aا ھڪڙو پيلوڪ فلور فزيڪل تھراپسٽ گھري ٿو توھان کي agاڻڻ لاءِ اندامين جي وھندڙن بابت

مواد

• Dilators بنيادي طور تي استعمال ڪيا و twoن ٿا twoن سببن لاءِ.
• 1. ڏکوئيندڙ جنس جو علاج ڪرڻ.
• 2. وات کي ڪڻ.
• ڊيليٽر استعمال ڪرڻ کان پهريان پنھنجي ڊاڪٽر سان الهايو.
• وينجن ڊيليٽرز کي ڪيئن استعمال ڪجي
• سست ۽ مستحڪم وڃو - ۽ ڪجهه تڪليف جي توقع ڪريو
• ذهن سازي اهم آهي.
• اهو وقت و takesندو آهي نتيجا ڏسڻ لاءِ.
• ڊيليٽرز توھان جا واحد آپشن ناھن.
• ڄاڻو ته توهان صرف هڪ ئي نه آهيو جيڪو دردناڪ جنسي تجربو ڪري رهيو آهي.
• لاءِ جائزو

شين جي فهرست تي ٻين شين جي مقابلي ۾ توهان محفوظ طور تي پنهنجي وينجن کي لٺ ڪري سگهو ٿا، ڊيليٽرز سڀ کان وڌيڪ پراسرار نظر اچن ٿا. اهي هڪ رنگ برنگي dildo سان ملندڙ جلندڙ نظر اچن ٿا پر بلڪل ساڳي حقيقت پسند phallic ظاهر نه آهي. ۽ جنس جي رانديڪن جي برعڪس توھان استعمال ڪريو سولو يا ھڪڙي پارٽنر سان ، توھان انھن مان ڪجھ ڏسي سگھوٿا توھان جي ob-gyn جي آفيس ۾. تنھنڪري وينجن ڊيليٽرز سان dealا معاملو آھي؟

هتي، ڪرسٽينا هالينڊ، ڊي پي ٽي، هڪ pelvic فلور فزيڪل ٿراپسٽ ۽ Inclusive Care LLC جي مالڪ، هر شيءِ کي ٽوڙي ٿو جيڪا توهان کي ويجنل ڊيليٽرز جي باري ۾ ڄاڻڻ گهرجي، بشمول اهي جيڪي واقعي ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. تعجب: اهو نه آهي ته توهان کي هڪ orgasm ڏيو.

Dilators بنيادي طور تي استعمال ڪيا و twoن ٿا twoن سببن لاءِ.

ويگنل ڊائليٽر ساڳئي حساس سببن لاءِ استعمال نه ڪيا ويا آهن جيئن اڪثر جنسي رانديڪن ۽ گيجٽ. ان جي بدران، اهي ٺاهيا ويا آهن وولوا سان ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاء انهن جي ويجنل واهه کي وڌائڻ جي احساس ۾، ۽ اهي ڊگهي ۽ چوٽي جي وسيع رينج ۾ موجود آهن، هالينڊ چوي ٿو.

1. ڏکوئيندڙ جنس جو علاج ڪرڻ.

جيڪي ماڻھو ڏکوئيندڙ جنسي تجربا ڪن ٿا ويگنينمس جي ڪري - ھڪڙي حالت جنھن ۾ عضلات اندام جي asاٽ جي چو surroundingاري ، ان کي تنگ ڪري ڏيندا آھن - ۽ اھي ماڻھو جن کي درد ھوندو آھي س withoutو سنئون تعلق رکندڙ زناني بيمارين جي مسئلي (يعني arianيري جي stsيٿن يا اينڊو ميٽريوسيس) ۾ س common کان و dيڪ عام ڊائيليٽر استعمال ڪندڙ ، هالينڊ چوي ٿو. جسماني طبي حالتن کان علاوه، توهان جي جذباتي حالت جنسي دردناڪ بڻائي سگهي ٿي: جيڪڏهن توهان پريشان يا ڊپ محسوس ڪري رهيا آهيو، مثال طور، توهان جو دماغ توهان جي pelvic فلور جي عضلات کي سخت ڪرڻ لاء سگنل موڪلي سگهي ٿو، مييو ڪلينڪ جي مطابق، جنسي دوران تڪليف جي ڪري. . ھي ابتدائي درد توھان کي خوفزده ڪري سگھي ٿو ته مستقبل ۾ جنسي مقابلن کي نقصان پھچندو ، پڻ ، تنھنڪري توھان جو جسم داخل ٿيڻ کان ا and ۽ دوران تنگ ٿي سگھي ٿو ، درد جو چڪر جاري رکندي ، ڪلينڪ مطابق.

