بلڊ پريشر لاءِ 7 گهريلو علاج

مواد

• 1. لہسن جو پاڻي
• 2. زيتون جي پتي چانهه
• 3. بليو بيري جوس
• 4. هائيبسس چانهه
• 5. مانو چانهه
• 6. هارسٽيل چانهه
• 7. ويليرين چانهه

بلڊ پريشر جو سٺو گهر علاج آهي بليو بيري جو جوس روز پيئجي يا مثال طور لہسن جو پاڻي پيئجي. ان کانسواءِ اضافي طور تي چانهن جي مختلف قسمن ، جهڙوڪ هائبرس چانهه يا زيتون جي پنن جون خوبيون پڻ نظر اچن ٿيون ، جيڪي بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جيتوڻيڪ اهي گهرجون دوائون هاءِ بلڊ پريشر جي علاج جي لاءِ مددگار ثابت ٿينديون آهن ، انهن کي رڳو مرضن جي علم سان وٺڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوائن سان پريشاني نٿا ڪن. گھر جي علاج لاءِ ترڪيبون ڏسڻ کان پهريان ، ھي بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ جي ٻين قدرتي طريقن بابت toاڻڻ لاءِ ھي وڊيو ڏسو:

هيٺيون پيش ڪيل چانهه ۽ جوس ڊاڪٽر جي هدايت سان لازمي طور تي استعمال ڪرڻ گهرجن ۽ گڏجي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. نشاندهي ڪيل اڪثر ٻوٽن مان کاڌي جي اضافي طور پڻ استعمال ٿي سگھي ٿو ، ۽ ڪجهه سپلائٽ اڳ ۾ ئي انهن ڪيترن ئي ٻوٽن جو گڏيل طور تي ڪم ڪنديون آهن ، مثال طور ، زيتون جي پتي جي پوک سان واهه ۽ وليرين.

1. لہسن جو پاڻي

لہسن جو پاڻي بلڊ پريشر کي قابو رکڻ جو بهترين طريقو آهي جيئن نائيڪ آڪسيڊ جي پيداوار کي تيز ڪري ٿي ، جيڪا مضبوط ويسوڊيڊنگ ايڪشن سان گڏ گيس آهي ، جيڪا رت جي گردش کي سهولت فراهم ڪري ٿي ۽ دل کي دٻاءُ گهٽائي ٿي.

ان کان علاوه ، لہسن پڻ ڪنهن جي ارتقائي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ بهترين اتحادي آهي ، ڇاڪاڻ ته هن ۾ رت جي رڳن جي ناقابل برداشت اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ حفاظتي خاصيتون موجود آهن جيڪي atherosclerosis جهڙوڪ مسئلن جي اچڻ کي روڪينديون آهن.

لہسن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو ا flav ڏينهن تائين ذائقي وارو پاڻي استعمال ڪرڻ آهي.

اجزاء

• 1 خام ڪپڙو لونگ ، ڇڪيل ۽ ڀريل ؛
• 100 ml پاڻي.

تياري جي موڊ

پاڻي جي گلاس ۾ لہسن جي لولي کي رک ۽ انهي کي 6 کان 8 ڪلاڪ تائين بيهڻ ڏيو (مثال طور سمهڻ مهل) ۽ ايندڙ صبح خالي پيٽ تي هي پاڻي پيئو ، يا لہسن سان پاڻي جو هڪ ليٽر تيار ڪري س drinkي دنيا ۾ پيئو. ڏينهن.

انهي پاڻي جي اضافي ۾ ، لہسن س throughoutي ڏينهن ۾ کاڌي سان گڏ پڻ کائي سگهجي ٿو ، مثال طور ، پاڻي ۾ کائڻ کان وڌيڪ آسان آهي. هڪ سٺو ٽپ زيتون جي تيل جي شيشي ۾ ڪجهه لوسن جي لولي شامل ڪرڻ آهي. تنهن ڪري ، جڏهن به توهان زيتون جو تيل استعمال ڪريو ٿا ، توهان سٺي چربي جي اضافي ۾ توهان پڻ لوسن جي خاصيت کي استعمال ڪندي.

