ٽينسائٽس جو علاج

مواد

• ٽينسائٽس جو علاج
• 1. ٻڌڻ ۾ مدد ڪندڙ آوازَ
• 2. آواز سان نقاب لڳائڻ وارو اوزار
• 3. تبديل ڪيل يا ڪسٽمائيز آواز واريون مشينون
• 4. رويي جي علاج
• 5. ترقي پسند tinitus جو انتظام
• 6. Antidepressants ۽ antianius منشيات
• 7. خرابين ۽ رڪاوٽن جو علاج
• 8. مشق
• 9. ذهني بنيادن تي دٻاءُ گهٽائڻ
• 10. DIY ذهني ڌيان ڏيڻ
• 11. متبادل علاج
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

تنويطس عام طور تي ڪنن ۾ ڪنگڻ وانگر بيان ٿيل آهي ، پر اهو پڻ آواز ڏيڻ ، آواز ڏيڻ ، گونج ڪرڻ يا گونج ڪرڻ وانگر آواز ڏئي سگهي ٿو. ٽيننيٽس ۾ آواز محسوس ڪرڻ شامل آهي جڏهن ڪو ٻاهرين شور موجود نه هوندو. آواز تمام نرم يا تمام گهڻو زور سان ۽ بلند آواز يا گهٽ پچ وارو ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهون اهو هڪ ڪن ۾ ٻڌندا آهن ۽ ٻيا اهو ٻنهي ۾ ٻڌندا آهن. ماڻهو جن کي شديد ٽائنيٽس جو شڪار ٿي سگهي ٿو ، ڪم ڪرڻ ، يا سمهڻ.

ٽيننيسس ​​هڪ بيماري نه آهي - اها هڪ علامت آهي. اها نشاني آهي ته توهان جي ٻڌڻ واري نظام سان ڪجهه غلط آهي ، جنهن ۾ توهان جو ڪن ، اندريون ٻڌڻ وارو اعصاب شامل آهن جيڪي دماغ جي اندرين ڪن کي ڳن connي ٿو ، ۽ دماغ جا حصا جيڪي آواز کي عمل ڪن ٿا. اتي موجود مختلف حالتون آهن جيڪي tinnitus جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. سڀ کان عام عام شور سان ٻڌي ٻڌڻ وارو نقصان آهي.

ٽيننيٽس جو علاج ناهي. بهرحال ، اهو عارضي يا مستقل ، گهٽ يا سخت ، تدريسي يا فوري ٿي سگهي ٿو. علاج جو مقصد توهان جي سر ۾ آواز جي سوچ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي. هتي موجود ڪيترائي علاج موجود آھن جيڪي ٽيننيسس ​​جي شدت واري شدت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، ۽ انھيءَ کي ھر حالت ۾. طنزيه علاج شايد محسوس ٿيندڙ آواز کي روڪڻ جي قابل نه هوندا ، پر اهي توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

ٽينسائٽس جو علاج

1. ٻڌڻ ۾ مدد ڪندڙ آوازَ

گهڻا ماڻهو ٽيننائيٽس کي ٻڌڻ جي خرابي جي علامت طور ترقي ڪن ٿا. جڏهن توهان ٻڌڻ کان محروم ٿيو ٿا ، توهان جو دماغ آوازن جي تعددن کي پروسيس ڪري رهيو آهي. هڪ ٻڌڻ واري مدد هڪ نن electronicي اليڪٽرانڪ ڊيوائس آهي جيڪو ٻاهرين شور جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ مائڪروفون ، ايمپلي فائر ۽ اسپيڪر استعمال ڪندو آهي. اهو دماغ جي پروسيس ڪرڻ جي دماغ جي نيوروپلاسٽڪ تبديلين کي مول ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ٽنيٽيوس ڪيو آهي ، توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته بهتر جيڪو توهان ٻڌي رهيا آهيو ، گهٽ توهان پنهنجي ٽيننيٽس کي محسوس ڪيو. 2007 ۾ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ هڪ ٻڌڻ جو جائزو شايع ٿيو ، ڏٺائين ته تقريبن 60 سيڪڙو ماڻهن ۾ ٽنيٽسس گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه امداد ٻڌڻ جي مدد ڪئي هئي. تقريبن 22 سيڪڙو اهم رليف مليو.

