ليکڪ: Bobbie Johnson
تخليق جي تاريخ: 6 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 18 نومبر 2024
Anonim
ڇا UV لائيٽ اصل ۾ وائرس کي جراثيم ڪش ۽ ماريندي آهي؟ - طرز زندگي
ڇا UV لائيٽ اصل ۾ وائرس کي جراثيم ڪش ۽ ماريندي آهي؟ - طرز زندگي

مواد

ڪيترن ئي مهينن کان هٿ washingوئڻ ، سماجي فاصلن ۽ ماسڪ پائڻ کانپوءِ ، ل seemsي ٿو ته ڪورونا وائرس آمريڪا ۾ ڊگھي عرصي تائين پنھنجا پن ugڏيا آھن ۽ جڏھن کان ھن خوفناڪ تجربي جا ڪجھ حصا توھان کي ڪري سگھي ٿو ڪنٽرول توهان جا پنهنجا ڪارناما ۽ ماحول آهن، اهو تعجب ناهي ته توهان - ۽ عملي طور تي هرڪو - صفائي جو جنون بڻجي ويو آهي. جيڪڏھن توھان اسٽور نه ڪيو ھو ڪلوروڪس تي ۽ جراثيم ڪش ڪندڙ وائپس واپس مارچ ۾ ، توھان غالبا Google گوگل کي نيويگيٽ ڪرڻ جا حامي ٿي ويا آھيو سوالن جا جواب "ولڻ لاءِ جيئن ”amاam وائرس کي ماري سگھي ٿو؟ يا ”garا سرڪو هڪ جراثيم ڪش آهي؟ ريبيٽ هول جي تحقيق هيٺ توهان جا مشن شايد توهان کي جراثيم کي مارڻ جي ٻين نئين طريقن ڏانهن وٺي ويا هوندا: يعني الٽرا وائلٽ (UV) روشني.

يو وي لائيٽ ڏهاڪن تائين استعمال ڪئي وئي آهي (ها ، ڏهاڙا!) بيڪٽيريا جي پکيڙ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، جيئن ته جيڪو تپ دق جو سبب بڻجي ٿو ، يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) جي مطابق. جئين ان جي صلاحيت COVID-19 جراثيمن کي مارڻ جي؟ چو ، اهو ايترو س wellو قائم ناهي. يو وي لائيٽ بابت ماهرن جي مدد سان outولڻ لاءِ پڙھندا رھو ، بشمول اھو حقيقت ۾ ڪورونا وائرس جي ٽرانسميشن کي روڪي سگھي ٿو يا نه ۽ يو وي لائٽ پروڊڪٽس بابت knowا toاڻڻ گھرجي (يعني لیمپ ، وانڊس ، وغيره) توھان س seenي سوشل ميڊيا تي ڏو آھي. .


پر پهرين، UV روشني ڇا آهي؟

يو وي لائيٽ هڪ قسم جي برقياتي مقناطيسي شعاع آهي جيڪا مختلف موج جي ڊيگهه ۽ تعدد تي لهرن يا ذرڙن ۾ منتقل ٿيندي آهي، جيڪا برقياتي مقناطيسي (EM) اسپيڪٽرم ٺاهيندي آهي، جم ماللي، پي ايڇ ڊي، يونيورسٽي ۾ سول ۽ ماحولياتي انجنيئرنگ جو پروفيسر چوي ٿو. نيو هیمپشائر. UV تابڪاري جو س common کان عام قسم؟ سج، جيڪو ٽن مختلف قسمن جي شعاعن کي پيدا ڪري ٿو: UVA، UVB، ۽ UVC، FDA جي مطابق. گهڻا ماڻهو UVA ۽ UVB شعاعن کان واقف آهن ڇاڪاڻ ته اهي سنبرن ۽ چمڙي جي ڪينسر لاءِ ذميوار آهن. (لا Relatedاپيل: الٽراوائلٽ ريڊيئيشن سبب بنائي ٿو چمڙيءَ جي نقصان کي - ايستائين جڏھن توھان گھر جي اندر آھيو)

