توھان کي Giveو موئي ٿائي کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي

مواد

• لاءِ جائزو

سوشل ميڊيا جي اڀار سان، اسان هڪ اندرئين نظر حاصل ڪئي آهي celeb workouts تي اهڙي طريقي سان جيڪو اسان اڳ ڪڏهن به نه ڪيو هو. جيتوڻيڪ اسان ڏ starsو آھي تارن کي تمام گھڻي ڪوشش ڪئي ھر قسم جي پسين جي سيشن جي ، ل seemsي ٿو بٽ ڪِڪ ڪرڻ جون ورزشون (لفظي طور) ھالي ووڊ جو پسنديده بڻجي رھيو آھي. گيسيل ڪافي ايم ايم اي حاصل نٿو ڪري سگهي، جڏهن ته گيگي حديد سڌا باڪسنگ ورڪ ۾ وڌيڪ ڄاڻايل آهي. هاڻي، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو جين دي ورجن اداڪارا جينا روڊريگيوز پڻ ويڙهه واري جذبي ۾ آهي.

هڪ تازي انسٽاگرام پوسٽ ۾، روڊريگيز هڪ شاندار ايڪشن شاٽ شيئر ڪيو جنهن سان ڪيپشن: ”ڪو به درد نه آهي، نه موئي ٿائي. مان هتي تبديلي آڻڻ لاءِ آيو آهيان. مان هتي پنهنجي شيطانن ۽ خراب عادتن کي منهن ڏيڻ لاءِ آيو آهيان. مون تربيت ۾ پوري قوت ورتي ۽ اهو نه هو. آرامده يا آسان ناهي پر نظم و ضبط ڪڏهن به ناهي ۽ زندگي ڪڏهن به ناهي، هر روز مان مضبوط ٿيڻ چاهيان ٿو، مان ناڪام ٿي سگهان ٿو پر مان ڪوشش ڪندس، هر روز مان سمجهدار ٿيڻ چاهيان ٿو، مان ناڪام ٿي سگهان ٿو پر مان ڪوشش ڪندس، زندگي توهان کي ڇڪيندي آهي ۽ اهو ڏک ٿي سگهي ٿو پر ان مون کي اڳي ڪڏهن به نه روڪيو آهي ۽ ان ڪري مان ورجائي ٿو نه درد، نه موئي ٿائي. اهو لڳي ٿو ته هوءَ موئي ٿائي ڪرڻ کان تمام گهڻو متاثر ٿي آهي- ۽ جڏهن توهان ان کي ائين ڪيو جيئن هن ڪيو، توهان ڪيئن ڪري سگهو ٿا نه ٿي؟

پر Muay Thai اصل ۾ ڇا آهي؟ شروعاتن لاءِ ، اھو جلد ٿي سگھي ٿو اولمپڪ راند. بنيادي طور تي ، اھو مارشل آرٽ جو ھڪڙو روپ آھي جيڪو پڻ ٿئي ٿو تھائي لينڊ جي قومي راند ۽ ڪيو ويو آھي ملڪ ۾ سوين سالن کان. ڪڪ باڪسنگ جي هڪ انتهائي شديد قسم جي ڪري سڃاتي وڃي ٿي، جنگي طرز واري راند ۾ مڪمل هٿ ۽ ٽنگ کان جسم جو رابطو شامل آهي. ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن توهان مارشل آرٽ جي ٻين شديد شڪلن ۾ آهيو جهڙوڪ ايم ايم اي، توهان شايد شايد موئي ٿائي پڻ پسند ڪندا. (Psst. ھتي و moreيڪ معلومات آھي ته ڪِڪ باڪسنگ سان ڪِڪ بٽ جسم ڪيئن حاصل ڪجي).

جيڪڏهن Rodriguez هن ورزش کي ڪوشش ڏيڻ لاءِ عقلمندي توهان کي قائل نه ڪيو، هتي ڪجهه ٻيا سبب آهن: مارشل آرٽ ورزش توازن ۽ هم آهنگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، انهي سان گڏ توهان جي لچڪ کي وڌايو. اضافي طور تي، اهي توهان جي مجموعي طاقت تي ڪم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو پاور لفٽنگ نه آهي. و moreيڪ ا آهي ، اهو هڪ سنجيده اثرائتو طريقو آهي پٿر جي مضبوط شڪل ۾ اچڻ جو. ”باڪسنگ کي طاقت ۽ برداشت جي ضرورت آهي ، هر هڪ عضلات کي ڪم ڪرڻ ، اهو ئي سبب آهي جو اهو تيزيءَ سان موٽو ڪٽي ٿو ،“ ايريڪ ڪيلي ، بروڪلن ، نيويارڪ ۾ گليسن جي جم ۾ هڪ باڪسنگ ڪوچ ، ۽ ريبڪ ڪمبٽ ٽريننگ ڪوچ ايو. شڪل. پڻ ، اھو مزيدار آھي! بس ڏسو روڊريگيز هن وڊيو ۾ هن جي ويڙهه کي حاصل ڪري رهيو آهي.

لاءِ جائزو