توهان جي ڪينسري رواداري کي ڪيئن بحال ڪيو وڃي

مواد

• پهرين ، هتي هڪ نظر آهي ته رواداري ڪيئن ترقي ڪري ٿي
• ‘ٽي ٽو’ وٺڻ تي غور ڪريو.
• ڪوشش ڪرڻ لاءِ ٻيون شيون
• وڌيڪ سي بي ڊي ٽو کان THC جي نسبت سان ڀنگ جي شين کي استعمال ڪريو
• پنهنجي دوائن کي سختي سان
• ڳئون گهڻو ڪري گھٽ استعمال ڪريو
• واپسي واري امڪاني علامتن لاءِ تيار رهو
• انهي کي ٻيهر ڪئين ٿيڻ کان روڪيو وڃي
• هيٺئين لائن

ڀلا ائين محسوس ٿيو ته ڀنگ جيڪو توهان لاءِ استعمال نه ڪري سگهيو آهي؟ شايد توهان وڏي برداشت سان سلهاڙيل رهيا آهيو.

رواداري جو حوالو آهي توهان جي جسم ۾ ڀنگين کي استعمال ڪرڻ جي عمل جا ، جنهن جا نتيجا ڪمزور ٿي سگهن ٿا.

ٻين لفظن ۾ ، توهان کي هڪ ڀيرو وڌيڪ اثرات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان هڪ دفعو ڪيو. اهو خاص طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان طبي سببن جي ڪري ڀنگ استعمال ڪري رهيا آهيو.

خوش قسمت ، اهو توهان جي برداشت کي ري سيٽ ڪرڻ آسان آهي.

پهرين ، هتي هڪ نظر آهي ته رواداري ڪيئن ترقي ڪري ٿي

جڏهن توهان باقائدگي سان استعمال ڪيو ٿا ته گنگا جي برداشت وڌي ٿي

ٽيسٽراڊروسننابول (THC) ڀنگ ۾ نفسياتي نفسياتي مرڪب آهي. اهو دماغ ۾ ڪينابينوڊ ٽائپ 1 (سي بي 1) جي ريڪارڊس کي متاثر ڪندي ڪم ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري THC کائيندا آهيو ، توهان جي سي بي 1 ريڪٽرز وقت سان گهٽجي ويندي آهي. هن جو مطلب THC جي ساڳئي رقم CB1 ريڪارڊرز تي ساڳئي طرح اثر انداز نه ٿيندو ، جنهن جي نتيجي ۾ گهٽ اثر پوي ٿو.

ڪيڏي سادگي وارو وقت ناهي جو برداشت ڪيئن ترقي ڪندو. اهو ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙي ٿو ، جنهن ۾:

• ڪيترا ڀيرا توهان ڀنگ کي استعمال ڪندا آهيو
• ڀنگ ڪيترو مضبوط آهي
• تنهنجي ذاتي حياتيات

‘ٽي ٽو’ وٺڻ تي غور ڪريو.

توهان جي ڀنگ جي رواداري کي گهٽائڻ جي سڀني عام طريقن مان هڪ آهي ڀنگ کي استعمال ڪرڻ کان ٽوڙڻ. ھي اڪثر ڪري سڏجن ٿا “ٽي ٽو.”

ڏيکاري ٿو ته ، جڏهن THC توهان جي سي بي 1 ريڪارڊز کي ختم ڪري سگهي ٿو ، اهي وقت سان بحال ٿي سگهي ٿو ۽ پنهنجي اڳوڻي سطح ڏانهن واپس ٿي سگهن ٿا.

توهان جي ٽ ٽو جو مدو توهان ڏانهن آهي. ڪابه مضبوط dataاڻ ناهي ته واقعي ڪيتري وقت تائين CB1 ريڪٽرز کي وصولي وٺندي آهي ، تنهن ڪري توهان کي ٿورو تجربو ڪرڻو پوندو.

