انناس جو رس هضم کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ

مواد

• 1. گاجر سان انناس
• 2. پاسل سان گڏ انناس

گاجر سان گڏ انناس جو رس هضم بهتر ڪرڻ ۽ دل کي گهٽائڻ جي لاءِ بهترين گهر آهي ڇو ته انناس ۾ موجود برومين انهي خوراڪ کي هضم ڪرڻ جي سهولت فراهم ڪندو آهي جنهن سان ماڻهو ماني کائڻ کان پوءِ محسوس نه ڪندو آهي.

انهن گھرن جي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ مواد ، هاضمي جي سهولت کي آسان ڪرڻ ۽ جلن جي علامات کي گهٽائڻ کان علاوه ، اهم قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي جسم مان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، فرد کي وڌيڪ توانائي سان ۽ وڌيڪ خوبصورت ۽ صحتمند جلد سان گڏ ڇڏيندا آهن.

1. گاجر سان انناس

هاضمي کان علاوه اهو چمڙي لاءِ سٺو آهي.

اجزاء

• 500 ml پاڻي
• ½ انناس
• 2 گاجر

تياري جي موڊ

انناس ۽ گاجر کي کٽيو ۽ نن piecesن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ، پوءِ انهن کي پاڻي سان گڏ هڪ بلینڈر ۾ شامل ڪيو ۽ چ beatي طرح ماريو.

2. پاسل سان گڏ انناس

هضم ڪرڻ سان گڏ ڊائيورٽڪ پڻ آهي.

اجزاء

• 1/2 انناس
• 3 چمچ ڪٽيل تازو مٺي يا پارسل

تياري جي موڊ

سينٽررو فيوگ ذريعي شيون پاس ڪريو ۽ ان جي تياري کان پوءِ جوس پيئو يا اجزاء کي بلينڊ ۾ ٿانو پاڻي ، ٿانو ۽ بعد ۾ پيئو.

هي هاضمي واري انناس جو جوس هميشه کاڌي سان گڏ وٺي سگھجي ٿو جنهن ۾ گهڻو پروٽين هوندو آهي ، جئين اهو ٿئي ٿو ، مثال طور ، باربي ڪيو يا فيجيڊا جي ڏينهن تي.

جيڪي ماڻهو هاضمي جي خرابي جو شڪار ٿين ٿا انهن کي پنهنجي کائڻ جي عادتن جو گهڻو اندازو ڪرڻ گهرجي ۽ آسان طور تي هضم ، پکايا غذا ۽ فورن ۽ مٺي خوراڪ کان پاسو ڪرڻ کي ترجيح ڏين. تنهن هوندي ، جيڪڏهن غريب هضم جي علامات اڃا تائين گهڻو ڪري رهيا آهن ، هڪ گيسٽروٽرينولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

انناس جي 7 ٻيون صحت فائدا ڏسو.