TL DR DR: ڊگھائي يا د pressureاءُ جو ڪو به احساس (مثال طور P-in-V جنس ذريعي) جيڪو محسوس ڪري سگھي ٿو fineيڪ ۽ گندو محسوس ٿئي ٿو هڪ شخص لاءِ painfulئي ۾ دردناڪ جي تعبير ڪري سگھي ٿو ، هالينڊ وضاحت ڪري ٿو. ”اڪثر ڪري ڊائيليٽر ان شخص جي ڪنٽرول ۾ هوندو آهي جنهن کي درد هوندو آهي ، ان ڪري اهي پاڻ کي tellائي سگھن ٿا ته اهي amountاڻين ٿا ته هن مقدار ۽ د pressureاءُ جي مقدار کان ، اهي مڪمل طور تي ڪنٽرول ۾ آهن ، ۽ اهو دردناڪ نه هجڻ گهرجي ، "هوء شامل ڪري ٿي. "اهي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته انهن جي دماغ ۽ انهن جي pelvis جي وچ ۾ ڪنيڪشن کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو ڇڪڻ يا دٻاء جي احساس کي ترتيب ڏيڻ ۽ اهو دردناڪ نه هجي."

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي، جيتوڻيڪ، جماع دوران بار بار يا سخت درد هجڻ هڪ ٻي صحت جي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي جيڪا اڻڄاتل نه ٿيڻ گهرجي، آمريڪن ڪاليج آف Obstetricians ۽ Gynecologists جي مطابق. تنهن ڪري، هڪ ڊيليٽر کي مٿي رکڻ سان ڪو به سٺو نه ٿيندو جيڪڏهن توهان پنهنجي درد جي بنيادي سبب کي خطاب نه ڪري رهيا آهيو. ”توهان سڄو ڏينهن عضلات کي ٻيهر تربيت ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان جي عضون يا سروڪس سان ڪجهه ٿي رهيو آهي، ته عضلتون جاري رهنديون آهن ۽ انهن جي حفاظت لاءِ تنگ ٿي ويندا آهن،“ هالينڊ چوي ٿو. جيڪڏهن توهان درد کان سواء هڪ رمپ نه ٿا سگهو، ڪوشش نه ڪريو ان جي ذريعي "ڪم" ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، اسٽيٽ.

2. وات کي ڪڻ.

درد کان پاڪ جنسي تجربا toاھڻ ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه ، وينجن ڊائيليٽر اڪثر ڪري انھن ماڻھن پاران استعمال ڪيا ويندا آھن جن وٽ ريڊيشن جو علاج ھوندو آھي زناني ڪينسر ۽ ٽرانسگينڊر عورتن لاءِ جن کي ويگينو پلاسٽي ھوندي آھي. bothنهي حالتن ۾ ، ڊائيليٽر مدد ڪري ٿو اندام جي بافتن کي لچڪدار رکڻ ۽ اندام کي تنگ ٿيڻ کان روڪي ٿو ، هالينڊ چوي ٿو.

ڊيليٽر استعمال ڪرڻ کان پهريان پنھنجي ڊاڪٽر سان الهايو.

جڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ھڪڙو وينجن ڊائيليٽر توھان جي طرفان ڪافي سادو ل seemsي ٿو ، توھان چاھيو ٿا وقت ڪ itو ان کي chatالھائڻ لاءِ ھڪڙي پروفيشنل سان توھان کان ا. هن قدم کي ڇڏڻ اصل ۾ سٺي کان وڌيڪ نقصان ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ان سان خراب تجربو آهي ۽ مڪمل طور تي ڊيليٽرز جي خلاف منفي رويو پيدا ڪريو."[جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو،] جيتوڻيڪ صرف ڊيليٽرز جي باري ۾ ڳالهائڻ يا ڊيليٽرز کي ڏسڻ سان ماڻهن کي تمام مضبوط جذباتي ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪي اعصاب سسٽم کي گهٽائڻ لاء مددگار نه آهن،" هالينڊ چوي ٿو. ”۽ اھو واقعي ھڪڙو خراب ڪندڙ آھي thenو ته پوءِ اسان کي ڪجھ تحقيق ڪرڻي پوندي ته we'reا اسان مڪمل طور تي ڊيليٽرز کي رد ڪري رھيا آھيون يا جيڪڏھن اھو ر dو ڊيليٽرز جو ھڪڙو مخصوص مجموعو آھي. اھو [علاج] عمل کي شروع ڪرڻ لاءِ ٿورو مشڪل بڻائي ٿو.

پنھنجي ob-gyn سان تصديق ڪرڻ کان پوءِ ته توھان آزاد آھيو ڪنھن به طبي حالتن کان جيڪو ٿي سگھي ٿو توھان جي درد جو ، ھالينڊ مشورو ڏئي ٿو ھڪڙي پيليڪ فلور فزيڪل تھراپسٽ سان ملڻ جو معلوم ڪرڻ لاءِ ته vagا وينجن ڊائيليٽرز توھان لاءِ بھترين اوزار آھن ۽ انھن کي ڪيئن استعمال ڪجي. پنھنجي انفرادي ضرورتن ۽ مقصدن کي پورو ڪريو. ”جنس بذات خود آهي ذاتي نوعيت جي بنياد تي جيڪو توهان ميز تي آڻي رهيا آهيو ، تنهنڪري اهو سمجهائي ٿو ته توهان جو ڏکوئيندڙ جنسي علاج به انفرادي هوندو ،“ هن و addsيڪ چيو. (لا :اپيل: Everyا ھر عورت کي elاڻڻ گھرجي Pelvic Floor Dysfunction بابت)

وينجن ڊيليٽرز کي ڪيئن استعمال ڪجي

سست ۽ مستحڪم وڃو - ۽ ڪجهه تڪليف جي توقع ڪريو

توھان نه پھچندؤ پول جي گہرے پ endاڙيءَ ۾ توھان پھريون swimmingيرو ترڻ ، ۽ توھان کي نه ل shouldڻ گھرجي 7 انچ جي ڊيليٽر کي پنھنجي خشڪ اندام کي پنھنجي پھريائين گھمڻ تي ، يا ته. (اوچو.) توھان جي پھرين ڪجھ آزمائشي ھلڻ دوران ، ڊيليٽر ۽ پنھنجن پ regionsاڙيءَ وارن علائقن کي ubeنيو ، پنھنجي سيٽ ۾ ننstو ڊيليٽر داخل ڪريو ، ۽ ان کي ڪجھ منٽن لاءِ اتي leaveڏي ڏيو ، ھالينڊ چوي ٿو. هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو ته ڊيليٽر توهان جي اندر اندر لٽڪي رهيو آهي، ان کي گھمڻ جي ڪوشش ڪريو، ان کي استعمال ڪريو تقريباً 7 کان 15 منٽ في سيشن لاءِ. جيڪڏهن اهو صرف ٿورڙو ناپسنديده محسوس ٿئي ٿو، اڳتي وڌو ڊليٽر سائيز تائين، پوء توهان جي رواداري جي سطح جي بنياد تي سائز وڌائڻ جاري رکو، هالينڊ جو مشورو ڏئي ٿو. ”ڊائلٽرن سان، توهان چاهيو ٿا ته اهو غير آرامده هجي، پر انتهائي ڏکوئيندڙ نه هجي،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي.

