اسڪائيٽيڪا بابت سڀ ڪجهه توهان کي اڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• جائزو
• اسڪيٽسيا جي نشانيون
• اسڪيوٽيڪا سبب ڇا آهي؟
• هيرنيڊ ڊسڪ
• اسپينل اسٽينوسيس
• اسپنڊلولوسٽسٽس
• پيرپيڊس سنڊروم
• اسڪيوٽيڪا جي ترقي جي خطري جا عنصر
• جڏهن طبي خيال طلب ڪجي
• ڪلوا ايناينا سنڊروم
• اسڪائيٽيا جي تشخيص
• اسڪياٽيڪا لاءِ علاج جا طريقا
• ڀڌ
• گرم
• گهاٽا
• وڌيڪ انسداد دوا
• باقاعده مشق
• جسماني علاج
• دوا جي دوا
• ايپيڊورل اسٽيرائڊ دوا
• سرجري
• متبادل علاج
• اسڪائيٽيا کي ڪيئن روڪيو وڃي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

توهان جي اسڪائيٽي اعصاب توهان جي اسپين جي ڪنڊ تي شروع ٿئي ٿي ، توهان جي هپس ۽ چوٽين کان هلندو آهي ، ۽ پوء هر ٽنگ هيٺان.

اسيشياتي اعصاب توهان جي جسم جو سڀ کان ڊگهو اعصاب ۽ سڀ کان اهم آهي. اهو توهان جي پير تي قابو ۽ محسوس ڪرڻ جي قابليت تي سڌو اثر آهي. جڏهن هن اعصاب کي خارش ٿيندي ، توهان کي اسڪيوٽيڪا محسوس ٿيندو.

اسڪيوٽيڪا اهو احساس آهي جيڪو توهان جي پيٽ ، چوٽي ۽ پيرن ۾ سخت سور جي ڪري پنهنجو پاڻ ظاهر ڪري سگهي ٿو. توهان شايد هنن علائقن ۾ ڪمزوري يا بيڪار محسوس ڪري سگهو ٿا.

اسڪيوٽيڪا هڪ علامتي علامه آهي جيڪو توهان جي اسڪائيٽي اعصاب کي پوڻ هيٺ زخم ڪري رهيو آهي يا اهو علائقو جيڪو اعصاب کي متاثر ڪري ٿو ، جهڙوڪ توهان جو ڳاڙهو ، جيڪي توهان جي ڳچيء ۽ پٺ ۾ هڏا آهن.

جئين ته 40 سيڪڙو ماڻهو پنهنجي زندگي دوران ڪنهن جاءِ تي حاصل ڪندا. اهو توهان جي عمر وانگر وڌيڪ ٿئي ٿو.

اسڪيٽسيا جي نشانيون

اسڪيوٽيڪا هڪ تمام مختلف قسم جي علامه آهي. جيڪڏهن توهان درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان جي هيٺين پوئتي کان پنهنجي چوٽي واري علائقي ۽ توهان جي هيٺين اعضاء ذريعي وهندو آهي ، اهو عام طور تي اسڪياٽيڪا آهي.

اسڪيوٽيڪا توهان جي اسڪائيٽ اعصاب کي نقصان پهچائڻ يا جلدي جو نتيجو آهي ، تنهن ڪري اعصاب جي نقصان جا ٻيا نشان عام طور تي درد سان گڏ موجود هوندا آهن. ٻين علامتن ۾ ھيٺ شامل ٿي سگھي ٿو.

• شايد توهان وٽ درد آهي جيڪو حرڪت سان خراب ٿي ويندو آهي.
• توهان جي پيرن يا پيرن ۾ بيڪار ۽ ڪمزور هوندي ، جيڪا توهان جي اسڪائيري اعصاب رستي سان گڏ محسوس ٿيندي آهي. سخت ڪيسن ۾ ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا احساس يا حرڪت جو نقصان.
• توهان شايد پنن ۽ سوئز جو احساس محسوس ڪري سگهو ٿا ، جنهن ۾ توهان جي آ toرين يا پيرن ۾ دردناڪ ٽنگنگ شامل آهي.
• توهان شايد تڪميل جو تجربو ڪري سگهو ٿا ، جيڪو توهان جي مثاني يا پهاڙي کي قابو ڪرڻ ۾ ناڪامياب آهي. هي ڪيڊا ايينا سينڊروم (سي اي ايس) جو هڪ نادر نمونو آهي ، جيڪو هيٺ بيان ڪيو ويو آهي ، ۽ هي فوري هنگامي توجہ طلب ڪري ٿو.