2. آواز سان نقاب لڳائڻ وارو اوزار

آواز سان نقاب لڳائڻ وارو آواز هڪ خوشگوار يا هم جنس ٻاهرين شور مهيا ڪندو آهي جيڪي جزوي طور اندروني تنطيمي آواز کي ٻڏي ويندا آهن. روايتي آواز سان نقاب لڳائڻ وارو اوزار هڪ ٽيبلوٽ آواز واري مشين آهي ، پر اهڙا نن electronicا برقي آلات به آهن جيڪي ڪن ۾ ڪن ٿا. اهي ڊوائيس اڇو شور ، گلابي شور ، فطري شور ، ميوزڪ ، يا ٻيون فضائي آواز کيڏي سگهن ٿيون. گهڻا ماڻهو ٻاهرين آواز جي سطح کي ترجيح ڏيندا آهن جيڪي فقط انهن جي تنتي آواز کان ٿورو بلند ٿين ٿا ، پر ٻيا هڪ نقاب پوش آواز کي ترجيح ڏيندا آهن جيڪو مڪمل طور تي رنگنگ کي ٻڏي ڇڏي ٿو.

ڪجهه ماڻهو ماڻهن کي آرام ڪرڻ يا سمهڻ ۾ مدد لاءِ ٺهيل تجارتي آواز واريون مشينون استعمال ڪندا آهن. توهان هيڊفون ، ٽيليويزن ، ميوزڪ ، يا هڪ فين پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

جرنل ۾ هڪ 2017 جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ماسڪنگ براڊ بينڊ شور ، جهڙوڪ اڇو شور يا گلابي شور ، استعمال ڪرڻ وقت تمام اثرائتو هو. فطري آواز تمام گهٽ اثرائتو ثابت ٿيا.

3. تبديل ڪيل يا ڪسٽمائيز آواز واريون مشينون

معياري ماسڪنگ آلات آواز جي آواز کي مسڪين ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا جڏهن توهان انهن کي استعمال ڪري رهيا آهيو ، پر انهن جا ڪي دیرپا اثر ناهن رکن. جديد طبي گريڊ ڊوائيسز ڪسٽمائيز آوازن کي استعمال ڪن خاص طور تي توهان جي توهين کي ترتيب ڏنل آهي. باقاعدي آواز جي مشينن وانگر ، اهي ڊوائيس صرف وقتي طور تي هليا ويندا آهن. توهان شايد ڊوائيس جي بند ٿيڻ کان پوء فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا ، ۽ وقت سان ، توهان پنهنجي ٽيننيٽس جي محسوس ڪيل بلند آواز ۾ ڊگهي مدت جي بهتري جو تجربو ڪري سگهو ٿا.

2017 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ، thatاڻيو ته ڪسٽمائيز آواز ٽنيٽس جو زور گهٽائي ٿي ۽ براڊبينڊ شور کان مٿاهون ٿي سگهي ٿو.

4. رويي جي علاج

ٽينوسيتس جذباتي دٻاءَ جي هڪ اعليٰ سطح سان سلهاڙيل آهي. ماڻهن ۾ ٽينائٽس سان ڊپريشن ، پريشاني ۽ بي خوابيون ڪنهن ريت غير معمولي نه هونديون آهن. سنجڪاتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) ڳالهائڻ واري علاج جو هڪ قسم آهي جيڪو ماڻهن کي ٽينيٽيسس سان پنهنجي حالت سان رهڻ سکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. بجاءِ آواز کي گهٽائڻ جي ، سي بي ٽي توهان کي ڪئين قبول ڪري ٿي. مقصد توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۽ تينتوس کي توهان کي چريو ٺاهڻ کان روڪڻ آهي.

CBT هڪ معالج يا صلاحڪار سان ڪم ڪرڻ ۾ شامل آهي ، عام طور تي هر هفتي هڪ ڀيرو ، منفي سوچ جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ لاءِ. سي بي ٽي شروعاتي طور تي ڊپريشن ۽ ٻين نفسياتي مسئلن جي علاج جي طور تي ترقي ڪئي وئي ، پر اها لڳي ٿي ته اها ماڻهن لاءِ بهتر نموني ڪم ڪري ٿي. ڪيترائي مطالعو ۽ ميٽا جائزي ، جنهن ۾ شامل هڪ شايع ٿيل آهي ، اهو مليو آهي ته سي بي ٽي خاص طور تي جلدي ۽ تڪليف کي بهتر بنائي ٿو جيڪا گهڻو ڪري ٽنيٽس سان ايندي آهي.

