واٽس تھراپي بابت toاڻڻ سڀ ڪجھ

مواد

• اهو ڪم ڪيئن آهي؟
• اهو ڇا لاءِ استعمال ڪيو وڃي؟
• ڪهڙا فائدا آهن؟
• گهٽجي ويل درد
• پريشان ٿيڻ
• گڏيل نقل و حرڪت ۾ واڌارو ٿيو
• ڇا ڪوبه ضمني اثرات آهن؟
• ڇا عام واٽس سيشن ۾ شامل آهي؟
• واٽسڪي عملي کي ڪيئن ڳولهيو
• هيٺئين لائن

واٽسوا پاڻي جي علاج جو هڪ قسم آهي ، جنهن کي هائيڊروٿراپي پڻ چيو ويندو آهي. ھن ۾ گرم پاڻي جي حصي ، مالش ، ۽ ايپيپنچر شامل آهن.

“واٽس” لفظ “پاڻي” ۽ “شياتو” جي لفظن مان اچي ٿو. شيٽسسو روايتي جاپاني مساج جو هڪ قسم آهي ، جيڪو آرام کي فروغ ڏيارڻ لاءِ ايڪيوپريچر جو استعمال ڪندو آهي. جاپاني زبان ۾ شيتاسو جو مطلب آهي ”آ fingerر پريشر“.

واٽس ، 1980 ۾ مالش جي علاج معالج جي هيرولڊ ڊل پاران ٺاهي وئي هئي. ڊول مشاهدو ڪيو ته هو پنهنجي گراهڪ جي عضون ۽ ٽيسٽن کي پاڻي ۾ آرام ڏيڻ لاءِ آسان آهي. موڙ ۾ ، ڏٺائين ته شياتسو ٽيڪنالاجي وڌيڪ اثرائتو جڏهن پاڻي ۾ ڪيو وڃي.

عام طور تي ، واٽسولو جو علاج ڪن مختلف بيمارين سبب درد ۽ تڪليف گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. خيال اهو آهي ته پاڻي جي مزاحمت جسماني تپش کي آرام ڏئي ٿي ۽ آرام کي همٿائي ٿي ، جيڪو مجموعي طور تي صحت کي سهارو ڏئي ٿو.

اهو ڪم ڪيئن آهي؟

واتسو علاج تلاءَ يا گرم ٽب ۾ ڪيو ويندو آهي. پاڻي کي 95 ° F (35 ° C) تي گرم ڪيو وڃي ٿو ، جيڪو توهان جي چمڙي سان ساڳي درجه حرارت جي ويجهو آهي.

واٽسو جي دوران ، هڪ علاج معالج توهان جي جسم کي آرام سان پاڻي ۾ منتقل ڪري ڇڏي. اهو غير فعال هائيڊروٿراپي جي نالي سان مشهور آهي ، ڇاڪاڻ ته توهان کي حرڪتون فعال طور تي انجام ڏيڻ جي ضرورت نه آهي.

تنهنجو علاج ڪندڙ توسان گڏ پاڻي ۾ آهي. اهي توهان جي جسم کي مخصوص حرڪت ۾ منتقل ڪن ٿا ، جنهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• نرم موڙيندڙ
• جھڪڻ يا جھولڻ
• وڌائڻ
• دٻاء جو اشارو پوائنٽس

مقصد توهان جي عضلات ۽ فاشيا جي ٽوسي ۾ شدت کي جاري ڪرڻ آهي. اهو پڻ انرجي جي صحت واري وهڪري کي فروغ ڏيڻ جو مطلب آهي ، يا ڪي.

آرام سان اضافو ڪرڻ لاءِ عام طور تي واٽسو امن واري ماحول ۾ ڪيو ويندو آهي. سيشن دوران ڪيترن ئي واٽس ماهر معالج ڏاothingا آرام ڪيا.

