حمل دوران عام علامتون

ٻار جو وڌڻ سخت محنت آهي. توهان جو ٻار گهڻن تبديلين مان گذري ويندو جئين توهان جو ٻار وڌي ٿو ۽ توهان جو هارمونز تبديل ٿي وڃي ها. حمل جي درد ۽ سور سان گڏ ، توهان ٻيون به تبديل ٿيندڙ علامتون محسوس ڪندا.

ان جي باوجود ، ڪيترين ئي حاملہ عورتن جو چوڻ آهي ته اهي پهرين کان وڌيڪ صحت مند محسوس ٿيون.

ٿڪيل رهڻ حمل جي دوران عام ڳالهه آهي. گهڻا عورتون پهرين ڪجهه مهينن جي ٿڪ محسوس ڪن ٿيون ، وري ٻيهر آخر تائين. ورزش ، آرام ۽ مناسب غذا توهان کي گهٽ ٿڪ محسوس ڪري سگهي ٿي. اهو هر ڏينهن آرام واري ننڊ يا ننڊ ۾ مدد وٺڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

حمل جي شروعات تي ، توهان غالبا غسل خاني ڏانهن وڌيڪ سفر ڪيو ويندو.

• جئين توهان جي پيٽ ۾ توهان جي پيٽ وڌندي ۽ اڳتي وڌي ٿو ، توهان کي پيشاب آڻڻ جي ضرورت به گهٽ ٿي سگهي ٿي.
• تنهن هوندي به ، توهان س throughoutي حمل دوران وڌيڪ پيشاب جاري رکو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي ، ۽ شايد توهان جي حمل کان اڳ پڻ اڃ اچي ٿي.
• جئين توهان ترسي جي ويجهو پهچي وڃي ۽ توهان جو ٻار توهان جي ڳلي ۾ اچي وڃي ، توهان کي گهڻو ڪجهه پيشاب ڪرڻو پوندو ، ۽ هڪ وقت ۾ پيشاب جي مقدار گهڻو گهٽجي ويندي (ٻار جي دٻاءُ سبب مثاني گهٽ رهي ٿي).

جيڪڏھن توھان کي درد آھي جڏھن توھان پيشاب ڪيو يا پيشاب جي گند يا رنگ ۾ تبديلي ، پنھنجي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ کي سڏ ڪيو. اهي غلبي واري انفيڪشن جا نشان ٿي سگهن ٿا.

ڪجهه حامله عورتون پيشاب کي باڪي به ڪن ٿيون جڏهن انهن کي ساڙي يا نسوار ٿئي. اڪثر عورتن لاءِ ، ٻار جي isمڻ بعد اها دور ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن اهو توهان سان ٿئي ٿو ، توهان جي پيلوڪ فرش جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ قزيل مشق ڪرڻ شروع ڪريو.

توهان ڏسي سگهو ٿا وڌيڪ زيادتي ختم ٿيندي ڏسي توهان حمل دوران. جيڪڏهن لسانيات فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو:

• ھڪڙي خراب گند آھي
• ڳاڙهي رنگ جو آهي
• توهان کي خارش محسوس ڪندي
• درد يا ڏک جو سبب بڻجندو آهي

سخت وقت کي سخت حرڪت ڪرڻ حمل جي دوران معمول آهي. ھن سببان آھي:

• حمل دوران هارمونون تبديل ٿي وڃن ٿيون توھان جي ھاضمي جي نظام کي سست ڪري ٿي.
• بعد ۾ توهان جي حمل ۾ ، توهان جي ڳچيءَ ۾ توهان جي uterus جو دٻاءُ به مسئلو وڌي سگهي ٿو.

توهان قبض کان آسان بڻائي سگهو ٿا:

• وڌيڪ fiberل حاصل ڪرڻ لاءِ خام ميون ۽ ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ پيونس.
• وڌيڪ فائبر لاءِ س orو اناج يا ڇانو کاڌو.
• وقتي طور تي فائبر سپليمنٽ استعمال ڪندي.
• تمام گهڻو پاڻي پيئڻ (روزانو 8 کان 9 ڪپ).

اسٽول نرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بابت پنهنجي فراهم ڪندڙ کان پڇو. حمل دوران لوڻ واري دوا کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پڻ پڇو.

جڏهن توهان حامله آهيو ، کاڌ خوراڪ توهان جي پيٽ ۾ رهي ٿو ۽ گهڻي تڪليف ٿو ڪري. اهو دل کي سو cause ڪري سگهي ٿو (پيٽ جو ايڊس پوئتي ھجي ٿو Esophagus ۾). توھان گھٽائي سگهوٿا پاران پاران:

• نن mealsا کاڌو کائڻ
• مصالحي دار ۽ ٿڪندڙ خوراڪ کان پاسو ڪيو وڃي
• رات جو سمهڻ کان اڳ وڏي مقدار ۾ مائع نه پيڻ
• کائڻ کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪن تائين مشق ناهي ڪيو
• هڪ کاڌو کائڻ کانپوءِ صحيح نه ٿو لڳي

جيڪڏھن توھان کي دل ۾ ھلڻ جاري آھي ، پنھنجي دوا سان ڳالھ ٻولھ ڪريو جيڪو مدد ڪري سگھي ٿي.

