ڇا ٻارڙن لاءِ ڀاتي کائڻ محفوظ آهي؟

مواد

• ٻار جڏهن انڊا کائي سگھن ٿا؟
• هڏن جا فائدا
• ٻارن لاءِ بيدي جا ڪهڙا خطرا آهن؟
• هڪ الرجڪ ردعمل يا حساسيت جا نشان
• انڌي ڪئين متعارف ڪرائڻ
• گهڻي وڃو

ٻار جڏهن انڊا کائي سگھن ٿا؟

پروٽين سان ڀريل ٻج ٻئي سستا ۽ ورسٽائل آهن. توهان ٻار جي مزي کي مطمئن ڪرڻ لاءِ تندور ، ilيرايو ، گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ بي داري ڪري سگهو ٿا.

ماضي ۾ ، ٻارن جي بيمارين جي الرجي خدشات جي ڪري ٻارن جي غذا ۾ انڊا متعارف ڪرائڻ جي انتظار جي سفارش ڪئي. موجوده سفارشون چون ٿيون ته ڪيترن ئي حالتن ۾ انتظار ڪرڻ جو ڪو سبب ناهي.

توهان شايد شروعات ڪري سگهو ٿا توهان جي ٻار کي ان جي پهرين کاڌي طور ، جيڪڏهن توهان احتياط سان الرجي رد عمل يا ٻي حساسيت ڏسي سگهو ٿا.

توهان جي ٻار کي هڏيون متعارف ڪرائڻ وارن فائدن ۽ نقصانن بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ۽ توهان جي نن childي ٻار لاءِ هڏيون تيار ڪرڻ لاءِ صلاحون.

هڏن جا فائدا

اڪثر گراسري اسٽورن ۽ هارين جي مارڪيٽن تي انڊس وڏي پئماني تي موجود آهن.اهي تيار ڪرڻ ۾ سستا ۽ سادو آهن. انهي سان گڏ اهي ناشتي ، منجھند ۽ رات جي ماني لاءِ به مختلف قسم جي ڊشز ۾ شامل ٿي سگهن ٿا.

اڃا تائين بهترين ، هر س eggي ا eggڻ تي تقريبن 70 کیلوريون ۽ ڇهه گرام پروٽين شامل آهن.

يليخ خاص طور تي ڪافيءَ جي غذائيت تي ڪجهه اثر وڌو آهي. اهو 250 مليگرام چولين تي مشتمل آهي ، جيڪا عام سيل سرگرمي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڪولين پڻ جگر جي فنڪشن سان مدد ڪري ٿو ۽ جسم جي ٻين علائقن ۾ غذائي جزا منتقل ڪري ٿو. اهو شايد توهان جي ٻار جي يادگيري سان مدد ڪري ٿو.

سمورو انڊو ربوفلاوين ، بي 12 ۽ فيوليٽ ۾ مالدار آهي. اهو فاسفورس ۽ سيلينيم جي صحتمند مقدار کي به گهيرو ڪري ٿو.

ٻارن لاءِ بيدي جا ڪهڙا خطرا آهن؟

ڪجهه کاڌا andاڻايل آهن ٻارن ۽ ٻارن ۾ الرجي ردعمل جي وڌيڪ عام سببن ۾. انهن ۾ شامل آهي:

• انڊا
• ڊيري
• سويا
• مونگ جي
• مڇي

ٻارن جي نن firstن ٻارن کي انهن جي پهرين سالگره تائين ، انتظار ڪرڻ جي سفارش ڪندا هئا ـــ ٻار کي س eggو بيضو ڏيڻ جو مطلب ، يوال ۽ اڇو. اهو ئي سبب آهي جو ٻه سيڪڙو ٻارن کان وٺي جيڊي کان الرجي ٿي رهيا آهن.

زردي جي زردي الرجي رد عمل سان لاڳاپيل پروٽين کي نه رکندي آهي. اڇي ، ٻئي طرف ، پروٽين کي جهلي ڇڏين ٿا ، جنهن ۾ الرجڪ کان سخت ۽ سخت رد عمل پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار ان پروٽين کان الرجيو آهي ، ته هو ڪيترن ئي علامتن جو تجربو ڪري سگهي ٿو.