ڪجهه ماڻهون اهو ڳوليندا آهن ته ڪجهه ڏينهن ۾ چال پوي ٿي. گهڻيون آن لائين فورمن صلاح ڏين ٿا ته 2 هفتو مثالي وقت جو فريم آهي.

ڪوشش ڪرڻ لاءِ ٻيون شيون

جيڪڏهن توهان طبي سببن جي ڪري ڀنگ استعمال ڪندي رهيا آهيو ته هڪ ٽريڪ ڪ takingڻ ممڪن ناهي. ڪجھ ٻيون حڪمت عمليون آھن جيڪي توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا.

وڌيڪ سي بي ڊي ٽو کان THC جي نسبت سان ڀنگ جي شين کي استعمال ڪريو

ڪيواباديوال (سي بي ڊي) ڀنگين ۾ مليل هڪ ٻيو ڪيميائي آهي. اهو ڏسڻ ۾ ڪونه ٿو اچي ته CB1 ريڪارڊز جي ختم ٿيڻ جي ڪري ، مطلب ته اهو توهان کي رواداري پيدا ڪرڻ جو سبب ناهي بڻيو جهڙي طرح THC.

سي بي ڊي توهان کي "بلند" نه ڏيندو ، پر انهي کي لڳي ٿو ته ڪيترائي فائدا صحت فائدا آهن ، جهڙوڪ درد ۽ سوزش گهٽائڻ.

ڪيترن ئي ڊسپينسريز ۾ ، توهان 1 کان 1 تائين جي نسبت تائين 16 کان 1 تائين شين کي ڳولي سگهو ٿا.

پنهنجي دوائن کي سختي سان

توهان گهٽ رعب استعمال ڪريو ٿا ، گهٽ امڪان اهو آهي ته توهان برداشت برداشت ڪيو. آرام سان محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي گهٽ ۾ گهٽ استعمال ڪريو ، ۽ حد کان وڌيڪ وڃڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

ڳئون گهڻو ڪري گھٽ استعمال ڪريو

جيڪڏهن ممڪن هجي ، ڀنگ کي گهٽ استعمال ڪريو. اهو ٻئي توهان جي رواداري کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ مستقبل ۾ هن کي ٻيهر اچڻ کان روڪي.

واپسي واري امڪاني علامتن لاءِ تيار رهو

ڪيترائي ماڻھو جن اعلي رواداري پيدا ڪئي آھي جڏھن ٽنگ بريڪ ڪ thanڻ يا عام کان گھٽ ڀنگ استعمال ڪرڻ ڪ withdrawalن ٿا ڀ cannن وڃڻ کان پوءِ ويندا آھن.

ضروري ناهي ته ڪئنابس جو خاتمو لازمي طور تي شديد آهي جيترو شراب يا ٻيون شيون کان ، پر اهو اڃا تائين ڪافي نااهل ٿي سگهي ٿو.

توهان شايد تجربو ڪري سگھو ٿا:

• تبديل ٿيندڙ موڊ
• ٿڪ
• سر درد
• ادراڪي بي دخل
• مٺي خواهش
• پيٽ جا مسئلا ، متلي سميت
• اندرا
• شديد ، روشن خواب

انهن علامتن سان مدد لاءِ ، هائيڊريشن ۽ آرام سان گهڻو ڪجهه حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. توھان مٿي استعمال ڪري سگھوٿا نسخه واريون دوائون استعمال ڪرڻ سان سر درد ۽ الائي سان معاملا ڪرڻ لاءِ.

مشق ۽ تازي هوا توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي مزاج ۾ ڪو به گھٽتائي گهٽائي سگهي ٿي.

ڪ symptomsڻ واري علامت شايد هن کي ڀنگ جي استعمال کي جاري رکڻ جي توجهه ڏي. پنهنجو پاڻ کي احتساب لاءِ رکڻ لاءِ پنهنجي پيارن کي ٻڌايو ته توهان هڪ ٽوڪ وٺي رهيا آهيو.

