2 سال جي ننڊ کي ڏورائڻ: توهان کي ڇا Shouldاڻڻ گهرجي

مواد

• 2 سالن واري ننڊ رجعت ڇا آهي؟
• اهو ڪيترو وقت هلندو؟
• 2 سال واري ننڊ کي ريگريشن ڪهڙو سبب بڻائي ٿي؟
• ترقياتي اڳڀرائي
• تقسيم جي پريشاني
• گهڻو ڪري ختم ٿيڻ
• نئين ٻوڏ جي آزادي
• خانداني تبديليون
• نيپ شيڊول ۾ تبديليون
• ڏاڪڻ
• ڊearsڻا
• توهان 2 سالن جي ننڊ واري رجعت بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟
• صحت ۽ حفاظت کي يقيني بڻايو وڃي
• روزن رکڻ
• پرسڪون ۽ مطمئن رکو
• وڌيڪ مشورا
• 2 سالن جي ٻار جي ننڊ لاءِ ضرورت آهي
• گهڻي وڃو

جڏهن ته توهان شايد توقع نه ڪئي هئي ته توهان جو نئون جنم رات تائين سمهندو ، جڏهن توهان جو نن oneڙو نن aڙو هوندو ، تيستائين توهان عام طور تي ڪنهن قابل اعتماد بستر تي ۽ ننڊ جي معمولي طريقي سان آباد ٿي ويندا.

ڇا اهو غسل آهي ، ڪهاڻي ، يا هڪ گانو جيڪو توهان کي پنهنجو پاڻ کي پرسکون رکڻ ۽ سمهڻ لاءِ تيار ڪري ٿو ، توهان عام طور تي بستر تي وقت جو معمول حاصل ڪري چڪا آهيو جيڪو توهان جي ٻار لاءِ 2 سالن تائين ڪم ڪري ٿو.

هڪ سٺين معمولي ٺاهڻ ۾ توهان جيڪا سختي ڪئي آهي ، انهي کي تمام گهڻي ڏکوئيندڙ بڻائي ٿي جڏهن توهان جو ٻار فوري طور تي ڪيترن ئي ڏينهن کان معتبر بستري وقت جي ننڊ سان جدوجهد شروع ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان جو ٻار تقريبن 2 سالن جو آهي جيڪو اوچتو هو ننڊ ۾ نه آهي جيئن اهي هئا ۽ جيڪي رات جو سمهي رهيا آهن ، رات جو ڪيترائي وقت جاڳڻ ، يا ڏينهن تائين جاڳڻ رستو تمام جلدي ، امکانات توهان جو نن oneڙو آهي هڪ 2 سالن جي ننڊ رجعت جو تجربو آهي.

وڌيڪ outاڻڻ لاءِ پڙهو ته اهو ڇا آهي ، اهو ڪيترو ڊگهو هوندو ، اهو ڪهڙو سبب آهي ، ۽ توهان ان کي جلد از جلد پاس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

2 سالن واري ننڊ رجعت ڇا آهي؟

ڪيترن ئي عمرن ۾ ننڊ جا رجعت عام آهن ، جن ۾ 4 مهينا ، 8 مهينا ، 18 مهينا ، ۽ 2 سال شامل آهن.

جڏهن توهان جي نن oneڙي ننڊ کي خرابي جو تجربو ڪري ٿي ، ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا ، پر توهان regression فرق ڪري سگهو ٿا جي بنياد تي جڏهن اهو ٿئي ٿو ، ڪيتري وقت تائين برقرار رهي ٿو ، ۽ ڇا ٻيا به مسئلا آهن جيڪي ننڊ جي مسئلن جو سبب بڻجن ٿا.

2 سالہ ننڊ سمهڻ هڪ نن periodو عرصو آهي جڏهن 2 ساله جيڪو ٻي صورت ۾ سٺي ننڊ ۾ هوندو هو سمهڻ سان رات جو سمهڻ ، رات جو س wakeي رات جاڳڻ يا صبح جو سوير اٿڻ سان جنگ ڪرڻ شروع ڪري ويندو آهي.

جيتوڻيڪ اهو ننڊ ريگريشن خاص طور تي والدين لاءِ مايوس محسوس ڪري سگهي ٿي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو عام ۽ عارضي آهي. ڏٺائين ته 19 سالن جي 2 سيڪڙو وارن کي ننڊ جو مسئلو هو ، پر وقت جي وقت سان اهي مسئلا گهٽجي ويا.

اهو ڪيترو وقت هلندو؟

جڏهن ته ننڊ جي هڪ رات به توهان کي ٻئي ڏينهن پاڻ کي اجايو محسوس ڪري سگهي ٿي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته 2 سالن جي ننڊ سمهڻ ، ٻين سڀني ننڊ ننڊ وانگر ، هميشه نه هلندي.

