ايپل سان Detox جوس: 5 سادي ۽ مزيدار ترڪيبون

مواد

• 1. گاجر ۽ ليمن سان ايپل جوس
• 2. اسٽرابيري ۽ داڻا سان گڏ ايپل جوس
• 3. سيب جو رس گوبي ۽ ٻير سان گڏ
• 4. انناس ۽ پودگي سان ايپل جوس
• 5. نارنگي ۽ اجوائن سان گڏ ايپل جوس

سيب هڪ تمام ورڇيل ميوو آهي ، ڪي گهٽ ڪيلوريز جو ، جوس جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، ٻين جزن جهڙوڪ ليمن ، گوبي ، ادرڪ ، انناس ۽ پودائن سان ملجي وڃن ٿا ، جگر کي هٽائي ڇڏيندا آهن. انهن جوس جو هر ڏينهن کائڻ سان جسم مان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ ، وزن گهٽائڻ جي عمل ۾ مدد ملندي آهي ۽ ان کان علاوه اهو جسم جي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ جو بهترين طريقو آهي.

هيٺيان ڪجهه مزيدار نسخا آهن ، جيڪي سفيد ٻڪري سان مٺا نه هئڻ گهرجن ، ته جيئن اثر کي نقصان نه ٿئي. جيڪڏهن ماڻهو مٺاڻ جو ارادو ڪري ، انهن کي براون شوگر ، ماکي يا اسٽويا کي ترجيح ڏيڻ گهرجي. چڪاس ڪيو ته کاڌي مان کنڊ ختم ڪرڻ لاءِ.

1. گاجر ۽ ليمن سان ايپل جوس

اجزاء

• 2 سيب ؛
• 1 خام گاجر ؛
• اڌ ليمن جو رس.

تياري جي موڊ

سينٽرٽيفگ ذريعي سيب ۽ گاجر پاس ڪريو يا ميڪر يا بلينڊر کي اڌ گلاس پاڻي سان هٽيو ۽ آخر ۾ ليمن جو رس شامل ڪيو.

2. اسٽرابيري ۽ داڻا سان گڏ ايپل جوس

اجزاء

• 2 سيب ؛
• 5 وڏي اسٽرابيريز ؛
• 1 سادي جوڳي يا ياڪوت.

تياري جي موڊ

هڪ بلینڈر يا ميڪر ۾ هر شي کي کٽيو ۽ ان کي اڳيان کڻي.

3. سيب جو رس گوبي ۽ ٻير سان گڏ

اجزاء

• 2 سيب ؛
• ڇڪيل ڪعبي جو 1 پن ؛
• ڇڪيل ادرڪ جو 1 سينٽ.

تياري جي موڊ

اجزاء کي ڪڻڪ يا ٻلي ۾ ڪريو. ڪجهه ماڻهن لاءِ ، انگن جو مزو گهڻو ذائقو رکي سگهي ٿو ، تنهن ڪري توهان رڳو 0.5 سينٽي وجهي سگهو ٿا ۽ رس جو مزو وٺي سگهو ٿا ، انهي جو اندازو لڳائڻ ته ڇا ممڪن آهي ادرڪ جي باقي حصي کي شامل ڪرڻ. ان کان علاوه ، ادرڪ جي روٽ کي چند پنن واري پاؤر واري انگور لاءِ بدلائي سگهجي ٿو.

4. انناس ۽ پودگي سان ايپل جوس

اجزاء

• 2 سيب ؛
• انناس جي 3 سلائسون ؛
• مٽي جو 1 چمچ.

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلینڈر يا ميڪر ۾ بيٽيو ۽ اڳيان وٺو. توهان قدرتي ٻج جو 1 پيڪيج پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ، صبح جو بهترين ناشتو ٺاهيندا.

5. نارنگي ۽ اجوائن سان گڏ ايپل جوس

اجزاء

• 2 سيب ؛
• 1 اجوائن وارو ڏاڪڻ ؛
• 1 نارنگي.

تياري جي موڊ

بلينڊر ۾ ھر شيءِ کي پيئو ۽ پوءِ کڻي. برف ۾ ذائقو شامل ڪري سگھجي ٿو.

توهان جي ناشتي کي پورو ڪرڻ يا ناشتي کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ، اهي سمورا نسخا توهان جي غذا ۾ وڌيڪ ويتامين ۽ معدنيات شامل ڪرڻ جا سٺا اختيار آهن ، پر توهان جي جگر کي درست ڪرڻ جي لاءِ ، توهان کي غذا مان چرٻي ، شگر يا نمڪيات کان مالا مال صنعتي ، پروسيس ڪيل خوراڪ ختم ڪرڻ گهرجن.

اهو سلاد ، ميوي جو رس ، سوپ ۽ ڀا vegetablesيون زيتون جو تيل سان گڏ کائڻ کي ترجيح ڏيڻ جي صلاح آهي ۽ leanڪيل پروٽين جي ذريعن جهڙوڪ ايگ ، ابلي ڪڪڙ يا مڇي. ھن قسم جو کاڌو جسم کي بدڪار ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ وڌيڪ دماغي تڪڙو آڻيندو آھي.

ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ ھي ۽ ٻيا طريقا پڙتال ڪريو.