اهو ڇا لاءِ استعمال ڪيو وڃي؟

علاج جي طور تي ، واٽسڪو درد ۽ دٻاءَ کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ماڻھو پڻ جسماني حرڪت ۽ گڏيل متحرڪ وڌائڻ لاءِ استعمال ڪندا آھن.

اهو ماڻهن سان سهولت فراهم ڪري سگهي ٿو:

• ڏورن جو ٽٽڻ
• گھٽ پوئتي درد
• دائمي درد
• فيبرومالياليا
• حمل جي دوران تڪليف
• بعد ۾ ڏکيائي وارو اثر
• پريشاني
• ڊپريشن
• سمهڻ جون بيماريون
• دٻاءُ سان لاڳاپيل حالتون
• اعصابي حالتون (ڪيترن ئي سليروسس وانگر)
• ريڙهه جي هڏي جا زخم
• زخمي بحالي

ڪهڙا فائدا آهن؟

جيتوڻيڪ واٽس جو 1980 کان وٺي مشق ڪئي وئي آهي ، ان جو گهڻي تعداد ۾ مطالعو نه ڪيو ويو آهي. تاريخ تائين ، ثبوت تي ٻڌل فائدا شامل آهن:

گهٽجي ويل درد

تحقيق واتسو ۽ درد جي رليف ۾ هڪ مثبت رابطو پيدا ڪيو آهي. 2015 جي هڪ نن studyڙي مطالعي ۾ ، 9 صحتمند حاملہ عورتن ۾ واتو علاج کان پوءِ گهٽ درد واري سطح جو تجربو ٿيو. محقق ان کي گڏيل اثر تي پاڻي ۾ بيٺل ڪرڻ واري علاج جو سبب منسوب ڪيو.

هڪ 2013 جي مطالعي سان ملندڙ نتيجا مليا. 15 واٽس سيشن مڪمل ڪرڻ بعد ، 12 ماڻهن ۾ فيبرومائليا جي درد جون گهٽ علامات ٻڌايو. 2019 جي هڪ مطالعي ۾ ، نوجوانن جي گولي جي ٻارن جو هڪ گروپ به واٽس حاصل ڪرڻ کانپوءِ گهٽ درد جو تجربو ڪيو.

اهو شايد درد جي ريڪارڊز تي پاڻي جي اثر جي وضاحت ڪري سگهجي ٿو ، نيڪسيپرس پڻ سڏيو ويندو آهي. هڪ جي مطابق ، پاڻي جو دٻاءُ ۽ ويسکسز ان ريڪارڊز جي تڪليف کي گهٽائي ٿو ، جيڪي درد جي سوچ کي گهٽائين ٿا.

پاڻي جي خوشبو پڻ عضلات تي ڪشش ثقل واري قوت کي گهٽائي ٿي ، عضلات جي آرام کي وڌائيندي آهي. ان جو نتيجو گھٽ درد جي سطح ۾ اچي ٿو.

پريشان ٿيڻ

عام طور تي ، پريشاني ۾ درد وڌائي ٿو. بهرحال ، درد کي ترتيب ڏيڻ سان ، واٽسسو پريشاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

نن 2014ي 2014 جي ڪيس جي رپورٽ ۾ ، هڪ شخص پيدائشي مائنڊابيلر خرابي سان واتو بعد گهٽ پريشاني جي سطح جو تجربو ڪيو آهي. محققن هن فائدن کي واتسو جي درد تي فائدي وارو اثر ڏيڻ سان ڳن associatedيو.

درد ۽ پريشاني جو لاڳاپو شايد مخالف طرف ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو. محقق جي مطابق ، پريشاني ۽ دٻاء درد جي سوچ کي خراب ڪري سگهي ٿو ، پر آرام سان علاج ، واٽسو وانگر ، محسوس ٿيل درد کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

2015 جي پڙهائي ۾ حامله عورتون وِٽسو مڪمل ڪرڻ کانپوءِ ماٺ جو بهتر تجربو پڻ ڪنديون آھن.

