هپ سي علاج دوران ڪم ڪندي: منهنجا ذاتي صلاحون

مواد

• خود سنڀال جي مشق ڪريو
• مدد لاءِ چوندو هائو
• فيصلو ڪريو ته ڪير ٻڌائڻ
• ممڪن وقت جي بند ڪرڻ جو منصوبو
• ضرورت جي طور تي ٻاهر نڪري وڃڻ
• وقفو ڪيو
• پنهنجي بهترين ڪوشش ڪيو
• بيڪ اپ پلان
• پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڪم ڪريو
• اهي وٺندڙ

ماڻهو مختلف سببن جي ڪري هيپاٽائيٽس سي جي علاج دوران ڪم جاري رکن ٿا. منهنجي هڪ دوست نوٽ ڪيو ته ڪم ڪرڻ هنن کي اهڙو محسوس ڪيو جو وقت وڌيڪ جلدي هليو ويو. هڪ ٻئي دوست چيو ته اُنهن کي مرڪوز رهڻ ۾ مدد ڏني.

ذاتي طور تي ، مونکي انشورنس تي رهڻ لاءِ مون کي پنهنجي نوڪري برقرار رکڻي هئي. منهنجي لاءِ خوش قسمتي سان ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بعد ، آئون هڪ منصوبو کڻي آيو آهيان جيڪا مون کي مڪمل وقت ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏني آهي. جيڪڏهن توهان هيپاٽائيٽس سي جي علاج دوران ڪم ڪري رهيا آهيو ، هتي توازن برقرار رکڻ لاءِ منهنجي ذاتي صلاحون آهن.

خود سنڀال جي مشق ڪريو

توهان ڪجهه هفتن لاءِ توهان جي پهرين ترجيح بڻجي ويندي. هي صلاح سادو آواز ٿي لڳي ، پر آرام ڪرڻ سان جڏهن توهان ٿڪجي ويندو ، توهان جو جسم وڌيڪ تيز محسوس ٿيندو.

گھڻو پاڻي پيئو ، ۽ غذائيت سان ڀريل ، مڪمل کاڌو جڏهن به ممڪن هجن. پهرين خود سنڀال جي شيڊول ڪريو. اھو آسان ٿي سگھي ٿو آرام سان ڊگھو گرم شاور وٺڻ يا آرام ڪرڻ لاءِ غسل خانو ، يا اھو ڪم ڪرڻ کانپوءِ توھان لاءِ رات جي ماني پچائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪنھن پاڙي وارن کي سڏڻ ۾ مشڪل ھجي.

مدد لاءِ چوندو هائو

ويجهن دوستن ۽ گهر ڀاتين کي ٻڌائڻ سان ته توهان علاج شروع ڪري رهيا آهيو ، اهي شايد ڪنهن جو هٿ ڏين. جيڪڏهن ڪو پيشڪش هلائڻ جي پيشڪش ڪري ، ٻارون کي وٺي ، يا کاڌو پچائي ، انهن تي لهي وڃ!

مدد جي طلب دوران توهان پرائي سگهو ٿا. اڳتي وڌو ۽ هڪ پيار ڪندڙ ڏينهن کي ڏينهن جي محنت کانپوءِ توهان جو خيال رکڻ ڏيو جڏهن توهان علاج ۾ آهيو. توھان شفا حاصل ڪري سگھوٿا جڏھن توهان کي ٺيڪ ڪيو وڃي.

فيصلو ڪريو ته ڪير ٻڌائڻ

اهو ضروري ناهي ته توهان پنهنجي مينيجر يا ڪنهن کي ڪم تي ٻڌائي ته توهان علاج شروع ڪري رهيا آهيو. توهان کي هڪ ڪم انجام ڏيڻ لاءِ ادا ڪيو پيو وڃي ، ۽ جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو توهان جي بهتر آهي.

منهنجو علاج 43 هفتن تائين هو ، گهر ۾ ڏي weekly هفتيوار ڏي with سان گڏ. مون پنهنجي باس کي نه ٻڌائڻ جو انتخاب ڪيو ، پر آئون ٻين کي knowاڻان ٿو جن وٽ آهي. اهو هڪ ذاتي فيصلو آهي.

ممڪن وقت جي بند ڪرڻ جو منصوبو

شايد توهان کي طبي چيڪ اپ لاءِ هڪ ڏينهن جي مهلت گهرجي. ڳوليو ته ڪيتري وقت کان اڳ توهان وٽ ذاتي ۽ بيمار ڏينهن آهي ، پهرين. هن طريقي سان ، توهان آرام ڪرڻ سان آرام ڪري سگھو ٿا ته جيڪڏهن ڊاڪٽر جي ملاقات طئي ٿي وئي آهي ، يا توهان کي اضافي آرام حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ، اهو ٺيڪ آهي.