ٻئي طرف، UVC شعاع، حقيقت ۾ ڪڏهن به ڌرتيء جي مٿاڇري تي نه ٺاهيندا آهن (اوزون پرت بلاڪ 'em)، تنهنڪري صرف UVC روشني انسانن کي ظاهر ڪيو ويو آهي مصنوعي آهي، FDA جي مطابق. اا تائين ، اهو تمام خراب متاثر ڪندڙ آهي UVC ، جنھن ۾ آھي نن waveي ۾ گھٽ طول موج ۽ تمام UV تابڪاريءَ جي س energy کان و energyيڪ توانائي ، آھي knownاتل جراثيم ڪش ھوا ، پاڻي ۽ غير پورھيندڙ سطحن لاءِ. تنهن ڪري، جڏهن UV لائيٽ جي جراثيم جي باري ۾ ڳالهائيندي، ڌيان يو وي سي تي آهي، ماللي چوي ٿو. هتي اهو ڇو آهي: جڏهن خاص طول موج تي ۽ مخصوص مقدار ۾ خارج ٿئي ٿي، UVC روشني جينياتي مواد کي نقصان پهچائي سگهي ٿي - ڊي اين اي يا آر اين اي - بيڪٽيريا ۽ وائرس ۾، انهن جي نقل ڪرڻ جي صلاحيت کي روڪيو ۽، نتيجي ۾، انهن جي عام سيلولر افعال کي ٽوڙڻ جو سبب بڻائين. ، وضاحت ڪري ٿو ڪرس اولسن، مائڪرو بايولوجسٽ ۽ پروگرام مئنيجر آف انفيڪشن روڪٿام ۽ ايمرجنسي تيارگي UCHealth Highlands Ranch Hospital ۾. (نوٽ: جڏهن ته مصنوعي ذريعن مان UVC شعاع پڻ خطرا پيدا ڪري سگھن ٿا جن ۾ اکين ۽ چمڙي جي جلن سميت - UVA ۽ UVB شعاعن وانگر - FDA ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿي ته اهي زخم "عام طور تي هڪ هفتي اندر حل ڪن ٿا" ۽ چمڙي جي سرطان کي وڌائڻ جو موقعو " تمام گھٽ آھي. ")


UV لائيٽ ڊس انفيڪشن کي اثرائتو بنائڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ ، ڪيترائي نازڪ عنصر ڪنٽرول ٿيڻ گھرجن. پهريون ، شعاعن کي ھجڻ گھرجي ٽارگيٽ وائرس لاءِ صحيح طول موج تي. جڏهن ته اهو عام طور تي مخصوص عضوي تي منحصر هوندو آهي، ڪٿي به 200-300 nm جي وچ ۾ 260 nm جي چوٽي اثرائتي سان "جراثيم ڪش" سمجهيو ويندو آهي، ماللي چوي ٿو. انهن کي پڻ گهرجي مناسب خوراک تي - UV شدت و contactائي و contactي رابطي جي وقت جي مقدار سان ، هو وضاحت ڪري ٿو. "مناسب UV دوز عام طور تي گھربل آھي تمام وسيع ، 2 ۽ 200 mJ/cm2 جي وچ ۾ مخصوص حالتن تي منحصر آھي ، شيون جراثيم ڪش ٿي چڪيون آھن ، ۽ گھربل جراثيم ڪش جي مطلوب سطح."