اسڪيوٽيڪا سبب ڇا آهي؟

اسڪيوٽيڪا ڪيترن ئي حالتن جي سبب ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي اسپائن کي شامل ڪري ٿو ۽ توهان جي پٺ تي هلندڙ اعصاب کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ زخم جي ڪري ٿي سگهي ٿو ، مثال طور گرڻ ، يا اسپينل يا اسڪائٽڪ اعصاب جي ٽيمرز.

عام حالتون جيڪي اسڪيوٽسيا سبب ٿي سگهن ٿيون ، هيٺ بيان ڪيا ويا آهن.

هيرنيڊ ڊسڪ

توهان جي vertebrae ، يا ريڙهه واري هڏا ، ڪارٽيجج جي حصن کان جدا ٿي ويا آهن. ڪارٽيليج هڪ موڙي ، صاف مواد سان ڀريو ويو آهي جڏهن توهان لچڪدار هجڻ ۽ لچڻ کي يقيني بڻائڻ دوران جڙيل ڊسڪ تڏهن ٿين ٿا جڏهن ڪارٽيج جي پهرين پرت رلي ٿي.

اندر جو مواد توهان جي اسڪائيٽ اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو ، نتيجي ۾ هيٺين انگن جو درد ۽ بيماري. اهو اندازو آهي ته سڀني ماڻهن جي پوئتي درد هوندي آهي.

اسپينل اسٽينوسيس

Spinal Stenosis کي به سڏيو ويندو آهي Lumbar Spinal Stenosis. اهو توهان جي هيٺين رائنل ڪينال جي غير معمولي تنگ ٿيڻ سان منسوب ڪيو ويو آهي. اهو تنگ ٿيڻ توهان جي اسپينل ڪنڊ ۽ توهان جي اسڪائيٽ اعصاب جي جڑوں تي دٻاءُ وجهي ٿو.

اسپنڊلولوسٽسٽس

اسپنڊلولسٽسٽسس degenerative disk ڊسڪ جي لاڳاپيل حالتن مان هڪ آهي. جڏهن هڪ اسپينل هڏن ، يا vertebra ، ٻئي مٿان اڳتي وڌندي آهي ، وڌايل اسپينل هڏن اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو جيڪو توهان جي اسڪائيٽ اعصاب کي ٺاهيندو آهي.

پيرپيڊس سنڊروم

Piriformis syndrome هڪ نادر نيوروماسڪيولر بيڪار آهي جنهن ۾ توهان جي piriformis عضلات غير ارادي طور تي معاهدو ڪيو يا سخت ڪري ٿي ، اسڪائيٽيڪا پيدا ڪري ٿي. توهان جي پيريفرمس عضلات اهو عضلات آهي جيڪو توهان جي اسپين جي هيٺين حصي کي توهان جي ران جي برابر ڳن connيندو آهي.

جڏهن اهو تنگ ٿي ويندو آهي ، اهو توهان جي اسڪائيٽ اعصاب تي دٻاء وجهي سگهي ٿو ، اسڪيوٽيڪا ڏانهن. جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين ويهندا ، گر ٿي ، يا ڪار حادثي جو تجربو ٿيو ته پيريفارمس سنڊروم خراب ٿي سگهي ٿو.

اسڪيوٽيڪا جي ترقي جي خطري جا عنصر

ڪجھ خاص طريقا يا عنصر اسڪياٽيڪا جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. اسڪيوٽيڪا جي ترقي لاء سڀ کان عام عنصر هيٺيان شامل آهن.

• جئين توهان جو جسم عمر وارو ٿئي ٿو ، اهو وڌيڪ ممڪن ٿي وڃي ٿو ته حصا ٻاهر ڪ willي يا ٽوڙي ڇڏيندا.
• ڪيريئر توهان جي پٺتي تي گهڻو زور وجهندا آهن ، خاص طور تي اهي جيڪي وڏي شيءَ کي کڻڻ ، ڊگهي عرصي لاءِ ويهڻ ، يا حرڪت کي twistيرائڻ شامل آهن.
• ذیابيطس ٿيڻ سان اعصاب جي نقصان جي خطري وڌي ويندي آهي.
• تماڪ ڇڪڻ وارا توهان جي اسپينل ڊسڪ جي ٻاهرين پرت کي ٽوڙڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

جڏهن طبي خيال طلب ڪجي

جيڪڏهن توهان هيٺين علامتن جو تجربو ڪيو ته فوري طور طبي مدد طلب ڪريو.