جيڪڏهن توهان هيپاٽائيٽس سي جي علاج بابت پنهنجي آجر يا انساني وسيلن جي آفيس سان ڳالهائي رهيا آهيو ، تو جيڪڏهن توهان وقت گهريو وڃي ته خانداني طبي موڪل ايڪٽ (ايف ايم ايل اي) بابت پڇي سگهو ٿا.

ضرورت جي طور تي ٻاهر نڪري وڃڻ

پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏيو صرف ڪو وڌيڪ سرگرمين لاءِ نه چئو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان کي توقع ڪئي وڃي ته ڪار پول ، ڪار پائڻ کي روڪي ، يا هفتي جي آخر ۾ تفريح ، بس نه چوندا. دوستن ۽ ڪٽنب کي چيو ته هو ڪجهه هفتن لاءِ ٻيو انتظام ڪن.

توهان هيپاٽائيٽس سي جو علاج ختم ڪرڻ کانپوءِ توهان سڀني مزيدار شين کي واپس پنهنجي زندگي ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.

وقفو ڪيو

اسان مان ڪيترائي ڏوڪڙ ڪم يا وقف ڪرڻ جي وقت جو ڪم ڪندا آهن. هيپاٽائيٽس سي جي علاج دوران ، توهان کي آرام ۽ آرام لاءِ ڪجهه لمحن جي ضرورت پوندي.

مون پنهنجي ننڊ جي وقت جو استعمال ڪيو مان ياد ڪيو آهيان جڏهن آئون علاج دوران ٿڪجي ويو هئس. ڇا توهان وقف واري ڪمري ۾ ويٺا آهيو يا عمارت کي ڇڏي ڏيو ، پنهنجي ذهن ۽ جسم کي آرام ڪرڻ ڏيو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي بهترين ڪوشش ڪيو

علاج جي دوران ، منهنجو خيال آهي ته چ overي خيال جو ڪنهن به وقت تي ڪم کان بچڻ ، جيڪڏهن توهان ڪري سگهو. هڪ دفعو توهان صحت جي رستي تي ويندا ، اضافي شفٽ تي اڳتي وڌڻ ۾ ڪيترائي سال هوندا ، باس کي متاثر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ، يا بونس ڪمائيندا. هينئر لاءِ ، جيڪي بهتر ٿيو ڪري ڪري سگهو ، ۽ پوءِ گهر ۽ آرام ڪريو.

بيڪ اپ پلان

ٿورڙي عرصي جي ڪري ، منهنجي تجربي ۾ ، گهڻا ماڻهو موجوده هيپاٽائيٽس سي جي علاج ذريعي سفر ڪن ٿا. تمام گھٽ ضمني اثرات آھن. پر جي صورت ۾ توهان تجربو ڪيو ضمني اثرات ، توهان شايد وقت کان پهريان منصوبو ٺاهڻ چاهيندا.

اڳ ۾ فيصلو ڪيو ته توهان مدد لاءِ ڪير رخ ڪري سگهو ٿا ، جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي. جيڪڏهن توهان ٿڪجي ويا آهيو ، گهرو ڪمن ، مدد ، کاڌ خوراڪ ، يا ذاتي ڪمن جي مدد لاءِ طلب ڪريو. توهان کي پنهنجي دوستن ۽ گهرڀاتين کي اڳڀرائي ڪرڻ سان ، توهان جئين علاج شروع ڪيو ته ، اهو توهان کي آخري وقت تي تڪڙ ڪرڻ کان روڪي ٿو.

پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڪم ڪريو

جيڪڏهن توهان کي صحت سان جڙيل ٻيا مسئلا آهن ، توهان جو ڊاڪٽر هيپاٽائيٽس سي جي علاج ۾ جڏهن ٻين حالتن ۾ مدد ڏيڻ جي باري ۾ ڪجهه مشورو پيش ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ، دل جي بيماري ، يا وڌندڙ سرروسس آهي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جو طبي فراهم ڪندڙ توهان جي جگر کي هيپاٽائيٽس سي جو بار کڻڻ ۽ هن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيڻ تي ڌيان ڏئي سگهي ٿو.

اهي وٺندڙ

منهنجي سڀني ذاتي صلاحيتن مون کي هيپاٽائيٽس سي جي علاج دوران مڪمل وقت ڪم ڪندي 43 هفتن جي زندهه رهڻ ۾ مدد ڪئي. منهنجي توانائي جي سطح جلد ئي وڌيڪ وڌڻ کان وڌيڪ ٿي پئي ، سالن کان. جڏهن توهان جو وائرل لوڊ گهٽجڻ شروع ٿئي ٿو ، توهان هيپاٽائيٽس سي کان پوءِ توهان جي نوڪري - ۽ توهان جي زندگي - نئين زندگي جي جوش جي اميد ڪري سگهو ٿا.

Karen Hoyt هڪ تيزيءَ سان گھمڻ ، سڙڻ وارو ، جگر جي بيماري جو مريض وڪيل آهي. هو اوڪلاهوما ۾ آرڪنساس درياء تي رهي ٿو ۽ هن جي بلاگ تي حوصلا افزائي ڪري ٿو.