جيڪڏهن توهان تسلسل سان پنهنجي ٻار جي رات جي ماني بابت جواب ڏيو ۽ پنهنجو صبر رکو ، اهو ممڪن آهي 1 کان 3 هفتن ۾.

2 سال واري ننڊ کي ريگريشن ڪهڙو سبب بڻائي ٿي؟

جڏهن رجعت ٽٽي وئي ، اهو عام wantاڻڻ چاهيو ته عام طور تي توهان جي معمول تي اوچتو خلل ڇو پيو هوندو. جڏهن ته هر 2 سال جو ٻار منفرد آهي ، اتي ڪجھ عام سبب آهن جن ڪري اهي شايد هن ننڊ جي ريگريشن جو تجربو ڪري رهيا آهن.

ترقياتي اڳڀرائي

جئين توهان جو ننdڙو ٻار دنيا جي اڳيان هلندو پيو وڃي اهي روزانه نوان شيون سکي رهيا آهن ۽ نئين صلاحيتن کي ترقي ڪري رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ، اهو سڀ ڪجهه سکڻ ۽ وڌڻ شايد انهن لاءِ رات جو سٺي ننڊ ڪرڻ مشڪل بڻائين.

2 سالن جي عمر ۾ ، ٻار پنهنجي جسماني صلاحيتن ، ٻولي جي مهارتن ، ۽ سماجي صلاحيتن ۾ اچرج جو تجربو ڪري رهيا آهن ، جيڪي سخت رات جو وقت ۽ وڌيڪ رات جاڳڻ جو باعث بڻجي سگهن ٿا.

تقسيم جي پريشاني

جيتوڻيڪ اهو گهڻو وقت وڌيڪ نه ٿي سگھي ، علحدگي واري پريشاني هن عمر جي گروپ لاءِ اڃان به چئلينج ٿي سگهي ٿي. توهان جو ننdڙو ٻار وڌيڪ مشڪوڪ ٿي سگهي ٿو ، پنهنجي والدين کان جدائي ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، يا چاهين ٿا ته جيستائين والدين ننڊ ۾ نه اچن.

گهڻو ڪري ختم ٿيڻ

جڏهن ته گهڻا بالغ ڏا bedي شڪرگذار سان سمهندا آهن جڏهن اهي گھڻا هوندا آهن ، ٻار اڪثر ان جي برعڪس ڪندا آهن.

جڏهن توهان جو نن oneڙو ڀٽڪڻ بعد پنهنجي ننtimeڙي رات جو زور ڀرڻ شروع ڪندو آهي ۽ بعد ۾ اهي گهڻو ڪري پرڻجڻ جي ڪري پنهنجو پاڻ کي پنڻ لڳن ٿا. جڏهن اهو ٿئي ته هنن لاءِ پنهنجو پاڻ کي پرسڪون رکڻ ڏا canو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته آرام سان سمهڻ سولو آهي.

نئين ٻوڏ جي آزادي

جئين ٻارن جي جسماني ، ٻولي ، ۽ سماجي صلاحيتن ۾ اضافو ٿي رهيو آهي ، تنهنڪري انهن جي آزادي جي خواهش پڻ آهي. ڇا اهو پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پاجاما ۾ آزادانه طور تي داخل ٿيڻ جي مضبوط خواهش هجي يا ٻاجهه کان بار بار اچ وڃ ، توهان جو نن forپڻ جي آزادي جي ڳولا وقت بستري تي وڏا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.

خانداني تبديليون

اها معمولي ڳالهه نه آهي ته نن aي ٻار کي پنهنجي ٻئي سالگره جي ڀرسان پنهنجي خانداني حرڪت ۾ وڏي تبديلي محسوس ٿي: تصوير ۾ ڀٽي جو تعارف.

گھر ۾ نئون ٻار آڻڻ ھڪڙو خوشگوار واقعو آھي جڏھن اھو گھر ۾ پراڻن ٻارن لاءِ رويي جي تبديلي ۽ ننھن جي مصيبت پيدا ڪري سگھي ٿو - جيئن ڪنھن به وڏي زندگيءَ جو واقعو ٿي سگھي ٿو.

