اهو ٻڌائڻ ته اهي 7 ڳرڻ وارا قسم ڇا توهان جي باري ۾ ٻڌائي سگهن ٿا

مواد

• اسان زندگين کي قطعي طور تي ختم ڪرڻ تي خرچ ڪندا آهيون ، پر جھرين هڪ اثاثو ٿي سگهي ٿو
• اسان جي زندگين جا خطا
• ٻرندڙ جيڪي فصل پوکيل هوندا هئا
  
• توهان جي تهذيب توهان بابت ڇا ظاهر ڪندي
• اهي اسان جي مجموعي تفاوت کي ظاهر ڪن ٿا
• اهي نقل ڪري سگهن ٿا تڪبر يا آر بي ايف
• اهي خلوص کي اجاگر ڪري سگهن ٿا
• ذليل پڌرا ڪري سگهندا آهن
  
• تہ ڪيئن ڀ offي سگھجي ٿو
• جھرين کي ختم ڪرڻ جا 4 اصول
  
• 1. حفاظت ۽ مرمت
• 2. جڏهن به ممڪن هجي ته صحتمند طرز زندگي جا انتخاب تيار ڪريو
• زندگي ۾ خرابي جي گھٽتائي جا طريقا
  
• 3. توهان جي چمڙي جي حالت جي بنياد تي مصنوعات چونڊيو
• 4. تخليق ڪرڻ واري عادتن کي ترتيب ڏيو
• چمڙي بچائڻ جون ڪوششون
  
• دٻاءُ توهان جي زندگيءَ جو نقشو آهن

اسان زندگين کي قطعي طور تي ختم ڪرڻ تي خرچ ڪندا آهيون ، پر جھرين هڪ اثاثو ٿي سگهي ٿو

اسان سيرم ۽ ڪريم خريد ڪندا آھيون ته ڳوڙها کي خوش رکڻ لاءِ. پر هيٺيون لڪير هي آهي ته آخرڪار اسان حاصل ڪرڻ وارا آهيون ، ڪجهه لڪيرون.

۽ اهو ٺيڪ آهي - شايد هڪ بونس به.

آخرڪار ، سٺي لائينون نوجوانن جي گول چال ڏسڻ وانگر خوبصورت ٿي سگهن ٿيون. اتي ڪجهه حيرت انگيز ليڪ بابت ڪجهه آهي ۽ ڪجهه واقعي اکين جي ڇڪ بابت آهي.

اسان کي قسمن جي رڳن بابت تفصيل ملي چڪي آهي ، انهن جي ڇا سبب آهي ، انهن کي ڪيئن سست ڪجي ، ۽ ڇو اسان کي انهن بابت سوچڻ گهرجي ، جيڪي آخرڪار ناڪامي بجاءِ آرٽ جي طور تي ظاهر ٿيندا آهن.

اسان جي زندگين جا خطا

اسان مان ڪجھ "اونچائي" جو تجربو ڪندو ، جيڪي اهي عمودي پيشاني لڪيرون اسان کي ظاھر ڪري سگھن ٿيون جئين ھميشه اسان سوچ ۾ رھيا آھيون. ٻيا وڌيڪ گهڻا ڳلو پير ايندا ، اسان کي زندگيءَ جا ڏيک نمايان جذباتي جذبن سان ڀريل ، خاص طور تي خوشي.

ٻرندڙ جيڪي فصل پوکيل هوندا هئا

• پيشاني لائين: ٽي زون جي چوٽي مٿان افقي طور تي ڊوڙايو
• پريشانيون لڪيرون: براؤز جي وچ ۾ ”يارھو“ ٺاهيو
• بني: اکين جي وچان نڪ جي پل کي افقي طور تي اُڏائي ڇڏيو
• ڪانگ جا پير: اکين جي ٻاهرين ڪنڊن کان به روشني
• کلڻ جون قطارون: نسولاابيل فولڊ پڻ سڏيو ويندو آهي ، مٿاهين لپ جي چوڌاري قوسائيه ٺاهيو
• لب جون لڪيرون وات جي گردن جي چوڌاري عمودي هيچ ٺاهيو
• ميريينٽ لائينون: چائن کي عمدي طور تي ڇڪايو وڃي ، ۽ جئين گال ڳڙڪائي ، جوڙي جھلين ٺاهي

فولڊر يا سڌا جيڪي اسان جي منهن کي ٻڏي سگهن ٿا ٻن قسمن ۾ ورتا وڃن ٿا: متحرڪ ۽ جامد.

