يام چان لاءِ ڇا لاءِ آهي ۽ اهو ڪيئن وٺجي

مواد

• اهو ڇا لاءِ آهي؟
• ڇا ڪو ماڻھو يام چان کڻي سگھي ٿو؟
• يام چانهه ڪيئن ٺاهيو

يام چانهه مرد ۽ عورت ٻنهي طرفان کپي سگهجي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ، هاضمي جي عمل کي بهتر ڪرڻ ، رت ۾ کوليسٽرال ۽ گلوڪوز جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ دل جي بيماري کان بچاءُ جي مثال طور ،

ٻار bمڻ واري عمر جون عورتون عام طور تي يمم چانهه استعمال ڪندي هونديون آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ پروجسٽرون جي سطح کي وڌائڻ جي قابل هوندو آهي ۽ اهڙي طرح ، ovulation کي پسند ڪندو آهي. تنهن هوندي ، يام چانهه ۽ وڌندڙ زرخيزي جو اهو تعلق اڃا تائين سائنسي طور ثابت نه ڪيو ويو آهي.

اهو ڇا لاءِ آهي؟

يام هڪ کاڌو آهي گھٽ گلائيڪيمڪ انڊيڪس سان گڏ ۽ پروٽين ، فائبر ۽ وٽامن کان گهڻو ڪري ، خاص طور تي وٽامن سي ۽ بي ڪامپليڪس ، تنهن ڪري صحت جا ڪيترائي فائدا هوندا ، جيئن ته هاضمي جي عمل کي بهتر ڪرڻ ، کوليسٽرال جي سطح کي سنڀالڻ ، دل جي بيمارين کي روجن ۽ مدد ڪري ٿي. وزن گهٽائڻ جو عمل ، مثال طور. يامي جي ٻين فائدن بابت سکو.

يَمَ خشڪ ، کاڌيءَ جي صورت ۾ يا چانهه جي صورت ۾ کائي سگهجي ٿي ، جيڪا وڏي پئماني تي عورتن جو استعمال ٿئي ٿي ، جيڪو حمل ٿيڻ جي خواهش رکن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته يمن ۾ اهو هارمون هوندو آهي جيڪو جسم ۾ DHEA ۾ تبديل ٿيندو آهي ، هڪ ٻئي هارمون رت ۾ گردش ڪندڙ عورت جي جنسي هارمونن جي سطح کي منظم ڪرڻ جو ذميوار آهي ، ايسٽروجن جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ پروجسٽرون جي سطح کي وڌائي ، ovulation کي وڌائي.

عورتن پاران حمل کي فروغ ڏيڻ جي لاءِ وڏي پيماني تي استعمال ٿيڻ جي باوجود ، اڃا تائين ڪوبه سائنسي ثبوت موجود ناهي ته اهو اصل ۾ ٿئي ٿو ، تنهن ڪري ڳانologistاپو جي بيماري ڪرڻ لاءِ حڪمت عمليون اختيار ڪرڻ لاءِ گائناکولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. ovulation کي وڌائڻ لاءِ ٻيا طريقا پڻ ڏسو.

ڇا ڪو ماڻھو يام چان کڻي سگھي ٿو؟

جيتوڻيڪ يم ​​چانهه بنيادي طور تي عورتن پاران عموماً ovulation کي تيز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جڏهن ته انهي جو ڪو سائنسي ثبوت نه هجي ، يام چانهه کي مردن کان به پائي سگهجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته انهي جا ٻيا فائدا آهن ، جهڙوڪ وڌندڙ توانائي ۽ ڀاڻ ، سوزش واري عمل کي ڌڪ ۽ مضبوط ڪرڻ مدافعتي نظام

چانهه کان علاوه ، ٻج ٻين طريقن سان کائي سگهجي ٿو ، جيئن ته کاڌا ، خام يا ڪيڪ ۾ جزو ، مثال طور. يوام سان ڪجهه تجويزون چيڪ ڪريو.

يام چانهه ڪيئن ٺاهيو

يام چانهه ڪنهن جي به وقت ۾ ڪنهن به وقت وٺي سگهي ٿو ، جڏهن ته اهو ضروري آهي ته وڏي مقدار ۾ جڻيا نه وڃن ، ڇاڪاڻ ته اهو وزن وڌائڻ ۽ دستن جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو.

اجزاء

• 1 يوڊي جي ڇڪ ؛
• 1 گلاس پاڻي.

تياري جي موڊ

يام چانهه ٺاهڻ لاءِ فقط يمن جي رند کي ابلندڙ پاڻي ۾ رکين ۽ پنڌ سان 5ڪيل اٽڪل 5 منٽن لاءِ ڇڏيو. پوءِ ان کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو ، خالي پيٽ تي چاڙهي ۽ پيئندا. جيئن ٿڌ جي چانهه وڌيڪ ذائقو نه رکندي هجي ، اهو بهتر ڏسڻ لاءِ ڪجهه مٺاڻ کي شامل ڪرڻ دلچسپ هوندو.

عورتن جي صورت ۾ ، جيڪي يام چانهه کي حامله بڻائن ٿيون ، انهي کي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته زرخيزي کي ويجهو آڻين ته ovulation کي متحرڪ ڪرڻ ۽ حمل جي امکانات وڌائڻ. ڏسو ته زرخيز دور جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي.