5 Detoxifying جوس وزن گهٽائڻ ۽ پيٽ وڃائڻ لاءِ

مواد

• 1. گاجر سان ٻٽ جو رس
• 2. فليشير سان اسٽرابيري جي smoothie
• 3. نارنگي سان گڏ گوبي جو رس
• 4. ڀا Eي ۽ نارنگي جو رس
• 5. نارنگي جو رس ، گاجر ۽ اجوائن
• هڪ detox غذا ڪيئن ڪجي

ڳرڻ سان گڏ گاهه جو جوس هڪ بهترين گهر علاج آهي ، جيڪو Detox هجڻ کان علاوه ، موڊ کي وڌائيندو آهي ۽ قبض کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ، تنهن ڪري چمڙي جي معيار پڻ بهتر ٿيندي آهي. هڪ ٻيو امڪان فليسٽيز سان گڏ اسٽرابيري جوس آهي ، جيڪو تمام گهڻو مزيدار آهي.

انهن ترڪيب ۾ استعمال ٿيندڙ مواد جگر کي پاڪ ڪندا آهن ۽ جسم مان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، وڌيڪ توانائي ، مضبوط مدافعتي نظام ، ٽوڪسين کان آزاد ۽ گهٽ دٻاءُ ۽ پريشاني هوندي. ھن جوس کي گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڏينھن ، 5 ڏينھن لاءِ ، ۽ انڌي جي improvementيري کي به ڏسي.

1. گاجر سان ٻٽ جو رس

گاجر جوس جسم کي Detoxification لاءِ سٺو آهي ڇو ته اهو جگر جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري ٿو ۽ کاڌي کي هضم ڪري ٿو ، ٽوڪسز جي خاتمي جي سهولت فراهم ڪري ٿو. ان سان گڏوگڏ اهو جوس چقندر پڻ آهي ، جيڪو خون کي صاف ڪندڙ کاڌو آهي.

اجزاء

• 1 گاجر
• ½ چوٽي
• 2 نارنگي مسومو سان گڏ

تياري جي موڊ

هڪ اجزاء ۾ هڪ مزيدار مرکب حاصل ڪرڻ تائين مڙني اجزاء کي هڻي هڻي ڪو. جيڪڏهن جوس تمام ڳري آهي ، اڌ پيالو پاڻي شامل ڪريو.

detoxifying اثر لاءِ ، توهان کي هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 گلاس هن جوس پيئڻ گهرجي.

2. فليشير سان اسٽرابيري جي smoothie

detoxification لاءِ هڪ بهترين گهر علاج آهي يهودي وٽيامين کي اسٽرابيري ۽ فليڪسائيڊ سان کڻي وڃڻ گهرجي ڇو ته اهي اجزا جسم کي زهراتي مادين مان نڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

اجزاء

• نامياتي اسٽرابيريز جو 1 پيالو
• سادي يوگر جا 1 پيالو
• فلاسي جا 4 چمچ

​​تياري جي موڊ

هن گهر جو علاج تيار ڪرڻ لاءِ سڀني اجزاء کي هڪ بلڊر ۾ ملايو ۽ يڪدم پيئجي. هي وٽامن صبح جو پيئڻ گهرجي ، اڃا تائين خالي پيٽ تي ، 3 ڏينهن لڳاتار جسم کي هٻٽ ڪرڻ لاءِ ۽ هر مهيني ورجائي سگهجي ٿي.

هن ڀاڻ جي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ مواد فائبر ۾ مالدار هوندا آهن جيڪي آنت کي بهتر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، جسم کي صاف ڪندا آهن ۽ وڌيڪ ٿلهن ۽ رطوبتن کي گهٽائيندا آهن ، ۽ اهي وزن گهٽائڻ واري دوائن ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهو نامياتي اسٽرابيري کي ترجيح ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪابه جراثيم ڪش نه هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته غير نامياتي اسٽرابيري جراثيمن سان تمام گهڻو مالا مال آهن جيڪي جسم لاءِ زهر آهن.

3. نارنگي سان گڏ گوبي جو رس

اجزاء

• 2 کنڊ جا پن
• گنبذ سان 1 نارنگي
• 1 ٻين نارنگي جو رس
• ادرڪ جي 0.5 سينٽ يا پاؤرنگل ڀاڻ جو 1 پنچ
• پاڻي جو 1/2 جو گلاس

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلينڊر ۾ وڪيو ۽ ان کي اڳيانيو ، بغير مٺو ڪرڻ يا ڳائڻ جي بغير. جيڪڏهن جوس تمام موٽو ٿي ويندو آهي ، توهان ٿورو وڌيڪ پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا.

4. ڀا Eي ۽ نارنگي جو رس

اجزاء

• لونگ جو 1 ٿلهو سلائس
• 2 نارنگي جو رس

تياري جي موڊ

اجزاء کي ڪٽي ڇڏيو ۽ ان کي اڳيان وڌو ، بغير يا مٺو ڪرڻ جي بغير.

5. نارنگي جو رس ، گاجر ۽ اجوائن

اجزاء

• گنبذ سان 1 نارنگي
• 1 سيب
• 1 گاجر
• 1 اجوائن وارو ٻج

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلینڈر يا ميڪر ۾ هڻي ڇڏيو ۽ ان کي ٻئي کڻي ، بغير ٻرندڙ يا مٺو ڪرڻ جي.

جسم مان ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ سان چمڙي وڌيڪ خوبصورت هوندي جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ مزاج ۽ سٺي مزاج آهي. اهي جوس پڻ جسم کان وڌيل رطوبتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، هنن لاءِ اهي مثالي بڻائين ٿا جيڪي سيال بندش ۾ مبتلا آهن. ان کان علاوه ، توهان کي س throughoutي ڏينهن ۾ گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي ۽ رات جي ماني کان پري ۽ اها عادت برقرار رکڻ هميشه توهان جي صحت لاءِ سٺو آهي.

هڪ detox غذا ڪيئن ڪجي

هڪ detox غذا ٺاهڻ لاءِ توهان کي صرف تازو کاڌو کائڻ گهرجي ، جيئن ته انگور ، ميوو ۽ ڀا vegetablesيون. توهان کنڊ ، پروسيس ٿيل کاڌو ، ڪافي ۽ گوشت نٿا کائي سگهو. وڌيڪ تفصيل ڏسو ھن وڊيو ۾.