اهو پڻ ضروري آهي ته اهو علائقو ڪنهن به شيءِ کان پاڪ هجي جيڪا مداخلت ڪري سگهي ٿي UVC روشني کي نشانو بڻائڻ ۾ ، ماللي چوي ٿي. ”اسان يو وي ڊس انفيڪشن کي لائين آف ويزن ٽيڪنالاجي سمجهون ٿا ، تنهن ڪري جيڪڏهن ڪا شيءِ يو وي لائٽ کي بلاڪ ڪري ٿي گندگي ، داغ ، ڪا به شيءِ ingڪڻ واري شيڊو ته پوءِ اهي shaانو يا محفوظ علائقا ڊس انفيڪٽ نه ٿيندا.


جيڪڏھن اھو ڪجھ پيچيده ل soundsي ٿو ، اھو انھيءَ ڪري آھي جو اھو آھي: ”UV ڊس انفيڪشن سادي ناھي ، اھو ھڪڙي سائيز جو ناھي س allن جو ،“ ميلي زور ڏئي ٿو. ۽ اھو ر oneو ھڪڙو سبب آھي expertsو ته ماهر ۽ تحقيق ا stillا تائين ناھي يقينن ڪيترو اثرائتو ، جيڪڏھن بلڪل ، اھو ٿي سگھي ٿو ڪورونا وائرس جي خلاف. (ھي پڻ ڏسو: پنھنجو گھر ڪيئن صاف ۽ صحتمند رکو جيڪڏھن توھان ڪوروناوائرس جي ڪري پاڻ قرنطين ٿيل آھيو)

ڇا UV لائيٽ ڊس انفڪشن کي COVID-19 جي خلاف استعمال ڪري سگهجي ٿو؟

UVC وٽ SARS-CoV-1 ۽ MERS جي خلاف تمام مؤثر ھجڻ جو ٽريڪ رڪارڊ آھي ، جيڪي SARS-CoV-2 جا ويجها مائٽ آھن ، وائرس جيڪو COVID-19 جو سبب بڻجي ٿو. ڪيترائي مطالعا ، بشمول ايف ڊي اي پاران بيان ڪيل رپورٽون ، مليا آهن ته يو وي سي لائيٽ جي سا effectivenessي اثرائتي ٿي سگھي ٿي SARS-CoV-2 جي خلاف ، پر گھڻن جو وڏي پيماني تي جائزو نه ورتو ويو آهي. ان کان علاوه ، اتي محدود شايع ٿيل ڊيٽا آھي طول موج ، خوراک ، ۽ UVC تابڪاري جي مدت جي ضرورت آھي SARS-CoV-2 وائرس کي غير فعال ڪرڻ لاءِ ، FDA جي مطابق. مطلب ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ان کان اڳ جو ڪو به سرڪاري طور تي - ۽ محفوظ طور تي - سفارش ڪري ٿو UVC لائٽ هڪ قابل اعتماد طريقي جي طور تي ڪورونا وائرس کي مارڻ لاءِ.

اھو چيو پيو وي ، يوVي لیمپ ھئا ۽ جاري آھن وڏي پيماني تي استعمال ٿيڻ جي اندر نس نس جي وسيلي طور ، مثال طور ، صحت جو نظام. اهڙو هڪ سبب؟ تحقيق foundولي لو آهي ته UVC شعاعون وڏي سپر بگ (جهڙوڪ اسٽاف) جي ٽرانسميشن کي 30 سيڪڙو تائين گھٽائي سگھن ٿيون. ڪيتريون ئي (جيڪڏھن نه گھڻيون) اسپتالون استعمال ڪن ٿيون يو وي سي خارج ڪندڙ روبوٽ جيڪو ڊيرم روم جي ريفريجريٽر جي سائيز جو آھي پوري ڪمرن کي جراثيم ڪش ڪرڻ لاءِ ، ڪرس بارٽي ، چوي ٿو ڪيليفورنيا يونيورسٽي ، ارون ۾ فزڪس ۽ فلڪيات جو ھڪ فزيڪلسٽ ۽ ممتاز پروفيسر. هڪ دفعو ماڻهو ڪمرو leaveڏي و ،ن ٿا ، ڊيوائس ڪم ڪري ٿي UV شعاعن کي خارج ڪرڻ ، ڪمري جي سائيز ۾ پاڻ کي ترتيب ڏيڻ ۽ متغيرات (يعني پاowsا ، ڏور تائين پهچڻ واريون ج )هون) روشنيءَ جو انتظام ڪرڻ لاءِ جيستائين ضروري سمجھي. اهو ٿي سگهي ٿو 4-5 منٽ ننڍن ڪمرن لاءِ جيئن غسل خانو يا 15-25 منٽ وڏن ڪمرن لاءِ، Tru-D مطابق، هن ڊوائيس جو هڪ قسم. (FWIW ، ھي ترتيب سان ڪيو ويو آھي دستي صفائي سان EPA- منظور ٿيل جراثيم ڪش استعمال ڪندي.)