جيڪڏهن توهان ڊيليٽر استعمال ڪرڻ دوران ڪا به تڪليف محسوس نه ڪندا آهيو، توهان جو جسم ان کي IRL برداشت ڪرڻ نه سکندو. هالينڊ چوي ٿو ته، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ ڊيليٽر سان شروع ڪيو جيڪو انتهائي دردناڪ آهي، توهان جي سڄي جسم کي تنگ ڪري ٿو، يا اڃا به توهان کي ڪجهه ڳوڙها ڪرڻ جو سبب بڻائيندو، توهان صرف درد جي ان احساس کي ڳنڍيندا رهندا، هالينڊ چوي ٿو.

ذهن سازي اهم آهي.

جيڪڏھن توھان گھڻو حاصل ڪرڻ چاھيوٿا پنھنجي وينجن ڊائيليٽر مان ، توھان کي د pressائڻو پوندو روڪيو پنھنجي Netflix شو تي ۽ ھي put ڪريو پنھنجو فون داخل ڪرڻ کان پوءِ. ”ماڻهن لاءِ جيڪي ڏکوئيندڙ جنسي تعلق رکن ٿا ۽ ڪوشش ڪري رهيا آهن [مطابقت] وڌائڻ جي انهي احساس سان، جيڪڏهن توهان ڊيليٽر کي اندر وجهي ڇڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪيو، اهو ممڪن ناهي ته دماغ ۽ pelvis جي وچ ۾ ٻيهر بحال ڪرڻ،" هالينڊ چوي ٿو. ”اھو بھتر آھي ته ھوشيار رھو ، ڪجھ سانس جي گہرائيءَ واريون مشقون ڪريو ، ۽ بنيادي طور تي ڪوشش ڪريو پنھنجي همدرد اعصابي نظام کي ھي -ئين ضابطي ۾ آڻڻ لاءِ ته جيئن توھان ان احساس کي پورو ڪري سگھو.

theئي طرف ، جيڪي ماڻھو ڊائلٽر استعمال ڪري رھيا آھن صنفي تصديق واري سرجري يا ڪينسر جي علاج کان پوءِ آزاد محسوس ڪري سگھن ٿا zoneاھر. انھن مثالن ۾ ، ڊائيليٽر ڪم ڪري رھيو آھي اھو طريقو تبديل ڪرڻ جو جو اندامين جو ٽشو بيس لائين تي ويھي رھيو آھي - نه ته توھان جي دماغ کي و withي آرام سان.

اهو وقت و takesندو آهي نتيجا ڏسڻ لاءِ.

جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو تڪڙو حل ڪرڻ لاءِ ڏکوئيندڙ جنس لاءِ ، ھڪڙو وينجن ڊائيليٽر اھو ناھي. هالينڊ جو چوڻ آهي ته هڪ ماڻهو جيڪو پنهنجي پهرين وقت کان ايگونائيزنگ جنس ڪري رهيو آهي شايد ڇهن کان اٺن هفتن اندر مثبت تبديلي ڏسي سگهي ٿو - جيڪڏهن هو هفتي ۾ ٽي کان چار ڀيرا ڊيليٽر استعمال ڪري رهيا آهن. ”ڊيليٽرز استعمال ڪرڻ عام طور تي نه هوندو آهي هڪ مختصر مدي لاءِ ،‘ جيڪڏهن مان صرف انهن ڊيليٽرز ذريعي تڪڙو تڪڙو نڪري و I'llان ته مون کي ڪڏهن به انهن بابت thinkيهر نه سوچڻو پوندو ، ’هوءَ چوي ٿي. هڪ نئون ساٿي ، دخل اندازي جي ڪوششن جي وچ ۾ هڪ ڊگهو وقفو ، ۽ سخت دfulاءَ واريون حالتون س allني کي ڏکوئيندڙ جنس ڏانهن وي سگهن ٿيون ۽ ، ڪن حالتن ۾ ، aيهر ڊيلائيٽر استعمال ڪرڻ جي ضرورت ، هالينڊ چوي ٿو. ”عام طور تي ، گھڻا ماڻھو جيڪي ڊائيليٽر استعمال ڪندا آھن درد کان آزاد ھجڻ لاءِ ، دخل اندازي ڪرڻ لاءِ ، ضرورت پوندي ڊائلٽرز کي lifeيهر استعمال ڪرڻ جي پنھنجي زندگيءَ ۾ ،“ ھن و addsيڪ چيو.

