ڇا توهان کي پروبيوٽڪ يا پروبيوٽڪ ٽوٿ پيسٽ ۾ تبديل ڪرڻ گهرجي؟

مواد

• لاءِ جائزو

هن نقطي تي، اها پراڻي خبر آهي ته پروبائيوٽڪس امڪاني صحت فائدا آهن. امڪان آھن توھان ا already ۾ ئي کائي رھيا آھيو ، انھن کي پيئندا آھيو ، انھن کي و ،ي رھيا آھيو ، انھن کي لا applyingو ڪري رھيا آھيو ، يا مٿيان س. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ان کي ھڪ قدم اڳتي وٺي، توھان پڻ شروع ڪري سگھوٿا انھن سان پنھنجي ڏندن کي برش ڪرڻ. ها، prebiotic ۽ probiotic ٽوٿ پيسٽ هڪ شيء آهي. ان کان اڳ جو توھان پنھنجيون اکيون ڦاڙي يا اسٽاڪ اپ ڪريو، پڙھندا رھو.

جڏھن توھان hearو ٿا ”پروبائيٽوٽڪس“ ، توھان شايد سوچيو گٽ صحت. اهو ئي سبب آهي ته اهو اثر آهي ته پروبيوٽڪس هڪ شخص جي گٽ بيڪرياريا ۽ مجموعي صحت تي وڏي پيماني تي تحقيق ڪئي وئي آهي. بس توھان جي گٽ مائڪروبيوم وانگر ، اھو فائديمند آھي توھان جي جلد ۽ وينجن جي مائڪرو بائيومز کي توازن ۾ رکڻ لاءِ. سا yourي طرح پنھنجي وات سان. بس توھان جي microين microbiomes وانگر ، اھو گھر آھي مختلف قسم جي ڪيڙن جو. هڪ تازي جائزي نشاندهي ڪئي مطالعي جي جيڪي associatedنيل آهن زباني microbiome جي حالت کي مجموعي صحت سان. ا haveياس linkedنيا آھن وات جي بيڪٽيريا جي عدم توازن کي زباني حالتن وانگر itiesڙن ۽ زباني ڪينسر سان ، پر پڻ ذیابيطس ، مدافعتي نظام جي بيمارين ، ۽ ناڪاري حملن سان. (و Readيڪ پڙھو: 5 طريقا توھان جا ڏند توھان جي صحت تي اثرانداز ٿي سگھن ٿا) اھو مشورو ته توھان کي پڻ ھجڻ گھرجي پنھنجي وات جي بيڪٽيريا کي توازن ۾ رکڻ سبب ا preواٽ ٿي ويا آھن پروبيٽوٽڪ ۽ پروبيوٽڪ ٽوٿ پيسٽ.

اچو ته هڪ سيڪنڊ جو بيڪ اپ و andو ۽ هڪ ريفريشر وو. پروبايوٽيڪس زنده بيڪرياريا آهن جيڪي مختلف صحت جي فائدن سان ڳنڍيل آهن، ۽ ابايوٽيڪس غير هضمي فائبر آهن جيڪي بنيادي طور تي پروبيوٽڪس لاء ڀاڻ طور ڪم ڪن ٿيون. ماڻھو پروبائيٽوڪس پاپ ڪن ٿا صحت مند آنڊن جي بيڪٽيريا کي فروغ ڏيڻ لاءِ ، تنھنڪري ھي نوان ٽوٿ پيسٽس سا meantئي مقصد جي خدمت ڪرڻ لاءِ آھن. جڏھن توھان تمام گھڻو کا sugو کائيندا آھيو ۽ س carريل ڪاربوهائيڊريٽس ، اھو انھيءَ مھل آھي جڏھن توھان جي وات ۾ موجود بيڪٽيريا ناڪاري خوبيون و andن ٿا ۽ خراب ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا. بيڪٽيريا کي مارڻ جي بدران روايتي ٽوٿ پيسٽ وانگر ، ا- ۽ پروبيوٽڪ ٽوٿ پيسٽز جو مقصد خراب بيڪٽيريا کي تباهيءَ کان بچائڻ آهي. (لا Relatedاپيل: توھان کي پنھنجو وات ۽ ڏند Detox ڪرڻ جي ضرورت آھي-ھتي ڪيئن آھي)

”تحقيق بار بار تصديق ڪئي آهي ته آنڊن جا بيڪٽيريا س -ي جسم جي صحت جي ڪنجي آهن ، ۽ اهو وات لاءِ مختلف ناهي ،“ اسٽيون فريمين ، ڊي ڊي ايس ، ايليٽ مسڪين دندان سازيءَ جو مالڪ ۽ مصنف چوي ٿو. Yourو ته توهان جا ڏند توهان کي ماري رهيا آهن. "توهان جي جسم ۾ لڳ ڀڳ سڀئي بيڪٽيريا موجود آهن. مسئلو تڏهن اچي ٿو جڏهن خراب بيڪرياريا بنيادي طور تي قابو کان ٻاهر ٿي وڃن ٿا، ۽ انهن جي خراب ملڪيت کي روشني ۾ اچي ٿو." تنھنڪري ، ھاڻي ، فريمين سفارش ڪري ٿو سوئچ ڪرڻ لاءِ ھڪڙي پروبائيٽوڪ يا پري بايوٽڪ ٽوٿ پيسٽ ڏانھن. جڏھن توھان م sugي کا foodsو کائيندا آھيو ، وات ۾ موجود بيڪٽيريا منفي خوبيون و andي ويندا آھن ۽ umsنھي سببن ۽ مسوڙن ۾ مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا ، ھو چوي ٿو. پر prebiotic يا probiotic toothpaste سان برش ڪري سگھي ٿو انھن گم مسئلن کي. نوٽ ڪرڻ لاءِ هڪ اهم استثنا: روايتي ٽوٿ پيسٽ ا stillا تائين کٽ جي روڪٿام واري کاتي ۾ کٽي ٿو ، فري مين چوي ٿو.

