حيرت انگيز کاsو توهان کي بيمار بڻائي ٿو

مواد

• انب
• هيم ۽ بيڪن
• خشڪ ميوو
• ڳاڙهو شراب
• Sauerkraut ۽ Kimchee
• لاءِ جائزو

توهان جو بهترين دوست گلوٽين کان آزاد ٿي ويو آهي، ٻيو ڊريري کان بچي ٿو، ۽ توهان جي همراهه سويا سال اڳ سويا حل ڪيو. شڪرگذار و diagnosisندڙ تشخيص جي شرحن جي ڪري ، خوراڪ جي الرجي ، عدم برداشت ، ۽ حساسيت جي ھائپر شعور ھاڻي آھي بخار جي پچ تي.

اھو ھڪڙي س thingي شي آھي ھر انھيءَ لاءِ جيڪو خوراڪ جي الرجيءَ جي ڪري متاثر ٿيو سر درد ، ھضمي مشڪلاتون ، يا ٿڪاوٽ. پر جيتوڻيڪ حل سادو ل seemsي ٿو-توھان س haveني کي اھو ڪرڻو آھي ته مجرم کي ڪٽجي ، it'sا اھو گلوٽين ، سويا ، يا کير آھي-اھو بلڪل س straightو ڪونھي.

”جئين اسان و moreيڪ پروسيس ٿيل کا eatو کائيندا آھيون ، اسان اڻnowاڻائيءَ ۾ ھر قسم جا اجزا استعمال ڪري رھيا آھيون ، انھيءَ جي نشاندھي ڪرڻ و makingيڪ مشڪل بڻائي what'sڏيندو آھي ته توھان کي ingا لي ٿو ،“ نيويارڪ جي غذائي ماهر تمارا فريومين ، آر ڊي چوي ٿو ، جيڪو ھضمي بيمارين جي طبي غذائيت جي علاج ۾ ماهر آھي. تنھنڪري جيڪڏھن گلوٽين ، سويا ۽ ڊيري کي ختم ڪرڻ توھان جي معدي جي تڪليفن کي گھٽ نه ڪيو آھي ، ھي consider ڏنل کا foodsن مان ھڪڙي کي ھٽائڻ تي غور ڪريو جيڪو ٿي سگھي ٿو حقيقي مجرم انھيءَ واقعي جي پويان توھان جي آنڊن ۾.

انب

Thinkstock

جيڪڏهن توهان کي موسمي الرجي آهي يا توهان کي ماحولياتي الرجن جهڙوڪ پولن، ميون ۽ ڀاڄيون شامل آهن سيب، آڑو، ناشپاتيون، سونف، اجماع، اجوائن ۽ گاجرن کان به پريشان ٿي سگهي ٿو. ”پولنز وٽ اھڙا ساinsيا پروٽين آھن ڪجھ plantوٽن جي خوراڪ لاءِ ،“ فرومين چوي ٿو. "جڏهن توهان جو جسم انهن کي ميوو جي صورت ۾ کائيندو آهي، اهو پريشان ٿي ويندو آهي ۽ سوچيندو آهي ته اهو ماحولياتي الرجن کي منهن ڏئي رهيو آهي." اهو مسئلو ، سڏيو ويندو آهي زباني الرجي سنڊوم ، متاثر ڪري ٿو 70 سيڪڙو پولن الرجي جي مريضن کي. جيڪڏھن توھان انھيءَ حالت ۾ مبتلا آھيو ، توھان کي نه کائڻ گھرجن انھن کا foodsن کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ. ان جي بدران، انهن کي پکا کائو، ڇاڪاڻ ته انهن جي الرجي سبب پروٽين گرميء سان حساس آهن.

هيم ۽ بيڪن

Thinkstock

ٿي سگهي ٿو اها ماني توهان جي سينڊوچ ۾ نه هجي جيڪا توهان کي مزيدار محسوس ڪندي آهي - اهو گوشت ٿي سگهي ٿو. [هيءَ حقيقت ٽوئيٽ ڪريو!] تماڪ پائڻ وارن جهڙوڪ هيم ۽ بيڪن ۾ هسٽامائنز وڏي مقدار ۾ هونديون آهن، قدرتي طور تي اهڙا مرکبات جيڪي انهن ماڻهن ۾ الرجي جهڙين علامتن جي حملي کي شروع ڪري سگهن ٿا جن جا جسم انهن تي صحيح طريقي سان عمل نٿا ڪري سگهن، ڪلفورڊ بيسٽ، ايم ڊي، ميڊيڪل ڊائريڪٽر چوي ٿو. الرجي ۽ اسٿما ڪيئر آف نيو يارڪ. ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو سر درد، هڪ ڀريل نڪ، پيٽ جي تڪليف، ۽ چمڙي جي پريشاني. هڪ تازي مطالعي جي مطابق، هسٽامينز ريشز، خارش، ايجما، مٽي، ۽ حتي rosacea کي تيز ڪري سگھن ٿا. ڏسڻ لاءِ ته sensitiveا توھان حساس آھيو ، ڏسو ته توھان ڪيئن محسوس ڪندا آھيو تازو گوشت کائڻ کان پوءِ عمر يا تماڪ varietiesڪيل قسمن جي.