جڏهن ته علامتون بي مثال آهن ، سٺي خبر اها آهي ته ڀنگ جي واپسي جا نشان عام طور تي صرف 72 ڪلاڪن تائين رهندا آهن.

انهي کي ٻيهر ڪئين ٿيڻ کان روڪيو وڃي

هڪ دفعو توهان پنهنجي برداشت کي ري سيٽ ڪيو ، اڳتي وڌڻ جي برداشت ۾ رکڻ لاءِ هيٺين کي ذهن ۾ رکو.

• هيٺين THC شين جو استعمال ڪريو. ڇاڪاڻ ته اهو THC آهي جيڪو توهان جي CB1 ريڪارڊز جي ختم ٿيڻ جي طرف وٺي وڃي ٿو ، انهي لاءِ انهن شين جي چونڊ ڪرڻ عقلمند آهي جيڪي THC ۾ ٿورو گهٽ آهن.
• ڀنگين کي گهڻو استعمال نه ڪريو. وڌيڪ اهو توهان استعمال ڪندؤ ، توهان جي رواداري وڌيڪ ٿيندي ، تنهنڪري ڪوشش ڪريو رڳو وقتي طور تي يا ضرورت جي وقت ان کي استعمال ڪندا.
• هيٺيان دوائون استعمال ڪريو. ڪوشش ڪريو گھٽ وقت ۾ گھٽ ڀنگن استعمال ڪريو ، ۽ ٻيھر ڪرڻ کان اڳ ٿورو انتظار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• ان جي بدران سي بي ڊي استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان ڀنگين جي امڪاني صحت جا فائدا حاصل ڪرڻ چاهيندا هجو ته توهان صرف CBD وارين شين جي ڪوشش تي غور ڪرڻ چاهيندا. تنهن هوندي ، THC انهي ۾ ڪجهه فائدا آهن جيڪي CBD نظر نه ٿو اچي ، تنهنڪري اهو سوئچ هر ڪنهن لاءِ قابل عمل نه آهي.

ياد رهي ته رواداري ڪجهه ماڻهن لاءِ ناگزير ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان هڪ اعلي برداشت کي ترقي ڪرڻ جي زوال ۾ آهيو ، باقاعدي ٽي ٽوڪ وٺڻ جي منصوبي سان گڏ اچڻ تي غور ڪريو.

هيٺئين لائن

عام طور تي گانڌي تي رواداري پيدا ڪرڻ معمولي آهي جيڪڏهن توهان اڪثر استعمال ڪيو. اڪثر ڪيسن ۾ ، هڪ هفتي يا ٻن لاءِ ٽي ٽو لڳائڻ توهان جي برداشت کي ٻيهر ترتيب ڏيندو.

جيڪڏهن اهو اختيار ناهي ، انهن شين تي سوئچ ڪرڻ تي غور ڪريو جيڪي THC ۾ گهٽ آهن يا توهان جي ڀنگين جي واپرائڻ کي گهٽائڻ.

ياد رهي ته ڀنگ جي رواداري ڪڏهن ڪڏهن ڀنگ جي استعمال جي خرابي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڀنگين جي استعمال جي باري ۾ ڳڻتي آهي ، توهان وٽ اختيار آهن:

• پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان هڪ کليل ۽ ايماندار ڳالهه ٻولهه ڪريو.
• SAMHSA جي نيشنل هيلپ لائن 800-662-HELP تي (4357) ڪال ڪريو يا انهن جي آن لائن علاج واري علائقي جو استعمال ڪريو.
• سپورٽ گروپ پروجيڪٽ ذريعي هڪ مددگار گروپ ڳوليو.

سيين فرگوسن هڪ آزاد ليکڪ ليکڪ ۽ ايڊيٽر آهي جيڪو ڏکڻ آفريڪا جي ڪيپ ٽائون ۾ آهي. هن جي لکڻين ۾ سماجي انصاف ، ڀنگين ۽ صحت سان لاڳاپيل معاملن جو احاطو ڪيو ويو آهي. توهان هن کي Twitter تي پهچي سگهو ٿا.