سر درد جو قدرتي علاج
مواد
سر درد جو علاج قدرتي طور تي ڪري سگهجي ٿو کاڌ خوراڪ ۽ کاڌ خوراڪ جي استعمال سان جيڪي پرسکون ملڪيت آهن ۽ جيڪي رت جي گردش کي بهتر بڻائن ٿيون ، سر مساج ڪرڻ کان علاوه.
هي سرڪل انتهائي بيزار ٿي سگهي ٿو ۽ ماڻهن جي روزاني سرگرمين جي ڪارڪردگي کي به روڪي سگهي ٿو. تنهن ڪري ، جيڪڏهن سر درد ڏا intenseي شديد آهي يا مسلسل ، جيڪڏهن ضروري هجي ته سبب ۽ علاج جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ عام طبيب يا نيورولوجسٽ ڏانهن وڃڻ ضروري آهي. ڳولهيو ته مسلسل سر درد جا بنيادي سبب ڇا آهن.
1. ڇڪيل فوٽ
روزاني زندگي جي دٻاءُ سبب پيدا ٿيندڙ سر جي درد کي گهٽائڻ جو بهترين گهرو علاج آهي ته توهان جي پيرن کي گرم پاڻي جي ٿولهه ۾ رنگائڻ ، پير کي غسل ٺاهڻ ۽ هڪ ئي وقت توهان جي مٿي تي سردي جو دٻاءُ وجهڻ گهرجي.
پاڻي گرم هجڻ جيترو به ٿي سگهي ٿو ، ۽ پيرن کي 15 منٽن تائين ساڳي حالت ۾ رکڻ گهرجي. ساڳي ئي وقت ، ٿولهه کي ٿڌو پاڻي ۾ وجھي ، ٿورو زور سان و wrي ۽ مندر ۾ ، گردن جو بنياد يا اڳاڙي تي لاڳو ڪري.
هي ٽيڪنالاجي اثرائتو آهي ۽ سر درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته گرم پاڻي رت جي رڳن کي وڌائيندو آهي ۽ پيرن کي رت جي روانگي وڌائيندو آهي ، جڏهن ته ٿڌو پاڻي رت جي نالين کي سر ۾ دٻائيندو آهي رت جي وهڪري جي مقدار کي گهٽائي ٿو ۽ نتيجي طور سر ۾ سور ڪري ٿو.
2. چانهه پي
ڪجھ چانورن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ، ضد سوزش ، پرسکون ۽ آرام ڏيندڙ ملڪيت شامل آهن ، انهن کي سر درد جي خلاف وڙهڻ لاءِ بهترين هم آهنگي آهي بهرحال ، جيڪڏهن سر درد مسلسل رهي ٿو ، اهو ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ ضروري آهي ، جئين ان جي جاچ ڪري سگهي ۽ علاج شروع ڪري ، جيڪڏهن ضروري هجي. سر درد کي رليف ڪرڻ لاءِ 3 بهترين چانهن ڳوليو.
3. کاڌو
نه رڳو درد کي گهٽائڻ ، پر ڪيترن ئي دوائن جي استعمال کان بچڻ ۽ روڪڻ لاءِ خوراڪ هڪ بهترين متبادل آهي. سر درد جي علاج ۽ روڪ لاءِ بهترين غذا ، اهي آهن جيڪي پرسڪون خاصيتون آهن ۽ جيڪي رت جي گردش کي بهتر بڻائين ٿيون ، مثال طور ، ڪيانا ، سامن ۽ سرڊين. ڏسو سر درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪهڙا بهترين خوراڪ آهن؟
4. Rosemary تيل
Rosemary تيل سر درد جي خاتمي لاءِ استعمال ڪري سگھجي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن سبب دٻاءُ آهي ، ڇاڪاڻ ته گلصري هارمون ڪورتسول جي ڇڏڻ کي گهٽائڻ جي قابل آهي ، جيڪو دٻاءُ ۽ ان جي علامن لاءِ ذميوار آهي. اهو تيل سر تي مساج ڪرڻ يا هڪ انفيوژن ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ۽ توهان کي هڪ کپ ۾ تيل جا اڌ قطرا اٻلائيندڙ پاڻي سان لڳڻ گهرجي ۽ ان کي ڏينهن ۾ ڪجهه ڀيرا خوشبو ڏيو. دونهين جي تيل جا ٻيا فائدا ڳوليو.
5. سر جي مساج
سر جي مساج سر درد کي جلدي ۾ ڇڪي سگھي ٿو ۽ نرمي سان دٻائڻ تي مشتمل آهي ، سائيڪل حرڪت پيدا ڪرڻ ، اهو علائقو جتي درد واقع آهي ، جهڙوڪ مندر ، گردن ۽ سر جي چوٽي ، مثال طور. ڳولهيو ته مساج جو ڪم سر درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي.
هي فرحت بخش ٽيڪنڪ پڻ سکيو جيڪو اسان جي فزيوٿراپسٽ پاران سر درد کان نجات ڏيارڻ لاءِ پڙهائي ويو آهي.
سائيٽ جي چونڊ
ايڏي جلد ، ڇا کائڻ لاءِ؟
