جڏهن وٽامن ڊي سپليمنٽ وٺڻ کپي
مواد
جڏهن وٽامن ۾ وٽامن گهٽ هوندو آهي ، وڌيڪ ويتامين ڊي سپليمنٽ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، ٿڌي ملڪن ۾ وڌيڪ ٿئي ٿي جتي سج جي روشني کان جلد چمڙي جي نمائش گهٽ آهي. ان سان گڏوگڏ ٻارن ، وڏي عمر ۽ رنگ جي چمڙي وارن ماڻهن ۾ پڻ انهي وٽامن جي گهٽتائي جو امڪان آهي.
وٽامن ڊي جا فائدا هڏن ۽ دانت جي سٺي صحت سان واسطو رکن ٿا ، وڌندڙ عضون جي طاقت ۽ توازن سان ۽ وڌندڙ بيماريون جهڙوڪ ذیابيطس ، موهپا ۽ ڪينسر سان.
وٽامن ڊي سپليمنٽ دواسازي ، سپر مارڪيٽ ، هيلٿ فوڊ اسٽور ۽ انٽرنيٽ تي ، بالغن لاءِ ڪيپسول ۾ يا ٻارن لاءِ قطرن ۾ ڳولي سگهجن ٿا ، ۽ دوز انسان جي عمر تي منحصر آهن.
جڏهن ضميمن جو اشارو ڏنو وڃي
وٽامن ڊي جي اضافي ضميمي طرفان ڊاڪٽر طرفان اشارو ڪيو ويو آهي ته ڪجهه حالتن جي علاج لاءِ جيڪي شايد رت ۾ گردش ڪرڻ واري وٽامن ڊي جي گهٽ مقدار سان تعلق رکن ٿيون.
- اوسٽيوپوروسس ؛
- اوستيوماليا ۽ راڪيٽس ، جنهن جي نتيجي ۾ هڏن ۾ وڌندڙ نازڪ ۽ خرابي پيدا ٿي پئي.
- وٽامن ڊي جي تمام گھٽ سطح ؛
- رت ۾ ڪيليسيم جي گھٽ سطح پئٿائرايروڊ هارمون جي سطح گهٽجڻ سبب ، پيراڊيٽراڊ هارمون (PTH) ؛
- رت ۾ فاسفٽ جي گھٽ سطح ، جيئن فانڪوي سنڊروم ۾ ، مثال طور؛
- psoriasis جي علاج ۾ ، جيڪا چمڙي جو مسئلو آهي ؛
- رڻل اوستيوڊروفي ، جيڪا ماڻهن ۾ دائمي گردن جي ناڪامي جي ڪري ٿيندي آهي ان جي ڪري رت ۾ کیلشيم جي گھٽتائي جي سبب.
اهو ضروري آهي ته ويٽامين ڊي سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان ، رت ۾ هڪ ٽيسٽ ڪري ورتو وڃي ته انهي ويتامين جي رت کي رت ۾ ،اتو وڃي ، تنهن ڪري ڊاڪٽر توهان کي تجويز ڪيل روزاني دوز جي toاڻ ڏيندو ، مثال طور. سمجھو ته ويٽامين ڊي ٽيسٽ ڪيئن ڪيو ويندو آهي.
ويتامين ڊي سپليمنٽ جي سفارش ڪيل دوز
سپليمنٽ جي تجويز ڪيل دوز ڪنهن شخص جي عمر تي ڀاڙيندو آهي ، ضمني جو مقصد ۽ امتحان ۾ ويتامين ڊي جي سطح کي سڃاڻپ ڪري ٿو ، جيڪا 1000 IU ۽ 50000 IU جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهي ٿي.
هيٺ ڏنل ٽيبل ڪجهه بيمارين جي علاج ۽ بچاءُ لاءِ سفارش ڪيل دوز کي اشارو ڪري ٿو.
| مقصد | وٽامن ڊي 3 جي ضرورت آھي |
| ٻارڙن ۾ راڪيٽ کي روڪڻ | 667 ائي |
| قبل از وقت ٻارڙن ۾ راڪيٽ جي روڪٿام | 1،334 يو آئي |
| ريڪٽس ۽ اوستيوماليا جو علاج | 1،334-5،336 IU |
| اوستيوپورسس جو پوري علاج | 1،334- 3،335 UI |
| روڪ جڏهن ويتامين ڊي 3 جي گهٽتائي جو خطرو هجي | 667- 1،334 IU |
| بچاء جڏهن غلط مايوسي هوندي | 3،335-5،336 يو آئي |
| هائيپوتايرايismيزم ۽ زهري هائپوپيٿرايرايismيزم جو علاج | 10،005-20،010 يو آئي |
اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته سفارش ٿيل دوز کي ذميدار صحت جي پيشه ور طرفان اشارو ڪيو وڃي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته سپليمنٽ جي استعمال کان پهريان ڊاڪٽر يا غذائيت پسند سان صلاح ڪريو. ويتامين ڊي ۽ ان جي ڪم بابت وڌيڪ اڻيو.
سيڪنڊري اثرات
منجهيل ويتامين ڊي جسم ۾ ذخيرو ٿيل آهي ۽ ، تنهن ڪري ، اضافي مقدار جي 4000 IU کان مٿي جي دوائون ، طبي مشوري کان سواءِ هائپر ويٽيامينسس سبب ڪري سگھي ٿي ، جيڪو الٽي ، قميص ، پيشاب وڌائي ، عضلات جي ڪمزوري ۽ قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ان کان علاوه ، ڊاڪٽر طرفان ڏنل سفارش ڪيل دوائون دل ، گردڪ ۽ دماغ ۾ ڪيلشم جي ذخيري جي مدد ڪري سگهن ٿيون ، جنهن جا سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا.
تضاد
ويتامين ڊي جي اضافي جو استعمال ٻارن ، حمل يا گوديندڙ عورتن کان نه ڪيو وڃي ، ماڻهن جو atherosclerosis ، histoplasmosis ، hyperparathyroidism ، sarcoidosis ، hypercalcemia ، tuberculosis ۽ ماڻهن طرفان گردي جي ناڪامي ۽ طبي مشوري کانسواءِ.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ اهو به ڳولهيو ته وٽامن ڊي ۾ ڪيتري خوراڪ ڀريل آهي:
پڙهندڙن جو انتخاب
ايلي گولڊنگ ڊسمبر جي شماري جي شڪل ۾ سندس پاگل سڪس-پيڪ ايبس ڏيکاري ٿي