ڪجھ طبي سهولتون پڻ استعمال ڪن ٿيون UVC ڪابينا دروازن سان نن smallerين شين کي جراثيم ڪش ڪرڻ لاءِ جيئن iPads ، فون ۽ اسٽيٿوسڪوپ. sين اصل ۾ UVC ڊيوائسز نصب ڪيون آهن انهن جي هوائي نلڪن ۾ recيهر گردش ٿيل هوا کي جراثيم ڪش ڪرڻ لاءِ ، اولسن چوي ٿو-۽ ، انهي حقيقت کي ڏسندي ته COVID-19 بنيادي طور تي ايروسول جي ذرن ذريعي sهلجي ٿو ، اهو سيٽ اپ سمجھ ۾ اچي ٿو. بهرحال ، اهي ميڊيڪل گريڊ ڊوائيسز نه آهن انفرادي استعمال لاءِ. نه رڳو اهي ممنوع طور تي مهانگو آهن، قيمتون $100k کان مٿي آهن، پر انهن کي موثر آپريشن لاءِ مناسب تربيت جي به ضرورت آهي، ماللي شامل ڪري ٿو.

پر جيڪڏھن توھان گھڻو وقت خرچ ڪيو آھي COVID-19 جراثيم ڪش ڪندڙن جي تحقيق ڪرڻ تي ، توھان کي خبر آھي ته گھر ۾ UV گيجٽ ۽ گيزموز موجود آھن مارڪيٽ کي ھاڻي تيز رفتار سان مارڻ ، اھي سport شيون گھربل آرام کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿيون. (لا Relatedاپيل: 9 بهترين قدرتي صفائي جون شيون ، ماهرن مطابق)

Shouldا توھان کي خريد ڪرڻ گھرجي UV لائيٽ ڊس انفيڪشن پراڊڪٽس؟

”گھڻي UV لائٽ ڊس انفيڪشن ڊيوائسز جن کي اسان جانچيو آھي ۽ جانچيا آھن [اسان جي تحقيق ذريعي نيو ھيمپشائر يونيورسٽي ۾] جراثيم ڪُلڻ جي سطح حاصل نٿا ڪن جيڪي اھي دعويٰ ڪن ٿا پنھنجي اشتهارن ۾ ،“ ماللي چوي ٿو. ”گھڻا ڪمزور آھن ، ناقص طور تي designedاھيا ويا آھن ، ۽ دعويٰ ڪري سگھن ٿا 99.9 سيڪڙو جراثيمن کي مارڻ جي ، پر جڏھن اسان انھن کي آزمايون ٿا ته اھي حاصل ڪن ٿا گھٽ ۾ گھٽ 50 سيڪڙو جراثيمن کي مارڻ جو. (لاڳاپيل: 12 جڳهيون جراثيم وڌڻ چاهيندا آهن جيڪي توهان کي شايد آر اين کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي)

بارٽي ان reesالهه سان متفق آهي ، چوي ٿو ته ڊوائيس حقيقت ۾ UVC خارج ڪن ٿا ، پر ”ڪافي ناهي ته واقعي دعويٰ ڪيل وقت ۾ ڪجهه به ڪري. ياد رکو ، UV روشنيءَ لاءِ واقعي جراثيمن کي مارڻ لاءِ ، ان کي چمڪائڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي خاص عرصي لاءِ ۽ ھڪ خاص طول موج تي-۽ ، جڏھن اھو اچي ٿو مؤثر طريقي سان COVID-19 کي مارڻ جو ، اھي mentsئي ماپون ا stillا تائين TBD آھن ، مطابق. ايف ڊي اي.

