ڏند ڪٿا جا ٺهيل ايپسريشن

مواد

• ايڪپنريشن ڇا آهي؟
• آئون ايڪپيوچر ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟
• ڏند ڪٿائن لاءِ مٿي 5 دٻاءُ پوائنٽ
• جڏهن ڪنهن ڊاڪٽر سان رابطو ڪيو وڃي
• گهڻي وڃو

جائزو

خراب دانت جو درد هڪ کاڌو ۽ توهان جي باقي ڏينهن کي برباد ڪري سگهي ٿو. ڇا ھڪڙو قديم چيني طبي مشق توھان کي رليف ڏئي سگھي ٿو جنھن جي توھان ڳولي رھيا آھيو.

ايڪپلوريس 2،000 سالن کان وڌيڪ عرصي کان مشق ۾ آهي. ڪيترائي ماڻهو عضلات جي درد ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ هن جي اثرائتو مدد ڪن ٿا. هنن جو مشورو آهي ته ڪجهه پريشر پوائنٽس دانت جي پيچ کي شفا بخشڻ لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

ايڪپنريشن ڇا آهي؟

ايڪوپنچر - دوا جي هڪ قدرتي ، مڪمل شڪل - توهان جي جسم تي هڪ خاص نقطي تي دٻاء لاڳو ڪرڻ جو عمل آهي. دٻاء جسم کي تڪرار گهٽائڻ ، رت جي وهڪري جي مسئلن ۽ گهٽ درد کي ختم ڪرڻ لاءِ اشارو ڏئي ٿي. اهو ڪم خود مساج يا پروفيشنل يا دوست ذريعي ڪري سگهجي ٿو.

آئون ايڪپيوچر ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

گهر ۾ يا ايڪوپريسر جو علاج جي سهولت تي گهريو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجو گهر چونڊيو ، پنهنجي رهائش واري جڳهه جي هڪ خاموش ، غير شدت وارو علائقو چونڊيو جيڪو توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ وڌندڙ منصوبن کي وڌ کان وڌ ڪندو.

1. آرامده پوزيشن ۾ وڃ.
2. گندي سانس وٺو ۽ پنهنجي عضون ۽ اعضاء کي آرام ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
3. مالش ڪريو يا هر پوائنٽ تي زور سان مالش ڪريو.
4. جيترا وقت توهان کي وڻيو ورجائي.
5. پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته جيڪڏهن سخت تڪليف ٿئي ٿي.

ڏند ڪٿائن لاءِ مٿي 5 دٻاءُ پوائنٽ

1. نن Intو انٽائن 18: SI18
   نن Intي آنڊي 18 جو ڏاڪڻ پوائنٽ وڏي پيماني تي دانت وارن ، سوجن جي مسن ۽ ڏندن جي خرابي کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. اهو توهان جي اکين جي ٻاهران ۽ توهان جي نڪ جي ٻاهران تائين پکڙيل آهي. اهو عام طور تي چيقبون سوراخ سڏيو ويندو آهي.
2. گلي بلڊرڊ 21: GB21
   گلي بلڊر 21 پوائنٽ توهان جي ڪلهي تي مٿين پاسي آهي. اهو صحيح توهان جي ڪلهي جي آخر ۾ ۽ توهان جي ڳچيء جي پاسي جي وچ ۾. اهو نڪتو چہرے جي درد ، ڳچيء ۾ ، ۽ سر درد جي مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
3. وڏي اندرين 4: LI4
   اهو نڪتو سر درد ، دٻاءُ ۽ ٻين مٿي جو سور جي سور لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو توهان جي انگن ۽ اشاري جي آ betweenر جي وچ ۾ واقع آهي. توھان ان کي پنھنجي انڊيڪس آ fingerر جي ٻئي ڪنکل جي ٻلھي کي آرام ڪري ان کي ڳولھيو. عضلات جو سيب (بلند ترين نقطو) آهي جتي LI4 واقع آهي.
4. ڇهون 6: ST6
   عام طور تي وٿ ۽ ڏند جي بيماري کي رليف ڪرڻ لاءِ اسٽيڪس پريشر پوائنٽ جو استعمال ڪيو ويندو آهي. ھن پوائنٽ کي ڳولڻ لاءِ ، توھان پنھنجن ڏندن کي قدرتي طور تي کلڻ گھرجي. اهو توهان جي وات جي ڪنڊ ۽ توهان جي ڪنجي جي هيٺيان وچ تي واقع آهي. اهو عضلات آهي جيڪو توهان جي ڏند کي گڏوگڏ دٻائيندو آهي.
5. بيضا 36: ST36
   عام طور تي nausea ، ٿڪ ۽ دٻاءُ ، اسٽير 36 پريشر پوائنٽ توهان جي گھٹنے هيٺ واقع آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿ کي پنهنجي نگاهه تي رکون ٿا ، اهو عام طور تي آهي جتي توهان جي گلابي آرام ڪري رهي آهي. توهان کي توهان جي چمڙي جي هڏن جي ٻاهران هيٺان حرڪت ۾ دٻاء لاڳو ڪرڻ گهرجي.

جڏهن ڪنهن ڊاڪٽر سان رابطو ڪيو وڃي

توهان جي ڏندن واري ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر جي زيارت جي جاءِ تي ايڪوپوريسس کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. تنهن هوندي ، ايپيپورسس عارضي درد جي راحت لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جيستائين توهان ڏندن جو ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر جي ملاقات جو وقت مقرر ڪري سگهو.

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن:

• توهان جو درد خراب ٿيڻ وارو آهي يا ناقابل برداشت
• توهان کي بخار آهي
• توهان جي وات ، منهن ، يا ڳچي ۾ سوز آهي
• توهان کي نگلڻ يا سورن ۾ مشڪل آهي
• تون وات مان خون ڪري رهيو آهين

گهڻي وڃو

ھڪڙي يا سڀني تجويز ڪيل پوائنٽ کي استعمال ڪندي ، ايڪوپنچر توهان کي دانت ، گم ، يا وات جي درد کان عارضي رليف فراهم ڪري سگھي ٿي. ڊاڪٽر يا ڏندن جي دوري جي جاءِ تي اڪيوپيريسي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان مشق ڪرڻ دوران انتهائي درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، ايڪوپنچر کي جاري رکڻ جاري نه رکو.

مستقبل جي تڪليف کان بچڻ لاءِ دانت جو درد اڪثر زباني صفائي ۽ غذا جي تبديلين کان بچي سگهجي ٿو.