انيميا جو قدرتي علاج
انيميا جو قدرتي علاج ڪيترن ئي آئرن سان گڏ کاڌن ۾ شامل غذا آهي ، جهڙوڪ کالا داڻا ، ڳاڙهي گوشت ، گوشت جا جگر ، ڪڪڙ جا گل ، ٻليون ، دال ۽ مٽر ، مثال طور.
ھنن غذا جي 100 گرام ۾ موجود لوھ جي مقدار کي ڏسو: لوھ سان ڀريل غذا.
اهي کاڌا هر روز استعمال ڪيا وڃن ته رت ۾ لوهه جي ذخيري وڌائڻ ۽ ڏينهن ۾ سٺو ورهايو وڃي. تنهن هوندي ، اها کير جي وڏي مقدار ۾ لوهه جي خوراڪ سان گڏ پيئڻ جي سفارش ناهي ڇاڪاڻ ته ڪلسيم آئرن جي جذب کي نقصان پهچائي ٿو.
1 ڏينهن واري مينيو جو هتي هڪ مثال آهي:
ناشتو | نارنگي جو رس جو 1 گلاس ، گاجر ۽ گوبي 1 ماني ماني کنڊ سان گڏ جام يا جام سان |
دٻاءُ | آرٽيميسيا يا پياري چانهه |
مانجھاندو | چانور ، ڪارن ميون سان گڏ ٻج ، اسٽيڪ ۽ 1 جوس جوس جوس |
مانجھاندو | گاجر ، سيب ۽ پاڻي جو رس جو 1 گلاس |
رات جي ماني | ڪڪڙ سان گوشت ۽ سبز سلاد (ٻل ، ارگولا ۽ پکايل بروڪولي) |
رات جي ماني | مگورٽ چان يا پياري |
هي علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ ـ رت جي جاچ پڙتال لاءِ 90 ڏينهن بابت ٻيهر انتظار ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ته ڇا توهان کي اڃان تائين خون جي بيماري آئي آهي. جڏهن ته ، سخت انيميا جي صورت ۾ ، مشهور گڻ واري انيميا جي نالي سان مشهور ، ڪافي کاڌي کان علاوه ، ڊاڪٽر لوهه جي اضافي ۽ مهيني جي رت جي چڪاس جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
انيميا کي منهن ڏيڻ جي ترڪيب انيميا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ گهريلو علاج جو طريقو سمجهيو ويندو آهي. ڪجھه ڏسو: انيميا لاءِ ترڪيبون.
مشهور
نسل پرستي سان جنگ دوران پنهنجي توانائي جي حفاظت ڪئي