نيپ شيڊول ۾ تبديليون

تقريبا 2 سال جي عمر ۾ ، ڪجهه ننlersڙا ٻار پنهنجو ننڊ ڇڏڻ شروع ڪن ٿا جيئن انهن جو سماجي ڪئلينڊر ڀرڻ شروع ٿئي ٿو. س dayو ڏينهن خاندان جي ٻاهرين ۽ راندين جي راندين سان گڏ ، هر ڏينهن جي وچ واري ننڊ ۾ نچوڙ ٿي سگهي ٿو. جڏهن نيپ جي شيڊول ۾ تبديليون ٿينديون آهن تڏهن به ، اهي تقريبن هميشه شام ​​جي معمول تي اثر انداز ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان جو ننlerڙو ٻار هڪ ننڊ ڇڏي چڪو آهي ، نن periodsڙي عرصي تائين سمهڻ شروع ڪيو آهي ، يا ڏينهن جي ننڊ ۾ مزاحمت ڪرڻ وارو آهي ته اهو پڻ رات جو سمهڻ تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

ڏاڪڻ

گهڻن ننlersن ٻارڙن کي پنهنجي 2 سالن جي ڳر صرف حاصل آهي ، جيڪا شايد بيقرار يا ڏکوئيندڙ هجي. جيڪڏھن توھان جي نن oneڙي ٻار کي درد رھي آھي يا ڪا ڏکيائي ، اھو رات جو امن سان سمهڻ جي صلاحيت متاثر ڪرڻ ان لاءِ معمولي ناھي.

ڊearsڻا

2 سالن جي عمر ۾ ، ڪيترائي نن onesا نن theا دنيا کي نئين ، وڌيڪ پيچيده طريقن سان ڏسڻ شروع ڪري رهيا آهن. انهي نئين پيچيدگي سان اڪثر نوان خوفَ ايندا آهن. جڏهن توهان جو ٻار اوچتو سٺي نموني ننڊ نه ڪري رهيو هجي ، اهو سبب شايد عمر جو مناسب خوف هجي يا اونداهي جو خوفناڪ هجي.

توهان 2 سالن جي ننڊ واري رجعت بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جڏهن اهو رجعت حل ڪرڻ اچي ٿو ته هتي ڪجهه واضح ۽ آسان قدم آهن جيڪي توهان شروع ڪرڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا.

صحت ۽ حفاظت کي يقيني بڻايو وڃي

پهرين ، توهان کي اها پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان جي ٻار جون سڀ بنيادي ضرورتون پوريون آهن ، ۽ اهو بيمار نه آهي يا پيٽ جي مسئلي يا پيٽ وانگر مسئلا جي ڪري.

انهي کي يقيني بڻائڻ بعد ته توهان جو نن isڙو صحتمند آهي نه وري تڪليف ۾ ، توهان کي سمهڻ گهرجي ته ڪنهن به ماحولياتي مسئلي کي حل ڪريو جيڪي رات جو سمهڻ ۾ مسئلا پيدا ڪري رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان جو ننlerڙو ٻار منجهند کان چڙهي رهيو آهي ، مثال طور ، پڪ ڪري وٺو ته بستري جو گهيرو هن جي تمام گهٽ جوڙ تي آهي. (مثالي طور تي ، توهان پهرين ئي اهو حرڪت ڪري چڪا هيا جڏهن توهان جو ٻار بيهڻ جي قابل هوندو آهي.) جڏهن ٻارڻ واري ريلنگ ـ ان جي گهٽ ترين سطح تي ـ پنهنجي ٻار جي نپل واري لڪير تي يا جڏهن گهٽو هجي ، وقت آهي ته انهن کي منتقل ڪرڻ جو هڪ نن bedڙو بستر.

آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ نن recommendي نن bedي بستري کي اڏي وڃڻ جي سفارش ڪري ٿي جڏهن توهان جو ٻار قد 35 انچ (89 سينٽي ميٽر) آهي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار اڳ ئي نن aڙي ٻار يا وڏي بستري ۾ آهي ، ان کي يقيني بڻائين ته انهن جو ڪمرو فرنيچر کي لنگرائڻ ، ڀٽڪندڙ يا خطرناڪ شيون ڪ removingڻ ۽ ٻارن جي حفاظت جي ٻين بهترين عملن سان ڳن byڻ سان محفوظ آهي. ائين ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان جو نن safelyڙو رات تي ڪمري ۾ محفوظ طور تي گهمڻ canرڻ.

جيڪڏهن توهان جو ٻار اونداهي جي خوف سان تجربو ڪري رهيو آهي ، توهان رات جي روشني يا نن lampڙي چراغ ۾ سيڙپڪاري ڪري سگهو ٿا ته انهن جو ماحول وڌيڪ محفوظ ۽ وڌيڪ خوشحالي وارو محسوس ٿيندو.

روزن رکڻ

اڳيون ، توهان ڪنهن به ڏينهن يا شام جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ انهن جي معمول کي ڏسڻ گهرجي جيڪي شايد ڀٽائي جي ڳالهه ڪري رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان جي ننdي کي ننڊ نه آئي ته شيڊول دوران روزانو يڪدم جاري رهڻ (يا “خاموش وقت” برقرار رکڻ لاءِ ۽ پنهنجي ٻار کي تقريبن ساڳئي وقت بستري تي رکڻ جي ڪوشش ڪريو ، ۽ هر شام جي ساڳي ئي طريقي جي پيروي ڪريو.

