الياسا لاءِ 6 بهترين چانهه

مواد

• 1. ادرڪ چانهه
• 2. چمومائل چانهه
• 3. ماکي نيبو چانهه
• 4. سونف چانهه
• 5. مرچ وارو چانهه
• 6. لائيسنس چانهه
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

چانهه جو گرم پيالو پيئڻ معدي پيٽ کي آباد ڪرڻ لاءِ سڀني کان وڌيڪ اثرائتو طريقو آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان متڀيد محسوس ڪري رهيا آهيو.

الٽي کي پيٽ جي تڪليف ۽ الٽي اچڻ جي خاصيت آهي.

حقيقت ۾ ، ڪجهه چانهن کي قلت جي مدد سان ڏيکاريو ويو آهي حرڪت جي بيماري کان وٺي ڪيموٿراپي تائين حمل جي هر شي.

هتي آيل متڀي جي بهترين چانهه جا 6 آهن.

1. ادرڪ چانهه

انگن اکرن واري چانهه جي دڙي جي روٽي مان تيار ڪيل جڙي ٻوٽين آهي.

هي روٽ هزارين سالن کان الٽي جو قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي ۽ عام طور تي مٺائي ، ٽيبلٽ ۽ چيس ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.

نون مطالعي جو جائزو ٻڌايو ويو آهي صبح جو بيمار ، ڪيموٿراپي ، ڪجهه دوائن ۽ سرجري سبب ڀنگ ۽ ڳچي کي رليف ڪيو ويو.

ساڳئي طرح ، 576 ماڻهن جو ڪريمٿراپي جي چڪاس ڪئي وئي ، اهو معلوم ڪيو ويو ته ادرڪ جو 0.5-1 گرام (گرام) کائڻ بدن جي شدت کي گهٽائي ڇڏيو ، مقابلي واري جڳهه جي مقابلي ۾.

جيتوڻيڪ اڪثر مطالعات ڏا concentrي مرکوز ڪيل ادرڪ جي ڪ extractڻ ۽ سپليمنٽ تي ڌيان ڏنو آهي ، اهو ممڪن آهي ته اهي ساڳيا فائدا جنجر چانهه تي لاڳو ٿين.

ادرڪ چانهه ٺاهڻ لاءِ ، صرف هڪ منجهيل ادرڪ جو نن smallڙو grڪ ڀري پيٽي ۽ 10-20 منٽن تائين اٻرندڙ پاڻي ۾ تپش ڪرڻ تي ، ان تي منحصر هوندو ته توهان ڪيترو مضبوط ٿا پسند ڪريو. اڳيون ، ادرڪ کي سخت ڪريو ۽ مزي جي طور تي مزو ڏيو ، يا ڪجهه ميون ، ڪڻڪ ، يا ليمن شامل ڪريو.

توهان انگري وارا چانهه جا دڪان پڻ خريد ڪري سگهو ٿا - يا ته صحت واري دڪان ، گروسري اسٽور ، يا آن لائن ۾.

ادرڪ هڪ عام عام طبيعت آهي جنهن سان نڙيءَ جو علاج ٿيندو آهي. اهو چانهه جو هڪ آرامگار پيالو ٺاهيندو آهي جيڪو س rootي روٽ کان وٺي وڃي يا چانهه جي ٿيلهي جو استعمال ڪري.

2. چمومائل چانهه

چومومائل چانهه هڪ مٺي ، مٽيريل گلن مان اچي ٿي ، جنهن جي مختلف ذائقي ۽ صحت کي فروغ ڏيندڙ خاصيتن جي خوبين حاصل ڪئي.

روايتي دوا ۾ ، چومومائل توهان جي هاضمي عضون کي آرام ڏيڻ ۽ چرپر جي بيمارين ، متلي ، الٽي ، گيس ۽ بدہضمي جي حالتن جي علاج ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي.

65 عورتن ۾ ڪيموٿراپي جي 4 مهينن جي پڙهائي موجب ، روزانو ٻه ڀيرا 500 ملي گرام چومومائل ڪ extractڻ ڪري الٽي جي تعدد گهٽجي وئي ().

ان کان علاوه ، 105 عورتن ۾ هڪ مطالعو نوٽ ڪيو ويو آهي ته چومومائل ڪ byڻ وارو حمل ۽ ڳچيء کي گهٽائڻ ۾ گهٽتائي جي ڪري ادرڪ کان وڌيڪ اثرائتو هو.

