کائڻ ۾ تمام گهڻي خرچي ٿي وئي؟ اهي 5 وڃڻ وارا نسخا توهان کي تسلي ڏيندا

مواد

• جمي ايلمر ، ڪاپي ايڊيٽر: ڪرڪوٽ ڪڻڪ سالسا
• ڪئٿريين چو ، سافٽ ويئر انجنيئر: گرين سمٿوئي
• ڪرسٽل يوين ، صحت جو ايڊيٽر ، خوبصورتي: ڊمپلس ۽ نيپا گوبي
• سام ڊيلان فنچ ، دماغي صحت ۽ دائمي حالتن جو ايڊيٽر: ويجي هومس وِپي
• جنجر ووجڪ ، ايڊيٽوريل پيداوار جي مددگار: باگيل ، هگڙ ، ۽ پنير

هڪ دنيا ۾ جتي اسان هميشه ”آن“ آهيون ، سلڪ پيغامن ۽ اي ميلن جي ڪڏهن ختم ٿيندڙ وهڪري کان وٺي هڪ سماجي زندگي ۽ وچ ۾ سڀ ڪجهه برقرار رکڻ جي مطالبن تائين ، کائڻ لاءِ ياد رکڻ ڪڏهن ڪڏهن رستي تان گر ٿي سگهي ٿو.

پر انهن وقتن بابت ڇا آهي جڏهن توهان صرف پنهنجي جسم کي پرورش حاصل ڪرڻ جي توانائي نٿا ڳولي سگهو - {ٽيڪسٽ} ڇا ٿيو ڇو ته توهان ڊپريشن واري قسط محسوس ڪري رهيا آهيو ، توهان جو پريشاني خاص طور تي خراب آهي ، يا توهان جي دٻاءُ جي سطح ڇت ذريعي آهي

انهن لمحن ۾ ، پاڻ کي اٿڻ جي ڪوشش ۽ پاڻ ۾ پچائڻ جي ڪوشش ڪندي - {textend} ڳوليو ته ڇا کائڻو آهي ، نسخو ڳولڻ ، يقيني بڻائڻ توهان وٽ اجزا آهن ، ۽ صرف واقعي چبائڻ جي ڪوشش. 200 پائونڊ وزن هڪ جبل مٿان.

پر هتي اها ڳالهه آهي ، نه کائڻ توهان کي وڌيڪ ڪمزور ۽ ڪمزور محسوس ڪري سگهي ٿو.

پوءِ ڇا ٿيندو جڏهن توهان انهن حالتن ۾ پاڻ کي ڳوليندا؟

جئين اهو ٿئي ٿو ، اتي هيلٿ لائن ۾ ماڻهون آهن جيڪي هن تجربي کي تمام چ understandي طرح سمجهندا آهن ۽ انهن وٽ انهن طريقن جون هدايتون هونديون آهن جڏهن اهي لمحات هڙتال ٿين.

توھان کي ڪجھه حيرت انگيز ڏيڻ لاءِ ، ھن ھيلٿرلينئر پنھنجن ذاتي خوبيون شيئر ڪيون. انهن کي چڪاس ڪريو ، ھيٺ ڏنل.

جمي ايلمر ، ڪاپي ايڊيٽر: ڪرڪوٽ ڪڻڪ سالسا

ڪئٿريين چو ، سافٽ ويئر انجنيئر: گرين سمٿوئي

ڪرسٽل يوين ، صحت جو ايڊيٽر ، خوبصورتي: ڊمپلس ۽ نيپا گوبي

سام ڊيلان فنچ ، دماغي صحت ۽ دائمي حالتن جو ايڊيٽر: ويجي هومس وِپي

جنجر ووجڪ ، ايڊيٽوريل پيداوار جي مددگار: باگيل ، هگڙ ، ۽ پنير

ايشلي بيس لين هڪ ايڊيٽر بدلجي ويو آهي. هو مختصر ، راءِ رکندڙ ، جين جو عاشق ، ۽ بي فڪري گانن جي غزلن ۽ فلمي بيانن سان ڀريل پنهنجو سر آهي. هوءَ Twitter تي آهي.