بيور کي خمير لڳائڻ واري اضافي شي

مواد

• شراب جي خمير ڇا آهي؟
• بائيرر جي خمير کي ڪيئن استعمال ڪجي
• شراب پيدا ڪرڻ واري خمير جي اثرائتو
• توهان ڪٿي ڳولي سگهو ٿا؟
• ڇا شراب جي خمير جي ضمني اثرات آهن؟
• گهڻي وڃو

اسان کي اميد آهي ته ٻار جو دودھ قدرتي طور تي اچڻ گهرجي ، صحيح؟ هڪ دفعو توهان جو ٻار پيدا ٿي ويندو آهي ، اهي سينه تي لهندا آهن ، ۽ وليلا! نرسنگ تعلق پيدا ٿي.

پر اسان لاءِ ڪجهه لاءِ ، اهو هميشه ناهي هوندو.

نن milkپڻ کان پهرين کير جو فراهمي گهٽائڻ جي نتيجي ۾ گهٽين جو نتيجو بڻجي سگهي ٿو ، جيڪي ڪيترائي نوان والدين گهڻو پري ڪري ڇڏين ٿا ۽ انهن جي رسد وڌائڻ لاءِ طريقا ڳولي رهيا آهن.

هڪ طريقو جيڪو توهان پنهنجي تحقيق جي دوران پورو ڪري سگهو ٿا بروڪر جي خمير جو استعمال آهي. هتي هر شي آهي توهان کي بائيرر جي خمير ۽ رضاعت بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي.

شراب جي خمير ڇا آهي؟

بيور کي خمير (اڪا ساکرامومسس سيروسوسياخمير جو هڪ قسم آهي جيڪو گهڻو ڪري توانائي بوسٽر ، پروٽين جي اضافي ، ۽ قوت مدافعت وڌائيندڙ جي طور تي استعمال ٿيندو آهي. توهان ان کي ماني ، بيئر ، ۽ نسخي کان وڌيڪ غذائي سپليمنٽ ۾ ڳولي سگهو ٿا.

هڪ غذائيت جي اضافي طور تي ، برور جو خمير ويتامين ۽ معدنيات سان ڀريل آهي ، شامل آهن:

• سيلينيم
• ڪروميم
• پوٽاشيم
• لوھ
• زنڪ
• ميگنيشيم
• ٿامائن (بي -1)
• ربوفلاوين (بي -2)
• نفيس (بي -3)
• پينٿوتينڪ ايسڊ (B-5)
• پيريڊوڪسين (بي -6)
• بايوٽين (بي -7)
• فولڪ ائسڊ (بي -9)

بائيرر جي خمير کي ڪيئن استعمال ڪجي

برور جو خمير مختلف قسمن ۾ اچي ٿو ، بشمول پاؤر ۽ ٽيبلٽ. اهو بيئر ۽ ماني ۾ پڻ هڪ اهم جزو آهي ، پر توهان ڇهه پيڪ تي بيهڻ کان پهريان توهان ٻه ڀيرا سوچڻ چاهيندا. هر ڏينهن هڪ کان وڌيڪ پيئڻ جي خلاف صلاح مشورو ڏي ٿو.

اضافي طور تي برور جو خمير مفيد ثابت ٿي سگھي ٿو. جيتوڻيڪ سائنس جي گهٽتائي آهي ۽ ڊاس جي لاءِ ڪا خاص سفارش ناهي ، اينڊريا ٽران ، آر اين ، آئي بي سي ايل سي جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان بائير جو خمير استعمال ڪرڻ وارا آهيو ، اهو بهتر آهي ته گهٽ دوز سان شروع ڪجي ، ضمني اثرن لاءِ مشاهدو ، ۽ آهستي آهستي وڌايون وڌن. برداشت ڪيو.

عورتن لاءِ جيڪي صحيح مقدار چاهن ٿا ، ڪليري هاڪ ، بي ايس اين ، آر اين ، سي ايل سي چوي ٿي هر ڏينهن 3 چمچَ ڏينهن روزمره جي خمير جي معمولي خوراڪ آهي. ”ڪجهه عورتون ان کي ڏا bitterي تلخ محسوس ڪن ٿيون ، ۽ ڪجهه برانڊ ذائقي لاءِ ٻين کان بهتر آهن ،“ هوءَ چوي ٿي.

ٽران وانگر ، هاک صلاح ڏني آهي نن smallerن نن dن نن startingن ڊيمن سان گڏ ۽ هر روز 3 چمچ جو ڪم ڪرڻ. جيڪڏهن توهان نگلڻ واري گولن جو پرستار نه آهيو ، توهان پائوڊرڊ برائر جي خمير کي توهان جي ڪجهه پسنديده ٻجندڙ وڌائڻ واري ترڪيب ۾ پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.

