وزن تي آڻڻ لاءِ گهر جو علاج

مواد

• ٿڪندڙ جزن لاءِ ويتامين جو نسخو
• اجزاء
• تياري جي موڊ
• هيٺيان ڳڻپيوڪر استعمال ڪندي توهان جو مثالي وزن ڇا استعمال ڪري رهيو آهي.
• پڻ پڙهو

چربی کي جلدي حاصل ڪرڻ جي لاءِ بهترين گهر جو علاج اهو آهي ته نٽامن ، سويا کير ۽ سڻڀ کان وٽيامين وٺي وڃي. پروٽين جي هڪ سٺي ذريعو هجڻ جي علاوه ، ان ۾ پڻ غير سٺيل fڙا آهن جيڪي هن وٽيامين جي ڪيلوريز کي وڌائيندا آهن ، هڪ صحتمند طريقي سان عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

هي ويتامين هر ٻئي ڏينهن ضرور وٺڻ گهرجي ، ۽ روز مره جي مشق سان گڏ چ wellي طرح موزون جسماني ورزش ، جهڙوڪ وزن جي تربيت ، جيڪو عضلات هائپر ٽرافي کي پسند ڪندو ، جسم جي وکر ڪ drawingڻ.

ٿڪندڙ جزن لاءِ ويتامين جو نسخو

ڀڻڪڻ جي لاءِ انهي وٽامن وارو نسخو آسان آهي ۽ پڻ تمام گھڻو حاصل ڪري ٿو ، پر اهو جلدي ۽ جلدي پائڻ لازمي طور تي ٿي وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته ٻج مان نڪرندڙ چربی ويتامين کان الڳ ٿيڻ لڳي ٿي ۽ پوءِ هي ويتامين ”بدصورت“ بڻجي وڃي ٿو.

اجزاء

• خشڪ ميون جو 1 هٿ ، جهڙوڪ مونگ ، اخروٽ ، hazelnuts يا بادام
• س glassو کير جو 1 گلاس
• 1 ڪولا
• ڪڻڪ جي جراثيم ٻج جو 1 چمچ

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي بلينڊر ۾ andوڪيو ۽ پوءِ پيئو.

وزن کڻڻ لاءِ ٻيون گهريلو طريقا پي رهيا آهن ته کير جو هڪ گلاس ميون سان گڏ مٺو ڪيو ويندو آهي يا مثال طور ، 1 چمچ پاؤڊر کير کي يگور ۾ شامل ڪرڻ.

صحتمند وزن جي وزن لاءِ ٻيون خوراڪ جون صلاحون ڏسو:

جيڪڏهن وزن گهٽ نه ڪندو آهي انهي ڪري انهي جو شوقين گهٽ ٿيڻ جو عام ماهر عام طور تي پيٽ کي کولڻ لاءِ دوا تجويز ڪري سگهندو آهي ، مثال طور Cobavital ، Carnabol يا Buclina.

هيٺيان ڳڻپيوڪر استعمال ڪندي توهان جو مثالي وزن ڇا استعمال ڪري رهيو آهي.

اهو حساب ڪندڙ عضلات ۽ چربی جي مقدار تي غور نٿو ڪري ، تنهن ڪري نن childhoodپڻ ، حمل ۽ بزرگن يا پهاڙين ۾ وزن جو اندازو لڳائڻ بهترين پيرا ميٽر ناهي.

پڻ پڙهو

• ٿڪائڻ جو علاج
• پيلي جو وزن حاصل ڪرڻ کانسواءِ وزن ڪيئن وڌايو
• ٻار جي اشتياق کي ڪئين ڌڪ لڳايو