ڇا مون کي پيدائش کان اڳ فولڪ ايسڊ وٺڻ جي ضرورت آهي؟

مواد

• ڇا فولڪ ايسڊ وٺڻ توهان جي پيدائش ۾ مدد وٺندي آهي؟
• فولڪ ائسڊ جي سفارش ڪيل دوائون
• توهان حمل ٿيڻ کان اڳ ڪيترو عرصو توهان کي فولڪ ائسڊ وٺڻ گهرجي؟
• فولڪ ايسڊ کي حمل دوران ڪيترو وقت وٺڻ گهرجي؟

ان کي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته حمل ۽ س throughoutي حمل کان پهريان 30 ڏينهن کان گهٽ ۾ گهٽ 30 ڏينهن تائين ميگولڪ فولڪ ائسڊ ٽيڪ وٺو ، يا گائنا کالوجسٽ جو صلاح مشورو ڏنو وڃي ، جن ۾ گردن جي بگاڙ کي روڪڻ ۽ اڳ-ايليڪريپسيا يا وقت کان اڳ جنم ڏيڻ جو خطرو گهٽجي وڃي.

جيتوڻيڪ اهو ترڪيب ٿيڻ کان پهريان 30 ڏينهن جي سفارش ڪئي وڃي ٿي ، صحت واري وزارت سفارش ڪري ٿي ته ٻار earingمڻ واري عمر جي سڀني عورتن کي فولڪ ايسڊ سان اضافي طور تي رزق ڪيو وڃي ، جئين هن طريقي سان حمل جي منصوبابندي جي صورت ۾ پيچيدگين کان بچڻ ممڪن آهي

فولڪ ائسڊ وٽيامين بي جو هڪ قسم آهي ، جيڪو جڏهن ڪافي مقدار ۾ ڀريو وڃي ، صحت جي ڪجهه مسئلن جهڙوڪ دل جي بيماري ، اينيميا ، الزيمر جي بيماري يا بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ۽ جنن ۾ خرابيون پڻ آڻي ٿو.

فولڪ ائسڊ روزانو گولن جي صورت ۾ وٺي سگهجي ٿو ، پر ڀا vegetablesيون ، ميوا ۽ اناج پڻ ، مثال طور پالڪ ، بروڪولي ، دال يا اناج کائڻ سان. فولڪ ايسڊ سان مالا مال ٻيون غذا ڏسو.

ڇا فولڪ ايسڊ وٺڻ توهان جي پيدائش ۾ مدد وٺندي آهي؟

فولڪ ايسڊ وٺڻ سان حمل ٿيڻ ۾ مدد نه ٿي ٿئي ، البته ، اهو ٻار جي اسپينل ڪنڊ ۽ دماغ ۾ خرابين جو خطرو گهٽائي ٿو ، جهڙوڪ اسپائن بيفائڊا يا اينسفلپي ، ۽ حمل ۾ مسئلا ، جهڙوڪ پري ايلامپسيا ۽ وقت کان اڳ ۾ birthمائڻ.

ڊاڪٽرن حمل کان پهريان فولڪ ايسڊ وٺڻ شروع ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترين ئي عورتن وٽ وٽامن جي گهٽتائي هوندي آهي ۽ اهو تصور ڪرڻ کان پهريان سپليمنٽ شروع ڪرڻ ضروري هوندو آهي. اهو ڇو ته ، عام طور تي ، حمل ۾ فولڪ ايسڊ جي گهربل مقدار پيش ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هوندو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، حامله عورت کي گھڻائيٽينامائن سپليمنٽ وٺڻ گهرجي ، جهڙوڪ ڊي ٽي اين-فول يا فيم فوڪولو ، جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 400 mcg ايسڊ فولڪ هجي ٿو هڪ ڏينهن.

فولڪ ائسڊ جي سفارش ڪيل دوائون

فولڪ ائسڊ جي سفارش ڪيل دوز عمر ۽ زندگي جي مدي موجب ، جيئن ٽيبل ۾ ڏيکاريل آهن ، مختلف آهن.

جڏهن فولڪ ائسڊ جي سفارش ڪيل روزاني دوز حد کان وڌي وڃي ٿي ، ڪجهه علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ مسلسل متل ، پيٽ ۾ سور ٿيڻ ، وڌيڪ گئس يا اندرا ۽ انهي ڪري سفارش ڪئي وئي آهي ته عام مريض سان صلاح ڪن ته رت جي چڪاس ذريعي فولڪ ائسڊ جي سطح کي ماپڻ لاءِ. مخصوص.

اضافي طور تي ، ڪجهه عورتون شايد فولڪ ايسڊ جي گهٽتائي جو تجربو ڪري سگهن ٿيون جيتوڻيڪ اهي انهي مادي سان ڀرپور غذا رکن ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي غذائيت ، مالاپسپشن سنڊروم ، جلن جي خرابي ، اينورڪسيا يا ڊگهي ڊائريا ، علامات کي ظاهر ڪري ٿي ته زياده ٿڪائي ، سر درد ، بھوڪ جي گهٽتائي يا دل جو ڌڙڪو.

جنين جي صحت برقرار رکڻ کان علاوه ، فولڪ ائسڊ انيميا ، ڪينسر ۽ ڊپريشن جهڙن مسئلن کان بچائيندو آهي ۽ صحيح طريقي سان استعمال به ڪري سگهندو آهي ، ايستائين جو حمل دوران. فولڪ ايسڊ جا سڀئي صحت جا فائدا ڏسو.

توهان حمل ٿيڻ کان اڳ ڪيترو عرصو توهان کي فولڪ ائسڊ وٺڻ گهرجي؟

اها صلاح ڏني وئي آهي ته عورت حامله ٿيڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 1 مهينا فولڪ ايسڊ جي اضافي شروع ڪري ڏي جيئن ٻار جي دماغ ۽ اسپينل هارڊ جي قيام سان لاڳاپيل تبديلين کي روڪي ، جيڪا حمل جي پهرين 3 هفتن ۾ شروع ٿئي ٿي ، جيڪا عام طور تي عورت کي معلوم ٿئي ٿي هوءَ پيٽ سان آهي. ان ڪري ، جڏهن عورت حمل جي شروعات ڪرڻ شروع ڪندي آهي ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته هو اضافي شروع ڪري.

ان ڪري ، صحت واري وزارت سفارش ڪري ٿي ته ٻارڙن جي پيدا ٿيڻ واري عمر جي سڀني عورتن ، جن جي عمر 14 ۽ 35 سالن جي وچ ۾ هجي ، فولڪ ايسڊ سپليمنٽس وٺن ، جيئن اڻ pregnancyاتل حمل جي صورت ۾ ممڪن مسئلن کان بچڻ لاءِ ، مثال طور.

فولڪ ايسڊ کي حمل دوران ڪيترو وقت وٺڻ گهرجي؟

trim acid trim trim trim supplementester until until until until until until until olicolic olic pregnancy pregnancy during pregnancy pregnancy pregnancy should pregnancy should should should should should should should should should should should ، يا حمل جي پيروي ڪرڻ واري رڪاوٽ جي نشاني جي مطابق ، جئين حمل جي دوران انيميا کي روڪڻ ممڪن آهي ، جيڪا ٻار جي نشونما سان به مداخلت ڪري سگھي ٿي.