جڏهن ته حمل دوران ڪجهه عورتن وٽ نڪ ۽ گم جي وات آهي. ان جو سبب اهو آهي ته انهن جي نڪ ۽ مسوڙن ۾ نلڪا سڪي ويندا آهن ۽ رت جون ناليون dilهلجنديون آهن ۽ سطح جي ويجهو هونديون آهن. توهان هن خونريزي کان بچي يا گهٽائي سگهو ٿا:

• تمام گهڻو پاڻي پيئڻ
• ڪيترن ئي ويٽامين سي سان حاصل ڪرڻ ، نارنگي جوس يا ٻين ميون ۽ جوس مان
• humidifier استعمال ڪرڻ (هڪ ڊوائيس جيڪو پاڻي کي هوا ۾ وجهي ٿو) خشڪ يا نس جي خشڪ کي گهٽائڻ جي لاءِ
• ڏندن کي نرم دانت جي برش سان برش ڪرڻ سان ڏند گھٽائڻ
• سٺي ڏندن جي صفائي کي برقرار رکڻ ۽ روزانو فلو کي استعمال ڪريو توهان جي مسوڙن کي صحتمند رکڻ لاءِ

توهان جي پيرن ۾ سوجن عام آهي. توهان شايد پيدائش جي ويجهو ٿيڻ سان وڌيڪ سوگهو ڏسي سگهو ٿا. توهان جي uterus جي رڳن کي دٻائڻ ۾ سوجن جو سبب ٿي رهي آهي.

• توهان شايد اهو پڻ محسوس ڪيو ته توهان جي هيٺين جسم ۾ ويڪر وڏا ٿي رهيا آهن.
• پير ۾ ، انهن کي ويريڪوس رگون سڏجي ٿو.
• توهان شايد رگون ۽ توهان جي وات جي ويجهو رگ ڪري سگهو ٿا.
• توهان جي ريڪوتم ۾ ، رگون جيڪي سوڙهن ٿيون انهن کي بواسير چيو ويندو آهي.

سوجن کي گھٽائڻ لاءِ:

• پنهنجي پيرن کي بلند ڪريو ۽ پنهنجن پيرن کي توهان جي پیٹ کان مٿي سطح تي آرام ڪر.
• پنھنجي بستري تي پنھنجي پاسي تي ڪوڙ. کاٻي پاسي لهڻ بهتر آهي جيڪڏهن توهان آساني سان ڪري سگهو. اهو به ٻار جي لاءِ بهتر گردش فراهم ڪري ٿو.
• وائٽ سپورٽ پينٽي هائوس يا ڪمپريشن اسڪلنگ.
• لوڻ وارو کاڌو محدود ڪريو. لوڻ سپنج وانگر ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي جسم کي وڌيڪ پاڻي هڻي ٿو.
• آنڊي جي حرڪت دوران تنگ نه ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو بواسير کي خراب ڪري سگهي ٿو.

پيئي جي سو sw جيڪا سر درد يا بلند بلڊ پريشر سان ٿي وڃي ٿي حمل جي شديد طبي پيچيدگي جي نشاني ٿي سگهي ٿي جنهن کي اڳلي ڪامپسيا سڏيو ويندو آهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي فراهم ڪندڙ سان ٽنگ سوڻ تي بحث ڪيو وڃي.

ڪجهه عورتون حمل جي وقت ٿڪاوٽ محسوس ڪنديون آهن جڏهن اهي حامله آهن. توهان شايد محسوس ڪيو ته توهان معمول کان وڌيڪ تيزي سان سانس وٺي رهيا آهيو. اهو گهڻو ڪري ٿئي ٿو حمل جي شروعاتي حصي ۾ توهان جي هارمونز ۾ تبديلين سبب. اها شايد توهان جي حمل جي آخر ۾ ٻيهر ٿيڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿي ڇو ته ٻار تي دٻاءُ وڌي ويو آهي. ورزش کان سانس جي ٿڪل تڪليف جلد ئي بهتر ٿي وڃڻ ڏکيو ناهي.

سخت سينه ۾ درد يا سانس جي ٿورڙي جيڪا پري نه ٿيندي آهي اها سخت طبي پيچيدگي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. 911 يا مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو يا فوراً ايمرجنسي روم ۾ وڃو جيڪڏهن توهان وٽ اهي علامتون آهن.

توهان حمل جي آخري هفتن ۾ ٻيهر ساهه گهٽائي سگهو ٿا. اهو ئي سبب آهي ته uterus ايترو ڪمرو وٺي ويندو آهي جو توهان جي l toڙن ۾ وسعت جي جڳهه نه هوندي آهي.

اهي ڪم ڪرڻ سان سانس جي ٿڪ ۾ مدد ڪري سگهجي ٿي:

• بيٺي رهڻ
• ننڊ تائين وڌي وئي هڪ تکلي تي
• آرام ڪريو جڏهن توهان سانس جو نن feelڙو محسوس ڪيو
• سست رفتار سان منتقل ٿيڻ

جيڪڏهن اوچتو توهان کي ڏکيو وقت سانس اچي رهيو آهي جيڪا توهان لاءِ غيرمعمولي آهي ، فراهم ڪندڙ کي فوري طور تي ڏسو يا هنگامي ڪمري ڏانهن وڃو.

پيدائش جو خيال ـ عام علامتون

اگسٽن پي ، چندرهان اي. تاريخ وٺڻ ۽ امتحانات ۾. ۾: سائمنڊ آء ، ارولڪمرن ايس ، ايڊيٽوريل. لازمي عبورات ۽ طبعيات. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 6.

گريگوري ڪي ڊي ، راموس ڊي ، جونياناڪس اي آر ايم. شروعاتي ۽ پيدائش واري خيال. ۾: لينڊن ايم بي ، گلن ايڇ ، جاونيا ايڪس آر ايم ، اي ۽ ال ، ايڊ. گببي جون رڪاوٽون: عام ۽ مسئلو واريون حمل. اٺين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپ 5.

سوارٽز ايم ايڇ ، ڊليلي بي پي حامله مريض. ۾: سوارٽز ايم ايڇ ، ايڊ. جسماني تشخيص جو درسي ڪتاب: تاريخ ۽ امتحان. اٺين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپي 23.

• پيدائش