هالينڊ جو چوڻ آهي ته ، جن کي ويگنينو پلاسٽي آهي اهي ڏسي رهيا آهن ته سilaي زندگي ڊائلٽر استعمال ڪري رهيا آهن ، سرجري کان پوءِ پهرين ٽن مهينن تائين روزانو ٽي کان پنج toيرا ، پوءِ هفتي ۾ timesه timesيرا ان کانپوءِ. ۽ جن کي حاصل ٿيو جنائي ڪينسر جو ڪينسر جو علاج عام طور تي صلاح ڏني وي ٿي ته هڪ dilator استعمال ڪيو و twoي twoه کان ٽي دفعا 12 مهينن تائين ، ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق. بين الاقوامي جرنل آف گائنيڪولوجيڪل ڪينسر.

ڊيليٽرز توھان جا واحد آپشن ناھن.

هالينڊ چوي ٿو ، ”اها شي جيڪا اڪثر منهنجي دورن ۾ سامهون اچي ٿي اها آهي ته ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته ڊائيليٽر ئي انهن جو واحد آپشن آهن جيڪڏهن اهي ڏکوئيندڙ جنسي تعلق رکن ٿا. ”مان سمجهان ٿو ته happensا ٿيندو اهو آهي ته ماڻهن کي anotherايو ويو آهي ڪنهن providerئي فراهم ڪندڙ طرفان يا انهن ان بابت پڙهيو آهي ۽ اهي پسند ڪن ٿا ،‘ مان هن طريقي سان هن شيءِ جو علاج ڪريان ٿو. pelvic floor - پڻ فائديمند ٿي سگھي ٿو ، هوءَ چوي ٿي. جڏهن ته هڪ ڊائليٽر توهان جي برداشت کي وڌائي ٿو مجموعي طور تي، هڪ pelvic wand مخصوص ٽينڊ پوائنٽن کي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ pelvic فلور جي عضلات تائين پهچڻ ۾ مشڪل آهي - جهڙوڪ اوبريٽر انٽرنس (هڪ هپ جو عضلات جيڪو pelvis جي اندر اندر پيدا ٿئي ٿو ۽ ران سان ڳنڍي ٿو. هڏا) ۽ puborectalis (هڪ يو جي شڪل وارو عضلات جيڪو ناف جي هڏن سان جڙيل هوندو آهي ۽ ملاشي جي چوڌاري ويڙهيل هوندو آهي) - ماڻهن ۾ دائمي pelvic درد سان گڏ، آمريڪي سوسائٽي آف ڪولن ۽ ريڪٽل سرجنز جي مطابق.