5. ترقي پسند tinitus جو انتظام

ترقي پسند ٽيننيسس ​​انتظام (پي ٽي ايم) آمريڪا جي ويٽرن وارن معاملن واري رياست طرفان پيش ڪيل هڪ علاج جو علاج پروگرام آهي. Tinnitus هٿياربند سروسز جي ويڙهاڪن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام معذور آهي. جنگ جو بلند آواز (۽ تربيت) گهڻو ڪري شور سان ٻڌي وارن نقصانن جو سبب بڻجي ٿو.

جيڪڏهن توهان هڪ بزرگ آهيو ، پنهنجي مقامي وي اي اسپتال سان پنهنجي ٽيننيٽس علاج جي پروگرامن بابت ڳالهايو. توهان شايد VA تي نيشنل سينٽر فار ري هيٽيبلٽيٽ آڊٽوريٽ ريسرچ (NCRAR) سان صلاح ڪرڻ چاهيندا آهيو. انهن وٽ هڪ قدم بہ قدم ٽينيٽس ورڪ ڪتاب ۽ تعليمي مواد آهي جيڪو مددگار ٿي سگهن ٿا.

6. Antidepressants ۽ antianius منشيات

ٽينسائٽسس جو علاج اڪثر طريقيڪار جو ميلاپ شامل آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج جي حصي جي طور تي دوا جي سفارش ڪري سگهندو آهي. اهي دوا شايد توهان جي ٽينٽس جي علامن کي گهٽ گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ، انهي سان توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهجي. انسائيڪلوپيڊيا ادویات به بي خوابي جو هڪ مؤثر علاج آهي.

هڪ مطالعو مليو آهي جنهن ۾ ٻڌايو ويو آهي ته هڪ اينگريجيا دوا الپرازولام (ايڪسانڪس) نالي سان ٿيندي آهي.

آمريڪن ٽينيٽس ايسوسيئيشن موجب ، دوا جي علاج لاءِ عام طور تي استعمال ٿيندڙ مريضَ شامل آهن:

• ڪلوميپرمين (اينرافنيل)
• ديسيپرمائن (نورپرمين)
• ايمپرمين (ٽوفرانيل)
• نورترپٽيلائن (پئمور)
• پروٽيپٽيلين (وايوٽيڪيل)

7. خرابين ۽ رڪاوٽن جو علاج

آمريڪن ٽينيٽس ايسوسيئيشن موجب ، ٽيننيٽس جو اڪثر ڪيس سماعت جي نقصان جي سبب ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، ويجهڙائي ۾ ، ٽيننيسس ​​ٻڌڻ جي نظام ۾ جلدي جي سبب آهي. تنويز ڪڏهن ڪڏهن عارضي طور تي گڏيل (TMJ) مسئلو سان گڏ هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ڇٻاءُ TMJ جو سبب بڻيل آهي ، ته ڏندن جو طريقيڪار يا توهان جي پيٽ جي ٻيهر ترتيب ان مسئلي کي گهٽائي سگهي ٿو.

تينائيٽس اضافي ائروڪس جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿي. اي اين ويڪس رڪاوٽ کي هٽائڻ ڪافي ٿي سگهي ٿو ته ٽنيٽس جو هلڪي ڪيس ختم ٿي وڃي. ڪنجي وارن وارن خلاف داخل ڪيل غير ملڪي شيون به ٽنيٽيس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڪن ، نڪ ۽ ڳلي (اي اين ٽي) ماهر کان ڪنال جي رکاوٽ کي جانچڻ لاءِ اهو امتحان انجام ڏئي سگھن ٿا.

8. مشق

ورزش توهان جي مجموعي بهتري ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. ٽينسيتس پريشاني ، ڊپريشن ، پريشاني ، ننڊ جي گهٽتائي ۽ بيماري طرفان شدت اختيار ڪري سگهجي ٿي. باقاعده مشق توهان کي دٻاءُ ، سٺي ننڊ ۽ صحتمند رهڻ ۾ مدد ڏيندو.

9. ذهني بنيادن تي دٻاءُ گهٽائڻ

دماغي بنيادن تي دٻاءُ گهٽائڻ واري 8 هفتن جي مدي دوران (ايم بي ايس آر) ، شرڪت ڪندڙن دماغي تربيت ذريعي پنهنجي توجہ سنڀالڻ جي مهارت حاصل ڪري ورتي. روايتي طور تي ، اهو پروگرام ماڻهن جي توجهه انهن جي دائمي تڪليفن مان متوجه ڪرڻ لاءِ ٺهيل هو ، پر اهو پڻ برابر لاءِ موثر ٿي سگهي ٿو.

