انناس جو رس هضم کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ
مواد
گاجر سان گڏ انناس جو رس هضم بهتر ڪرڻ ۽ دل کي گهٽائڻ جي لاءِ بهترين گهر آهي ڇو ته انناس ۾ موجود برومين انهي خوراڪ کي هضم ڪرڻ جي سهولت فراهم ڪندو آهي جنهن سان ماڻهو ماني کائڻ کان پوءِ محسوس نه ڪندو آهي.
انهن گھرن جي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ مواد ، هاضمي جي سهولت کي آسان ڪرڻ ۽ جلن جي علامات کي گهٽائڻ کان علاوه ، اهم قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي جسم مان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، فرد کي وڌيڪ توانائي سان ۽ وڌيڪ خوبصورت ۽ صحتمند جلد سان گڏ ڇڏيندا آهن.
1. گاجر سان انناس
هاضمي کان علاوه اهو چمڙي لاءِ سٺو آهي.
اجزاء
- 500 ml پاڻي
- ½ انناس
- 2 گاجر
تياري جي موڊ
انناس ۽ گاجر کي کٽيو ۽ نن piecesن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ، پوءِ انهن کي پاڻي سان گڏ هڪ بلینڈر ۾ شامل ڪيو ۽ چ beatي طرح ماريو.
2. پاسل سان گڏ انناس
هضم ڪرڻ سان گڏ ڊائيورٽڪ پڻ آهي.
اجزاء
- 1/2 انناس
- 3 چمچ ڪٽيل تازو مٺي يا پارسل
تياري جي موڊ
سينٽررو فيوگ ذريعي شيون پاس ڪريو ۽ ان جي تياري کان پوءِ جوس پيئو يا اجزاء کي بلينڊ ۾ ٿانو پاڻي ، ٿانو ۽ بعد ۾ پيئو.
هي هاضمي واري انناس جو جوس هميشه کاڌي سان گڏ وٺي سگھجي ٿو جنهن ۾ گهڻو پروٽين هوندو آهي ، جئين اهو ٿئي ٿو ، مثال طور ، باربي ڪيو يا فيجيڊا جي ڏينهن تي.
جيڪي ماڻهو هاضمي جي خرابي جو شڪار ٿين ٿا انهن کي پنهنجي کائڻ جي عادتن جو گهڻو اندازو ڪرڻ گهرجي ۽ آسان طور تي هضم ، پکايا غذا ۽ فورن ۽ مٺي خوراڪ کان پاسو ڪرڻ کي ترجيح ڏين. تنهن هوندي ، جيڪڏهن غريب هضم جي علامات اڃا تائين گهڻو ڪري رهيا آهن ، هڪ گيسٽروٽرينولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
انناس جي 7 ٻيون صحت فائدا ڏسو.
اسان جون تجويزون
ايڊومينوساسس ، علامات ۽ ممڪن سبب ڇا آهي؟
