ڇاپي جي ماس کي پوڙهڻ واري خوراڪ جي خرابين بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي جدوجهد ڳوليندا ، اتي مدد آهي.

جڏهن مون 15 هئي ، مون هڪ کائڻ جي بيماري پيدا ڪئي. يقيناً ، چئني تڪليفن جون عادتون مهينا (ان کان به سال اڳ) شروع ٿي ويون آهن.

6 تي ، آئون اسپينڪس تي slرجي رهيو هوس ۽ منهنجي ماء سان گڏ ڪم ڪري رهيو هو. جئين اسان کي ڊانس ڪيو ، غير بهتر نموني ، ۽ جين فونڊا سان ڪچليون ڪيو ويو. وقت تي ، مون ان بابت گهڻو نه سوچيو. مان کيڏي رھيو ھوس. اسان فقط مزو ڏئي رهيا هئاسين.

پر اهو منهنجو پهريون سبق هو ته عورتن جي جسمن جا “هئڻ” هجڻ گهرجي ها.

انهن VHS ٽيپ مون کي سيکاريو ته پتلي خوبصورت ۽ مطلوب هئي. مون سکيو ته منهنجو وزن ٿي سگهي ٿو (۽ مان) منهنجي قيمت جو تعين ڪري سگهندو.

آئون وڌيڪ ڪم ڪرڻ لڳس - {textend} ۽ گهٽ کائڻ لڳو. مون پنهنجي عيب کي لڪائڻ لاءِ ڪپڙا استعمال ڪيا. مون کي پنهنجو پاڻ کي دنيا مان لڪائڻ ۾.

جنهن وقت ۾ مون ڪيليئرز کي ڳڻڻ شروع ڪيو ، مون اڳ ۾ ئي جسماني ڳچيءَ ۾ deepاسي پيا ، جنهن کي ڊاڪٽر بعد ۾ EDNOS سڏين ٿا (هڪ کائڻ جي خرابي ، ٻي صورت ۾ مخصوص ناهي ـ {textend} هاڻي او ايس اي ايف ڊي ، ٻيون مخصوص خوراڪ ۽ کائڻ واري خرابي جي ڪري knownاڻايل آهن) ۽ جسم ڊسمورفڪ ڊس آرڊر .

سٺي خبر اها آهي ته مون مدد ورتي ۽ ”بحالي.“ 30 تائين ، منهنجا چپ وڇايل هئا ، منهنجا hadنگ تيز ٿي چڪا هئا ، ۽ جڏهن مان پنهنجي جسم سان پيار نه ڪندو هوس ، مون کي به نفرت نه هيس. مون صحتمند نموني ۾ کاڌو ۽ ورزش ڪيو.

پر پوءِ مون کي حمل ٿيو ، ۽ منهنجي ڊگھي عرصي واري بدنامي واپس پوئتي ٿي آئي.

وزن سان واسطو رکندڙ منهنجي توجہ واپس ان ڏمر ماپي ڏانهن منتقل ڪئي.

يقينا ، حمل ۽ کائڻ جي خرابين جي وچ ۾ لاڳاپا ڪافي معروف آهي. ذهني صحت آمريڪا جي مطابق ، تقريبن 20 ملين آمريڪي عورتن ۾ ڪلينڪ جي اهم خوراڪ جي خرابي آهي ، ۽ نيشنل ايگنگ ڊس آرڊر ايسوسيئيشن (اين اي ڊي اي) اهو نوٽ ڪري ٿو ته انهن مان ڪجهه خرابيون حمل سان شروع ٿيون آهن.

NEDA وضاحت ڪري ٿو ، “مسلسل ڳڻپ ، مقابلو ۽ اندازو لڳاتار جيڪي نون مهينن ۽ ان کان پوءِ ۾ ٿين ٿا انهن مان ڪجهه نقصانن ۾ داخل ٿي سگهندو آهي جيڪي کائڻ جي مشڪلاتن ۽ خوراڪ ۽ وزن جي توازن سان ڳن areيل آهن ”تصوف ، قابو جو نقصان ، اڪيلائي جو احساس ، ۽ نن childhoodپڻ جون يادون گهڻو ڪري ... سطح تي.“

اھي شيون ، ھميشھ سان ڳن --يل آھن - {textend} ۽ جلدي - {textend} جسم بدلائڻ ، زھر ٿي سگھن ٿيون.