محقق مڃيندا هئا ته انڊين کي جلدي متعارف ڪرائڻ الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. 2010 ۾ تقريباً 2،600 ٻارڙن جي بيماري ظاهر ڪئي وئي ، جيتوڻيڪ ، اهو سچ ٿي سگهي ٿو.

ٻار پنهنجي پهرين جنم ڏينهن کان پوءِ ا eggsڻن کي بي نقاب ڪندا هئا دراصل 4 کان 6 مهينن جي وچ کان کاڌي ۾ متعارف ڪرايل ٻارن کان وڌيڪ انڊيا جي الرجي جا امڪاني هوندا هئا.

هڪ الرجڪ ردعمل يا حساسيت جا نشان

جڏهن ڪنهن شخص کي کاڌي جي الرجي هوندي آهي ته ان جو جسم خوراڪ ڏانهن جواب ڏئي ٿو ifڻ ته اهو جسم لاءِ خطرناڪ آهي.

ڪجهه ٻارن جو مدافعتي نظام مڪمل طور تي ترقي يافته نه آهي ۽ ٿي سگهي ٿو ته وڳو اڇا جي خاص پروٽين کي سنڀال نه ڪن. نتيجي ۾ ، جيڪڏهن اهي هڏن جا ڌڪ هڻي رهيا آهن ، اهي شايد بيمار محسوس ڪن ، جلدي محسوس ڪن ، يا ٻين الرجڪ رد عمل جي علامات جو تجربو ڪن.

الرجڪ رد عمل چمڙي کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، يا هاضمي ، تنفس ، يا دل جي نظام کي. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• هاٿي ، سو، ، خارش ، يا flهلجڻ
• اسهرا ، نڪتو ، الٽي ، يا درد
• وات جي چوڌاري خارش
• نسوار ، آهستي آهستي ، يا سانوڻ کي تڪليف
• تيز دل جو ڌڙڪڻ ، گهٽ بلڊ پريشر ۽ دل جو مسئلو

علامات جي شدت شايد توهان جي ٻار جي مدافعتي نظام ۽ ڀوڳن جي مقدار تي ڀاڙين ٿا. نادر ڪيسن ۾ ، هڪ ٻار وڌيڪ شديد ردعمل ٿي سگهي ٿو جنهن کي اينفلائيڪسس چيو ويندو آهي.

اينايفلائيڪسس جي علامن ۾ سانس جو مسئلو ۽ بلڊ پريشر ۾ گهٽ ٿيڻ شامل آهن. اينفلائيڪسس هڪ طبي هنگامي حالت آهي جنهن کي فوري طور تي طبي مدد جي ضرورت آهي.

الرججڻ جو رجحان اڪثر موروثي آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪٽنب ۾ ڪنهن ماڻهن کي ا eggsڻ کان الرجهو آهي ، توهان پنهنجي ٻار کي انب متعارف ڪرائڻ وقت احتياط ڪرڻ چاهيندا.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سخت ايگزيما آهي ، توهان شايد هڏن کي متعارف ڪرائڻ ۾ احتياط جي مشق ڪري سگهو ٿا ، جيئن ته هن چمڙي جي حالت ۽ خوراڪ جي الرجيز جو هڪ تعلق آهي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار هڏن کان الرجيو آهي ، ممڪن آهي ته زندگي ۾ شايد هن کي الرجي ختم ٿي وڃي. گهڻا ٻار 5 سالن کان وٺي ٻارن جي ايڇ جي الرجري مان وڌن ٿا.

انڌي ڪئين متعارف ڪرائڻ

7 مهينن کان وٺي ، توهان جو ٻار هر ڏينهن ۾ هڪ کان ٻه کان ٻه وڏا چمچ پروٽين کائڻ گهرجي.

جيتوڻيڪ هاڻوڪي هدايتون توهان جي ٻار کي هگ متعارف ڪرائڻ ۾ انتظار نه ڪنديون آهن ، توهان اڃا شايد پنهنجي پيڊريڪٽريٽر کان انهن جي سفارش ڪيل ٽائم لائن پڇڻ چاهيندا.

جڏهن ٻار کي نئين خوراڪ متعارف ڪرائڻ ، اهو هميشه بهتر ۽ هڪ ئي وقت ۾ شامل ڪرڻ سٺو خيال آهي. اهو رستو توهان احتمالي رد عمل لاءِ ڏسي سگهو ٿا ۽ سٺو خيال آهي جنهن بابت کاڌي رد عمل جو سبب بڻيو.