تنهن هوندي ، ياد رکجو حاملہ عورتن کي چومومائل چانهه پيئڻ کان پهريان پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو ۽ ٻيا جڙي ٻوٽين انهن جي حمل کي خطرو بڻائي سگهن ٿا ().

جڏهن ته هنن مطالعي پاڻ ۾ گلن جي انتهائي مرتب ڪيل آحن جو تجربو ڪيو آهي ، چومومائل چانهه جي ساڳيا اثر پيش ڪري سگهن ٿا.

انهي کي ٺاهڻ لاء ، 1 چمچ (2 گرام) خشڪ چومومائل کان 1 کپ (240 ml) گرم پاڻي 5-10 منٽن تائين.

توهان اسٽور يا آن لائن ۾ چانهه جا بيڪ به خريد ڪري سگهو ٿا.

چومومائل چانهه توهان جي هاضمي جي عضون کي آرام ڪري سگهي ٿو.

3. ماکي نيبو چانهه

ماکي نيبو چانهه هڪ مشهور چانهه آهي جيڪا هڪ تازگي سان لٽيل ٻوٽي جو ذائقو هڪ مٺي ختم سان گڏ ڪري ٿي.

ڪيترائي مطالعا اهو ظاهر ڪن ٿا ته رڳو ليمن جي خوشبو متريءَ کي دور ڪري سگھي ٿي.

مثال طور ، 100 حمل وارين عورتن ۾ 4 ڏينهن جو مطالعو ڏيکاريو ويو ته ليمن ضروري تيل سونگڻ سبب الٽي ۽ الٽي ۾ اهم گهٽتائي آئي.

ان کان علاوه ، ماکي ليمن جي تيزابيت واري ٽانگي کي متوازن ڪري ٿي. اهو اينٽي بیکٽيريل ملڪيت کي به شامل ڪري ٿو ، جيڪي انفڪشن کان بچائي سگهندا آهن جيڪي nausea ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.

گهر جي ماکي ليمن چانهه ٺاهڻ آسان آهي. ائين ڪرڻ لاءِ ، 2 چمچ (10 ml) ليمن جو رس ۽ 2 چمچ (15 ml) ماکي کي 1 کپ (240 ml) گرم پاڻي ۽ هڻڻ شامل ڪريو.

هونءَ ليمن چانهه شايد ليمن جي سنجوش خوشبو ۽ هيمي جي اينٽي بیکٽيريل خاصيتن جي ڪري نچي سان وڙهندي آهي.

4. سونف چانهه

سونف هڪ خوشبودار جڙي ٻوٽي ۽ سبزي آهي جيڪا گاهه ، اجوائن ، ڌاڙيل ۽ ڊيل سان واسطو رکي ٿي.

اهو گهڻو وقت کان مختلف قسم جي بيماريءَ جو فطري علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي ، جنهن ۾ معدي جي درد ، ڊائريا ۽ قبض به شامل آهن.

انهن مان ڪجهه خاصيتون تحقيق سان پٺتي پيل آهن.

مثال طور ، 80 عورتن ۾ هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو ته 30 مگرا سونف سان گڏ هڪپسول وٺي حياض ٿيڻ کان اڳ علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جهڙوڪ متلي ۽ ڪمزوري ().

وڌيڪ ڇا آهي ، 159 ماڻهن ۾ هڪ مطالعي اهو طئي ڪيو ته هر ڏينهن 1 کپ (240 ml) سونف چانهه پيئڻ سان هاضمي جي صحت ، گٽ جي بحالي ، ۽ سرجري کان پوءِ آنڊن جي باقاعده ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي.

توهان خشڪ سونف جا 1 چمچ (2 گرام) گرم پاڻي جي 1 کپ (240 ml) شامل ڪري سونف چانهه ٺاهي سگهو ٿا. ان کي 5-10 منٽن لاءِ ٻڏي ڇڏيو ، پوءِ زور سان موٽيو.

توهان پڻ چانهه جا دڪان آن لائن يا دڪانن ۾ خريد ڪري سگهو ٿا.

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سونف چانهه هاضمي جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي ۽ علامتن کي ختم ڪري سگھي ٿو جيئن پيٽ ۾ سور ۽ nausea.

5. مرچ وارو چانهه

پيٽ جي سور ۽ متلي جي علاج لاءِ مرغي جي چانهه مشهور ترين چانهه آهي.

جانورن جي مطالعي ۾ ، مرچ جو تيل ڏيکاريو ويو آهي ته درد گهٽائڻ ۽ هضم واري عضون ۾ آرام ڏيندڙ عضون ().

