اوستيوپينيا جو علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• 1. اضافي ويتامين ڊي ڪئلشيم
• 2. جسماني سرگرمي کي مشق ڏيو
• 3. هارمونز متبادل بدلايو
• 4. استعمال ڪيل دوائن جو مشاهدو
• 5. تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو ۽ الڪوحل مشروبات کان پاسو ڪريو
• دوا جي ضرورت ڪڏهن آهي؟

اوستيوپينيا جي علاج لاءِ ، کاڌش ۽ ويتامين ڊي سان ڀرپور غذا ۽ سورج جي شعاعن کي ظاهر ڪرڻ محفوظ ڪلاڪن اندر سفارش ڪئي ويندي آهي. ان کان علاوه ، اهو پڻ ضروري آهي ته ڪجهه عادتون تبديل ڪن جيڪي هڏن جي کثافت کي گهٽائي سگهن ٿيون ، جيئن حد کان وڌيڪ شراب واپرائڻ ، تماڪ ڇڪڻ ، ننentي رهڻ يا گهڻو جسماني سرگرمي مشق ڪرڻ ، مثال طور.

اوستيوپينيا هڏن جي ڊينسٽيميٽري جانچ ڪندي ڪندي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي ، جيڪا هڪ قدر ڏيکاري ٿي ٽي سکور -1 ۽ -2.5 جي وچ ۾ ، ۽ پيدا ٿئي ٿو ڪيليشيم جي نقصان جي ڪري هڏن جي طاقت ۾ گهٽتائي سبب ، پر جيڪو اڃا تائين اوستيوپوروسس نه بڻجي چڪو آهي. ڊيزنيٽميريٽري جي اضافي ۾ ، ٻين جي وچ ۾ ڪلسيم ، وٽامن ڊي کي ماپڻ لاءِ رت جي چڪاس پڻ ڪري سگھجي ٿي. وڌيڪ اڻو ته اهو ڇا آهي ۽ اوٽيوپنيا کي سڃاتو ويندو.

علاج سان ، اوٽيوپينيا کي وري واپس آڻي سگهجي ٿو. انهي جي لاءِ ۽ اوستيوپورسس جي شروعات کي روڪڻ لاءِ ، علاج جلد کان جلد شروع ڪيو وڃي ، ۽ عام پيشه ور ، جراثيم ماهر ، اوٿوپيڊسٽ يا اينڊو ڪررنولوجسٽ جي هدايت ڪئي وڃي.

1. اضافي ويتامين ڊي ڪئلشيم

سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻنهي کي اوستيوپيريا جي روڪٿام ۽ ڪيئن روڪيو وڃي ، ٻنهي ۾ ڪلسيم ۽ وٽامن ڊي استعمال ڪريو ، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ، انهن مادن جي گهٽتائي هڏن جي ڪمزور ٿيڻ جو بنيادي سبب آهي.

عام طور تي ، ڪيلشم جو مالدار غذا واپرائڻ جهڙوڪ کير ، ڪڪڙ ، پنير ۽ سويا ، يا ويتامين ڊي جي پيداوار لاءِ گھٽ ۾ گهٽ 15 منٽن لاءِ سج اڇلائڻ يا اڇي چمڙي وارن ماڻهن لاءِ ڏينهن ۾ 45 منٽ ، پهريان ئي اوستيوپورسز کي روڪڻ لاءِ ڪافي اپاءَ ورتا وڃن.

تنهن هوندي به ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ، اوستيوپنيا سان واسطو رکندڙ ماڻهن لاءِ ، هر ڏينهن ويتامين ڊي سپليمنٽ ڪئي وڃي ، جيئن ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪئي وڃي ، جئين ته ضمني دوائون هر ماڻهو جي تشخيصي ٽيسٽ ۾ حاصل ٿيل نتيجن سان مطابق هجن.

پڻ ، هڏن کي مضبوط ڪرڻ جي کاڌي ۽ ٻين عادتن بابت وڌيڪ تجويزن لاءِ هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو.

2. جسماني سرگرمي کي مشق ڏيو

جسماني سرگرمي گهٽ هجڻ خاص طور تي جيڪي ماڻهو گهڻو وقت بستري تي گذاريندا آهن ، هڏن جي ڪمزور ٿيڻ جو هڪ وڏو سبب آهي. ٻي طرف ، ايٿليٽز عام آبادي کان وڌيڪ هڏن جي وڏي تعداد ۾ آهن.

تنهن ڪري ، باقاعده ۽ بار بار جسماني سرگرمي هڏن جي طاقت بحال ڪرڻ ۾ اهم آهي ، ۽ فالز کي روڪڻ جو بهترين طريقو پڻ آهي ۽ اهڙي طرح فرائيچر جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو. وڌيڪ theseاڻيو انهن ۽ ٻين عمر ۾ جسماني سرگرمي جا ٻيا فائدا.