کائڻ جي خرابي جي علاج جي سهولت جي مطابق ، مرڪز لاءِ دريافت ، هتي پيدائش کان اڳ ۽ مدي جو عرصو دوران واپسي جو وڌيڪ خطرو آهي جيڪڏهن ڪو جدوجهد يا کائڻ جي خرابي سان جدوجهد ڪري چڪو هجي.

بقول ، منهنجي پهرين حمل سٺي نموني ٿي. تجربو جادوئي ۽ صلاحيت ڏيندڙ هو. مون کي اطمينان ، سڪون ۽ مضبوط محسوس ٿيو ، ۽ 3 ڏهاڪن ۾ پهريون ڀيرو ، مون کي پاڻ سان پيار ڪيو - {textend} ۽ منهنجو نئون ، مڪمل شڪل.

پر منهنجو ٻيو حمل مختلف هو. آئون ڇهن هفتن کان پنهنجي پتلون بند نه ڪري سگهيس. مان 8 هفتن کان ڏيکاري رهيو هئس ، ۽ ماڻهو باقاعدي طور منهنجي ظهور تي تبصرو ڪندا هئا.

”واهه ، توهان کي صرف 5 مهينا آهن ؟! ڇا توهان ٻاهريان کڻي رهيا آهيو.

(ها ، واقعي.)

مون پنهنجي وڌندڙ پيٽ کي پوکي ڇڏيو. مون کي انديشو هو ته منهنجي ۽ منهنجي ٻاراڻي واري جسم جي پوءِ تيزي سان واڌارو ڇا ٿيو ، ۽ مون ان کي قابو ڪرڻ جي هر ڪوشش ڪئي.

مان گھمندو ، سوڙيندو ، يوگا ڪندو ، ۽ ڊوڙندو هوس. مون پنهنجي کیلوريون محدود ڪري رکيون - {textend} ڪافي مقدار ۾ پر ڪافي نه. مان پنهنجي پاڻ کي هر ڏينهن 1800 کان وڌيڪ ڪئلينرن جي اجازت نه ڏيندو هوس ، ۽ آئون فوڊ بابت سٺو يا خراب طور تي شروع ڪيو.

ترسيل بعد ، شيون انتهائي خراب ٿي چڪيون هيون.

ٻار جو کير چرٻي ۽ خوراڪ ٻنهي کي محدود ڪرڻ جو هڪ عذر بڻجي ويو. (منهنجي بيبي مون ڏانهن ڇڪي هئي ، ۽ - {textend} ائين ئي - {textend} مون کي صوف وٽ ويٺو هو.) ۽ منهنجي ڊاڪٽر ٺيڪ آهي 2 هفتا ورزش ڪرڻ کانپوءِ منهنجي جسماني سرگرمي جواز پيش ڪيو.

آئون شفا بخش ۽ صحتمند ٿي پيو هوس.

ڪا غلطي نه ڪر: مان هڪ ڪم جاري آهي. بي اطميناني واري رويي مان وصولي هڪ حياتي عمل آهي. پر جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي جسم سان جدوجهد ڪندي ڏسجي ته اتي مدد آهي.

هتي ڪيترائي شيون آهن توهان پيدائش دوران ۽ بعد ۾ پنهنجي بحالي جي مدد ڪري سگهو ٿا.

• ڪنهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڏکيا وقت آهي، ترجيح طور هڪ ڊاڪٽر ، ساٿي بچيل ، يا مددگار گهرايل ميمبر يا دوست. جيڪڏهن توهان پنهنجن علامتن کي لڪايو ته توهان مدد نٿا حاصل ڪري سگهو ، ۽ توهان کي تسليم ڪيو ته توهان وٽ مسئلو آهي وصولي ڏانهن پهريون قدم.
• هڪ پيدائش کان اڳ واري سفر جو شيڊول ڪريو جيترو جلدي توهان سکيو ٿا ته توهان حامله آهيو ، ۽ پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪريو جيڪا توهان کائڻ جي بيماري سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن اهي غير تعاون ڪندڙ ، نا مددگار ، يا توهان جي جذبات ۽ خوف کي باطل ڪن ، فوري طور تي هڪ نئون ڊاڪٽر ڳوليو. توهان کي او بي-جي اين جي ضرورت آهي جيڪا توهان ۽ توهان سان گڏ ڪم ڪندي.
• جيڪڏهن توهان وٽ نفسياتيات ، نفسيات پسند ، معالج ، يا تصديق ٿيل غذائيت جي ماهر نه آهي ، حاصل ڪريو. گهڻن کي خاص طور تي کائڻ جي مشڪلات کي سنڀالڻ جي تربيت ڏني ويندي آهي ، ۽ هڪ سٺو طبيب توهان جي حمل ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو “منصوبو.” انهي کي وزن وڌائڻ جي لاءِ ٿڌي ۽ صحتمند حڪمت عملي شامل ڪرڻ گهرجي ۽ اوچتو وزن جي اوچائي حاصل ڪرڻ کي منهن ڏيڻ جو طريقو.
• حمل ، پيدائش ، ۽ جنم ڏيڻ واري ڪلاس ۾ شامل ٿيو.
• مقامي مددگارن جو گروپ يا آن لائن چٽس ڳوليو. کائڻ جي مشڪلاتن مان ڪيترائي وصولي گروپ جي صلاح مشوري مددگار ثابت ٿيا.
• عزت وٺڻ جو رستو ڳوليو ۽ پنهنجو علاج ڪر بنا فٽنيس يا کاڌي کانسواءِ.

يقينا ، اهو بغير چئي ٿو ، پر اهو لازمي آهي ته توهان مدد وٺو - {textend} نه رڳو توهان جي خوشحالي لاءِ پر توهان جي ٻار لاءِ.

ايٽنگ ڊس آرڊر اميد موجب ـ {textend} هڪ تنظيم جيڪا informationاڻ ۽ وسيلا فراهم ڪري ٿي ، ۽ بي مقصد کائڻ جو خاتمو آڻڻ جو ارادو رکي ٿي ـ {textend} وزن وارا ٻار ... [انهن کي] سيرازي واري حصي جي وڏي خطري ۾ آهي ۽ [/] نفلي ڊپريشن جو خطرو موجود آهي. ”

نفيس وقت جي خوراڪ جون خرابيون کير لڳائڻ کي ڏکيائي ڪنديون آهن. پريشاني ، خوفناڪ حملا ، خودڪشي جا خيال ، ۽ ٻيا نفسياتي اثر پڻ عام آهن.

پر هتي مدد آهي.

هتي اميد آهي ، ۽ سڀ کان اهم شي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو ايماندار رهي ٿو: توهان جو ٻار خوش ۽ صحتمند ٿيڻ جو موقعو مستحق آهي ... ۽ توهان به ائين ڪريو.

پنھنجي علائقي ۾ ڪلينڪ ڳولڻ لاءِ ، چڪاس ڪريو کائڻ واري خرابي اميد جو علاج ڳوليندڙ. توھان پڻ سڏ ڪري سگھوٿا اين اي اي هيلپ لائن 1-800-931-2237 تي مدد ۽ وسيلا لاءِ.

Kimberly Zapata هڪ ماءُ ، ليکڪ ۽ ذهني صحت جو وڪيل آهي. هن جو ڪم ڪيترن ئي سائيٽن تي ظاهر ٿيو آهي ، جن ۾ واشنگٽن پوسٽ ، هف پوسٽ ، اوپيرا ، نائب ، والدين ، صحت ، ۽ اسڪريري مايا ـ {textend} ڪجهه نالا ڏيڻ - {textend} ۽ جڏهن هن جي نڪ ڪم ۾ دفن ٿيل نه آهي (يا هڪ سٺو ڪتاب) ، ڪيمبرلي پنهنجو آزاد وقت هلائڻ ۾ خرچ ڪري ٿي گريٽر کان: بيمار، هڪ غير منافع بخش تنظيم جنهن جو مقصد ذهني صحت جي حالتن سان جدوجهد ڪندڙ ٻارن ۽ نوجوان بالغن کي بااختيار بڻائڻ آهي. ڪيمبرلي تي پيروي ڪريو ڪريو يا Twitter.