تمباڪو ۽ نيڪوتين جو اضافو
مواد
- تمباکو ۽ نيڪوٽين جي نشريات جي علامات ڇا آهي؟
- تمباکو ۽ نيڪونين لت لاءِ علاج ڇا آھن؟
- پيچ
- نيڪوتين گم
- وهارو يا هٿ وجهڻ وارو
- دوائون
- نفسياتي ۽ رويوالل علاج
- تمباکو ۽ نيڪوٽين جي لت ڇا آھي؟
- تمباکو ۽ نيڪوٽين جي لت لاءِ وسيلا؟
تمباڪو ۽ نيڪوتين
تمباڪو دنيا ۾ سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ بدلو آهي. اهو تمام گهڻو اضافو آهي. بيمارين جو ڪنٽرول ۽ روڪٿام سينٽرن جو اندازو آهي ته تمباکو جو سبب هر سال آهي. اها تمباکو کي ofهلجندڙ موت جو سبب بڻائي ٿي.
نيڪوٽين تمباکو ۾ مکيه اضافو ڪيميائي آهي. اهو رت جي وهڪري ۾ جذب ٿيڻ يا سگريٽ تماڪ جي ذريعي اندر اندر داخل ٿيڻ بعد ايڊينالائن جو تڪڙو سبب بڻجي ٿو. نيڪين پڻ ڊپومين ۾ اضافو وڌائي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن دماغ جي “خوش” ڪيميائي حوالي ڪيو ويندو آهي.
ڊپومين دماغ جي علائقي کي خوشي ۽ ثواب سان ملهائيندو آهي. ڪنهن ٻئي نشي وانگر ، وقت سان تمباکو جو استعمال هڪ جسماني ۽ نفسياتي نشي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تماڪ جي بدبودار شڪلن لاءِ پڻ صحيح آهي ، جهڙوڪ نسوار ۽ چرس وارو تمباکو.
2011 ۾ ، سڀني بالغ تماڪ ڏيندڙن بابت ، چيو ته اھي تماڪ ڇڪڻ بند ڪرڻ چاھين ٿا.
تمباکو ۽ نيڪوٽين جي نشريات جي علامات ڇا آهي؟
تمباکو جي لت ٻين علتن جي ڀيٽ ۾ لڪائڻ مشڪل آهي. گهڻو ڪري اهو آهي ڇاڪاڻ ته تمباکو قانوني آهي ، آسانيءَ سان حاصل ڪيو وڃي ، ۽ عوام ۾ کائي سگهجي ٿو.
ڪجهه ماڻهو سماجي يا ڪڏهن ڪڏهن تماڪ ڇڪي سگهندا آهن ، پر ٻيا عادي ٿي ويندا آهن. هڪ لت شايد موجود هجي جيڪڏهن ماڻهو:
- نه تماڪ ڇڪڻ ، ڇڪڻ ڇڏي ڏئي ٿو سگهڻ جي باوجود
- واپسي جون علامتون آهن جڏهن انهن کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪئي (لڪل هٿن ، پسڻ ، جلن ، يا دل جي تيز رفتار)
- هر کائڻ کان پوءِ تماڪ ڇڪڻ يا استعمال ڪرڻ کان بغير ڊگهي وقت تائين ، جيئن فلم يا ڪم جي گڏجاڻي کانپوءِ
- تمباکو جي شين کي ضرورت محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ”عام“ محسوس ڪرڻ يا انهن تي ڇڪي وڃڻ وقت پريشان ٿي ويندا آهن
- سرگرمين کي ڇڏي ڏي ٿو يا نه ٿيندڙ واقعن ۾ شرڪت ڪندو جتي تماڪ ڇڪڻ يا تمباکو جي استعمال جي اجازت ناهي
- صحت جي مسئلن جي باوجود سگريٽ نوشي جاري آهي
تمباکو ۽ نيڪونين لت لاءِ علاج ڇا آھن؟
تمباکو جي لت لاءِ ڪيترائي علاج موجود آهن. بهرحال ، هي لت انتظام ڪرڻ تمام مشڪل ٿي سگهي ٿو. ڪيترن ئي صارفن کي معلوم ٿئي ٿو ته نيڪوٽين جي خواهش ختم ٿيڻ کان پوءِ به تماڪ ڇڪڻ جي رسم ٻيهر زوال ڏانهن وڃي ٿي.
تمباکو جي لت سان وڙهندڙ ڪيترن ئي مختلف علاج جا اختيار آهن.
پيچ
پيچ کي نيڪونين متبادل علاج (اين آر ٽي) طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو هڪ نن ،ڙو ، ڌاتوءَ وارو اسٽيڪر آهي جيڪو توهان پنهنجي هٿ يا پوئتي تي لاڳو ڪيو. پيچ جسم ڏانهن نيڪونين جي گهٽ سطح کي پهچائي ٿو. هي آهستي آهستي جسم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
نيڪوتين گم
NRT جو هڪ ٻيو روپ ، نيڪونين گم انهن ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو ، جيڪي تماڪ ڇڪڻ يا چاڪ ڪرڻ لاءِ زباني ترتيب جي ضرورت هونديون آهن. اها عام آهي ، جيئن ماڻهو جيڪي تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي رهيا آهن انهن جي وات ۾ ڪجهه وجهي اچڻ جي تڪليف ٿي سگهي ٿي. گم پڻ توهان جي خواهش کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ نيڪونين جا نن dا نن delا حصا ڏيندو آهي.