خوراڪ متعارف ڪرائڻ جو هڪ طريقو چار ڏينهن وارو انتظار آهي. هن کي ڪرڻ لاءِ ، پنهنجي ٻار کي ڏينهن ۾ هڪ دفعو انڊيڪس متعارف ڪرايو. پوءِ چار ڏينهن انتظار ڪريو ان جي غذا ۾ ڪجھ به نئون شامل ڪرڻ کان پهريان. جيڪڏهن توهان کي الرجي جو رد عمل يا ٻيو حساسيت نظر آئي ، پنهنجي ٻار جي ٻارن جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.

هڏين جي تعارف سان شروعات ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي پهرين جڳهه رڳو ٻجرن سان گڏ آهي. هتي توهان جي ٻار جي غذا ۾ ٻج جي زردي کي شامل ڪرڻ جا ڪجهه خيال آهن:

• سختيءَ سان ٿانو وجھي ، ڪوپ کي ڪ peي ، ۽ زردي کي takeيرايو. هن کي کير جي کير ، فارمولي سان گڏ ملائي ڏيو (يا جيڪڏهن توهان جي ٻار جي عمر 1 سالن کان وڌيڪ هجي). جئين توهان جو ٻار وڌيڪ کاڌو کائڻ شروع ڪري ٿو ، توهان شايد يلي جي مڇي سان گڏ avocado ، banana ، sweet potato ، ۽ ٻيا خالص ميوو ۽ ڀا vegetablesيون.
• يوالي کي ڪڻڪ جي ا eggي کان ڌار ڪيو. ٿوري تيل يا مکڻ سان فرائي پين کي گرم ڪريو. يوڪرين کي ماکي واري کير يا پوري کير سان گڏ ڪريو. توهان پنهنجي ٻار جي غذا ۾ شامل ڪيل خالص سبزيون جو چمچ اڳ ۾ ئي شامل ڪري سگهو ٿا.
• يوالي کي ڪڻڪ جي ا eggي کان ڌار ڪيو. ان کي اڌ ڪڻڪ واري ڀاatي ۽ ميون يا ڀا veين سان گڏ گڏ ڪريو. پڪي وڃڻ تائين جاچ ڪريو. پوء ڪٽيل هجن يا teيرين کي grاڙيندڙ ٽڪر ۾.

هڪ دفعو توهان جي ٻار هڪ سال جي عمر آهي يا توهان جي ٻارن جي نن greenڙي هڻ جي س eggي هڻ کي روشن ڪري ، توهان شايد س eggي انڊيا کي پنهنجي جيون جي کير يا مڪمل کير سان گڏي جاچڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. توهان شايد پوري انڈا پينڪڪس ، ويفز ۽ ٻيون بيڪ ڪيل سامان شامل ڪري سگهو ٿا.

نرم ڀا vegetablesين ۽ پنير سان گڏ سادا آمليٽ ٻئي ٻار کي پنهنجي ٻار جي ڏينهن ۾ شامل ڪرڻ جو هڪ ٻيو بهترين طريقو آهن.

گهڻي وڃو

ڀينڊي کي هاڻي عام طور تي ٻارڙن لاءِ محفوظ خوراڪ تصور ڪيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي هڏن جي الرجي رد عمل جي خانداني تاريخ آهي ، يا توهان جي ٻار کي سخت ايجزيما آهي ، پنهنجي ٻار کي ٻج متعارف ڪرائڻ کان پهريان ٻارن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جئين اهي گلاب شروع ڪندا آهن.

توهان جو ٻارن جو ماهر توهان جو بهترين وسيلو آهي جيڪو توهان جي انفرادي ٻار سان ڪم ڪندو.

جيڪڏهن توهان کي اهو شڪ آهي ته توهان جو ٻار هڏين کان الرج آهي ، ياد رک ته ٻج ڪافي بيڪڊ مال ۽ ٻين کاڌن ۾ هوندا آهن ، گهڻو ڪري “لڪيل” جزو طور. احتياط سان ليبل پڙهو جئين توهان پنهنجي نن toڙي کاڌي کي متعارف ڪرايو.