وزن گھٽائڻ جي ڊائري ويب بونس

مواد

• لاءِ جائزو

جهيڙو ، ڪو؟

ا، ، مون هڪ فيشن بيان ڪيو آهي حفاظتي هيڊ گيئر ، هڪ سينه محافظ ۽ باڪسنگ دستانا پائڻ سان. شڪاگو ۾ آئرن فِسٽ انٽرنيشنل ۾ شاولين ڪنگ فو جي ڪيترن ئي مهينن جي مشق ڪرڻ کان پوءِ، منهنجي استاد، سيفو ڊنو اسپينسر، مون کي رنگ ۾ رکيو. اها بلڪل خوفناڪ هئي.

ان جي ھمت افزائيءَ جي باوجود (۽ ياد ڏياريندڙ استعمال ڪرڻ لاءِ جيڪي حرڪتون مون سکيا ھونديون ٽريننگ دوران) ، مون محسوس ڪيو بيمار تجربي لاءِ ليس آھي. مون کي ڊپ ٿيڻ جو ڊپ ھو (جيتوڻيڪ مان چ padيءَ طرح dedريل ھئس) يا ڪنھن tingئي کي ايذائڻ. مان بغير ڪنهن سبب جي منهن تي پسند ڪيل ڪنهن کي مارائي نه سگهيس.

خوشقسمتيءَ سان، منھنجا ٻرندڙ ساٿي منھنجي پريشانيءَ کي محسوس ڪيو ۽ مون تي آسانيءَ سان ھليا ويا. مان پنهنجي هٿ جي ڪوشش ڪرڻ جي قابل ٿي ويس، بغير چئو، ريب ڀڃڻ يا چمڪندڙ حاصل ڪرڻ کان سواء.

۽ ڪهڙي مشق! مون ايتري ٿوري وقت ۾ ايترو گھڻو پسايو ڪونه هو (اشاعت لاءِ منهنجي پهرين وزن کان سواءِ). مان صرف اهو ٻيهر ڪري سگهان ٿو ڪڏهن ڪڏهن.

جِل جي مھيني لاءِ 8 شماريات ۽ اthين مڪمل وزن گھٽائڻ واري ڊائريءَ جي داخلا لاءِ ، چونڊيو آگسٽ 2002 جو شمارو.

Haveا توھان وٽ ھڪڙو سوال يا رايو آھي؟ جيل هتي توهان جي پيغامن جو جواب ڏئي ٿو!

لاءِ جائزو