شين کي وڌيڪ پيچيده بنائڻ لاءِ، پروبيوٽڪ ۽ پرائي بايوٽڪ ٽوٿ پيسٽون ڪم ڪن ٿيون ٿوري مختلف. Prebiotic وڃڻ جو رستو آهي، Gerald Curatola، D.D.S، بايولوجڪ ڊينٽسٽ ۽ ريجوينيشن ڊينٽسٽري جو باني ۽ ليکڪ چوي ٿو. ما Body جسم جو ڪنيڪشن. Curatola اصل ۾ preاھيو آھي پھرين prebiotic ٽوٿ پيسٽ ، جنھن کي سڏيو ويندو آھي Revitin. ”پروبائيوٽڪس وات ۾ ڪم نه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته زباني مائڪروبيوم غير ملڪي بيڪٽيريا لاءِ دڪان قائم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ناگزير آهي ،“ ڪراتولا چوي ٿو. Prebiotics ، handئي طرف ، ٿي سگھي ٿو توھان جي زباني مائڪروبيوم تي اثر ، ۽ ”و balanceائيندڙ توازن ، پرورش ، ۽ مدد زباني بيڪٽيريا جي صحتمند توازن کي ،“ ھو چوي ٿو.

Probiotic ۽ prebiotic ٽوٿ پيسٽ هڪ وڏي قدرتي ٽوٿ پيسٽ تحريڪ جو حصو آهن (ناريل جو تيل ۽ چالو ٿيل چارڪو ٽوٿ پيسٽ سان گڏ). ان سان گڏ، ماڻهو عام طور تي روايتي ٽوٿ پيسٽ ۾ مليا ڪجهه اجزاء کان سوال ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن. سوڊيم لاريل سلفيٽ ، هڪ صابڻ ملي ٿو ڪيترن ئي ٽوٿ پيسٽن ۾-۽ دشمن نمبر هڪ ”نه شيمپو“ تحريڪ جو-هڪ flagاڙهو جهنڊو بلند ڪيو آهي. اتي پڻ ھڪڙو وڏو بحث آھي فلورائيڊ جي چو surroundingاري ، جنھن ڪيترن ئي ڪمپنين کي ا ledواڻي ڪئي آھي جزو پنھنجي ٽوٿ پيسٽ ۾.

يقينا ، نه هر ڪو بورڊ تي آهي بيڪٽيريا برش ڪرڻ واري رجحان سان. ڪو به پرائي بايوٽڪ يا پروبائيوٽڪ ٽوٿ پيسٽ حاصل نه ڪيو آهي آمريڪي ڊينٽل ايسوسيئيشن مهر جي قبوليت. انجمن صرف فلورائيڊ تي مشتمل ٽوٿ پيسٽن تي مهر لڳائي ٿي، ۽ برقرار رکي ٿي ته اهو تختي کي هٽائڻ ۽ دانت جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ محفوظ جزو آهي.

جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو سوئچ ،اھڻ لاءِ ، اھو ضروري آھي ته چ brushيءَ طرح برش ڪريو ، فري مين چوي ٿو. "فلورائڊ تمام سٺو آهي [تي] گفا جي خلاف حفاظت ۽ توهان جي سانس کي تازو ڪرڻ، پر بنيادي طور تي ڳالهائڻ، جڏهن توهان جي ڏندن کي برش ڪيو، اهو اصل ٽوٿ برش آهي جيڪو توهان جي ڏندن ۽ گمن سان گڏ وڃي ٿو جيڪو حقيقت ۾ گفا سان وڙهڻ جي طرف هڪ ڊگهو رستو وٺي ٿو،" هو چوي ٿو. تنهن ڪري توهان جيڪو به ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو ٿا، اتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي زباني صحت ۽ مسڪراهٽ لاءِ ڪرڻ گهرجن: اليڪٽرڪ برش ۾ سيڙپ ڪريو، برش ڪرڻ ۾ پورا ٻه منٽ خرچ ڪريو، ۽ پنهنجي برش کي 45 ڊگرين جي زاوين تي مسوڙن جي ٻنهي سيٽن ڏانهن رکو. چوي ٿو. ان سان گڏ، توهان کي ڏندن جي ڊاڪٽر تي فلورائيڊ علاج حاصل ڪرڻ جاري رکڻ گهرجي. "انهي طريقي سان، اهو سڌو سنئون توهان جي ڏندن تي وڃي رهيو آهي ۽ ڏندن جي آفيس ۾ فلورائيڊ ۾ گهٽ اضافو آهن جيڪي توهان ٽوٿ پيسٽ جي ٽيوب ۾ ڳولڻ وارا آهيو،" فريمين چوي ٿو. آخرڪار، مٺي خوراڪ ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات کي محدود ڪرڻ پڻ توهان جي مجموعي زباني صحت ۾ فرق آڻي سگھي ٿو.

لاءِ جائزو