گندي رانن جي خلاف علاج

مواد

• توهان جي ران کي مضبوط ڪرڻ جي مشق
• جمالياتي علاج
• سيگڻ واري ران کي سرجري ڪرڻ

سٿر جي ران جو علاج مشق ۽ جمالياتي علاج سان ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ ريڊيو فريڪوئنسي يا روسي هاڻوڪي ، مثال طور. پر هڪ ٻيو آپشن آهي لپوسڪشن کي لفٽ ڪرڻ سان.

اوچتو وزن گهٽجڻ ، غير متوازن غذا ، جسماني غير فعاليت ۽ جلد جي عمر جو سبب بنجڻ سبب فالسيسي ٿئي ٿي ۽ تنهن ڪري مقصد اهو هجڻ گهرجي ته فلبي چمڙي کي وڌيڪ عضون سان ڀريل ڪيو وڃي ۽ ڪوليجن فائبر جي پيداوار کي وڌائيندي چمڙي کي مضبوط ڪيو وڃي جيڪي ذميوار هوندا آهن. چمڙي سان لچڪ ۽ مضبوطي.

توهان جي ران کي مضبوط ڪرڻ جي مشق

اندروني ۽ پوئين ران جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ بهترين مشقون هلڻ ، جوڙيندڙ ، اغوا ڪندڙ ۽ ليڊي پريس شامل آهن ، جيڪي وزن ٽريننگ ڪلاس ۾ انجام ڏئي سگهجن ٿيون. پر گهر ۾ هن عضلات کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ ، سڀني کان مناسب مشقون آهن.

مشق 1 پنهنجي پاسي تي ڪوڙ ۽ پنهنجي مٿين ٽنگ کي بلند ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان ٿول تي 2 ڪلو تائين وزن وجهي سگهو ٿا ، ران جي پوئين حصي کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ ، سيلولائٽ کي ختم ڪري سگهو ٿا. ڇا 8 ٽنگ بلند ڪري پوءِ 2 سيٽن کي ٻيهر ورجائي.

مشق 2 ـ توهان کي پنهنجي پٺي تي ويهڻ گهرجي ۽ زمين تان پنهنجو جلوو بلند ڪرڻ گهرجي ، هڪ پل ٺاهڻ آهي ، پوء توهان کي هڪ وقت تي 1 ٽانگ shouldڪڻ گهرجي. پوء توهان کي لازمي طور تي ٽڪر گھٽائڻ ۽ ٻيهر شروع ڪرڻ گهرجي. ھن مشق 10 ڀيرا ڪيو.

ورزش 3 - پنهنجي پيرن جي هپ ويڪر کي ڌار ۽ چاڙهيو ، پنهنجي گوڏن کي ياد ڪندي پنهنجي پيرن کي ڪڏهن به وڌيڪ نه پهچايو. 10 ٽڪر کي ھڪڙي قطار ۾ ڪريو ، پوء 10 وڌيڪ 2 سيٽون.

مشق 4 ـ پنهنجي پير هپ جي چوڻي کي apartهليل ڪريو ، پوءِ انهن کي ٿورو اڳتي وڌايو ، پنهنجي پير کي ٻاهرين طرف ڌڪيندا ، ۽ پوءِ سمجهوتي ڪريو. پاڻ کي 15 سيڪنڊن لاءِ ان پوزيشن ۾ رک ۽ پوءِ بيهڻ ۽ گهمڻ shortرڻ جي مختصر حرڪت ڪريو. هن مشق کي 5 ڀيرا ورجايو.

جمالياتي علاج

ڏندڻ واري ران جي خلاف جمالياتي علاج جا ڪجهه بهترين اختيار آهن:

• ريڊيو فريڪوئنسي: چمڙي جي کوليجن جي پيداوار کي پسند ڪرڻ لاءِ گرمي جو استعمال ڪندي آهي.
• روسي چين: اليڪٽرروڊس استعمال ڪندو آهي جيڪي چمڙي تي رکيل آهن ۽ ، جڏهن گهٽ شدت واري برقي ڪرنٽ جي پيداوار ، عضلات کي متحرڪ ڪرڻ ، عضلات جي رنگ ۽ ڳرڻ کي بهتر بڻائڻ ؛
• ڪاربو بوڪسائيٽر چمڙي جي هيٺان گئس جي انجڻ جي درخواست جيڪا رت جي وهڪري کي فروغ ڏي ٿي ۽ ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي پيداوار کي هموار ڪري ٿي جيڪي چمڙي جي مضبوطي لاءِ ذميوار آهن.
• پوري ڪرڻ اهو ٿڌي سسٽم استعمال ڪندو آهي ، جيڪو پيليٽير سيل سڏبو آهي ، جيڪو منفي 10 درجا تائين مقامي درجه حرارت کي گهٽائڻ جو انتظام ڪري ٿو ، وائيسڪوسنڪشن ۽ عضلات جي رنگن کي گهٽائڻ ، accهلائڻ ۾ گهٽتائي؛
• ميسوفائيٽنگ: منهن ۽ چمڙي جي چمڙي جي سرشتي کي بحال ڪرڻ واري دوا يا دوائن جو انجڻ جيڪي جلد کي نمي ۽ بحال ڪري سگھن ٿا ، سان reducingڻ گهٽائڻ ؛
• مائيڪرو گائيڊ: برقي حرڪت ، جيڪا جلد جي تجديد لاءِ ، مضبوطي وڌائڻ لاءِ گهٽ شدت وارن واٽن کي استعمال ڪندي آهي.

انهن فالج جي علاج جي اضافي ۾ ، توهان جي چمڙي کي هائڊريٽ رکڻ لاءِ روزانو 2 ليٽر پاڻي پيئڻ ضروري آهي ، ڊرماتولوجسٽ جي طرفان مقرر ڪيل هڪ روزانو فليڪس ڪريم لاڳو ڪيو وڃي.

هيٺيان وڊيو ڏسو ۽ سمجھو ته اهي ڪجهه جمالياتي علاج ڪيئن ڪم ڪن ٿا.

سيگڻ واري ران کي سرجري ڪرڻ

آخري صورت ۾ ، جيڪڏهن ڪو ماڻهو چاهي ٿو ، هو اڃا تائين پلاسٽڪ سرجري ڪري سگهي ٿو ته وڌندڙ چمڙي کي رانن مان ڪ toي ڇڏيندي ، ٽانگن کي وڌيڪ سٺائي ۽ سخت ڇڏي ٿو. هن لاءِ ، هڪ سٺو آپشن ٿڌي لفٽ آهي ، هڪ طريقيڪار جنهن ۾ صرف اضافي چمڙي يا لپوسائيشن هٽائڻ شامل آهي جيڪا لوڪل ايسٽوٽي کي به ختم ڪري ڇڏيندي. عام طور تي ، ڊاڪٽر ڪنهن بهتر نتيجي لاءِ انهن ٻن طريقيڪار جي ميلاپ جي سفارش ڪندو آهي. ٿائي کڻڻ جي باري ۾ وڌيڪ اڻو.