• متحرڪ جھڙيون. اهي ترقياتي منهن جي حرڪت مان ترقي ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان ٿڪ جي چوڌاري پنهنجو لب پاڻ کي لڪائيندا آهيو ، مثال طور ، توهان شايد لپ لڪيرون هڻندا.
• جامد جھڙيون. اهي نتيجا لچڪ جي وڃائڻ ۽ ڪشش ثقل جي بحالي کان وٺي ويندا آهن. جوهرن سان گڏ اچڻ واريون ٻرندڙ جامد آهن.

متحرڪ جھرڻ وقت سان گڏ جامد جھريون ٿي سگھن ٿيون. خوبصورت مسڪين لائنون وڌيڪ اھم اعصاب نواز واري فولڙن ۾ ٺھي وينديون آھن جڏھن اسان جي گال تي ضبط ختم ٿيندي آھي ۽ مثال طور ، وچين عمر ۾ معمولي گھڻيون وٺندا آھن.

توهان جي تهذيب توهان بابت ڇا ظاهر ڪندي

جيتوڻيڪ اسين نقشي جو عنديون ظاهر ڪري سگهون ٿا ، اسان سڀ ڪجهه پاڙيسري ڪهاڻي ٻيهر بدلائڻ وارا آهيون. اسان جون قطارون جو منفرد نمونو باقي دنيا کي ڪجهه چوي ٿو. تنهنڪري اسان کي پنهنجي ڪهاڻي لائينن کي هٽائڻ جي بدران ، اسان کي سوچڻ گهرجي ته اهي پهرين ڇا چوندا.

محقق ان ڳالهه تي مصروف رهيا آهن ته منهن جي ڏندن تي ڪئين اثرانداز ٿين ٿا ته ماڻهو اسان کي ڪيئن سمجهن ٿا. توهان شروع ٿيڻ واريون رڳن تي منحصر ڪري سگهو ٿا ، اهي شايد توهان جي پوکر جي منهن کي روڪيندا يا ان کي وڌائيندا. يا جيڪڏهن توهان ڪڏهن به لڪائڻ وارا نه هئا ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا ، شايد توهان جا چهرا لڪيرون توهان جي چهري تي جذبات جو اظهار ڪرڻ واري طريقي کي هٿي ڏين.

اهي اسان جي مجموعي تفاوت کي ظاهر ڪن ٿا

جيتوڻيڪ جڏهن اسان جا منھن آرام يا غير جانبدار رھيا آھن ، اسان اڃا تائين پنھنجي جذبات جا اشارا مهيا ڪندا آھيون ، ۽ جيڪي جھراڻون آھن ان جو حصو آھن جيڪي اسان کي ڏئي ڇڏيون آھن ، ھڪڙو تازو مطالعو ظاھر ڪري ٿو

اهو خاص طور تي ماڻهن لاءِ مثبت سوچ سان صحيح آهي. جيڪڏهن توهان عادي طريقي سان شيءَ کي اڏائي رهيا آهيو ۽ هن جي نتيجي ۾ ہنسي جي لڪيرون نڀائي رهيا آهيو ، يا مسڪن جي ڪائنن جا پير جيڪي اکيون تائين پهچن ٿا ، توهان کي ممڪن طور تي هڪ خوش مزاج يا خوش طبع فرد سمجهيو ويندو.

اهي نقل ڪري سگهن ٿا تڪبر يا آر بي ايف

جيئن ڪجهه ماڻهن جا غير جانبدار منهن مثبت ظاهر ڪن ، ٻين ماڻهن جي آرامده مگ شايد ناراضگي ظاهر ڪن - پر انهي ارادي کان سواءِ. تازن سالن ۾ ، جملي کي آرام ڪرڻ وارو جملو آن لائن آيو.

محقق اصل ۾ آر بي بي جي رجحان جو مطالعو ڪري چڪا آهن ، هاڻي هڪ سائنسي اصطلاح طور استعمال ٿي چڪي آهي ، هڪ ٽيڪنالاجي جو جذباتي اظهار کي طئي ڪرڻ لاءِ چهرن تي سوين نقطا پڙهندي آهي. ٽيڪنالاجي ڪجهه ماڻهن جي تصويرن تي موجود هجڻ جي حيرت واري وڏي حصي کي رجسٽر ڪيو آهي.

