نفلي مدت ۾ بال جي نقصان سان ڪيئن معاملو ڪجي

مواد

• 1. مختلف ۽ نفيس انداز ۾ کاڌو
• 2. ويتامين ۽ قلعي جو رس وٺو
• 3. نازڪ وارن لاءِ پراڊڪٽ استعمال ڪريو
• 4. هفتي ۾ صرف 3 ڀيرا پنهنجا وار ڌوئجو
• 5. وارن جي نقصان لاءِ دوا وٺو

حمل کانپوءِ وار جو وار نارمل هوندو آهي ۽ عملي طور تي سڀني عورتن ۾ ٿيندو آهي ، خاص طور تي جيڪي عورتون پاڻ کي آگاهه ڪري رهيون آهن.

ٻار جي afterمڻ بعد تقريبن 3 مهينن جو وار شروع ٿي سگهي ٿو ۽ تيز هارمونل تبديلين جو نتيجو آهي جيڪو عورت جي زندگي جي هن مرحلي کي نشانو بڻائيندو آهي. هڪ صحتمند غذا ، ويتامين ۽ معدنيات سان مالا مال بال جي گهٽتائي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏي ٿو پر ڪجهه اضافي خيالات آهن جيڪي بال جي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ڏسو ته توهان هن مرحلي مان حاصل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

نفلي مدت ۾ توهان جو وار گهٽائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:

1. مختلف ۽ نفيس انداز ۾ کاڌو

غذائي اجزاء جو روزانه استعمال وڌي وڃڻ جو راز آهي ۽ انهي لاءِ عورتون کي هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا هئڻ گهرجي ، مسلسل مينيو کي مختلف نموني طور تي استعمال ڪن ٿا. ھڪڙي سٺي ٽپ رات جي ماني مان بچي وڃڻ واري نه آھي. اھو ھر کاڌ خوراڪ کي ٻين کان مختلف بنائي ڇڏيندو ، غذا جي غذائي مواد کي وڌائيندي.

توهان کي کاڌ خوراڪ ۾ مالدار هئڻ گهرجي:

• پروٽين جهڙوڪ: هگيون ، گوشت ، کير ۽ ڪجو ؛
• وٽامن اي خام گاجر ۽ پالڪ وانگر؛
• لوڀي جڙي ٻوٽن وانگر ، ٻوڙن ۽ پاريل ؛
• زنڪ برازيل نٽ وانگر.

اهي کاڌو ، عورت کي غذائيت ڏيڻ کان علاوه ۽ ، نتيجي طور ، ٻار ، بال جي واڌ کي پسند ڪن ٿا ۽ کين مضبوط ۽ توانا رکن ٿا. Knowاڻو ته بال کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪهڙا کاڌا آهن.

2. ويتامين ۽ قلعي جو رس وٺو

ٻيو آپشن اهو آهي ته هر شي کي 2 گلاس ميوي جو رس ڀا toين سان گڏ روزانو وٺي وڃو ، ڇو ته هي بالن جي مضبوطي ۽ افزائش لاءِ جسم کي وٽامن ۽ معدنيات مهيا ڪرڻ جو طريقو آهي. توهان جي وارن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ سٺيون ترڪيبون آهن: 1 گاجر + 1 سيپل + 1 چمچ گرائونڊ چٿن ۽ 1 گاجر 2 نارنجي جي زڪرياين سان. اهو پڻ ممڪن آهي ته قدرتي ٻج ، پيپايا ، ايواکوڊو ۽ 1 برازيل نٽ سان گڏ ويٽامين تيار ڪيو وڃي.

lossاڻڻ لاءِ هيٺيان ويڊيو ڏسو توهان ويتامين کي وارن جي نقصان سان ڪيئن تيار ڪندا:

3. نازڪ وارن لاءِ پراڊڪٽ استعمال ڪريو

وارين شين کي جھلڻ لاءِ شيمپو ، ڪنڊيشن ۽ سيرم جو استعمال ڪرڻ ، سٺي ڪوالٽي وارن برانڊن جو استعمال ڪرڻ ، مثال طور ڪلوريني ، فائوائرواسس ، ڪرسٽاسس يا اوڪس ، پوڙهي وارن دور ۾ وار جو نقصان گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ کان علاوه ، نئين وار جي واڌ ويجهه لاءِ. وٽامن اي بالڪل خوبصورت ۽ هائڊريٽ رکڻ لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، جڏهن ته کاڌي جي صورت ۾ جڏهن وٽامن اي استعمال ڪيو ويندو ته ويتامين اي تمام گهڻو اثرائتو آهي.

ويتامين اي مان کاڌ خوراڪ جي لسٽ چيڪ ڪريو.

4. هفتي ۾ صرف 3 ڀيرا پنهنجا وار ڌوئجو

ڏورن کان ڌوٻي ۽ برش ڪرڻ کان بچڻ هفتي ۾ 3 ڀيرا وڌيڪ وار وار وار کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه ، مثالي هميشه وارن جي combنگ کي استعمال ڪرڻ ۽ اڻieاڻين گوڏن کي هميشه استعمال ڪرڻ آهي.

وار خراب ٿيڻ قدرتي طريقي سان روڪي ٿو ، توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هن مرحلي تي توهان وارن يا وارن کي سڌو سنئون ڪرڻ سان گڏوگڏ مستقل يا آرام ڪرڻ لاءِ لوهه لوهه جي استعمال کان پاسو ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان رضاعت نه ڪري رهيا آهيو ، جئين ته بال وڌيڪ هوندا آهن. نازڪ ۽ نازڪ ، وڌيڪ خيال جي ضرورت.

5. وارن جي نقصان لاءِ دوا وٺو

ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن ته بال ڏا lossو سخت هوندو آهي ۽ بال جي وچ ۾ به ڇڪ ڇڏي ٿو ، ڊرماتولوجسٽ لوهه جي اضافي جو مشورو ڏئي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته حمل ۽ پوسٽري دوران عام انيميا به وارن جي گهڻائي جو سبب بڻجي ٿي. ان کان علاوه ، ڊرماتولوجسٽ دوائن جي استعمال جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ پينوگر ، مثال طور.

وارن جي نقصان لاءِ ٻيون سپلاءِ ۽ حیاتون ڳوليو.