123 ماڻهن ۾ هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته صرف مرچ جي تيل کي ٿڪ ڪري سرجري کان پوءِ نيڪالي گهٽجي وئي.

Peppermint چانھ ممڪن آھي تہ اھڙي صحت جي فائدن پيش ڪن.

Peppermint چاٻي جون ٻليون تمام گهڻيون پرچون اسٽورن تي موجود آهن ، انهي سان گڏ آن لائن پڻ. ٻيو ، توھان 10-15 منٽن تائين گرم پاڻي جي 1 کپ (240 ml) ۾ 10-15 ڀريل پسڻ واري پنن کي ownٽو ڪري پنھنجو پاڻ ڪري سگھو ٿا.

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته مرچ جو تيل ۽ انهي جي چانهن شايد درد ۽ متاڻ کي گهٽائي سگھي ٿي.

6. لائيسنس چانهه

لائسورز هڪ جڙي ٻوٽي آهي ، مختلف ذائقيدار ذائقي سان.

مٺاڻ ، چيگم ۽ مشروبات ۾ شامل ڪرڻ کان علاوه ، هي ڊگهو وقت کان وٺي روايتي دوائن ۾ استعمال ٿيندو آهي ، هاضمي جي تڪليف لاءِ.

هڪ مهينو 54 ماڻهن ۾ هڪ ڊگهو مطالعو اهو مليو ته 75 مگرو ڪiceي وٺو روزانو ٻه ڀيرا بيچيني جي علامتن کي گهٽايو ، جن ۾ الٽي ، الٽي ، پيٽ جو سور ۽ ٻرندڙ شامل آهن.

ٻيا تحقيق اهو ڳولي چڪو آهي ته لڪيري ڪ extractڻ سان پيٽ جي السر کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ، جيڪي علامات کي likeهلائڻ ، پيٽ جي تڪليف ، الٽي ، الٽي ۽ الٽي (جهڙوڪ ،) کي ڇڪي سگھن ٿا.

لائيسائير جي روٽي چانهه جا بيگز آن لائين ۽ ڪيترن ڪري دڪانن ۽ صحت جي دڪانن تي ڳولي سگهجن ٿا.

تنهن هوندي ، ڇاڪاڻ ته استعمال ٿيل موضوع تي اڪثر دستياب ڪيل رسالا ، اضافي اعلي معيار جي مطالعي کي ليسوريس چانهه جي حفاظت ۽ اثرانداز ٿيڻ جي ضرورت آهي.

هي جڙي شايد گهٽ بلڊ پريشر وانگر منفي ضمني اثرات پيدا ڪري سگھي ٿي جيڪڏهن وڏي مقدار ۾ استعمال ڪئي وڃي. اهي ضمني اثرات پوتنشيم جي گهٽ سطح سان وڌي سگهندي ().

انهي لاءِ ، اهو بهتر آهي ته توهان جو ذخيرو هر ڏينهن صرف 1 کپ (240 ml) تائين محدود ڪيو وڃي. پڪ ڪريو ته توهان جي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه بنيادي صحت واريون حالتون ().

وڌيڪ ، جيئن ٻين هولي وارين چانهن جو حال آهي ، حامله عورتن کي پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان صلاح ڪرڻ کان پهريان لسيار چانهه نه واپرائڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو سندن حمل جي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو ().

ليسسر چانهه بدہضمي جي علامات کي گهٽائڻ ۽ معدي جي السر کي شفا ڏيڻ سان معدي کي آرام ڏي سگهي ٿي. بهرحال ، ان جي حفاظت تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ان جي امڪاني ضمني اثرات جي ڪري.

هيٺئين لائن

چانهن جو گرم پيالو پيڻ سان توهان کي الٽي اچڻ جو بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.

خاص چانهن ، جهڙوڪ ادرڪ ، ڪريمومائل ، ۽ مرچ وغيره خاص طور تي فائدي مند ٿي سگهندي آهي. ڪجهه شايد هضم جي ٻين مسئلن جهڙوڪ پيٽ جي درد ، چمڪندڙ ۽ تڪليف کي رليف ڪري سگھن ٿا.

انهن مان اڪثر چانھن اسٽور-خريد ڪيل چانھن جا ٽيڪ يا تازو يا خشڪ جڙي ٻوٽين کي استعمال ڪندي گھر ۾ آسان بڻائين ٿيون.