psoriatic ارٿريس کي رليف ڪرڻ لاءِ 4 فزيوٿراپي جا طريقا
مواد
psoriatic ارٿريس جو فزيوٿراپيڪٽرڪ علاج بيماري جي شدت تي منحصر آهي ۽ هن جي علامات جي رليف ۽ هر متاثر ٿيڻ واري گڏيل جي فنڪشن کي بهتر ڪرڻ جي طرف هدايت ڪئي وڃي ، اهم خيال جي علاج جي استعمال جي ذميواري روممولوجسٽ طرفان ظاهر ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته انهن کان سواءِ بيماريون پيدا ٿين ٿيون ۽ فزيوٿراپي غير موثر ٿي وڃي ٿي. اهڙيء طرح ، علاج دوائن ، آلات ۽ جسماني علاج جي مشق تي مشتمل آهي.
psoriasis جي ڪري جوڑوں جي درد جي صورت ۾ بنيادي علامتون درد ۽ گڏيل سختي هوندي آهي ، جيڪا سو sw ۽ بگاڙ جو سبب بڻجي سگهندي آهي ، انهي سان گڏوگڏ درد جي جاءِ کي بچائڻ جو طريقو طريقي سان changesير changesار ۾ تبديلي ، پٺي جي قوت ۾ گهٽتائي ۽ فزيوٿراپي گهٽائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي. اهي سڀئي علامتون ، انسان جي زندگيءَ کي بهتر بنائڻ لاءِ بهتر آهن.
فزيوٿراپي ۾ استعمال ٿيندڙ ڪجهه علاج جا اختيار مشق ٿي سگهي ٿو ته عضلات جي قوت ۽ جوڑوں جي حد کي بهتر ڪري سگهندي ۽ ٻين ٽيڪنالاجيون جهڙوڪ گڏيل درد کي دور ڪرڻ لاءِ مالش جو علاج. چيڪ آئوٽ ڪريو:
1. نم گرم جو استعمال
نمي جي گرمي پيرافين دستانو يا گرم پاڻي ڪمپريڪس سان ڪري سگهجي ٿي ، مثال طور. آپريٽنگ وقت تقريبن 20 منٽ هجڻ گهرجي ، پسينڻ کي وڌائڻ ، رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ عضلات ۽ جوڑوں کي آرام سان ، گڏيل موبلائيزيشن ٽيڪنالاجي کي هلائڻ کان اڳ استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين اختيار هوندو ۽ تحريڪن جي طول و عرض وڌائڻ لاءِ.
2. ورزشون
انهن کي خاص طور تي گڏيل کي گرم ڪرڻ کان پوء انجام ڏنو وڃي. ھٿن لاءِ سٺو مثال آھي ھٿ کي کولڻ جي ڪوشش ڪريو ، ٽيبل تي ويٺو ، آ fingersريون ڌار رکو. توھان سست ۽ بار بار تحريڪن سان پنھنجي ھٿ کولڻ ۽ بند ڪري سگھو ٿا.
پٿر ، ڪاغذ ۽ قينچ جو راند هٿن ۾ کولڻ ۽ بند ڪرڻ تي زور ڏيڻ جو هڪ مزيدار طريقو آهي ، جيڪو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٿي سگهي ٿو ، ماڻهن کي گهرن جي علاج جي صورت ۾ ان تي عمل ڪرڻ ڏا makingو آسان بڻائي ٿو. راندين 2 ماڻهن جي وچ ۾ مقابلي تي مشتمل آهي ، ساڳي يا اڃايل راند وانگر. تنهن هوندي:
- THE پٿر قينچي کٽيو پر پيپر پٿر کي وِٿي ٿو ؛
- اي ڪاغذ پٿر کي ويڙهيو پر قينچ وارا ڪاغذ ڪٽيو ؛
- THE قينچي ڪاغذ ڪٽي ٿو پر اهو اهو پٿر آهي جنهن سان قينچ کي ڪٽيندو آهي.
کيڏڻ لاءِ توهان کي گهرجي ته مخالف کي منهن ڏيڻو پوي ته پنهنجو هٿ لڪائي. جڏهن ڳالهائڻ گهرجي: پٿر ، ڪاغذ يا قينچين ، سڀني کي هٿ سان حرڪت ڪرڻي آهي جيڪا هڪ ئي وقت تي انهن جي شيءَ جو تعين ڪري.
3. موبلائيزيشن
متاثر ٿيل گڏيل ڏا rigو سخت هوندو آهي ۽ انهي ڪري اهو انهن کي نن rن نن rن حرڪت ۽ متحرڪ حرڪت سان گڏ متحرڪ ڪندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو سينوائيئل رطوبت جي پيداوار وڌائي ٿو جيڪو قدرتي طور تي انهي کي نمي ڇڏيندو آهي. هي نن exercisesيون مشقون فزيوٿراپسٽ پاران ضرور ڪرڻ گهرجن ڇاڪاڻ ته اهي تمام خاص آهن.
4. تحريري مشقون
ماڻهن ۾ psoriatic ارٿريس سان هڪ وڌيڪ رجحان “پوشاڪ” هٿ ڪرڻ ۽ هٿ بند هجڻ جي ڪري “لڪائڻ” جي ڪوشش آهي. ان ڪري ، غريب حالت جي انهن نمونن کي منهن ڏيڻ لاءِ ، ڪلينڪ پائلٽس مشقون بهترين اختيار آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي هٿ سان هليا ويندا آهن ٿورڙي بند ۽ آ fingersرين سان وڌندڙ صحيح postانچي ۾ ، پيرن ۽ پيرن جي پٺي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ سان.
سائيٽ تي مشهور
ڇڪيل چمڙي جو سنڊروم