2. زيتون جي پتي چانهه

زيتون جا پن وڏي بلڊ پريشر جي بهترين قدرتي علاج مان آهن ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي پالفينولز جي عمل ذريعي اهي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ انهي کي گهٽ ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا ، بغير توجهه جي ٽٽڻ جو خطرو ، سو جيڪڏهن گهڻو کائڻ ۾ کپي.

ان کان علاوه ، اهي پڻ ڪجهه پرسکون ۽ آرام وارو اثر پيدا ڪن ٿا جيڪي ماڻهن ۾ علامات تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي مسلسل پريشاني ۾ مبتلا آهن ، مثال طور.

اجزاء

• ڪٽي زيتون جي پنن جا 2 چمچ ؛
• 500 ml اٻرندڙ پاڻي

تياري جي موڊ

زيتون جي پٽن کي اُٻرندڙ پاڻي سان پيالو لڳايو ۽ 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پوء مرکب کي زور سان andي ڏيو ۽ گرم ڪرڻ ڏيو. آخر ۾ ، هن چانهه جو 3 کان 4 پيالا س throughoutي ڏينهن ۾ پيئو.

چانهه کان علاوه صحت واري خوراڪ جي دڪانن ۾ زيتون جي پنن جو ڪپسول جي صورت ۾ وڪري لاءِ پڻ موجود آهي ، جيڪو 500 مگ جي دوز ۾ کائيندا آهن ، هر ڏينهن کائڻ کان پوءِ ٻه دفعا.

3. بليو بيري جوس

اينٽي آڪسيڊنٽس جو بهترين ذريعو هجڻ جي علاوه ، جيڪا ڪينسر وانگر بيمارين سان وڙهندي آهي ۽ وقت کان اڳ واري عمر کي روڪيندي آهي ، بليو بيري بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ به مدد ڏيندو آهي ، خاص طور تي جڏهن روزانو استعمال ٿئي.

ان کان علاوه ، ان جو عمل ماڻهن ۾ وڌيڪ ارتبيءَ واري خطري تي نظر ايندو آهي ، جيئن موچي ماڻهو يا ماڻهو ميٽابولڪ سنڊروم. ان ڪري اهو ڊاڪٽر طرفان ظاهر ڪيل علاج جي مڪمل طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اجزاء

• تازو ناريلين جو 1 پيالو ؛
• ½ گلاس جو پاڻي ؛
• ½ ليمن جو رس.

تياري جي موڊ

مڙني اجزاء کي بلینڈر ۾ andيرايو ۽ هڪ مادو گڏ ٿيڻ تائين آميزش ڪئي. هي جوس روزانو 1 کان 2 دفعا کائڻ گهرجي.

4. هائيبسس چانهه

هبيسس هڪ ٻوٽو آهي جنهن کي وزن گهٽائڻ جي عمل ۾ مدد لاءِ مشهور ڪيو ويو آهي. بهرحال ، هن ٻوٽي جا ٻيا اهم اثر آهن ، جهڙوڪ بلڊ پريشر گهٽائڻ. اهو انتٿيڪينينس ۾ پنهنجي مالا مال ڪرڻ جي ڪري ٿئي ٿو ، اهي فلاوونائڊس آهن جيڪي بلڊ پريشر جي ضابطي ۾ مدد ڪن ٿا.

تنهن هوندي به ، بهترين نتيجو حاصل ڪرڻ جي لاءِ ، اڇي رنگ وارن گلن جي چيلينس استعمال ڪرڻ گهرجي. چيلسٽيز جون اڏاوتون آهن جيڪي گلن جي اسٽيج کي پنجن سان ڳن connectينديون آهن. ڳاڙهو هيبسس گلن ، انتھوڪينينز جي مقدار ۾ وڌيڪ ۽ انهن جو وڌيڪ وڌاءُ بلڊ پريشر خلاف وڌندڙ اثر.

اجزاء

• 1 کان 2 گرام هائبرس گبلس ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

هبسڪوز گوبس کي کپ جي اندر رک ۽ 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پوءِ روزانو 1 کان 2 ڀيرا ماکي ۽ پيئو ، هر کپ جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ رکندي.

جيتوڻيڪ اڃا تائين هن کي ثابت ڪرڻ جو مطالعو ناهي ، اهو ممڪن آهي ته هبس 6 گرام جي روزاني خوراک کان مٿي زهر آهي. تنهن ڪري ، اهو اشارو ڏنو ويو آهي ته نشاندهي ٿيل دوز نه وڌائڻ گهرجي.

