ليکڪ: Clyde Lopez
تخليق جي تاريخ: 26 جولاء 2021
تازه ڪاري تاريخ: 12 آگسٽ 2025
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
وڊيو: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

ڇڪڻ وقت آهي جڏهن ڪو ڏا breathingو ڏکيو سانس وٺي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته کاڌو ، رانديڪا ، يا ٻيون شيون گلا يا واء جي تپش کي روڪي رهيو آهي (هوائي رستو).

ٿڪائيندڙ شخص جي هوائي اڏن کي روڪي سگهجي ٿو ته ڪافي آڪسيجن ungs theڙن تائين پهچي نٿي وڃي. آڪسيجن کانسواءِ دماغي نقصان 4 کان 6 منٽن ۾ ٿي سگهي ٿو. گهاٽي چاڙهه لاءِ پهرين امداد پهرين شخص جي زندگي بچائي سگهي ٿي.

پيٽ وارو زور ڪنهن جي هوائي رستي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ هنگامي ٽيڪنڪ آهي.

  • طريقيڪار ڪنھن تي ڪيو ويندو آھي جيڪو چاچي رهيو آھي ۽ ھوشيار پڻ آھي.
  • اڪثر ماهر 1 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارڙن لاءِ پيٽ جي زور جي سفارش نٿا ڪن.
  • توهان پاڻ کي اهو عمل پڻ انجام ڏئي سگھو ٿا.

پهريون پڇيو ، "ڇا تون ٿڪجي پيو آهين؟ ڇا توهان ڳالهائي سگهو ٿا؟" جيڪڏهن ماڻهو زور سان ڪڇي رهيو هجي ۽ ڳالهائڻ جي قابل هجي پهرين مدد نه ڪندو. سخت ڪوڙو اڪثر ڪري شي کي خارج ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن ماڻهو ڇڪي رهيو آهي ، هيٺين طريقي سان پیٹ جي زور تي انجام ڏيو.

  • جيڪڏهن ماڻهو بيٺو آهي يا بيٺو آهي ، پنهنجو پاڻ کي شخص جي پويان پوزيشن ڪريو ۽ هن جي وات يا هن جي وات جي ڀرسان اچي وڃي. ٻار لاءِ ، توهان کي شايد ڪوٺي ڪرڻي آهي.
  • پنهنجي fار ، انگوزي واري پاسي اندر ، شخص جي ناف جي مٿان (بيل جو بٽڻ) مٿي رکو.
  • پنهنجي ٻئي هٿ سان مضبوطي سان مڙي پڪڙيو.
  • پنهنجي مٺي سان تڪڙو ، اڳتي وڌڻ ۽ زور وارو زور لڳايو.
  • جيڪڏهن اهو ماڻهو پنهنجي پيٽ تي ويٺو آهي ، ان شخص کي سرئي facingيرايو. مٿي toاڻايل هڪ حرڪت ۾ توهان جي پکڙيل م fڻ کي مٿي ۽ اڳتي وڌيو.

توهان کي اعتراض کي لڪڻ کان پهريان ڪيترائي ڀيرا طريقيڪار ورجائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن بار بار ڪوششون ايئر ويز کي آزاد نه ڪن ، ڪال ڪريو 911.


جيڪڏهن اهو شخص شعور وڃائي ٿو ، سي پي آر شروع ڪريو.

جيڪڏهن توهان آرام سان پيٽ جي زور کي انجام ڏيڻ ۾ ڪامياب نه آهيو ، توهان بجاءِ ان جي هڪ شخص تي حملو ڪري سگھو ٿا جيڪو چوڪ ڪري رهيو آهي.

چوڪنگ - هيليمچ جي چال

  • بالغن تي هيمليچ چندي آهي
  • هيمليچ ٻارڙي تي عمل ڪيو
  • ڇڪ ڏيڻ
  • هيملچ هڪ بالغ ڏانهن وڃو
  • هوشيار ٻار تي شعور رکي ٿو
  • هوشيار ٻار تي شعور رکي ٿو
  • هيمليچ ٻارڙي تي عمل ڪيو
  • هيمليچ ٻارڙي تي عمل ڪيو

آمريڪي ريڊ ڪراس. فرسٽ ايڊ / سي پي آر / AED شرڪت ڪندڙ دستياب. 2nd ايڊيٽوريل. ڊلاس ، TX: آمريڪي ريڊ ڪراس ؛ 2016.


ڪلينمان ايم ، برينن اي اي ، گولڊبرگر زي ڊي ، ايٽ. حصو 5: بالغن جي بنيادي زندگي جو سهارو ۽ ڪاريوپولمونري بحري ڪيفيت: 2015 آمريڪي دل ايسوسيئيشن ڪاريوپولمونري رزيوشن ۽ هنگامي ڪاروباري جي سنڀال لاءِ تازه ڪاريون هدايتون. گردش. 2015 ؛ 132 (18 فراهم 2): S414-S435. PMID: 26472993 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26472993.

توماس ايس ايڇ ، گڊلو جي ايم. غير ملڪي ادارا. ۾: والز آر ايم ، هاڪبرگر آر ايس ، گوشي هيل ايم ، ايڊ. روزن جي هنگامي دوائون: تصورات ۽ ڪلينڪ جو رواج. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپ 53.

تجويز ڪجھ

لہسن جا 6 صحت جا فائدا ۽ استعمال ڪئين ڪجي

لہسن جا 6 صحت جا فائدا ۽ استعمال ڪئين ڪجي

لہسن هڪ ٻوٽي جو حصو آهي ، بلب ، جيڪو خوراڪ ۽ سيزن جي کاڌي تائين باورچی خانه ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي ، پر اهو به هڪ قدرتي دوا طور استعمال ڪري سگهجي ٿو صحت جي مختلف مسئلن ، جهڙوڪ فنگل انفيڪشن ...
اوستيوپورسس لاءِ کاڌو: ڇا کائڻ گهرجي ۽ ڪهڙي کان بچڻ گهرجي

اوستيوپورسس لاءِ کاڌو: ڇا کائڻ گهرجي ۽ ڪهڙي کان بچڻ گهرجي

اوستيوپورسس لاءِ کاڌو لازمي طور تي ڪلسيم ۾ ڀرپور هجڻ گهرجي ، جيڪو هڏن کي ٺاهڻ وارو مکيه معدنيات آهي ۽ خوراڪ ، کير ، پنير ۽ داڻا ، ۽ وٽامن ڊي ۾ ملي ٿو جيڪو ٻين کان علاوه مڇي ، گوشت ۽ هڏين ۾ موجود آهي. ...