وهارو يا هٿ وجهڻ وارو
نيڪوٽين اسپراءِ ۽ ايليليئر تمباکو جي استعمال کان بغير نيڪونين جي گهٽ مقدار ڏيڻ سان مدد ڪري سگھن ٿا. اهي وڪرو مٿان وڪرو ڪيا ويا آهن ۽ وڏي پيماني تي موجود آهن. اسپري اندر سانس ڪئي وئي آهي ، نائيٽين کي the lڙن ۾ موڪلي رهيو آهي.
دوائون
ڪجهه ڊاڪٽر تمباکو جي نشي ۾ مدد ڏيڻ لاءِ دوا جو استعمال سکڻ جي صلاح ڏين ٿا. ڪجهه antidepressants يا بلند بلڊ پريشر منشيات سگهه جو انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ دوا جيڪا عام طور تي استعمال ڪئي ويندي آهي ويريڪين لائن (چنٽينڪس) ڪجهه ڊاڪٽر بيپروپين (ويلبٽين) جو نسخو ڏين ٿا. اهو هڪ بيماري آهي جيڪو سگريٽ نوشي جي خاتمي لاءِ آف ليبل استعمال ڪيو وڃي ٿو ڇو ته اها سگريٽ ڇڪڻ توهان جي خواهش گهٽائي سگهي ٿي.
آف ليبل ڊرگ استعمال جو مطلب اهو آهي ته هڪ دوا جيڪا ايف ڊي اي کان هڪ مقصد لاءِ منظور ڪئي وئي آهي هڪ مختلف مقصد لاءِ استعمال ڪئي وئي جيڪا منظور نه ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي به ، ڊاڪٽر اڃا تائين انهي مقصد لاءِ دوا استعمال ڪري سگهندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ايف ڊي اي دوائن جي جانچ ۽ منظوري کي منظم ڪري ٿي ، پر نه ته ڊاڪٽر ڪيئن پنهنجن مريضن جو علاج ڪرائڻ لاءِ دوا استعمال ڪندا آهن. تنهن ڪري ، توهان جو ڊاڪٽر دوا مقرر ڪري سگهي ٿو جڏهن ته اهي سوچيندو آهي ته توهان جي حفاظت لاءِ بهترين آهي. آف ليبل ڊرگ جي استعمال جي باري ۾ وڌيڪ سکو هتي.
نفسياتي ۽ رويوالل علاج
ڪجھ ماڻهو جيڪي تمباکو استعمال ڪن ٿا ڪاميابي سان انهن طريقن سان آهن جهڙوڪ:
- hypnotherapy
- سنجيدگي واري رويي جو علاج
- نيورو-لسانياتي پروگرامنگ
اهي طريقا صارف کي نشي بابت سوچن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي توهان جي دماغ سان تعلق رکندڙ تمباکو جي استعمال سان جذبات ۽ سلوڪ کي تبديل ڪرڻ جي ڪم ڪن ٿا.
تمباکو جي اضافي جو علاج طريقن جي ميلاپ جي ضرورت آهي. ياد رهي ته جيڪو هڪ ماڻهو لاءِ ڪم ڪندو اهو لازمي طور ٻئي لاءِ ڪم نه ڪندو. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته ڪهڙو علاج توهان جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
تمباکو ۽ نيڪوٽين جي لت ڇا آھي؟
تمباکو جي لت مناسب علاج سان منظم ڪري سگھجي ٿي. تمباکو جي نشي ٻين منشيات جي جهولين وانگر آهي ، انهي جو علاج نٿو ٿئي. ٻين لفظن ۾ ، اها ڪجهه آهي جيڪا توهان کي پنهنجي س forي حياتي لاءِ وڏي ڪارروائي ڪرڻي پوندي.
تمباکو استعمال ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ ريپريزينٽيشن جي وڌيڪ شرح آهي. اهو اندازو آهي ته تقريبن 75 سيڪڙو ماڻهو جيڪي تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏين ٿا پهرين ڇهن مهينن اندر. هڪ وڌيڪ علاج وارو عرصو يا نقطه نظر ۾ تبديلي مستقبل جي واپسي کي روڪي سگھي ٿي.
تحقيق پڻ اهو ظاهر ڪيو آهي ته طرز زندگي جي عادتن کي تبديل ڪرڻ ، جئين حالتن کان بچڻ جتي ٻيون تمباکو نوڪريون ڪندڙ هجن يا مثبت رويو لاڳو ڪرڻ (مشق ڪرڻ وانگر) جڏهن شوق شروع ٿي ويندو آهي ته بحالي جي موقعن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندو
تمباکو ۽ نيڪوٽين جي لت لاءِ وسيلا؟
تمباکو جي لت سان ماڻهن لاءِ ڪيترائي وسيلا موجود آهن. هيٺيون تنظيمون تمباڪو لت ۽ ممڪن علاج جي اختيارن بابت وڌيڪ معلومات فراهم ڪري سگهن ٿيون.
- نيڪوتين گمنام
- نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ڊرگ بدعنواني
- ماتحت بدعنواني ۽ ذهني صحت سروسز انتظاميه
- دوا سازي
- دونو اُڪر
تازيون مضمون
نسٽينٽ: ڪرمي ، مرچ ۽ حل جو استعمال ڪيئن ڪجي