ڪجھ ماڻھو پنھنجي وائبريٽرز کي پڻ استعمال ڪري سگھن ٿا dualٽي ڪم ڪندڙ ڊيليٽرز وانگر. ”جيڪڏهن ماڻهن وٽ وائبريٽر آهن جيڪي اهي پسند ڪن ٿا ۽ لطف اندوز ٿين ٿا ، مثبت تجربا ڪن ٿا ، ۽ انهن کي اندروني طور استعمال ڪري سگهن ٿا ، اڪثر آئون ماڻهن کي صلاح ڏيندس ته ان سان شروعات ڪن ،“ هوءَ چوي ٿي. (FTR ، ڪجھ ويجنل ڊائيليٽر rateھلائيندا آھن ، پر عام طور تي ، ”ڊائيليٽر reallyاھيندا آھن واقعي بور ڪندڙ جنسي رانديڪا ،“ ھالينڊ چوي ٿو.)

اڃا تائين، ڪجهه مثال آهن جڏهن هڪ ڊليٽر بهترين اختيار ٿي سگهي ٿو. هالينڊ جو چوڻ آهي ته جيڪي ماڻهو منفي رايا رکن ٿا يا وائبرٽرز سان خراب تجربا ڪري سگھن ٿا اهي شايد و comfortableيڪ آرامده محسوس ڪن ٿا بغير illsڪ جي ، طبي طور تي سفارش ڪيل ڊيليٽر سان. ان سان گڏ، اڪثر جنسي رانديڪا سائيز ۾ موجود نه هوندا آهن جيئن ننڍڙي ٽيمپون يا ڪپهه جي سواب. جيڪڏهن اهو توهان جي شروعاتي نقطي آهي، توهان کي شايد ڊيليٽر ڏانهن رخ ڪرڻو پوندو.

ڄاڻو ته توهان صرف هڪ ئي نه آهيو جيڪو دردناڪ جنسي تجربو ڪري رهيو آهي.

سوشل ميڊيا ، فلمن ۽ دوستن سان ationsالھين جي بنياد تي ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته you'reڻ ته توھان ر oneو ھڪڙو آھيو جيڪو درد ۽ درد سان penنيل جماع دوران. پر تحقيق ڏيکاري ٿي ل approximately 5 5 کان 17 سيڪڙو ماڻھن کي vaginismus آھي (جيڪو اڪثر ڪري دخل اندازي جي دوران درد جو سبب بڻجندو آھي) ، ۽ 15،000 جنسي سرگرم عورتن جو ھڪڙو سروي مليو ته 7.5 سيڪڙو جوابدارن ڏکوئيندڙ جنس جو تجربو ڪيو. ”اها شيءِ آهي جيڪا مان هر وقت ڏسندو آهيان ، ۽ اها پڻ هڪ شيءِ آهي جنهن کي ماڻهو محسوس ڪري سگھن ٿا تمام الola ٿل ،“ هالينڊ چوي ٿو. "ماڻھو محسوس ڪن ٿا ، 'اھو منھنجو وولو آھي جيڪو ٽٽل آھي ، اھو منھنجو اندام آھي جيڪو brokenي ويو آھي ،' ۽ مان سمجھان ٿو ته ماڻھو گھڻو ڪري رھيا آھن بلڪل اڻپورا ، واقعي ڏکوئيندڙ جنس جيڪا انھن جي نفسيات کي نقصان پھچائي رھي آھي theyاڪاڻ ته اھي محسوس ڪن ٿا ته اھو انھن جو واحد آپشن آھي.

انهي ڪري هالينڊ جو چوڻ آهي ته اهو ضروري آهي ته ويگنل ڊيليٽرز جي استعمال کي عام ڪرڻ لاء. ”جڏهن اسان ڊيليٽرز بابت startالهائڻ شروع ڪريون ٿا ۽ اسان تسليم ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ته اتي علاج جا آپشن آهن انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ڏکوئيندڙ جماع ڪري رهيا آهن ، [توهان کي احساس آهي] اتي شيون آهن جيڪي توهان ان بابت ڪري سگهو ٿا ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. "توهان هن تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ اتي ڪيترائي اختيار آهن، جن مان سمجهان ٿو ته واقعي ماڻهن لاء بااختيار آهي."

لاءِ جائزو