• توهان جو درد سخت زخمي يا حادثي کان پوءِ اچي ٿو.
• توهان وٽ اوچتو ، اوچتو درد توهان جي هيٺين پيٽ يا ٽنگ ۾ آهي ، جيڪا بيماري ۽ عضلات جي ڪمزوري سان گڏ انهي ئي ٽنگ ۾ آهي.
• توهان توهان جي مثاني يا ڳوڙها تي ضابطو آڻڻ کان قاصر آهيو ، جيڪي ڪئاڊا ايڪوينا سنڊروم جي علامات آهن.

ڪلوا ايناينا سنڊروم

نادر ڪيسن ۾ ، هڪ هيني ڊسڪ اعصاب تي دٻائي سگھي ٿو جيڪو توهان جي آنڊن يا مثاني تي ڪنٽرول وڃائي ٿو. اها حالت ڪودا ايناينا سنڊروم جي نالي سان مشهور آهي.

اهو پڻ توهان جي ڳچي واري علائقي ۾ بي حسي ۽ ٽنگنگ ڪري سگهي ٿو ، جنسي جذبات گهٽائي ٿو ۽ جيڪڏهن علاج نه ٿي وڃي ته ويهجي ويندو آهي.

هي تڪليف گهڻو ڪري دير سان ترقي ڪندي آهي. جيڪڏهن علامتون ظاهر ٿين ته فوري طور تي توهان جي ڊاڪٽر يا هڪ هنگامي ڪمري ۾ وڃڻ ضروري آهي.

هن خرابي جي علامن ۾ شامل ٿي سگهي ٿو:

• توهان جي مثاني يا پيلي کي ضابطي ۾ آڻڻ جي ذميواري ، جنهن جي نتيجي ۾ ضايع ٿيڻ يا خرابي کي برقرار رکڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو
• هڪ يا توهان جي ٻئي پير ۾ درد
• هڪ يا توهان جي ٻئي پير ۾ بيڪار
• هڪ يا ٻئي پير ۾ ڪمزور آهي ، ويهڻ کانپوءِ اڀري وڃڻ مشڪل آهي
• جڏهن تون اٿڻ جي ڪوشش ڪر
• توهان جي هيٺين جسم ۾ احساس جو واڌارو يا اوچتو سخت نقصان ، جنهن ۾ توهان جي پير ، چوٽي ، اندروني ران ، هيل ۽ س footو پير

اسڪائيٽيا جي تشخيص

اسڪيوٽيڪا هڪ علامه آهي جيڪا هڪ ماڻهو کان ٻئي ۾ مختلف آهي ۽ انهي جي حالت تي منحصر آهي جيڪا اها پيدا ڪري رهي آهي. اسڪيوٽسيا جي تشخيص لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان جي مڪمل طبي تاريخ حاصل ڪرڻ چاهيندو.

انهي ۾ شامل آهي ته ڇا توهان وٽ تازو ئي زخم آهن ، توهان درد ڪيئن محسوس ڪيو ، ۽ ڪئين درد محسوس ڪيو. اهي toاڻڻ چاهيندا ته اهو بهتر ڇا ڪندو ، ڇا خراب بڻائيندو ، ۽ اهو ڪڏهن ۽ ڪيئن شروع ٿيو.

ايندڙ قدم هڪ جسماني امتحان آهي جنهن ۾ توهان جي عضلات جي طاقت ۽ ريفلڪسس کي جانچڻ شامل هوندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کان پڇي سگهي ٿو ته توهان ڪجهه گهرايو ۽ هلڻ واريون مشقون ڪريو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڪهڙيون سرگرميون وڌيڪ درد جو سبب بڻجنديون.

تشخيص جو ايندڙ دور ماڻهن لاءِ آهي جيڪي هڪ مهينا کان وڌيڪ عرصي کان اسڪيوٽسيڪا جو شڪار آهن يا وڏي بيماري آهي ، جهڙوڪ ڪينسر.

اعصاب جا امتحان توهان جي ڊاڪٽر کي جانچڻ جي اجازت ڏيندا ته اعصابي تسلسل توهان جي اسيسي اعصاب جي ذريعي ڪيئن ٿي رهيا آهن ۽ learnاڻيو ٿا ته ڪي غيرمممنيات آهن. اهي تجربا شايد علائقي کي ڳولڻ ۽ ان حد تائين مدد ڪري سگهن ٿا جنهن حد تائين تسلسل سست ڪيو پيو وڃي.