شراب پيدا ڪرڻ واري خمير جي اثرائتو

جيتوڻيڪ توهان شايد توهان جي پسنديده بيئر يا ماني جي پيداوار ۾ استعمال ٿيندڙ جزو جي خمير کي knowاڻيندا ، جڏهن توهان کي فيڊنگ ڪرڻ بابت ڳالهايو وڃي ، اهو هڪ گليٽيگوگو سمجهي وڃي ٿو. هڪ گليٽيڪوگيوز ڪجهه به هوندو آهي جيڪا شيءَ جي کير جي پيداوار کي وڌائي ٿي.

ڪجهه ماڻهون اهو محسوس ڪن ٿا ته اها انهن جي کير جي فراهمي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال ، مان ڪنهن به ڪلينيڪل مطالع کان بي خبر ناهيان واضح طور تي اهو ڏيکاري ٿو ته اهو ٿئي ٿو. اڃا تائين ، ڪيتريون ئي عورتون ان کي استعمال ڪرڻ جاري رکن ٿيون ، ”يادگار ڪيري اورنج ڪوسٽ ميڊيڪل سينٽر ۾ ٻارن جي ماءِ گينا پوسنر ، ايم ڊي.

ٽران نشاندهي ڪن ٿا ته جڏهن هڪ کير پياريندڙ ماءُ کير جي رسد وڌائڻ لاءِ ڪوشش ڪندي آهي ، هوءَ اڪثر هڪ ئي وقت ڪيترائي سپليم آزمائي ڇڏيندي آهي. "اهو اهو طئي ڪرڻ ڏکيو ٿي ويو ته ڇا اهو هڪ مخصوص سپليمينشن يا هڪ ميلاپ هو جنهن جي نتيجي ۾ کير جي فراهمي وڌي وئي ،" هوءَ چوي ٿي.

حقيقت ۾ ، هڪ کي ڪهڪشان جي افاديت ملي ، جهڙوڪ برائوزر جو خمير غير واضح آهي. وڌيڪ پڙهائي جي ضرورت آهي جائزي جي دودھ جي پيداوار تي دستياب ڪهڪشان جي اثرن جو جائزو وٺڻ.

ماءُ جي کير جي فراهمي لاءِ سڀ کان اهم شيءِ ٻار کي ٻار جي سار سنڀال ڪرڻ آهي. هاک چوي ٿو ، ”رسد گهرج تي منحصر آهي ، تنهن ڪري ٻار کي کارائڻ توهان جو سڀ کان اهم اوزار آهي.

ڪجهه عورتون پاڻ کي بيڪسٽر جي خمير وانگر ڪهڪشان وانگر قسم کڻائن ٿيون ، پر هاڪ چوي ٿو ته اهي ڪم نه ڪنديون جيڪڏهن توهان ڪافي ٻار نه ٺاهي رهيا هجو. "پهرين شيء جيڪا ڪنهن ماما پنهنجي فراهمي جي باري ۾ پريشان هئي انهي کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته هو موثر ۽ ڪافي کاڌ خوراڪ ڪري رهي آهي ،" هو چوي ٿي.

توهان جي کير پلائڻ واري سفر دوران س feedingي خوراڪ گهڻو ڪري اهم هوندو آهي ، ٻار کي afterمڻ بعد پهرين ڏينهن ۽ کير واري فراهمي کي قائم ڪرڻ لاءِ خاص طور تي نازڪ وقت هوندو آهي.

نون sاول ٻارن کي روزانو 8 کان 12 دفعا کائڻ گهرجي ، پيدائش کانپوءِ فوراً شروع ٿي وڃن. جيڪڏهن توهان جو ٻار گهڻو ڪري پهرين ڪجهه هفتن ۾ اهو کاڌو کائيندو ، توهان جي کير جي فراهمي اُهو هڻڻ شروع ڪندو جنهن کي اهو آخري ڪرڻ گهرجي.

توهان ڪٿي ڳولي سگهو ٿا؟

توهان پنير جي دڪان ، صحت واري خوراڪ جي دڪان ، يا آن لائن ۾ بوئرر جو خمير ڳولي سگهو ٿا. نيچروپوتڪ ڊاڪٽر اهو به ان کي ريگيومنٽ جي حصي طور تجويز ڪري سگهن ٿا ۽ ان کي پنهنجي آفيس مان ٻاهر موڪلي سگھن ٿا.

