اسٽار وار کان 14 ترغيب ڏيندڙ اقتباس توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي فٽنيس گولز کي ٽوڙڻ ۾

مواد

• لاءِ جائزو

جي جديد قسط سان تارن جي جنگ فرنچائز هڪ گليڪس ۾ ٿيئٽرز ۾ اچي رهيو آهي تمام گهڻو پري، ڊسمبر 18th تي تمام گهڻو پري، اسان انهن سبقن تي هڪ نظر وجهون جيڪي اسان Jedi ماسٽرز کان سکيا آهن- ۽ اهڙا ڪيترائي آهن.

1. ڪر. يا نه. ڪابه ڪوشش ناهي. يوڊا خوبصورت آهي نن smartي ، سبز وجود لاءِ. ڪوشش ڪرڻ وزن ۾ و toڻ لاءِ جڏھن کڻڻ نه ھوندو توھان کي مضبوط بنائڻ لاءِ. س adviceي صلاح-Nا نائيڪي يا يوڊا کان-سا sameيو آهي: بس اهو ڪريو.

2. قسمت نالي ڪا به شيءِ ناهي. Obi-Wan Kenobi چ itي طرح چيو. قسمت توهان کي هڪ وڌيڪ سيٽ يا هڪ وڌيڪ ميل ذريعي نه ڌڪيندي. توهان جي محنت ۽ عزم توهان کي حاصل ڪندو آخري حد تائين.

3. ڏسڻ ناممڪن آهي ، مستقبل آهي. جيڪڏھن اسان يوڊا جي صحت جي طريقن تي اندازو ل couldائي سگھون ٿا ته اسان اندازو ل theyائي سگھون ٿا ته انھن ۾ شامل ھوندو سندس ڪيلي کائڻ ، يوگا ڪرڻ ، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ ته جيئن مستقبل ۾ س healthي صحت لاءِ پاڻ کي قائم ڪري سگھي.

4. کيس بند ڪريو يا کيس بند ڪريو. اسان فرض ڪري رهيا آهيون ته هان سولو جم جي لنڪس جو حوالو ڏئي رهيو هو جيڪو توهان تي هڪ سيٽ جي وچ ۾ اچي ويو.

5.توهان جي توجه توهان جي حقيقت جو تعين ڪري ٿي. Anakin Skywalker کي ڏنو ويو ھي مشورو پنھنجي تربيت دوران ھڪڙي Jedi ، natch ٿيڻ لاءِ. هن جي پيپ ٽاڪ جا لفظ استعمال ڪريو توهان کي هڪ وڌيڪ نمائندي ذريعي ڌڪ ڏيڻ لاءِ.

6. ھدف تي رھو. سون لاءِ وو. پنھنجي نظر انعام تي رکو. Cliché جيئن ته ڪجهه چوڻيون ٿي سگهن ٿيون، اهي توهان کي مجبور ڪن ٿا ته توهان ان تي ڌيان ڏيو جنهن ڏانهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو.

7. مون کي مستقبل جو خيال رکڻ گھرجي ... پر وقت جي قيمت تي نه.تارن جي جنگ speakالهايو ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجو علاج ڪرڻو پوندو.

8. سائيز جي اهميت نه آهي. توهان کي صرف واپسي جي ضرورت آهي جڏهن ڪو توهان کي ٻڌائي ته ڇوڪرين کي ڳري نه کڻڻ گهرجي. توهان جي مهرباني، يودا.

9. مون کي مارو، ۽ مان وڌيڪ طاقتور ٿي ويندس جيترو توھان تصور ڪري سگھو ٿا. جڏھن توھان وٽ ناھي لائٽ سائبرز يا ٽريڪٽر بيام توھان جي اختياريءَ ۾ (بمر) ، توھان کي ا stillا تائين ھن مشوري مان فائدو وڻ گھرجي جڏھن اوبي وان ڪينوبي پنھنجي ا appوڻي شاگرد ڊارٿ وڊر کي منھن ڏئي. توهان پنهنجي ناڪامين مان ايترو ئي سکي سگهو ٿا جيترو توهان جي ڪاميابين مان؛ شڪست توهان کي ايندڙ وقت جي چوڌاري هڪ بهتر رانديگر بڻائيندو.

10. خوف اونداھي پاسي جو رستو آھي. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو اهي #bootygainz، توهان کي اسڪواٽ ريڪ ڏانهن قدم کڻڻو پوندو. خوفزده ٿي رھيو آھي ھڪڙي نئين ورزش جو اھو آسان نه بڻائيندو. اھو مڪمل طور تي آھي يوڊا جو مطلب ... صحيح؟

11. اتي هميشه هڪ وڏو آهيger مڇي. يا هڪ تمام وڏو وزن ، يا هڪ ڊگهو رن ، يا هڪ سخت تڪرار. Qui-Gon Jinn چ itي طرح چيو.

12. مون کي ڪڏهن به نه tellاءِ. جڏهن توهان هان سولو وانگر 3,720 کان 1 odds تي هڪ اسٽريروڊ فورس جي فيلڊ جي نشاندهي نه ڪري رهيا آهيو، توهان کي ڪڏهن به ڪنهن کي ٻڌائڻ نه گهرجي ته توهان پنهنجا مقصد حاصل نٿا ڪري سگهو. بس ڇو ته اهي مشڪل آهن توهان جي مقصدن کي ناممڪن نه بڻائي.

13. مون کي توھان جي ايمان جي گھٽتائي پريشان ڪندڙ لڳي ٿي. ڊارٿ وادر صحيح چيو: نفرت ڪندڙ نفرت ڪندا. توهان کي پنهنجي زندگي ۾ اهڙي قسم جي منفيات جي ضرورت ناهي.

14. May the Force be with you. جي تارن جي جنگ فلمون س center مرڪز ”قوت“ جي چواري ، ھڪڙو عام معيار جيڪو ڪردارن کي متحرڪ ڪري ٿو. yourا توھان جو ’فورس‘ آھي ا half ميراٿن پي آر ، وierيڪ وزن کڻڻ ، يا 10 پائونڊ و losingائڻ ، ان کي استعمال ڪريو توھان کي ھر ورزش دوران.

لاءِ جائزو