جڏهن ته ماهر ڪورونا وائرس جي خلاف UV ڊس انفڪشن ڊيوائسز جي تاثير جي باري ۾ يقين نه رکندا آهن، خاص طور تي گهر ۾ استعمال لاءِ، ان ڳالهه کان انڪار نه آهي ته، اڳي وبائي مرض، UVC لائٽ ڏيکاريو ويو هو (۽ اڃا به استعمال ڪيو ويو) ٻين بيمارين کي مارڻ لاءِ. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڏيڻ چاهيو ٿا، هڪ UV چراغ هڪ ڪوشش ڪريو، اهو بلڪل ممڪن آهي ته اهو توهان جي گهر ۾ لڪائي ٻين جراثيم جي پکيڙ کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ڪجھ شيون جيڪي توھان خريد ڪرڻ کان پھريائين ذهن ۾ رکو:

پارو هڪ نه آهي. "اسپتالون اڪثر ڪري پاري وانپر تي ٻڌل ليمپ استعمال ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻي UVC روشني ٺاهي سگهن ٿا ۽ نسبتاً مختصر وقت ۾ جراثيم ڪش ڪري سگهن ٿا،" بارٽي چوي ٿو. پر ، ICYDK ، پارا زهريلو آھي. تنھنڪري ، انھن قسمن جي يوVي لیمپ جي ضرورت آھي اضافي احتياط صفائي ۽ نيڪال دوران ، FDA جي مطابق. و moreيڪ ا آهي ، پاراري لیمپ پڻ UVA ۽ UVB پيدا ڪن ٿا ، جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. پاراري کان پاڪ ڊيوائسز Lookوليو ، جهڙوڪ Casetify جو UV sanitizer (ان کي خريد ڪريو ، $120 $ 100 ، casetify.com) يا اھي جن تي ليبل ل "ل آھن ”excimer-based ،“ مطلب اھي استعمال ڪن ٿا مختلف طريقو (sans-پارا) UV روشني پهچائڻ لاءِ.

UV Sanitizer $ 100.00 ($ 107.00) دڪان ان کي Casetify

موج جي ڊيگهه تي ڌيان ڏيو.نه سڀئي UVC پروڊڪٽس برابر ٺاهيا ويا آهن - خاص طور تي جڏهن اها موج جي ڊيگهه اچي ٿي. جيئن ا mentioned ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي ، UVC موج هڪ وائرس جي غير فعال ڪرڻ ۾ هڪ ڊوائيس جي اثرائتي کي متاثر ڪري سگھي ٿي (۽ اهڙيءَ طرح ان کي ماريندي). اھو پڻ متاثر ڪري سگھي ٿو صحت ۽ حفاظت جي خطرن کي جيڪو ڊيوائس استعمال ڪرڻ سان لااپيل آھي ، توھان کي leavingڏي ٿو ھڪڙو UV لائيٽ ڊس انفيڪشن ڊيوائس findingولڻ جو چئلينج جيڪو ڪافي طاقتور آھي انتھائي جراثيمن کي مارڻ لاءِ بغير صحت جي تمام گھڻو خطرو پيش ڪرڻ جي. پوء جادو نمبر ا آھي؟ ڪٿي به 240-280 nm جي وچ ۾ ، بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ مرڪز (سي ڊي سي) جي مطابق. اهو چيو پيو وڃي، هڪ 2017 جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 207-222 nm تائين موج جي ڊيگهه به اثرائتو ۽ محفوظ ٿي سگهي ٿي (جيتوڻيڪ، غير آئنائيزنگ تابڪاري جي تحفظ تي بين الاقوامي ڪميشن جي مطابق، اچڻ آسان ناهي). TL؛ DR - جيڪڏهن اهو توهان کي ذهني سڪون يا سڪون ڏئي ٿو ته توهان جي فون تي ڪجھ جراثيم کي به مارڻ لاءِ، انهن گيجٽس لاءِ وڃو جيڪي خارج ڪن ٿا، وڌ ۾ وڌ، 280 nm.

