ايلي جلد لاءِ روزانه چمڙي جي حفاظت جو معمول: 4 اهم طريقا

مواد

• قدم 1: ايم ڪيو ايم ۽ شام ۾ صاف ڪريو
• قدم 2: ٽونر استعمال ڪريو
• قدم 3: پنهنجي چمڙي جو علاج ڪريو
• سفارش ٿيل پروڊڪٽ
• قدم 4: صبح ۽ ايم ۾ نمي ڇڏيو
• تيل واري چمڙي جي مدد ڪرڻ لاءِ ٻيا قدم
• بلوٽنگ پيپر استعمال ڪريو
• ورزش کان پوءِ ڌوئو
• مصنوعات کي عقلمند طور چونڊيو
• سفارش ٿيل پروڊڪٽ
• ٻاهرين سج اسڪرين پائڻ
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

تيل جي چمڙي سڀني کان وڌيڪ عام خدشات آهي. اهو ڪجهه منفرد چئلينج پيش ڪري ٿو ، جهڙوڪ هڪ چمڪندڙ رنگين چمڙي ۽ هڏن جي ڀڃڪڙي وانگر.

سٺي خبر؟ چمڙي جي مناسب سار سنڀال ۽ پروڊڪٽس سان ، اهي مسئلا هڪ مسئلي کان گهٽ ٿي سگهن ٿا.

ٿڌي رنگ جي رطوبت کي ڪيئن سنڀالڻ لاءِ اسان اندازو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ، اسان چمڙي جي حفاظت جي ماهرن جي چند ماهرن ڏانهن رجوع ڪيو. اسان خاص طور تي انهن کي چمڙي جي روزاني چمڙي جي روزاني جي معمول جي ترقي لاءِ انهن جي چوٽي جي حصيداري لاءِ چيو.

نتيجو: هڪ آسان چار-قدم معمولي توهان پنهنجي چمڙي کي صحتمند ، صاف ۽ چمڪدار رکڻ لاءِ صبح ۽ شام استعمال ڪري سگهو ٿا.

قدم 1: ايم ڪيو ايم ۽ شام ۾ صاف ڪريو

ڪنهن به چمڙي جي سنڀال جو سڀ کان اهم مرحلو توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ آهي.

”۽ جيڪڏهن توهان جي چمڙي تي ٿلهي لڳي وڃي ، توهان وڌيڪ صفائي برداشت ڪري سگهو ٿا ،“ ڊاڪٽر سندرا لي ، ايس ايل ايم ڊي سکن ڪيئر جو باني ڊاڪٽر پمپل پوپر جو چوڻ آهي.

”جيتوڻيڪ اڪثر ماڻهن کي صبح ۽ رات جو پنهنجو چهرو ڌوئڻ گهرجي ، اهو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ خاص آهي جيڪي تيل واري چمڙي سان پنهنجي منهن کي صبح جي مڪمل صفائي ڏين ،“ لي چوي ٿو.

ان هوندي به توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي چمڙي ا still رات کان اڳ به صاف آهي ، لي چوي ٿو ته رات جو توهان جي چمڙي چمڙي جي خانو کي خراب ڪرڻ ۽ تيل پيدا ڪرڻ ۾ مصروف آهي.

انهي ڪري صبح ۽ شام ٻنهي جي سٺي مانجھڻ واري صاف ڪرڻ واري ڌوٻي سان ڌوئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

هوءَ صاف ڪندڙ استعمال ڪرڻ پسند ڪري ٿي يا سليڪيلڪ ايسڊ سان ڌوئڻ.

"اهو واقعي مدد ڪندو آهي وڌيڪ تيل ۽ مئل چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي تاکہ pores ۾ جمع ڪرڻ کي روڪي ،" لي شامل ڪيو ويو.