ڪجهه ٻريون ، ماريونٽيٽ لائين وانگر ، خراب ٿيل وات جي ظاهري کي آر بي ايف کي نمايان ڪري سگهن ٿيون. پيشاني ، پريشاني ، ۽ لڪيل لڪيرون انهي سان ناراضگي کي ظاهر ڪري سگهن ٿيون. اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ آر بي ايف آهي ، توهان محققن جو امتحان وٺي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو - پنهنجو پاڻ آهي. توهان ٻين جي عزت لاءِ مسڪرائڻ جي صفر ذميواري ۾ آهيو. ڪيترائي celeb اسٽيل نظر سان پٿر. ۽ ڪجهه ماڻهو جن کي آر بي ايف لڳي ٿو اهو ڪاميابي لاءِ انهن جو خفيه هٿيار سمجهن ٿا.

پر جيڪڏهن اهو ڪنهن به حالت ۾ توهان جي ڳڻتي هجي ، صرف پنهنجي وات جي ڪنڊن کي ٿورو پوئتي ڪيو. اهو هڪ غير جانبدار چهرو ظاهر ڪندو ، نه ئي گندي ۽ گينو. ڪجھ اضافي لاءِ ، مائڪرو اکين جي ٻلهه لاءِ وڃو.

اهي خلوص کي اجاگر ڪري سگهن ٿا

ڪرو جي پير جھڳڙا نه آھن. اهي هڪ ٻئي ڏانهن اشارو ڪري سگھن ٿا جئين توهان ڪيترا حقيقي آهيو ، هڪ تازو مطالعو چيو.

اکين جي زحمت اسين ڪڏهن ڪڏهن ٺاهيندا آهيون جڏهن مثبت يا منفي ٻنهي جذبن جو اظهار ڪندي ڊچين مارڪر کي سڏيو ويندو آهي ، ۽ اهو ڳن linkedيل هوندو آهي ته ٻيا ڪيئن اسان جي جذبات جي شدت کي محسوس ڪن ٿا.

۽ جھرڻيون ظاهر ڪري سگھن ٿيون توهان جي عمر تي توهان جي ڪري ، انهي ڪري ڪوئو جا پير توهان کي وڌيڪ مستند ظاهر ڪري سگهندا. هي بوليءَ لاءِ ساڳيو ئي آهي ، ڇاڪاڻ ته اسان اڪثر مسڪرائيندڙن جي اک جهڙا يا پنهنجين ڏکين ۾ ونگي وجهندا آهيون.

ذليل پڌرا ڪري سگهندا آهن

• توهان عام طور ڪهڙي موڊ ۾ آهيو
• تون پنھنجو منھن ڪيئن آرام ڪر
• صداقت ۽ خلوص

تہ ڪيئن ڀ offي سگھجي ٿو

ليڪن جيڪي آخرڪار توهان جي چٽڻ کي خاڪ ۾ ملنديون ، ڪيترن ئي عنصر تي منحصر هوندو جن ۾ جينز ۽ زندگي گذارڻ شامل آهن. اسان پنهنجي جينز يا ڪشش ثقل جي اثرن کي وقت سان تبديل نٿا ڪري سگهون ، پر چمڙي جي نقصان کي روڪائڻ جي لاءِ اسان پنهنجي بهتر ڪوشش ڪري سگهون ٿا جيڪي انهي کان اڳ واري يا وڌيڪ چهنبڙين کي آڻي سگھن ٿا.

جھرين کي ختم ڪرڻ جا 4 اصول

• حفاظت ۽ مرمت
• صحتمند طرز زندگي جون چونڊون ڪريو
• چمڙي جي حالت جي حساب سان مصنوعات چونڊيو
• تخليق ڪرڻ واري عادتن کي ترتيب ڏيو

1. حفاظت ۽ مرمت

اهو روشن چرخو جيڪو هر ڏينهن آسمان ۾ اڀرندو آهي ، چمڙي جي نقصان جي معروف آفتن مان هڪ آهي ، پر اسان پنهنجي زندگي رڳو پٿر جي هيٺان گذاري نٿا سگهون. پاڻ کي گھٽ ۾ گهٽ ايس ايس ايف 35 يا وڌيڪ کان وڌيڪ واري سن اسڪرين سان هٿ ڪريو ، ٽوپي کي پنهنجي روزاني لباس ۽ راندين جي گيئر جو حصو بڻايو ، ۽ ڊون چشمي جيڪي يووي شعاعن کان بچاءُ رکن ٿا.