پنھنجي مٿاڇري تي غور ڪريو. UVC روشني تمام گھڻي اثرائتي آھي سخت ، غير پورسي شين تي ، FDA جي مطابق. ۽ بارٽي بيان ڪري ٿو ، ۽ جھازن يا رڳن سان سطحن تي غير اثرائتو ٿي ويندا آھن ، ڇاڪاڻ ته اھي UV لائيٽ لاءِ انھن سڀني هنڌن تائين پھچڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪن ٿا جتي وائرس رھي سگھي ٿو ، بارٽي بيان ڪري ٿو. تنھنڪري ، فون يا ڊيسڪ ٽاپ اسڪرين کي نيڪال ڪرڻ شايد و moreيڪ ڪارائتو ٿي سگھي ٿو ، چئو ، توھان جو قالين. ۽ جيڪڏھن توھان واقعي چاھيو ٿا گھمڻ گھرو UV لائيٽ سينٽائيزنگ وينڊ (ان کي خريد ڪريو ، $ 119 ، amazon.com) ifڻ ته اھو لائٽ شيبر آھي ، توھان جو بھترين شرط اھو آھي ته ائين ڪيو و exampleي ، مثال طور ، توھان جو باورچی خانه. ، جراثيم). 

مصنوعات چونڊيو جيڪي بند ڪريو. هڪ وانڊ جهڙو يو وي ڊيوائس ناهي توهان جو بهترين شرط ، مولي چوي ٿو. "زندهه بافتن (انسان، پالتو جانور، ٻوٽن) کي معمولي طور تي UVC جي روشني سان ظاهر نه ڪيو وڃي جيستائين اهو چڱي طرح تربيت يافته ۽ تجربيڪار طبي ماهرن سان احتياط سان ڪنٽرول سيٽنگ ۾ نه هجي،" هو وضاحت ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته UVC تابڪاري ممڪن طور تي اکين جي زخمن جو سبب بڻجي سگهي ٿي (جهڙوڪ فوٽو فوٽوڪوٽرائٽائٽس، لازمي طور تي هڪ سجيل اک) ۽ چمڙي جي جلن، ايف ڊي اي جي مطابق. تنھنڪري ان جي بدران روشنيءَ واريون شيون جھڙوڪ ڪا wي يا ڏيئو ، منتخب ڪريو ”بند ٿيل ڊيوائسز“ جيڪي اچن ٿيون ”حفاظتي خاصيتن (پاڻمرادو بند سوئچز ، وغيره) کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت ختم ڪري livingڏي ٿو زنده ٽشوز کي بي نقاب ڪرڻ جي UVC روشنيءَ جي ،“ ماللي چوي ٿو. ھڪڙو س optionو آپشن: ”توھان جي فون لاءِ ھڪڙو ڪنٽينر ، خاص طور تي جيڪڏھن [توھان جو فون] اتي رھيو آھي ڊگھي وقت تائين (سمھڻ دوران) ،“ جيئن فون سوپ جو اسمارٽ فون يو وي سينٽيزر (اھو خريد ڪريو ، $ 80 ، phonesoap.com).