پرسڪون ۽ مطمئن رکو

توهان جي ٻار جي صحت ۽ حفاظت ، ماحول ، ۽ روزاني کي خطاب ڪرڻ کے بعد ، وقت اچي ٿو صبر جو اندر صبر جي لاءِ توهان کي رات جي وقت جي گدلاين جو مسلسل سمهڻ جي ضرورت آهي ايتري تائين جو ننڊ جا رجعت گذاريندي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار بار بار پنهنجي ڪمري مان نڪري رهيو آهي ، ماهر آرام سان انهن کي کڻڻ يا انهن جي هلڻ جي صلاح ڏين ٿا ۽ هر ڀيري ظاهر ٿيڻ کانسواءِ اهي انهن کي پنهنجي بستري ۾ واپس آڻين.

ٻيو ، توھان رڳو ڪتاب يا رسالي سان انھن جي دروازي کان ٻاھر ويھڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ۽ انھن کي ياد ڪندا ته بستر تي سمھڻ لاءِ ھر وقت سندن ڪمري مان نڪرڻ جي ڪوشش ڪن.

جڏهن ته انهن کي پنهنجي بستر مٿان بار بار وڳوڙ ڪرڻ ، ٻار کي پنهنجي ڪمري ۾ خاموشي سان راند ڪرڻ جو شوق ڏيڻو پوي ٿو (جيستائين اهو ٻارڙن جي حفاظت ڪري رهيو آهي ۽ ان تي رانديڪن وارا حرڪت نٿا ڪن) ايستائين جو اهي پاڻ کي ٿڪائين ۽ بستر تي نه اچن اڪثر سمهڻ وقت مسئلن جي جواب ۾ هڪ آسان ۽ وڌيڪ نرم نظر.

وڌيڪ مشورا

• پنهنجي سمهڻ جو وقت معمول تي رکڻ. سرگرمين سميت شامل ڪرڻ تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان جي ننlerي عمر جي ٻار کي پرسکون ڏين ٿا.
• سمهڻ کان پهريان گھٽ ۾ گھٽ هڪ ڪلاڪ لاءِ هر قسم جي اسڪريننگ کان پاسو ڪريو. اسڪرين تي ظاهر ٿيڻ سمهڻ وقت ۽ دير سان ننڊ ۾ دير سان آهي.
• جيڪڏهن توهان ٻئي بالغ سان والدين سان رابطو ڪري رهيا آهيو ، بستر واري وقت جي فرائض جي ترتيب ۾ هٽائي وٺو.
• ياد رکو ، اهو پڻ ، عارضي آهي.

2 سالن جي ٻار جي ننڊ لاءِ ضرورت آهي

جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن ڪڏهن لڳي سگهي ٿو ته توهان جو نن oneڙو نن littleڙو سمهڻ تي ڊوڙي سگهي ٿو ، حقيقت اها آهي ته 2 سالن جي ٻارڙن کي ا each به ڪجهه ڏينهن سمهڻ گهرجن. ٻارن جي هن عمر ۾ هر 24 ڪلاڪن جي 11 کان 14 ڪلاڪن جي ضرورت هوندي آهي ، اڪثر رات جو وقت ۽ انهن جي رات جي ننڊ ۾.

جيڪڏهن توهان جي نن oneڙي کي ننڊ جي سفارش ٿيل مقدار نه ملي رهي آهي ، اهو ممڪن آهي ته توهان کي ڏينهن جي رويي جي مسئلي کي ڏسجي ۽ جستجو جي ڪري ننڊ ۽ سمهڻ واري وقت سان جدوجهد.

گهڻي وڃو

جڏهن ته 2 سالن جي ننڊ تي محرومي يقيناً والدين لاءِ مايوس ڪندڙ آهي ، نن toڙن ٻارن لاءِ ترقي ڪرڻ عام ۽ عام آهي.

جيڪڏهن توهان جو نن suddenlyڙو اچ وڃ اوچتو رات جو سمهڻ ، رات ۾ اڪثر جاڳڻ ، يا تمام گهڻو جلدي ۾ اٿڻ سان وڙهندو آهي ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به بنيادي مسئلي کي حل ڪيو وڃي ۽ پوءِ رجعت جي گذرڻ تائين صبر سان رهجي وڃي.

خوش قسمت ، مستقل مزاجي ۽ صبر سان ، اهو ننڊ رجعت ڪجهه هفتن ۾ گذرڻ جو امڪان آهي.