ڏسو هي بيڊاس ماءُ هڪ 1،875-Rep Workout چيلنج ختم ڪري ٿي جڏهن ته هن جي terيءُ هن کي خوش ڪري ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

ڇا توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو ته نئين سال جي بز ۽ حوصلا حاصل ڪرڻ جا نوان طريقا ڳولي رهيا آهيو؟ Meghan McNab توهان کي ڍڪي ڇڏيو آهي. بدمعاش ماءُ ۽ فٽنيس جو شوقين توھان کي ترغيب ڏيندو ته توھان پنھنجي قراردادن کي ٽوڙي rightڏيو سا rightي پاسي کان ۽ ھتي whyو آھي.

هفتي جي آخر ۾، McNab جي تربيت ڏيندڙن مان هڪ، شان بوٿ (ناشيل ۾ BOOTHCAMP جم جو مالڪ، جنهن کي توهان سڃاڻي سگهو ٿا. بيچلورٽي) ، انسٽاگرام تي و shareي ويو شيئر ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن هن هڪ قاتل ورزش جو چئلينج پورو ڪيو ايترو سخت ته اهو ڊزائين ڪيو ويو تمام گهڻو ناممڪن هجڻ لاءِ.

”اسان جي ڪوچز ان نيت سان هڪ ورزش تيار ڪئي ته ڪو به ان کي ختم نه ڪندو. اسان ان کي انتهائي مشڪل بڻائي ڇڏيو ۽ ڏسڻ چاهيون ٿا ته ڪير ان ذريعي تمام گهڻو اڳتي نڪري سگهي ٿو ،“ بوٿ انسٽاگرام تي ميڪناب جي وڊيوز جي هڪ سيريز سان گڏ لکيو. "چيلنج ۾ سڀني مختلف مشقن جا 1,875 نمائندا شامل هئا." (لا :اپيل: فٽ مايون شيئر ڪن ٿيون قابل اطمينان ۽ حقيقت پسند طريقا اهي ڪم ڪن ٿا وقت لاءِ)

جڏهن ته اهو آواز سخت لڳي رهيو آهي، بوٿ انڪشاف ڪيو ته چئلينج کي به شروع ڪرڻ لاءِ، توهان کي 50 برپيز، 50 پش اپ، 50 وال بالز، ۽ سائيڪل تي 1 ميل جي ”خريد-ان“ کي مڪمل ڪرڻو پوندو. پوءِ پاڻ ئي چئلينج لاءِ: 25 سليم بالز ، 50 برپيز ، 75 وال بالز ، 100 سنگل بازي واري ڪيٽل بيل ڊيڊ لفٽ ، 125 رسي سليم ، 150 لنج جمپ ، 175 گوبليٽ اسڪواٽس ، 200 اسڪائيئرز ھڪڙي بينچ تي ، 225 جبل تي چڙھندڙ ​​، 250 روسي ٽوسٽ ، ۽ 500 جمپ رسيز-جيڪي توھان ڏسي سگھوٿا ان جي طاقت ذريعي ھي Bo ڏنل بوٿ پوسٽ ۾.

اٽڪل 50 ماڻهن چئلينج ۾ حصو ورتو ، ۽ McNab اھو واحد ھو جيڪو ان کي آخر تائين اھي. ”هي بدڪار ماءُ ان کي ماري "ڏيو ،“ بوٿ لکيو. "هوءَ ڪالهه 50 ماڻهن مان صرف هڪ هئي جنهن اهو ڪيو." (لا Relatedاپيل: ھن ماءُ وٽ ھڪڙو پيغام آھي انھن ماڻھن لاءِ جيڪي ان کي ڪم ڪرڻ لاءِ شرمائين ٿا)

جئين گھڙي گھٽي ٿي ، ميڪناب جو مڙس ۽ ان جي 4 سالن جي daughterيءَ ، سلوين ، خوش ٿي ويا ڪناري کان. ھڪڙي ج ،ھ تي ، سلوين ا downا به ھي got لھي آئي ۽ پنھنجي ماءُ کي gاڪر پاتائين جئين ھن بوٿ جي انسٽاگرام اسٽوريز جي مطابق ، ھٿ ۾ ڪيٽل بيل سان ڪجھ پير ھٿ ڪيا. (ڏسو ته ڪيئن هڪ آن لائن سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي آخرڪار توهان جا مقصد پورا ڪرڻ.)

”منهنجي لاءِ ، اهو سڀ کان وڏو لمحو هو جيڪو اسان بوٿ ڪيمپ جم ۾ ڪيو آهي ،“ بوٿ لکيو ، انهي شيئر ڪرڻ کان پهريان ته ميڪناب هر هڪ نمائندي کي کچلڻ کان پهريان 4.5 ميل هلائي چڪو هو. جيڪڏهن اهو توهان کي متاثر نٿو ڪري - جيڪڏهن چئلينج کي آزمائي نه، ته گهٽ ۾ گهٽ توهان جي بٽ کي جم ڏانهن وڃڻ لاء هن موڪلن واري موسم ۾ - پوء ڪجهه به نه ٿيندو.

لاءِ جائزو