خشڪ ميوو

Thinkstock

قدرتي رنگت کي ختم ڪرڻ ۽ پنھنجن رنگن کي روشن رکڻ لاءِ ، ڪجھ خشڪ ميون جو علاج ڪيو ويندو آھي سلفر ڊاءِ آڪسائيڊ سان ، ھڪڙو محافظ جيڪو قدرتي ناسي ٿيڻ کي روڪي ٿو. پر مرڪب- جيڪو پڻ سلفر ٿيل گلن ۽ اڪثر شرابن ۾ ڏيکاري ٿو (پوئتي ليبل تي "سلفائٽس" جي ڳولا ڪريو) - تڪليف جو سبب بڻجي سگھي ٿو. ”سلفر ڊاءِ آڪسائيڊ کائڻ ڪري سگھي ٿو ڪجھ ماڻھن کي سر درد محسوس ٿئي ٿو- y ۽ الٽي ،“ فرومين چوي ٿو. "۽ جيڪڏھن توھان کي دمھ آھي ، اھو ڪري سگھي ٿو ھڪڙو سنگين حملو." ايستائين جو توھان پنھنجي س childhoodي نن childhoodپڻ کي خشڪ ميوي تي نوش ڪرڻ ۾ گذاريو ، اھو غير معمولي ناھي ته سلفائيٽ عدم برداشت بعد ۾ زندگيءَ ۾ ترقي ڪري ، توھان جي چاليھن يا پنجاھين سالن تائين ، فلوريڊا يونيورسٽيءَ جي محققن پاران شايع ٿيل 2011 جي ھڪ آرٽيڪل مطابق.

ڳاڙهو شراب

گٽي تصويرون

ھڪڙي ريسنگ نبض ، faceھيل منھن ، يا خارش واري جلد مرلوٽ يا ڪيبرنيٽ جي گلاس کان پوءِ ٿي سگھي ٿي نشانيون ته توھان حساس آھيو لپيد ٽرانسفر پروٽين (LTP) لاءِ ، جيڪو مليو آھي انگورن جي چمڙي تي. جرمن تحقيق ۾ 4،000 بالغن تي ، تقريبن 10 سيڪڙو reportedايو آھي الرجي جھڙين علامتن جو تجربو ڪرڻ جن ۾ سانس جي گھٽتائي ، خارش ، سوجن ۽ پيٽ جو درد شامل آھي وينو جو گلاس پيئڻ کانپوءِ. پنھنجي ڪارڪ اسڪرو تي رکو، جيتوڻيڪ: اڇو شراب، بغير انگور جي اسڪن جي ٺاھيل، LTP تي مشتمل نه آھي.

Sauerkraut ۽ Kimchee

گٽي تصويرون

وgedيل يا خمير ٿيل کا foodsا جھڙوڪ sauerkraut ۽ kimchi و highيڪ آھن اينزائم ٽرامائن ۾. جرنل ۾ شايع ٿيل 2013 جي مطالعي مطابق سيفالالجيا، tyramine ٿي سگھي ٿو ھڪڙو لڏپلاڻ ڪندڙ ڏوهاري انھن ماڻھن لاءِ جيڪي ان کي صحيح طريقي سان ميٽابولائز ڪرڻ جي قابل ناھن. ”جيتري گهڻي کاڌي جي عمر ٿيندي آهي، اوتري وڌيڪ ان جي پروٽين کي ٽوڙي ويندي آهي. ۽ جيتري وڌيڪ پروٽين ٽوڙي ويندي آهي، اوتري وڌيڪ ٽائرامين ٺاهي ويندي آهي،“ آر ڊي جي ليکڪ ڪيري گانس جو چوڻ آهي. ننڍي تبديلي غذا. تبديل ڪريو تازو گوبي جو سلو هڪ وڏي عمر جي ’ڪرائوٽ‘ لاءِ ته ڏسو توهان جو مٿو بهتر رد عمل ڏيکاري ٿو.

لاءِ جائزو