ، فوبيا سان ڪو ماڻهو ٽارگيٽ ڪندڙ شخص ، اعتراض يا سرگرمي کان هر قيمت تي پاسو ڪندو.
فوبيا ، ڪنهن به قسم جي هجي ، روزمره جي رستن کي خراب ڪري سگهي ٿو ، تعلقات خراب ڪري سگهي ٿو ، ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگهي ٿو ، ۽ خود اعتمادي کي گهٽائي سگهي ٿو.
خاص طور تي پستانٿروبيا تي وڌيڪ تحقيق نه ڪئي وئي آهي. بلڪه اهو هڪ مخصوص فوبيا سمجهيو ويندو آهي: هڪ خاص صورتحال يا شيءَ سان لاڳاپيل هڪ انوکو فوبيا.
مخصوص فوبيا بلڪل عام آھن. دماغي صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ جي مطابق ، اندازا 12.5 سيڪڙو آمريڪن پنهنجي حياتي ۾ مخصوص فوبيا جو تجربو ڪندا.
”پيٽانوٿروبيا خوف آهي ٻين تي ڀروسو ڪرڻ ۽ اڪثر ڪري سخت مايوسي جو تجربو ڪرڻ يا اڳئين رشتي ڏانهن ڏکوئيندڙ هجڻ جو نتيجو آهي ،“ لائسنس واري شادي ۽ خانداني معالج ، دانا ميڪ اينيل چيو آهي.
صدمو جي نتيجي ۾ ، ميڪنيل جو چوڻ آهي ته هن فوبيا سان واسطو رکندڙ ماڻهو ٻيهر چوٽ ڏيڻ جو ڊپ رکي ٿو ۽ مستقبل جي ساڳي دردناڪ تجربن کان حفاظت جي لاءِ ٻئي رشتي ۾ رهڻ کان پاسو ڪري ٿو.
پر جڏهن توهان رشتا کان پاسو ڪندا هجو ، توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ جي مثبت پهلوءَ جو تجربو ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو.
جڏهن اهو ٿئي ٿو ، ميڪنيل چوي ٿو ته توهان مستقبل جو رشتو نه ڪرڻ جي قابل آهيو جيڪو توهان جي سوچڻ يا سمجھڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته اڳئين رشتي جي شروعات سان سٺو سلوڪ ڇو نه ٿي ڪيو ويو.
ڪهڙا علامتون آهن؟
پتنٿروبيا جي علامات ٻين فوبيا جي مماثلت سان ملنديون آهن ، پر اهي ماڻهن سان لاڳاپن لاءِ وڌيڪ خاص هوندا. عام طور تي ، فوبيا جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.
- خوف ۽ هراس ، جيڪو گهڻو ڪري وڌي ، مسلسل ۽ خطري جي سطح تي غير معقول آهي
- تڪميل يا قوي ترغيب واقعي جي واقعي ، شخص ، يا مقصد کان پري ٿيڻ جي
- ساه کڻڻ ۾ کوٺ
- تيز دل جو ڌڙڪڻ
- کپندي
ڪنهن لاءِ فوبيا سان ، ميڪنيل چيو آهي ته هيٺيان علامتون پڻ ڏسڻ عام آهي:
- هڪ شخص سان ڳالهين يا گہرے مفاهمت کان پاسو ڪرڻ جيڪو محبت جي امڪاني صلاحيت ٿي سگهي ٿي
- حفاظت ڪرڻ يا واپس وٺڻ
- ڪنهن ٻئي شخص کي شوق ، شادي يا رومانوي لاڳاپن ۾ ملوث ڪرڻ جي ڪوشش جي قابل قبول نه هوندي آهي
- پريشاني يا ڳالهائڻ جي پريشاني ٿيڻ يا ٻاهر نڪرڻ جي خواهش جيڪي بيحد ناگوار ٿي رهيا آهن ، خاص طور تي جيئن اهي تعلقات ، ملاقاتن يا ويجها رومانوي ساٿي سان تعلق رکن ٿيون
"هي رويي سڀني کي پئسنٿرو فوب لاءِ غير محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، ۽ اهي پنهنجو پاڻ کي انهن رويي ۾ حصو وٺڻ جي باري ۾ محتاط هوندا آهن جيڪي هڪ خوف کان ويڳڻ جي خدشات کان پري ٿيڻ جي صلاحيت رکندا آهن ،" مک نيل چوي ٿو.
اهو ڪهڙو سبب آهي؟
ٻين فوبيا وانگر ، پيسٽنٿرو فوبيا عام طور تي هڪ شخص يا واقعي جي طرفان ورجايل آهي.
