ھن ھفتي جي شڪل و Upي وئي: پردي جي پ Sيان صوفيه بش ، ايما اسٽون ، ۽ روزاري ڊاسن سان.

مواد

• لاءِ جائزو

جمعه، جولاء 29th تي عمل ڪيو ويو

جيڪڏھن توھان پيو ھو سوفيا بش هڪ سال ا today ا if جيڪڏهن هوءَ سمجهندي ته هوءَ ڪڏهن به ميراٿن ڊوڙندي ، هوءَ شايد توکي tellائيندي ته نه. ”مون کي سڄي زندگي دمہ جي بيماري رهي آهي،“ هوءَ چوي ٿي. "جڏهن مون پهريون ڀيرو هن لاء ٽريننگ شروع ڪيو، مون جونيئر هاء کان هڪ ميل نه هلائي هئي." پر هن هفتي جي آخر ۾ هڪ وڻ ٽڪري اسٽار سان فرانسسڪو مارٿون هلائي رهيو آهي. ھدايتون حاصل ڪريو جيڪي ھن کي آتما جي غير رنر کان وrathي ميراٿن ريس تائين وي ويون. ان کان پوءِ چيڪ ڪريو اسان جي Celeb photo gallery of ايما پٿر. اسان حاصل ڪيو آهي دلڪش تصويرون هن جي جينس ۽ ٽي شرٽ ڏينهن کان نن screenي اسڪرين تي ۽ lamاڙهن لال قالينن جي تمام گهڻي تعداد ۾. اسان جي آگسٽ جي ڪور شوٽ سان گڏ هڪ ڇڪي چوٽي وٺو Rosario Dawson. هوءَ صاف سٿري ٿي و people'sي ٿي ماڻهن جي رد عمل بابت هن جي گهٽ کاourي واري شڪل ۾ ڪرايو ۽ ھالي ووڊ جو خوبصورتيءَ بابت ڪيل تصور.

اسان چيا seedsج ا throwلايون ٿا اسان جي دال ۾ هر صبح پر اسان dietولي رهيا آهيون نوان طريقا سپر فوڊ کي اسان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جا. اسان انهن 10 نئين چيا ٻج جي ترڪيب کي آزمائي لاءِ پمپ آهيون. انهن کي هڪ ڪوشش ڏيو ۽ ناشتي، لنچ، رات جي ماني، ۽ شيرين جي غذائي قيمت کي پمپ ڪريو! ھن ھفتي ڊائيٽ ڊاڪٽر مائيڪ رسل و aندو آھي ھڪڙي عام وزن گھٽائڻ جي چال تي جيڪي عورتون اسان لاءِ شامل ٿين ٿيون ۽ انھن کان بچڻ لاءِ سندس صلاحون شيئر ڪن ٿيون. پڙهو ۽ کائو!

•هڪ وڻ ٽڪري اسٽار سوفيا بش جا مٿيان 5 ٽوٽڪا مارٿون ڊوڙڻ تي

اسان حاصل ڪريون Rosario Dawson سان ذاتي. هوءَ سبق شيئر ڪري ٿي جيڪا هن کي خوش ۽ صحتمند رکي ٿي ، هن جي ورزش جي پلي لسٽ ، خوبصورتي جي شين ڏانهن وڻ ، هر وقت جو پسنديده لباس ۽ خيراتون جنهن بابت هوءَ پرجوش آهي.

•مشهور تصويرون: ايما اسٽون جو اسٽائل ٽرانسفارميشن

کان Zack ۽ Cody جي مweetي زندگي هن جي تازي فلم ڏانهن چريو ، بيوقوف ، پيار پياري ايمما پٿر واقعي ترقي ڪئي آھي. اسان جي مشهور فوٽو گيلري ۾ ڪٽسي نوجوان کان اسٽائلش اسٽار تائين سندس انداز جي تبديلي ڏسو.

•Rosario Dawson Cover Shoot تي پردي جي پويان

Rosario Dawson سان گڏ اسان جي آگسٽ جي ڪور شوٽ تي هڪ ڳجهي چوٽي حاصل ڪريو. هوءَ گهٽ وزن هجڻ بابت پنهنجي ڪردار لاءِ ۽ هالي ووڊ جي خوبصورتيءَ بابت wڏيل تاثر بابت واضح ٿي وئي آهي.

•س Common کان و Commonيڪ عام وزن گھٽائڻ جو جال عورتن لاءِ

غذا ڊاڪٽر مائڪ روسل ظاهر ڪري ٿو وزن گھٽائڻ جي سڀ کان وڏي جال اڪثر عورتن ۾ پوي ٿي ۽ انهن کان ڪيئن بچجي.

• تڪڙو ۽ آسان چيا ترڪيبون ڏسو

ھن پروٽين سان ،ريل ، غذائي طاقت جو گھر putاھڻ جا 10 طريقا توھان جي روزاني غذا ۾.

و weekيڪ گرم ڪهاڻيون هن هفتي:

Conan The Barbarian Stars Diet: ڪڪڙ ۽ مونگ جو مکھن

-People.com

Nutا غذائيت پسند حڪم ڏين ٿا جڏھن کاatingو اھر

-AOL صحتمند زندگي گذارڻ

نئون ڪاشي جائزو

- فٽ هيٺيون ڇوڪريون

10 شخصيتون جيڪي ورزش ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob Exclusive

-FitCeleb

لاءِ جائزو