ان کان علاوه ، 2018 ڪيس جي رپورٽ ۾ ، هڪ عورت شديد موٽر سائيڪل حادثي کان پوءِ بحالي وانگر واٽس او حاصل ڪئي. هن علاج کانپوءِ ”جذباتي رليز“ محسوس ڪئي ، ان سان گڏ هن جي جسم سان امن وڌيڪ محسوس ڪرڻ سان گڏ.

جيتوڻيڪ اهي نتيجا حوصلہ افزائي وارا آهن ، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهي مطالعو تمام نن smallا آهن. وڌيڪ تحقيق ويٽسو ۽ پريشاني جي وچ ۾ رابطن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي.

گڏيل نقل و حرڪت ۾ واڌارو ٿيو

پاڻي جي علاج جي ٻين قسمن وانگر ، واتسو گڏيل حرڪت جي رفتار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

مٿي theاڻايل 2019 جي پڙهائي ۾ ، نن arن ننthritisڙن گانن سان 46 ٻارن يا ته روايتي هائڊروٿراپي يا واٽسو حاصل ڪيا. محقق علاج کان اڳ ۽ بعد ۾ شرڪت ڪندڙن جي گڏيل حد جو تجزيو ڪيو.

انهن ٻنهي علاج جي وچ ۾ بااختيار طور تي اهم فرق نه مليو ، اهو واضح ڪيو ته واٽسسو روايتي هائڊروٿراپي جي فائدن جهڙو آهي.

پر محقق اهو پڻ تسليم ڪيو ته روايتي هائيڊروٿراپي جون متحرڪ حرڪت نوجوان ارٿريس لاءِ مثالي ناهي. جڏهن ته وٽسو جو والسيت بهتر ٿي سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ واٽسو کي ڳولڻ لاءِ وڌيڪ مطالعو گهربل آهي خاص طور تي گڏيل حرڪت ۾ هائڊوٿراپي عام طور تي گڏيل حرڪت جي واڌاري لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي.

ڇا ڪوبه ضمني اثرات آهن؟

وٽسو کي ڪجهه خاميون آهن. علاج جي غير فعال فارم جي طور تي ، توهان علاج دوران پنهنجي جسم کي فعال طور تي منتقل نه ٿا ڪري سگهو. توهان کي لازمي طور تي هڪ معالج کي توهان لاءِ ڪرڻ جي لاءِ راضي ٿيڻ گهرجي.

توھان پڻ معالج سان ويجھي رابطي ۾ آھيو. ڪجهه لاء ، اهو شايد ناگوار محسوس ٿي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ هجي واٽس کان به پاسو ڪرڻ گهرجي.

• بخار
• اڻrollاتل مرضي
• دل ۾ ڪيترائي اهم مسئلا
• کليل زخم
• چمڙي جون انفيڪشن
• پيشاب جي شديد مسئلن
• آنت جي تڪڙ
• ساه جي بيماري
• پولائي ڪيميائي پول کي ڪيميائي

اهي حالتون خراب ٿي سگهن ٿيون يا پاڻي جي علاج کان پيچيده.

توهان جو معالج اضافي احتياط پڻ وٺڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• اوستيوپورسس
• اسپينل مسئلا
• توازن مسئلا

جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو ، اھو سٺو خيال آھي پنھنجي واتسو کي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ پنھنجي ڊاڪٽر سان ڳالھائڻ. ڪيترائي حامله ماڻهو ٻار کي کڻڻ دوران پاڻي ۾ ترڻ جي ڪشش ثقل واري جذبات کي پسند ڪن ٿا ، پر توهان جو صحت فراهم ڪندڙ تصديق ڪري سگهي ٿو ته توهان هن قسم جي علاج لاءِ بهتر اميدوار آهيو.