امنگنگ ٽيسٽ توهان جي ڊاڪٽر کي پنهنجي اسپائن تي هڪ نظر وٺڻ جي اجازت ڏيندو ، جيڪا انهن جي اسڪيوٽيڪا جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

اسڪائيٽيڪا جي تشخيص لاءِ ۽ عام طور تي اسپين اي ايڪس ريز ، ايم آر آئيز ، ۽ سي ٽي اسڪينس لاءِ عام امنگنگ ٽيسٽ استعمال ڪيا ويا آهن. عام ايڪس ري کي اسڪائيٽ اعصاب نقصان جي نظارو فراهم ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

هڪ ايم آر آئي توهان جي پٺتي جي تفصيلي تصويرون ٺاهڻ لاءِ مقناطيس ۽ ريڊيو واگون استعمال ڪندو آهي. توهان جي جسم جي تفصيلي تصويرون ٺاهڻ لاءِ هڪ سي ٽي اسڪين تابڪاري جو استعمال ڪندي آهي.

توهان جو ڊاڪٽر سي ٽي ميليگرام حڪم ڏئي سگهي ٿو. هن آزمائشي لاءِ ، اهي توهان جي اسپائنل ڪاريڊ ۽ اعصابن جي واضح تصويرون ٺاهڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي اسپائن ۾ هڪ خاص رنگ وجهندي.

اسڪياٽيڪا لاءِ علاج جا طريقا

اسڪيوٽسيا جي پهرين تشخيص کان ، توهان جي ڊاڪٽر توهان جي اسڪائيٽيا جي درد جي علاج لاءِ توهان کي صلاحون ڏيندو. توهان کي روزاني جي سرگرمين کي جيترو ممڪن طور تي جاري رکڻ گهرجي. بستر تي ليٽڻ يا سرگرمي کان بچڻ توهان جي حالت خراب ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه عام طور تي گھربل علاج جا تجويز هيٺ ڏنل آهن.

ڀڌ

توهان آئس پيڪ خريد ڪري سگهو ٿا يا منجهيل ڀا vegetablesين جو هڪ پيڪيج استعمال ڪري سگهو ٿا.

برف جي پيڪ يا منجهيل ڀا vegetablesين کي ٽوپي ۾ لپايو ۽ هر ڏينهن تي 20 منٽن تائين ، هر دفعي ڏکوئيندڙ ڏينهن تي ، متاثر ٿيندڙ حصي تي لڳايو. هي سوجن کي گهٽائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.

گرم

توهان پڻ گرم پيڪ يا هڪ حرارتي پيڊ خريد ڪري سگهو ٿا.

اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان پهرين ٻن ڏينهن دوران برف کي استعمال ڪريو سوجن کي گهٽائڻ جي لاءِ. ٻن يا ٽن ڏينهن کان پوءِ ، گرميءَ ڏانهن مٽايو. جيڪڏهن توهان کي تڪليف جاري رهي ، برف ۽ گرمي علاج جي وچ ۾ متبادل جي ڪوشش ڪريو.

گهاٽا

توهان جي هيٺين پوئتي کي نرم ڪرڻ سان پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. سکو ته ڪيئن مناسب طريقي سان toهلائي ، ذاتي حاصل ڪريو ، هڪ تي جسماني علاج حاصل ڪريو يا يوگا جي هدايت به جسماني معالج جي طرفان يا تربيت ڏيندڙ توهان جي زخم کي نروار ڪرڻ لاءِ تربيب ڪئي.

وڌيڪ انسداد دوا

وڌيڪ پيشي واريون دوائون ، جهڙوڪ ايپيين ۽ آئيبوپروفين ، درد ، سوزش ۽ سوجن سان پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. وڌيڪ احتياط سان اسپين کي استعمال ڪرڻ کان محتاط رهو ، ڇاڪاڻ ته اهو پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جهڙوڪ معدي جو خون ۽ السر.

باقاعده مشق

وڌيڪ توهان فعال رهندا ، وڌيڪ endorphins توهان جي جسم کي جاري ڪري ٿو. endorphins توهان جي جسم طرفان درد رليز ڪندڙ آهن. سڀ کان پهريان گھٽ اثرائتي سرگرمين تي رهو ، جهڙوڪ سوئمنگ ۽ اسٽيشنري سائيڪل.

جئين توهان جو درد گهٽجي وڃي ٿو ۽ توهان جي برداشت بهتر ٿي وڃي ، هڪ مشق ريگيم ٺاهيو جنهن ۾ ايروبڪس ، بنيادي استحڪام ، ۽ طاقت جي تربيت شامل آهي. انهن اجزاء سان هڪ ريجمينٽ توهان کي مستقبل جي پوئتي مسئلن جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.