روشنيءَ ۾ نه ڏس. جيئن ته انسانن تي UVC جو ڊگھي مدي وارو اثر اڻڄاتل آهي، ان ڪري ضروري آهي ته ڊيوائس استعمال ڪرڻ دوران انتهائي محتاط رهڻ. چمڙي سان مسلسل رابطي کان پاسو ڪريو ۽ روشنيءَ تي سaringو سنئون ڏسڻ کان پاسو ڪريو ، Uو ته UVC تابڪاري جي س exposureي نمائش اکين جي ڏکوئيندڙ زخم يا جلن جھڙي جلد جي رد عمل جو سبب بڻجي سگھي ٿي ، FDA جي مطابق. پر ، ICYMI ا earlierي ئي ، UV ڊس انفيڪشن ڊيوائسز جيڪي توھان خريد ڪري سگھوٿا 'گرام يا ايمازون آھن ، ماللي جي لفظن ۾ ، "گھٽ طاقت وارا" ۽ پاڻمرادو بند ٿيڻ واري خاصيتن سان ايندا ، خطرن کي محدود ڪندي. اڃان تائين، محتاط رھڻ لاء بھتر آھي، غور ڪندي اسان خطرن کي مڪمل طور تي نه سمجھندا آھيون. (لاڳاپيل: ڇا اسڪرين وقت کان نيري روشني توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي؟)

هيٺين لائن: "هڪ پراڊڪٽ ڳوليو هڪ سٺي تيار ڪيل ۽ مڪمل استعمال ڪندڙ جي دستياب سان، واضح وضاحتون جيڪي يو وي ڊيوائس ڊوز لاءِ فراهم ڪن ٿا، ۽ پروڊڪٽ پاران ڪيل ڪارڪردگي جي دعويٰ جي تصديق ڪرڻ لاءِ آزاد ٽئين پارٽي جي جاچ جا ڪجهه ثبوت،" ماللي مشورو ڏئي ٿو.

۽ جيستائين و moreيڪ تحقيق ۽ ڪنڪريٽ ingsوليا آھن ته UVC لائيٽ حقيقت ۾ COVID-19 کي ماري سگھي ٿي ، اھو بھترين آھي ته ر CDو سي ڊي سي پاران منظور ٿيل پراڊڪٽس تي صفائي تي قائم رھو ، سماجي فاصلن سان محتاط رھو ، ۽ ، مھرباني ڪري اھو wearو. "ماسڪ".

لاءِ جائزو

اشتھار

دلچسپ تحريرون

6 شيون جيڪي مان چاھيان ٿو ته مان Runاڻان ھا ڊوڙڻ بابت جڏھن مون پھريائين شروعات ڪئي ھئي

6 شيون جيڪي مان چاھيان ٿو ته مان Runاڻان ھا ڊوڙڻ بابت جڏھن مون پھريائين شروعات ڪئي ھئي

ڊوڙڻ جا شروعاتي ڏينهن دلچسپ آهن (هر شي هڪ پي آر آهي!)، پر اهي پڻ سڀني قسمن جي غلطين سان ڀريل آهن (لفظي ۽ علامتي طور تي) ۽ شيون جيڪي مان چاهيان ٿو ڄاڻان ها. س All شيون جيڪي مان چاھيان ٿو مان youngerائي...
هاليسي کليل آهي ته موسيقي ڪيئن مدد ڪئي آهي هن کي پنهنجي بايوپولر ڊس آرڊر کي سنالڻ ۾

هاليسي کليل آهي ته موسيقي ڪيئن مدد ڪئي آهي هن کي پنهنجي بايوپولر ڊس آرڊر کي سنالڻ ۾

هيلسي پنهنجي ذهني صحت سان جدوجهد کان شرمسار ناهي. حقيقت ۾، هوء انهن کي گڏي ٿي. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف مينٽل هيلٿ جي مطابق ، 17 سالن جي theمار ۾ ، ingerائڻي کي دوئي پولر ڊس آرڊر جي تشخيص ٿي وئي ، منڊ ڊپريس...