هائيبس چانهه شايد ڪٺن ذائقو رکي سگهي ، تنهن ڪري جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان هڪ نن spoonڙو چمچ شامل ڪري سگهو ٿا اسٽويا يا پيارو ، مٺو ڪرڻ لاءِ.

5. مانو چانهه

بلڊ پريشر جو ٻيو سٺو علاج آهي مگابا نالي هڪ ميوو کائڻ يا آم جي ڇلي مان چانهه پيئجي ڇاڪاڻ ته هن ۾ ويسوڊيلٽيٽنگ خاصيتون آهن جيڪي دٻاءُ گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اجزاء

• آم جا چھلڪا 2 چمچ
• 500 ml اٻرندڙ پاڻي

تياري جي موڊ

اجزا شامل ڪريو ۽ ان کي ڪجهه منٽن لاءِ ابلڻ ڏيو. پان کي ڪايو ۽ ان کي ٿڌي ۽ بعد ۾ زور ڏيڻ. روزانو هن چانهه جا 2 کان 3 کپ وٺو.

6. هارسٽيل چانهه

هارسي جي چانهه هڪ بهترين قدرتي ڊائريسيٽ آهي جيڪا پيشاب جي پيداوار وڌائي ٿي ۽ جسم ۾ وڌيل رطوبتن کي ختم ڪري ٿي. ان ڪري ماڻهن جو بلڊ پريشر گهٽائڻ لاءِ بهترين ساٿي ٿي سگهي ٿو جيڪي گهڻي مقدار ۾ رطوبت برقرار رکندا آهن ، ڇاڪاڻ ته جسم ۾ گهڻو پاڻي دل تي وڌيڪ دٻاءُ وجهندو آهي ، هائپر ٽائونشن جي مرض کي خراب ڪري ٿو.

بهرحال ، اها چانهه صرف وقتي طور تي استعمال ٿيڻ گهرجي جڏهن ٻين طريقن سان دٻاءُ کي قابو ڪرڻ ڏکيو ٿي ويو آهي ۽ فالج جي برقرار رهڻ به ڪافي آهي. اھڙيءَ طرح ، ھي چانھن مسلسل 1 هفتن کان وڌيڪ نھ کائڻ گھرجي ، جئين اھو پيشاب جي ذريعي اھم معدنيات جي خاتمي جو سبب پڻ بڻجندي آھي.

اجزاء

• خشڪ هارسٽيل پٽن جا 2 کان 3 چمچ ؛
• 500 ml اٻرندڙ پاڻي.

تياري جي موڊ

ابلندڙ پاڻي ۾ گهوڙن جي پنن کي جاءِ ڏيو ۽ 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پوء مرکب کي صاف ڪريو ۽ گرم پيئندا. هي چانهه ڏينهن ۾ 2 کان 3 دفعا وٺي سگهجي ٿي.

7. ويليرين چانهه

ويليئرين جڙون شاندار عضلات پرسکون ۽ آرام واري ملڪيت آهن جيڪي رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان علاوه ، ڇاڪاڻ ته اهو ڏا calو پرسکون آهي ۽ نيورٽينڪسمٽر گابا تي سڌو سنئون ڪم ڪندو آهي ، والاريان خاص طور تي اهي ماڻهو استعمال ڪري سگهندا آهن ، جيڪي بار بار پريشانين جا حملا ڪن ٿا ، جيڪي بلڊ پريشر کي وڌائين ٿا.

اجزاء

• ويلينئر روٽ جا 5 گرام ؛
• اٻرندڙ پاڻي سان 1 پيالو.

تياري جي موڊ

وليريئر روٽ کي اٻرندڙ پاڻي سان لڳايو ۽ ان کي 5 کان 10 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. پوءِ روزانو 2 کان 3 ڀيرا ٿڪل ۽ پيئو. ڪجھ ماڻهن ۾ اها چانهه س duringي ڏينهن ۾ ڏڪار جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، ۽ ان صورتحال ۾ ، ان کي سمهڻ کان اڳ ئي استعمال ڪرڻ گهرجي ، مثال طور.