ڇا عام واٽس سيشن ۾ شامل آهي؟

توهان جو واٽس سيشن توهان جي خاص حالت مطابق ترتيب ڏيندو. اهو توهان جي علامات کي گهٽائڻ لاءِ تيار ڪيل مالش ، منهن ، ۽ تحريڪن ۾ شامل هوندو.

جيتوڻيڪ واٽس سيشن مخصوص ضرورتن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهندا ، هتي توهان کي ڪنهن سيشن دوران خاص طور تي اميد ڪري سگهجي ٿي:

1. شايد توهان جو طبيب توهان جي هٿن ۽ پيرن تي فلوٽنگ ڊوائيس وٺندو.
2. تون پاڻي ۾ داخل ٿيندين ۽ تنتي تي ترندو. توهان جي سر ۽ گوڏن جي پويان توهان جي معالج جي هٿن کي آرام سان آرام ڪندي.
3. توھان جو معالج آھستي آھستي گردش ڪندو ، توھان جي جسم کي وڏي حلقن ۾ منتقل ڪندو.
4. توھان جو معالج پنھنجي ھٿن جي وڌائڻ ۽ انھن کي ٻاھر ڪ betweenڻ جي وچ ۾ متبادل وٺندو ، توھان کي توھان جي پويان پاڻي جي مٿان ۽ اھڙي طرح ھلائيندو جئين اھي ڪندا آھن.
5. توهان جو معالج توهان جي هٿن ۽ پير کي نرم ، بار بار واري شڪل ۾ وڌائيندو. اهي شايد توهان جي جسم جي مختلف حصن کي موڙي ، کڻڻ يا موڙڻ ڪري سگھن ٿا.
6. اهي شايد توهان جو سر توهان جي ڪلهي تي آرام ڪري سگهندا آهن ۽ توهان کي وڏي دائري ۾ منتقل ڪندا.
7. س sessionي سيشن دوران ، توهان جو معالج توهان جي جسم تي پريشر پوائنٽس جو مساج ڪندو.

عام طور تي ، هڪ اڪيلو سيشن تقريبن هڪ ڪلاڪ تائين جاري آهي.

واٽسڪي عملي کي ڪيئن ڳولهيو

جيڪڏهن توهان واٽسسو ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ، اهو تربيت يافته ۽ لائسنس يافته عملي سان ڪم ڪرڻ ضروري آهي. توهان معالج جي لائسنس يافته هجڻ جي پڪ ڪري توهان پنهنجي رياست جي صحت سان جاچ ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي درد آهي يا ڪنهن خاص حالت سان مدد چاهين ٿا ، ڪنهن معالج کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو انهي حالت يا درد جي قسم سان تجربو ڪري چڪو آهي.

واتسو جو معالج ڳولڻ لاءِ ، توھان ڳولي سگھوٿا:

• واٽس ڪام
• مساج جا ڪتاب
• اسپا فائنڊر

توهان هيٺ ڏنل جڳهن سان به رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پڇي سگهو ٿا ته ڇا اهي واٽسو پيش ڪن ٿا:

• لوڪل اسپا
• صحت جا مرڪز
• پاڻي جي علاج واري ڪلينڪ

هيٺئين لائن

واٽسسو علاج ۾ هڪ معالج توهان جي جسم کي گرم پاڻي ۾ منتقل ڪري ٿو. اهي شيٽسسو جي بنياد تي مساج ۽ ايڪوپوريشن پڻ ڪن ٿا. واتو جو غير فعال ، پرسڪون طبيعت گهٽ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

ھن قسم جي علاج تي گھڻو تحقيق نه آھي. اڃا تائين ، واٽس وڏي پئماني تي زخم جي بحالي ۽ فبرووميويلييا ، ڪيترن ئي سليروسسس ۽ پريشاني وانگر حالتن جي بحالي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

واٽسو کي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان ، پهرين اهو چڪاس ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان پڪ ڪريو ته اهو توهان لاءِ محفوظ آهي.