قدم 2: ٽونر استعمال ڪريو

هڪ دفعو توهان جي چمڙي صاف ۽ ڪنهن به ميڪر ، گندگي ۽ تيل کان پاڪ آهي ، لي توهان کي هڪ ايلفوليٽنگ ٽونر جي پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏي ٿو جيڪا يا ته:

• سلائيليڪڪ ايسڊ
• گلائيڪوائيڊ ايسڊ
• لڪٽڪڪ اسيد

قدم 3: پنهنجي چمڙي جو علاج ڪريو

اهو قدم توهان جي خاص چمڙي جي خدشات تي منحصر ڪندو. پر عام طور تي ، جيڪڏهن توهان ايڻ جو شڪار آهيو ، لي جو چوڻ آهي ته توهان کي روزانو جي ڏينهن ۾ بينزيول پيرو آڪسائيڊ يا سلفر استعمال ڪرڻ گهرجي ته جيئن تيل جي پيداوار کي گهٽائڻ ۽ رڪاوٽن کي روڪي سگهجي.

شام جو ، لي سفارش ڪري ٿو retinol جي پيداوار pores صاف ڪرڻ ۽ چمڙي کي چمڪائڻ ۾ مدد لاء.

هن جي چمڙي جي بچت واري لائن مان ڪجهه هن جي پسنديده علاج جون شيون شامل آهن بي پي لوشن ، سلفر لوشن ۽ ريٽينول سيرم.

ٻين مشهور نسخي رٽينول پروڊڪٽس ۾ روٿ ريٽائنول ڪورائيڪس نائيٽ ڪريم ، سيرا وي ريفورفنگ ريٽينول سيرم ، ۽ پاولا جي چيس 1 سيڪڙو ريٽينول بوسٹر شامل آهن.

تيل لاءِ جلد وارن ماڻهن لاءِ هڪ جلد نوٽ: لي ماڻهن کي تيل واري چمڙي سان ياد ڏيارڻ پسند ڪري ٿو ته اهي اصل ۾ خوش قسمت آهن.

”جيڪڏهن توهان جي چمڙي ۾ وڌيڪ تيلون آهن ، توهان ممڪن آهي ته ڪنهن جي ڀيٽ ۾ خشڪ چمڙي جي ڀيٽ ۾ جهرڪن ۽ سٺين لڪيرين کان ڪجهه وقت لاءِ بچو.“

سفارش ٿيل پروڊڪٽ

• بي پي لوشن
• سٿر لوشن
• ريٽينول سيرم
• آر سي ريٽينيول ڪورائيڪس نائيٽ ڪريم
• پاولا جي چائس 1 سيڪڙو ريٽينول بوسٹر
• ڪيرا وي ريفورسٽنگ رٽينول سيرم

قدم 4: صبح ۽ ايم ۾ نمي ڇڏيو

اگر توهان وٽ تيل لڳل آهي نمي کي چنبڙڻ هڪ تمام ضروري قدم آهي.

"ڪجهه عقيدو آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ آلو چمڙي آهي ، توهان کي گهربل يا نم نه ڪرڻ گهرجي ،" لي چوي ٿو. پر اھو سچ کان اڳتي نه ٿي سگھيو.

”چمڙي جي سڀني قسمن کي موئسچرائزر جي ضرورت آهي ، پر جيڪڏهن توهان وٽ چمڙي هوندي آهي ، توهان کي وڌيڪ بچاءُ گهرجي ته توهان ڪهڙي قسم جي موسچرائزر استعمال ڪري رهيا آهيو ،“ لي چوي ٿو.

هن جي سفارش؟ موئسچرائزر لاءِ ڏسو جيڪو:

• هلڪو وزن
• تيلن کان پاڪ
• پاڻي جي بنياد تي

ڪوبه نميورائزر جيڪو چمڙي جي چمڙي جي چمڙي لاءِ بنايو ويو هجي ان معيار کي پورا ڪرڻ گهرجي.

تيل واري چمڙي جي مدد ڪرڻ لاءِ ٻيا قدم

روزانو چمڙي جي حفاظت جو روزو ٺاهڻ جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري رهيو آهي تيل کي صاف ڪرڻ جو پهريون قدم آهي.

هڪ دفعو توهان اها عادت ٺاهي چڪا آهيو ، توهان شايد توهان جي معمول ۾ ٻيا ، گهٽ بار بار قدم شامل ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا ، هتان هيٺ ڏنل بيانن وانگر.