3. هارمونز متبادل بدلايو

ایسٹروجن میں کمی ، مینوپاسز میں سب سے عام صورت حال ، اوستیوپنیا کا ایک اہم سبب اور ہڈیوں کی کمزوری کا ایک اہم سبب ہے ، اس لیے خواتین میں جو کہ ہارمون کا متبادل لینا چاہتی ہیں ۽ جڏهن اهو صحيح طور تي ڊاڪٽر طرفان اشارو ڪيو ويو آهي ، ته اهو مدد لاءِ سٺو متبادل ٿي سگهي ٿو ميٽابولزم کي متوازن ڪرڻ ۽ هڏن کي وڌيڪ عرصي لاءِ مضبوط رکڻ.

وڌيڪ اڻيو ته هورمون جي متبادل علاج ڪيئن ڪندو آهي ۽ بهترين متبادل.

4. استعمال ڪيل دوائن جو مشاهدو

استعمال ٿيل ڪجهه طريقا هڏن تي نقصانڪار ضمني اثرات مرتب ڪري سگهن ٿا ، خاص طور تي جڏهن مهينن يا سالن لاءِ استعمال ڪن ، ۽ انهن کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا ۽ اوستيوپيزنيا ۽ ايسٽوپوروسس جو وڌيڪ خطرو به ڪن ٿا.

ھن اثر سان ڪجھ مکيه دوائون شامل آھن ، گلوڪوڪو ڪارڪيڊس ، anticonvulsants ، ليتيم ۽ ھيپاٽن. هن طريقي سان ، هڏن کي ڪمزور ڪرڻ جي صورت ۾ ، اهو ممڪن آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهائي جيڪڏهن استعمال ٿيل دوائن کي ترتيب ڏيڻ جو امڪان آهي. بهرحال ، اهو ياد رکڻ گهرجي ته اهو هميشه ممڪن ناهي ، ۽ هڪ متبادل جي طور تي ، ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي ته اوستيوپورسز جو مقصد علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت بابت ، انهي ڪري رعيت جي خطري کان بچي سگهجي ٿو.

5. تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو ۽ الڪوحل مشروبات کان پاسو ڪريو

تماڪ ڇڪڻ سان هڏن جي بناوٽ تي زهريلو اثر پوي ٿو ، تنهنڪري صحتمند ۽ مضبوط هڏن هجڻ لاءِ ، تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ، ڪيترن ئي ٻين مرضن جو خطرو به گهٽجي ويو انهيءِ طرز عمل سان. چڪاس ڪريو ته تماڪ ڇڪڻ جو بنيادي سبب ڇا آهن.

ان کان علاوه اضافي طور تي الڪوحل واري مشروبات جو استعمال ، خاص طور تي شراب وارا ماڻهو هڏن جي ڪاميٽي کي به نقصان پهچائي سگهن ٿا ، فرقن جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا ، تنهنڪري اها هڪ ٻي عادت آهي ، جيڪا انهي کي صحتمند رهڻ لاءِ يقيني بڻائڻ لاءِ ختم ڪرڻ گهرجي.

دوا جي ضرورت ڪڏهن آهي؟

اوستيوپورسز جي علاج لاءِ ، ڪلسيم کان علاوه ، وٽامن ڊي جي سپليمنٽ ۽ ڏنل هدايتون ، عام طور تي دوا استعمال ڪرڻ ضروري ناهي.

تنهن هوندي ، ڪجهه حالتن ۾ ، اوستيوپورسس جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن جو اشارو ٿي سگهي ٿو ، تنهن هوندي به جڏهن ته بون جو امتحان ان سطح تي نه پهتو آهي. اهو شايد ماڻهن لاءِ ضروري آهي ، جيڪي ايندڙ سالن ۾ فرائيچر جي ترقي لاءِ وڌيڪ خطرو آهن ، جهڙوڪ اهي جيڪي اڳئين فڪر ڪري چڪا هئا ، هپ فرائيچر جي خانداني تاريخ ، گهٽ جسم جو وزن ، جيڪي اسٽئروائيڊ استعمال ڪن ٿا يا جن کي روميمائڊ گٿريٽي آهي. مثال طور مثال طور.

ڪجهه نشاندهي ڪيل نشاندهي انهن مان آهن جيڪي هڏن جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون جهڙوڪ الينڊرنٽ ، رائزونڊونٽ ، ڪيليڪٽونن ، ڊينوسومب يا اسٽونٽونيم رنيليٽ ، مثال طور. انهن کي صرف ڊاڪٽر جي صحيح نشاني سان استعمال ڪرڻ گهرجي ، جيڪو هر فرد جي صحت لاءِ انهن جي نقصانن ۽ فائدن جو جائزو وٺي. اوستيوپورسس جي علاج بابت وڌيڪ اڻيو.