"ڪيترن ئي ماڻهن کي ماضي جي رشتن سان خراب تجربو آهي ، جتي اهي انتهائي ڏکوئيندڙ ، خيانت يا رد محسوس ڪندا آهن ،" ڊاڪٽر گيل سالٽز ، NY NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine ۾ نفسيات جو ساٿي پروفيسر چوي ٿو.
انهي جي نتيجي ۾ ، اهي هڪ ئي تجربي جي دهشت ۾ رڌل آهن ، جنهن کي سالٽز چيو آهي انهن سڀني لاڳاپن کان پاسو ڪرڻ جو سبب بڻيو.
سالٽز اهو پڻ چيو آهي ته ان فوبيا سان ڪجھ ماڻهو شايد خراب تعلقات وارا تجربا نه ڪري سگهندا آهن. اڃا تائين ، انهن ۾ زبردست پريشاني آهي ، گهٽ خود اعتمادي آهي ، ۽ هڪ خوف آهي ته جيڪڏهن ڪو انهن کي سڃاڻي ٿو ، اهي رد ڪيا ويندا يا غداري.
آخرڪار ، اهي احساسات جيڪي خراب تجربي جي ڪري ٿي يا پيچيده رشتي جي نتيجي ۾ رد ، خیانت ، ڏک ، ڏک ۽ ڪاوڙ جي سوچن سان جوڙي رهيا آهن.
يا ، جيئن سالٽز چوي ٿو ، واقعي ڪنهن ۽ تمام منفي جذبات جيڪي ڪنهن ٻئي سان وڳوڙ ٿيڻ سان پيدا ٿي سگهن ٿا.
ان جي تشخيص ڪيئن آهي؟
پستانٿروفوبيا ، يا ڪو فوبيا ، ذهني صحت جي پيشه ور ماهر طرفان تشخيص جي ضرورت آهي.
اهو چيو ته ، پيزنٿروفيا دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستي (ڊي ايس ايم -5) جي سڀ کان تازي ايڊيشن ۾ شامل ناهي ، سرڪاري تشخيص جي طور تي.
تنهن ڪري ، توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي DSM-5 جي مخصوص فوبيا جي تشخيصي معيار تي غور ڪري ٿو ، جيڪا مخصوص فوبيا جي پنج مختلف قسمن جي فهرست ڏيندي.
- جانورن جو قسم
- قدرتي ماحول جو قسم
- رت جي انجڻ جي تڪليف جو قسم
- صورتحال جو قسم
- ٻيا قسمَ
توهان جو ڊاڪٽر يا معالج توهان جي موجوده علامتن سان لاڳاپيل توهان جي ڪيترن ئي سوالن کان پڇي سگهي ٿو ، بشمول توهان ڪيترو وقت کان توهان ۽ ان کي ڪيتري سخت آهي. اهي پڻ خاندان جي تاريخ ، ٻين ذهني صحت جي حالتن ، ۽ ماضي جي سورن بابت بابت پڇي سگهندا جيڪي شايد فوبيا کي ختم ڪري چڪا آهن.
"جيڪو ڪجهه نفسيات جي دنيا ۾ فوبيا سمجهيو ويندو آهي اهو ذهني صحت جي مسئلي جي تشخيص جي وضاحت ڪري ٿو جڏهن اهو مراجعه جي زندگي جي هڪ يا وڌيڪ حصن ۾ مڪمل طور تي حصو وٺڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري ٿو ،" مک نيل چوي ٿو.
جڏهن توهان جي ذاتي ، پيشه ورانه ، يا علمي دنيا پاڻ ۾ مرکوز ، فعاليت ، يا عام طور تي متوقع نتيجا پيدا ڪرڻ جي ناڪامي کان متاثر ٿيندي ، ميڪ اينيل چوي ٿو ته توهان فوبيا کان متاثر آهيو.
هڪ فوبيا جي تشخيص ڪئي وئي آهي جڏهن اهو 6 مهينا کان وڌيڪ رهي چڪو آهي ۽ توهان جي زندگي جي ڪيترن ئي علائقن تي توهان کي متاثر ڪري ٿو. پستانٿروبيا هڪ رشتي لاءِ خاص ناهي ، پر توهان جا سمورا رومانٽڪ تعلقات.
هڪ فوبيا جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
خاص طور تي علاج ، فائوبيا جي هر قسم جي علاج ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. سالٽز جي مطابق ، علاج سنجڪاتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) کان ٿي سگھي ٿو ، جيئن نمو ۽ رد عمل جي روڪٿام ، سوڊوڊائيڪلڪ نفسياتي علاج تائين.
"جيئن ته اسان گراهڪن لاءِ جيڪي هلڪي يا اونچائي جو خوف رکون ٿا ، اسان هڪ پيسٽنٿرو فوبڪ گراهڪ سان پڻ ڪم ڪيو ٿا ته هو پنهنجي خوف جي شدت ۽ بيچيني کي گهٽ ۾ گهٽ ترقي ڏي ،" ميڪ نيل چوي ٿو.
جڏهن ڪلينڪ ماڻهو فوبيا سان ماڻهن سان ڪم ڪندا آهن ، ميڪ نيل بيان ڪري ٿو ته اهي اڪثر رويو جي ترميم تي ڌيان ڏيندا آهن جئين هڪ شخص ڪنهن خاص صورتحال يا خوف يا آفت سان لاڳاپيل هڪ شئي بابت خيال يا سوچ بابت ٻيهر وائر وائڊ ڪرڻ جو رستو اختيار ڪندو.
"ڪلينڪ پيٽٿوتوبڪ ڪلائنٽ سان ڪم ڪندڙ نن likelyڙو شروع ٿي ويندو ان کان پڇڻ لاءِ ته اهو تصور ڪرڻ پسند ڪندؤ ته اهو رومانوي تعلق ۾ ڪيئن هوندو ۽ حوصلا افزائي ڪري انهن وٽ موجود ڪلينڪ سان تجربن جي ذريعي ڳالهائڻ ،" مک نيل بيان ڪري ٿو.
ائين ڪرڻ سان ، ڪلينڪ ڪلائنٽ کي مدد ڪرڻ واري مهارت يا پنهنجي مدد ڪرڻ جا طريقا مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن پريشانيون يا خوف اندر داخل ٿيڻ.
فوبيا جي علاج جا ٻيا طريقا شايد دوائن ۾ شامل آهن جيڪڏهن توهان جي ذهني صحت جون حالتون ، جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن.
فوبيا لاءِ مدد ڪريو
جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان سان پيار ڪندڙ ماڻهو پستانٿروبيا سان معاملو ڪري رهيا آهيو ، مدد دستياب آهي.
فوبيا ، ڏڪار جي بيچيني ، ۽ رشتي جي مسئلن ۾ ماهر هوندا آهن ڪيترائي معالج ، نفسياتيات ۽ نفسيات رکندڙ. اهي توهان سان گڏ علاج جي منصوبابندي ڪرڻ سان گڏ ڪم ڪري سگھن ٿيون جيڪو توهان جي لاءِ صحيح هجي ، جنهن ۾ نفسياتي علاج ، دوا ، يا سپورٽ گروپ شامل ٿي سگهن ٿا.
پينٽزروبيا لاءِ مدد ڳولينديپڪ ناهي ته ڪٿي شروع ڪجي؟ هتي توهان جي علائقي ۾ معالج جي مدد لاءِ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪجهه لنڪ آهن جيڪي فوبيا جو علاج ڪري سگهن ٿا.
- رويي ۽ سنجيدگي جي علاج لاءِ ايسوسيئيشن
- بيچيني ۽ آمريڪا جو ڊپريشن ايسوسيئيشن
- اology نفسيات
پستانٿروبيا سان گڏ ماڻهن لاءِ ڇا خيال آهي؟
هن فوبيا جو علاج وقت ۽ ڪم سان ڪامياب ٿي سگھي ٿو. مناسب علاج ۽ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ مخصوص فوبيا جيئن پيسٽنٿرو فوبيا نه صرف توهان کي ٻيهر اعتماد ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڏيندو ، پر اهو توهان جي مجموعي صحت لاءِ پڻ نازڪ آهي.
هڪ 2016 مطالعو اهو مليو آهي ته ماڻهو مخصوص فوبيا سان گڏ ڪجهه بيمارين لاءِ وڌيڪ امڪان وڌندا آهن ، جهڙوڪ:
- ساه جي بيماري
- دل جي بيماري
- نسن جي بيماري
اهو چيو ته ، پائيٿروٿوبيا وانگر فوبيا جو نظريو مثبت آهي ، جئين ته توهان باقائده علاج جي لاءِ راضي هوندا ۽ پنهنجي صحت جي سارڪ ڪندڙن سان ڪنهن ٻئي شرطن جي علاج لاءِ جيڪو هن تشخيص سان گڏ هجي ، علاج ڪرڻ لاءِ راضي هوندا.
هيٺئين لائن
پيسٽوٿروفوبيا وانگر فوبيا توهان جي ٻين ماڻهن سان رومانوي تعلق رکڻ جي قابليت سان مداخلت ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ته فوبيا کي addressingهلائڻ وارا بنيادي مسئلا حل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو ، وقت ۾ توهان ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ ۽ صحتمند تعلقات ۾ داخل ٿيڻ جا نوان طريقا سکي سگهو ٿا.