جسماني علاج

جسماني علاج ۾ ورزش توهان جي پوئتي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي پوئتي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

دوا جي دوا

توهان جو ڊاڪٽر شايد عضلات آرام ڏيندڙ ، ڳرندڙ درد جي راحت ، يا علاج ڪرڻ جو نسخو. Antidepressants توهان جي جسم جي اينڊورفين جي پيداوار وڌائي سگهن ٿا.

ايپيڊورل اسٽيرائڊ دوا

ڪورڪوٽيسروائيڊ دوائن کي ايپيڊورل اسپيس نالي هڪ علائقي ۾ جوڙيو ويندو آهي ، جيڪو واهه آهي جيڪو توهان جي ريڙهه جي چوڌاري آهي. ضمني اثرات جي ڪري ، ان انجڻ کي محدود بنياد تي ڏنو ويو آهي.

سرجري

سخت درد جي لاء سرجري جي ضرورت ٿي سگھي ٿي يا اهي حالتون جن ۾ توهان پنهنجي آنڊن ۽ مثاني جو ڪنٽرول وڃائي چڪا آهيو يا گهٽ گهٽتائي جي ڪجهه عضلات جي گروهن ۾ ڪمزوري پيدا ڪئي آهي.

سرجري جا ٻه عام قسم ڊسائيڪٽوٽي آهن ، جنهن ۾ ڊسڪ جو حصو اعصاب تي دٻاءُ هوندو آهي جيڪو اسڪائيٽ اعصاب ٺاهيندو آهي هٽايو ويندو آهي ۽ مائڪروڊسائيڪٽوٽي ، جنهن ۾ ڊس ڪ removalڻ هڪ نن cutي ڪٽ جي ذريعي ٿيندي آهي جڏهن ته توهان جو ڊاڪٽر مائڪرو اسڪوپ استعمال ڪندو آهي.

متبادل علاج

متبادل دوا شهرت ۾ وڌي رهي آهي. اسڪيوٽسيا لاءِ متبادل طريقا موجود آهن. انهن ۾ هيٺيان شامل آهن:

• ايڪوپنڪچرسٽ توهان جي جسم ۾ توانائي جي وهڪري کي متاثر ڪرڻ جي لاءِ ڪن پوائنٽن تي نسب ٿيل انجڻ داخل ڪري سگهي ٿو. اهو طريقو عملي طور تي بي درد آهي.
• هڪ ضايع ڪندڙ پنهنجي اسپائن کي وڌائي سگهندا آهن وڌ ۾ وڌ اسپائن جي حرڪت حاصل ڪرڻ لاءِ.
• هڪ تربيت يافته پيشه ورانه hypيٿوشن ٺاهي سگهي ٿو ، جيڪو توهان کي ڏا relaxي آرام واري ، ذهن جي مرضي واري حالت ۾ رکڻ جو ارادو رکي ٿو ، توهان کي سٺي نموني صحتمند تجويزون ۽ هدايتون حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اسڪياٽڪ درد جي صورت ۾ ، پيغامن ۾ درد جي رليف شامل هوندي.
• هڪ مساج معالج توهان جي جسم تي دٻاءُ ، دٻاءُ ، دٻاءُ يا وائبريشن انهي طريقي سان دٻائي ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ لاڳو ڪري سگهي ٿو.

اسڪائيٽيا کي ڪيئن روڪيو وڃي

هيٺيان قدم توهان کي اسڪائيٽيڪا کان بچائڻ يا انهي کي ٻيهر ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• اڪثر مشق. توهان جي پوئتي عضون ۽ توهان جي پيٽ يا بنيادي عضون کي مضبوط ڪرڻ صحت مند پوئتي برقرار رکڻ جي مهم آهي.
• پنهنجي تحرير جو خيال ڪيو. پڪ ڪريو ته توهان جا ڪرسي پنهنجي سا backي پاسي مناسب سهائتا فراهم ڪن ٿا ، ويٺي دوران پير پنهنجا پير placeڪائين ، ۽ پنهنجا هٿ جهلي استعمال ڪريو.
• سمجھو ته توهان ڪيئن منتقل ڪيو ٿا. وڏين شين کي مناسب انداز ۾ کڻڻ ، پنھنجي گوڏن تي جھڪڻ ۽ پنھنجي پٺ کي سڌو رکڻ ۾.