ياد رهي ته واقعاتي سج جي نمائش پڻ ڳڻپ ڪري ٿي ۽ وڌندي آهي. تنهنڪري هلچل دوران هلڪي سج جي حفاظت تي ڌيان رکو ، جيئن توهان تلاءَ تي بيٺو هجي.

يوٻر جي شعاعن ۽ ٻين آزاد ريڊيڪلز وانگر هوا جي آلودگي اسان جي جسمن کي آڪسائيڊائٽيسيس سسس جو سبب بڻائيندي آهي ، جيڪي ، ويجهڙائي ۾ ، ٻلڻ تي آڻين. اسان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھون ٿا ۽ روزانو چمڙي جي نقصان جي مرمت ڪري سگهون ٿا.

2. جڏهن به ممڪن هجي ته صحتمند طرز زندگي جا انتخاب تيار ڪريو

نه ، توهان کي هٿرادو بيئر جو قسم کڻڻ نه گهرجي يا رات جا 12 ڪلاڪ سمهڻ مهل توهان جي چمڙي تان صحيح وار توهان جي ڪپڙن تي ڪريو. پر توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته ماڻهو چون ٿا توهان کي پنهنجي سالن کان نن lookو نظر اچي ٿو جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي توهان جي ڏينهن ۾ سٺي چونڊيندڙن کي شامل ڪري سگهو ٿا.

لچڪ ، مزي جي ، ۽ ذاتي ضرورتن ۽ ذائقي لاءِ ڪمو ڇڏي ڏي.

زندگي ۾ خرابي جي گھٽتائي جا طريقا

• صحتمند کاڌو کائو
• ڪمند گهٽائڻ
• هائڊريٽ رهو
• شراب جي گھٽتائي
• دونھون نه ڪريو
• ورزش
• آرام ڪر
• دٻاءُ گهٽائڻ

اسان جو canانچو فائدو وٺي سگھي ٿو جيڪو اسان پنھنجي جسم ۾ وجھي ڇڏيو آھي ، پر ان جو اھو مطلب ڪونھي ، نيڪوس نه-نه.

نن changesيون تبديليون ، جيئن توهان جي خشڪ شين ۽ کاڌ خوراڪ ۾ پراڻي عمر واريون شيون شامل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. شوگر ۽ نشو واپرائڻ چمڙي جي عمر کي تيز ڪري سگھن ٿا.

تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏيو ، جيڪو صحت لاءِ وڏو خطرو آهي ۽ توهان کي پنهنجي عمر کان وڌيڪ عمر جو ڏس ڏئي سگهي ٿو ، ٻنهي ڪيميائي اثرن کان ۽ بار بار واري پڪي کي ڇڪڻ جي لاءِ گهربل آهي

ورزش ، آرام ، ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ، ٻئي طرف ، گھٽ ۽ ممڪن طور تي به سالن ۾ اٿڻ جي ظاهر ۽ پوشيده علامن کي گهٽائي سگھي ٿو.

3. توهان جي چمڙي جي حالت جي بنياد تي مصنوعات چونڊيو

زندگي گھڻ وقت مصروف ٿي سگھي ٿي ، ڪافي ننڊ ڪرڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ کي آسان ڪرڻ کان وڌيڪ چيو وڃي ٿو. ۽ دائمي بيماري ۽ ٻيون حالتون مشق ڪرڻ جي صلاحيت کي روڪي يا روڪي سگهن ٿيون.

وڌيڪ ، سپر فوڊز سان ڀريل کاڌو هميشه لاءِ عام يا سستي شيءِ ناهي. انهي ڪري ڪجهه پراڊڪٽس پاور هائوسس ڏانهن رخ ڪرڻ مدد ڪري سگھن ٿا.