پائوڊرڊ برائر جي خمير جي خريد ڪرڻ وقت ، ڪنهن به شامل ڪيل شين جي ليبل چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو. ھڪڙو پراڊڪٽ چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪا 100 سيڪڙو برائوزر جو خمير آھي.

بروڪر جي خمير مان ڪيپسول يا ٽيبلٽ فارم شايد ٻيون جڙي ٻوٽين سان گڏ اچن ٿيون جيڪي شيئر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي اجزاء سان گڏ هڪ ضمني تي غور ڪري رهيا آهيو ، وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا قابيل کي منظوري وٺو.

توهان شايد تيار ڪيل شين ۾ برائوزر جو خمير ڳولي سگهو ٿا ڇانڊيندڙ چانهه يا lactation ڪوڪيز. ٻيهر ، خريد ڪرڻ کان پهريان ليبل پڙهي وٺو. جڏهن به ممڪن ٿي سگھي ، پروڊڪٽرن ، additives ، مٺاڻين ، يا شوگر سان گڏ شيون ڇڏي ڏيو.

ڇا شراب جي خمير جي ضمني اثرات آهن؟

پوسنر جو چوڻ آهي بائير جو خمير هڪ عام سپليمينٽ آهي جيڪو ڪيترائي ٻار جو کير وٺڻ وارو ماکي چونڊيندو آهي. "جڏهن اهو محفوظ محسوس ٿئي ٿو ڇانءَ کي پائڻ دوران ، ڪنهن ڪلينياتي ثبوت جي بغير ان جي حفاظت جي مدد ڪرڻ جي ، مان زور ڀرڻ جي صلاح ڏيان ٿو ته مائرون پنهنجي طبيب سان بحث ڪرڻ کان پهريان انهي کي استعمال ڪرڻ کان روڪينديون انهي کي يقيني بڻائڻ جي لاءِ ته اهي الرجي پاران اچڻ واري ڪنهن به امڪاني ضمني اثر کي سمجهن ٿيون."

جيتوڻيڪ برور جي خمير کي عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي دودھ پلڻ دوران ، ٽران چوي ٿو ته ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان:

• خمير کي الرج آهي
• ذیابيطس جي ڪري ، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي شڪري کي گهٽ ڪري سگھي ٿو
• ڪرون جي بيماري آهي
• هڪ ڪمزور مدافعتي نظام آهي
• ايم او آئي آئي ڊپريشن لاءِ وٺي رهيا آهن
• اينٽي فنگل دوائون وٺي رهيا آهن

جيتوڻيڪ ضمني اثرات جي ڪا به پرواهه ناهي ، نينا پريم ، آءِ بي سي ايل سي سمپلڊڊ تي ، نئين ماءُ کي ياد ڏياريندي آهي ته اُتي گهڻو ڪجهه تياريون آهن ، جيڪي انهن جي پريشاني کي کاڌو ڏين ٿيون ، ۽ انهن جي پويان ڪو ثبوت ناهي. "جيڪو اسان knowاڻون ٿا اڪثر اڪثر ڪم ڪري ٿو [ٻار جي رضاعت جي ڪاميابي کي بهتر بڻائڻ لاءِ] بورڊ سرٽيفيڪيشن دودھ ڏيندڙ صلاحڪارن سان ڪم ڪري رهيو آهي ،" هوءَ چوي ٿي.

گهڻي وڃو

بروئر جي خمير سان توهان جي غذا کي اضافي ڪرڻ نسبتا محفوظ آهي. پر اڪثر شين وانگر ، اهو هميشه بهتر آهي ته توهان جي ٻار جي پيڊياٽرڪ يا توهان جي سنڀال فراهم ڪندڙ کان ڳري لائٽ ان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان.

جيڪڏهن توهان پنهنجي کير جي رسد بابت خدشا آهيو ، دودھ ڏيڻ واري صلاحڪار سان ڪم ڪرڻ تي غور ڪريو. اهي سڃاڻپ ڪري سگھن ٿا ته توهان جي کير جي فراهمي گهٽ ڇو ٿي ۽ پيداوار جي حوصلا افزائي لاءِ هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪندا.

ٻي صورت ۾ ، ٻار کي جيترو گهڻو ڪري سگهو. جڏهن ته ٻار جو ٻج ڇڪڻ اسان جي توقع کان وڌيڪ سخت آهي ، نگلڻ مان مزو وٺو ، ۽ ياد رکجو توهان جو کير به توهان جو ٻار ڏئي سگهو ٿا بيحد فائدي ڏي ٿو.