دائمي درد ۽ ٽيننيٽس جي وچ ۾ ساڳيون شيون محقق جي ذهني بنيادن تي ٻڌل تناس جي گهٽتائي (ايم بي ٽي ايس آر) پروگرام کي ترتيب ڏين ٿيون. هڪ پائلٽ مطالعي جا نتيجا ، جيڪي دي هيئرنگ جرنل ۾ شايع ٿيا ، ڏٺائين ته اٺ هفتن واري ايم بي ٽي ايس آر پروگرام ۾ شرڪت ڪندڙن تجربن کي انتهائي تبديل ڪري انهن جي توينتن بابت سمجهيو. هن ۾ ڊپريشن ۽ پريشاني ۾ گهٽتائي شامل آهي.

10. DIY ذهني ڌيان ڏيڻ

ذهني تربيت جي شروعات لاءِ توهان کي اٺ هفتي پروگرام ۾ داخلا وٺڻ جي ضرورت نه آهي. ايم بي ٽي ايس آر پروگرام ۾ شرڪت ڪندڙن سڀني کي جون ابيات کان ڪتاب زميني ڪتاب جي ڪاپي ”مڪمل تباهي زندگي“ جي ڪاپي ملي ٿي. روزاني زندگي ۾ ذهانت جي مشق لاءِ ڪٻاٽ زين جو ڪتاب هڪ بنيادي دستور آهي. توهان سکڻ جي باري ۾ سکو ۽ حوصله افزائي ڪئي ويندي مشق ، مراقبت ۽ سانس وٺڻ واري ٽيڪنالاجي جيڪا توهان جي توجہ کي ٽننٽس کان پري ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

11. متبادل علاج

هتي ڪيترائي متبادل يا تکمينياتي علاج جا اختيار موجود آهن ، جن ۾ شامل آهن:

• غذائي سپليمينٽ
• ھوميوپيٿڪ علاج
• ايڪو پنڪچر
• سمهندو

انهن علاج جا ڪو به اختيار سائنس جي مدد نٿا ڪن. گھڻن ماڻھن کي يقين ڏياريو ويو آھي ته جڙي ٻوٽو گينگو بلوبا مددگار آھي ، وڏي پيماني تي پڙھو اھو ثابت ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي رھيو آھي. ڪيترائي تغذيه جي اضافي جو دعوي آهي ته ٽيننيٽس علاج تائين. ھي عام طور تي جڙي ٻوٽين ۽ وٽامن جا مجموعا آھن ، اڪثر ڪري زنڪ ، جنجگو ۽ وٽيامين بي -12 شامل آھن.

انهن غذايي سپليمنٽس جي آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) طرفان اندازو نه ڪيو ويو آهي ۽ سائنسي تحقيق طرفان سهڪار نه آهن. تنهن هوندي ، غير معمولي رپورٽون اهو suggestاڻيندي آهي ته اهي ڪجهه ماڻهن جي مدد ڪري سگهن ٿيون.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

تنيسس گهٽ ۾ گهٽ سنجيده طبي حالت جي نشاني آهي. جيڪڏهن توهان سمهڻ ، ڪم ڪرڻ ، يا عام طور تي ٻڌڻ کان قاصر آهيو جيڪڏهن پنهنجي بنيادي سنڀاليندڙ ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي ڪنن جو معائنو ڪندو ۽ پوءِ توهان کي هڪ آڊيالوجسٽ ۽ otolaryngologist جو حوالو فراهم ڪندو.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان منهن جي لذت ، اوچتو ٻڌڻ وارو نقصان ، گند ڪ drainڻ واري ٻلهڻ ، يا دل جي beيرڻ سان دل جي آواز سان لهي پيو ، توهان کي پنهنجي مقامي هنگامي کاتي ڏانهن وڃڻ گهرجي.

ڪجهه ماڻهن لاءِ ٽينائٽس انتهائي ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان سان پيار ڪندڙ ماڻهو خودڪشي بابت سوچي رهيو آهي ، توهان کي فوراً هنگامي حالت ڏانهن وڃڻ گهرجي.

گهڻي وڃو

ٽينوسائيٽ هڪ مايوس ڪندڙ حالت آهي. ان جي لاءِ ڪا سادي وضاحت نه آهي ۽ ڪو به سادو علاج ناهي. پر توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ جا طريقا آهن. سنجڪندڙ رويي جي علاج ۽ ذهني ذهنيت علاج جي اختيارن جو واعدو ڪري رهيا آهن.