• اڃا تائين جھرين ٺاهڻ جو نشان ناھي؟ جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي پيداوار جي ارسنل کي سادي رکو. گلاب جو تيل توهان جي چمڙي جي حفاظت جي معمولي ۾ گهڻن ڪم ڪار هارورس ٿي سگهي ٿو ، هڪ موسچرائزر ، روشن ڪندڙ ، اينٽي آڪسائيڊٽ ، ڪوليجن بوسٽر ۽ وڌيڪ طور تي ڪم ڪري رهيو آهي.
• عمر سان ٿورو خشڪ محسوس ڪرڻ شروع ڪيو؟ هائليورونڪ ايسڊ جي لچڪ وڌائڻ ۽ گهمائڻ واري عمل ۾ ٽيپ ڪريو. اهو توهان جو بهترين ڪم هوندو ، توهان جي چمڙي کي منجهائيندڙ ۽ بولڊ ڪندي.
• ساگ اچي پيو؟ ريٽينوائڊس ۽ وٽامن سي سيرم فائٽرز کي چيز ڏيڻ لاءِ بهترين هوندا آهن. اهي خراب ڇوڪرا هن کي شروع ڪرڻ کان پهريان جهڳڙو ڪندي ۽ ٺيڪ ليڪن ۽ اکين جي هيٺيون حلقن کي گهٽائيندا. ھڪڙو پراڊڪٽ ڳوليو جيڪي ان اجزا کي پاڻ ۾ گڏ ڪن.
• ماسڪ ڪرڻ نه وساريو. شين ۾ شامل آهن شيا مکھن هڪ کٽيل ٻرندڙ هٿيار آهي. ايس بي جي سجيل ۽ نرمي واريون خاصيتون آڪسائيڊائٽيشن جي دٻاء کان نقصان جي مرمت ڪن ٿا ۽ اهو موجوده لين کي نرم ۽ نرم ڪري ٿو.

4. تخليق ڪرڻ واري عادتن کي ترتيب ڏيو

ڪجهه رڻ ٺاهڻ واري حرڪت تي ڌيان ڏيڻ ۽ تبديلين کي شامل ڪرڻ توهان کي سهڻي چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

چمڙي بچائڻ جون ڪوششون

• پنهنجو منهن پنهنجي تکیے ۾ نه intoاسايو.
• توهان جي هٿن ۾ ٿنڀن ، رخسار ، يا پيشاني کي آرام ڪرڻ ڇڏي ڏيو.
• پنهنجون اکيون رڙيون ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• گھٽجي وڃڻ يا گهٽجي وڃڻ کي گهٽائڻ.

مثال طور ، توهان جي پٺي تي سمهڻ ، ڇڪڻ کي روڪي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهندو آهي. ڪوشش ڪريو هي هاڪ. ۽ پنهنجي ميز تي ويهڻ دوران يا پنهنجي وات تي ويهڻ دوران پنهنجو منهن پنهنجن هٿن ۾ آرام لاءِ ڏسو. اهي پوزيشن توهان جي چمڙي کي غير ضروري طور تي ڪرسي ڪري سگهندي آهي.

پڙهائي ، پڙهڻ ، يا ڪم ڪرڻ دوران پنهنجي پيشاني ۽ هون کي آرام ڏي. توهان ڳولي سگهو ٿا ته انهن عضون کي آزاد ڪرڻ سان سر درد کي گهٽائي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي الرجي يا هڪ ٻي مسئلي مان خارش ٿيڻ واري اکين مان ٿي وئي آهي ، انهي جو بهترين حل بابت پنهنجو دستاويز ڏسو ته جيئن توهان مسلسل پنهنجي چهري تي نقاب نه هڻي. روشن ڏينهن جي لاءِ هلڪو ڪارائتو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان شين تي ويجهي نظر وجهڻ لاءِ رڌل آهيو ، جيڪڏهن توهان کي شيشن ، رابطن يا هڪ تازه ڪاري نسخه جي ضرورت آهي ، پنهنجي جاچيندڙن کي جانچيو.

دٻاءُ توهان جي زندگيءَ جو نقشو آهن

خوشي يا ٻين جذبن جو اظهار ڪندي نه رکو. اسان جون سٺيون لڪيرون زندگي جي قابل قدر لمحن جي نمائندگي ڪري سگھن ٿيون ، جھڙيون بنديون ۽ مسڪين جيڪي اسان جي منهن تي ويٺا آهن. اهي جيڪي آهن انهن جي تذليل کي قبول ڪريو - اسان جي سالن جو نشان مڪمل طور تي ۽ افسوس جي باوجود رهندو هو. انهي کان وڌيڪ خوبصورت ڇا آهي؟

جينيفر چيڪڪ هڪ ناشيله تي ٻڌل فري لانس بُڪ ايڊيٽر ۽ رائيٽر انسٽرڪٽر آهي. هوء ڪيترن ئي قومي اشاعتن لاء هڪ جرئت ، فٽنيس ۽ صحت ليکڪ پڻ آهي. هن شمال مغربي ميڊل کان صحافت ۾ پنهنجي ماسٽر سائنس جي تعليم حاصل ڪئي ۽ پنهنجي پهرين افسانوي ناول تي ڪم ڪري رهي آهي ، پنهنجي نن stateي شهر ڊيکوٽ ۾.