بلوٽنگ پيپر استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان جي چمڙي س dayي ڏينهن چمڪندي رهي ٿي ، آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي (اي ڊي) وڌيڪ تيل تي ضابطو آڻڻ لاءِ بلوٽنگ پيپر استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي.

هن کي ڪرڻ لاءِ ، توهان سان secondsڪيل توهان جي چمڙي جي دٻي کي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ دٻايو. هي سڀني کان تيل کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي. ضرورت جي ڏينهن ۾ ورجائي ٿو.

ورزش کان پوءِ ڌوئو

توهان جي صبح ۽ شام جي معمول کان علاوه ، اي اي ڊي توهان جي ورزش کانپوءِ منهن ڌوئڻ جي سفارش ڪري ٿي. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان جلد ئي شاورنگ جي رٿابندي نه ڪريو.

پنهنجو منهن ڌوئڻ ۾ پسڻ ، تيل ۽ گندگي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان جي ورزش ڪري رهيا هئاسين.

ھن کي لازمي طور تي چار مرحلن وارو عمل لازمي ناھي. بس پنهنجو باقاعده صاف ڪندڙ سان پنهنجو منهن ڌوئو ۽ موسٽائيزر جي هلڪي پرت کي لاڳو ڪريو.

توهان مشق کان پوءِ جلدي اهو ڪم بهتر ڪري سگهو ٿا.

مصنوعات کي عقلمند طور چونڊيو

جڏهن اهو چمڙي جي حفاظت جي شين جي خريداري ڪرڻ ايندو آهي ، نيويارڪ شهر ۾ مٽيل ڊرماتولوجي جو باني ڊاڪٽر آدرش وجي مڊگل چوي ٿو ته هو عقلمند طور چونڊڻ.

شراب سان گڏ ڪنھن به شيءَ کان پاسو ڪريو ، جيڪا تيل جي اخراج کي غير متوقع وڌائي سگھي. پڻ انهي کان پاسو ڪريو ڪنهن ٿلهي يا پاسو وانگر ، ڪوڪو مکھن ، شيا مکھن ، ۽ ويزلين ، “هو چوي ٿو.

هن جي ڪجهه پسنديدهن ۾ شامل آهن CeraVe ۽ Neutrogena کان فومنگ ڪندڙ صاف ڪندڙ.

سفارش ٿيل پروڊڪٽ

• ڪيرا وي فومنگ فيشل ڪلينر
• نيٽروگينا تازو فومنگ ڪلينر

ٻاهرين سج اسڪرين پائڻ

جڏهن ٻاهر هجي ته هڪ سن اسڪرين جو استعمال ڪرڻ جي پڪ ٿي وڃي جنهن جي گهٽ ۾ گهٽ SPF 30 هجي.

مٽيگل هڪ سج اسڪرين استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏي ٿو جنهن ۾ يا ته ٽائنيم ڊاءِ آڪسائيڊ يا زنڪ آڪسائيڊ شامل آهن. اهي اجزاء مادي جي رڪاوٽن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

شين کي آسان بڻائڻ لاءِ ڪوشش ڪريو ته روزمره جو موسچرائزر ان ۾ سج اسڪرين سان رکو ته جيئن توهان کي هميشه محفوظ رکيو ويندو.

هيٺئين لائن

جيڪڏھن توھان کي تيل واري چمڙي آھي ، روزانو چمڙي جي حفاظت جي ريگيمن تي عمل ڪرڻ بھترين ڌڪ ختم ڪرڻ ۽ چمڙي تي قابو ڪرڻ جو بهترين طريقو آھي.

توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ، چمڪڻ ، علاج ڪرڻ ۽ صبح ۽ رات کي نمي ڏيڻ روزاني چمڙي جي حفاظت جي روزاني جا اهم قدم آهن.

صحيح پروڊڪٽ چونڊڻ ، سن اسڪرين کان ڪپڙا پائڻ ، بلٽنگ پيپرز استعمال ڪرڻ ۽ ورزش ڪرڻ بعد پنهنجو منهن ڌوئڻ سان پڻ تيل گهٽجي سگهي ٿو ۽ توهان جي چمڙي کي صاف ۽ تندرست رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.