ڇو ٽرينر ۽ ايلٽ ايٿليٽس سڀ #RestDayBrags بابت آهن

مواد

• لاءِ جائزو

اسان Insta لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪندا آهيون. اسان ڏيکاريون ٿا پنھنجو تازو ورزش ھڪڙو پسنديده سيلفي سان. We humblebrag our newest race day bling. اسان کي پنھنجو پاڻ تي فخر آھي #NoDaysOff ۽ ملهايو badين بدخواھن کي جيڪي مسڪرائين ٿا ۽ درد برداشت ڪن ٿا ۽ پنھنجو رستو ڪنھن ورزش يا ريس ذريعي.

اسان ا نه ڪندا فخر ڪريو اسان جي عھدي آرام جي ڏينھن بابت. هينئر تائين ، اهو آهي.

هن سال جي شروعات ۾، اميليا بوون، هڪ الٽرا رنر ۽ دنيا جي سخت ترين مڊر چيمپيئن، پنهنجي 18,000 کان وڌيڪ پوئلڳن کي ٽوئيٽ ڪيو، "ماڻهو آرام جي ڏينهن تي فخر نه ڪندا آهن جيئن اهي پنهنجون 'ايپيڪ' رنز ڪندا آهن، پر انهن کي گهرجي."

هوء knowاڻڻ گهرجي. بون اوبسٽيڪل ڪورس ريسنگ (او سي آر) جي دنيا جي چوٽي تي هئي جڏهن هن کي ٻه دٻاءُ ڀڃڻ جو شڪار ٿيا (هن جي فيمر ۽ سيڪرم ۾). هن گذاريو آهي گذريل سال جو بهتر حصو bingيهر بحالي ، صحتيابي ، ۽ ايلٽ ريسنگ ۾ پنهنجي واپسي جي تياري لاءِ. هوءَ آرام سان به رهي رهي آهي آرام جي تمام گھڻي آرام سان.

شروعات ۾، وقفو سخت هو. آخرڪار، فعال ماڻهو وقت وٺڻ سان جدوجهد ڪن ٿا. و ،يڪ ، اتي ھڪڙو د pressureاءُ آھي جوونزز سان گڏ رھڻ لاءِ سوشل ميڊيا تي جديد ايٿليٽڪ ڪرتب کي وائيندي.

پر زخمن جي ڪري بون کي اولمپڪ جي ترڻ واري ڪيرولين برڪل ۽ رنر جوناٿن ليويٽ سان گڏ ٽيم ٺاهي #MakeRestGreatAgain ڏانهن. فيبروري ۾، انهن Twitter ۽ Instagram تي هڪ باقي ڏينهن براگز اڪائونٽ شروع ڪيو.

ان بابت سوچيو ھڪڙي ڪميونٽي ۽ گروپ تھراپي سيشن اسان مان انھن لاءِ جيڪي جدوجھد ڪن ٿا ھڪڙي ڏينھن جي موڪل و withڻ لاءِ ، جتي انا کي dropڏڻ okayيڪ آھي ۽ چئو ، ”مان ٿڪل آھيان. مون ڪم ڪرڻ جي بدران ننڊ ڪئي. ۽ اھي completeالھائي رھيا آھن مڪمل ۽ مڪمل آرام بابت (فعال وصولي نه)-سوچو: hangingاھر يا پنھنجو سوفا hangingرسان لٽڪائڻ ، ڪمپريشن آستين جي ھڪڙي جوڙي تي پھچڻ ، ۽ س foodي خوراڪ ۽ پيئڻ مان لطف اندوز ٿيڻ. رانديگرن جو گروپ اميد ڪري رھيو آھي ته گفتگو کي تبديل ڪري انھيءَ خيال جي چو thatاري ته و moreيڪ ھميشه بھتر آھي.

۽ اھي صحيح آھن. باقاعده طور تي مقرر ڪيل آرام ڏينهن ٽريننگ جو هڪ اهم حصو آهن. بغير مناسب آرام جي ، توھان زخمي ، ساڙڻ ۽ ٿڪجڻ جو خطرو ھلايو ، جيئن اسان reportedايو 9 سببن ۾ توھان جي ورزش ipڏڻ لاءِ. ان سان گڏ ، توھان جي عضون کي آرام جي ضرورت آھي مائڪرو ڊيمج جي مرمت ڪرڻ لاءِ ۽ مضبوط ٿيڻ لاءِ.

پنھنجي مهمانوازي آرام واري ڏينھن بابت فخر ڪرڻ لاءِ تيار آھيو؟ Twitter ۽ Instagram تي گفتگو ۾ شامل ٿيو #restdaybrags ، #epicrestdays ، #LemmeSeeYaLazy ۽ #MakeRestGreatAgain جي پ followingيان. هاڻي و restو آرام ڪريو!

لاءِ جائزو