29 شيون فقط ڪنهن کي ميجر محرومي وارو خرابي سان سمجهنديون

مواد

• 1. ماڻهن جي ٻڌائڻ کان ٿڪجي ويو آهي ، "هن کي ڪ Snapي وٺو!" يا پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪريو!
• 2. توهان کي فلو ناهي ، تنهن ڪري س sleepingو ڏينهن سمهڻ ڪجهه بهتر نه ٿيندو.
• 3. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي سڃاڻو ٿا جيڪو هڪ فنڪلي ۾ ويو جڏهن انهن جا ٻار ٻلهڻ ڇڏي ويا ، توهان انهن کي جشن ڪرڻ جي لاءِ ٻاهر ڪ andو ۽ وضاحت ڪريو ته انهن کي نظر ۾ رکندي آهي!
• 4. زندگي هميشه تبديل ٿي رهي آهي ، تنهن ڪري توهان کي به ٿيڻ گهرجي. رات جي ماني لاءِ ناشتو ڪريو.
• 5. توهان گلي سانت جي وڌيڪ پرت تي پائڻ نه سکو. اهي ڏا heavyا وزن ايندا آهن.
• 6. جيڪڏهن ڪو توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ ٻڌائي ، توهان اهو ڪريو. هو اتي آهن هن ذريعي توهان جي مدد ڪرڻ.
• 7. توهان مثبت سوچڻ جي مشق ڪندا آهيو ۽ آئيني ۾ منهنجا چهرا ٺاهيندا آهيو. ڇو ته توکي ڪير به نه ڏسي سگهندو.
• 8. تون پنهنجو دوائون وٺي ۽ انهن کي اندر وڃڻ جو موقعو ڏيندين. توهان صبر ڪندڙ مريض ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.
• 9. توهان هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو.
• 10. توهان بي گهر پناهه يا ٻارن جي اسپتال ۾ وڃو ۽ ڪنهن کي اميد ڏيو.
• 11. توهان نئين شهر ۾ منتقل ڪيو ، توهان اڃا تائين ڪنهن کي به نه youاڻو. تنهن ڪري توهان رضاڪار ٿيو.
• 12. توهان کي هڪ پگهار ملي.
• 13. يا ڪو ٻار.

• 14. توهان آرٽ ڪلاس وٺو ۽ پنهنجيون تصويرون hangيرايو فريج تي.
• 15. ايبي لنڪن ۽ ونسٽن چرچل پڻ ڊپريشن جو شڪار ٿيا ، ۽ هنن اهو سڀ ڪجهه صحيح ڪري ڇڏيو.
• 16. توهان صرف هڪ ئي نه نيري محسوس ڪندي ، نه هڪ ڊگهي شاٽ سان. اوهان اڪيلا ناهيو.
• 17. توهان هڪ جم ۾ شامل ٿيو يا ناچ نچايو. توهان فطرتا حاصل ڪندا ۽ توهان جو اعتماد بلند ٿي ويندو. چريا چان چان!
• 18. عورتون ، توهان وارن کي combيرايو ۽ پنهنجي لپ اسٽڪ و .ائي. (ها ، ماءُ.)
• 19. گڏهه ، تون صوفا مان اٿي بيھ ۽ شيو ڪري. (جي پيارا.)
• 20. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ خوبصورت مسڪراهٽ آهي ، توهان اها استعمال ڪندا آهيو. ڪو دوست دوست مسڪراهٽ جي مزاحمت نٿو ڪري سگهي. اهو ڪنهن جو ڏينهن ٺاهيندو.
• 21. جيڪڏهن توهان مسلسل نڀاڳو wearاهيو ، توهان دنيا سان حصيداري نٿا ڪريو. دنيا ٻئي طريقي سان ڏسندي.
• 22. توهان ماڻهن سان گڏ هڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي خوشگوار آهستي. اهو متعدي آهي.
• 23. توهان مزاحيه پڙهو ، پراڻا ساٿڪ ميڊيا ٽي وي تي ڏسو ، ۽ وڏي آواز ۾ کليو!
• 24. توهان هڪ مذاق جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان هميشه ڪرڻ چاهيندا آهيو ، ۽ انهي کان پوء.
• 25. توهان پنهنجي زندگي ۾ هڪ وقت ياد ڪيو جڏهن توهان واقعي خوش ٿيا آهيو ، ۽ پوءِ ”گهمڻ“ وارو وقت ڪجهه دير بعد. مزيدار يادگيري جي باري ۾ ڪجهه بحال ڪرڻ وارا ڪم آهن.
• 26. توهان هڪ علاج کائڻ ۽ هڪ پاڙيسري سان حصيداري ڪريو.
• 27. توهان کي نوڪري ملي ٿي. توڙي جو اهو پارٽ ٽائم آهي.
• 28. توهان راند جي ميدان ڏانهن وڃو ۽ جھولي جيترو بلند ڪري سکو ، پنهنجي اندرين ٻار کي گلي هڻي.
• 29. توهان هر منٽ وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ، هر ڏينهن جئين ته اچي وڃي.

1. ماڻهن جي ٻڌائڻ کان ٿڪجي ويو آهي ، "هن کي ڪ Snapي وٺو!" يا پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪريو!

2. توهان کي فلو ناهي ، تنهن ڪري س sleepingو ڏينهن سمهڻ ڪجهه بهتر نه ٿيندو.

3. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي سڃاڻو ٿا جيڪو هڪ فنڪلي ۾ ويو جڏهن انهن جا ٻار ٻلهڻ ڇڏي ويا ، توهان انهن کي جشن ڪرڻ جي لاءِ ٻاهر ڪ andو ۽ وضاحت ڪريو ته انهن کي نظر ۾ رکندي آهي!

4. زندگي هميشه تبديل ٿي رهي آهي ، تنهن ڪري توهان کي به ٿيڻ گهرجي. رات جي ماني لاءِ ناشتو ڪريو.

5. توهان گلي سانت جي وڌيڪ پرت تي پائڻ نه سکو. اهي ڏا heavyا وزن ايندا آهن.

6. جيڪڏهن ڪو توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ ٻڌائي ، توهان اهو ڪريو. هو اتي آهن هن ذريعي توهان جي مدد ڪرڻ.

7. توهان مثبت سوچڻ جي مشق ڪندا آهيو ۽ آئيني ۾ منهنجا چهرا ٺاهيندا آهيو. ڇو ته توکي ڪير به نه ڏسي سگهندو.

8. تون پنهنجو دوائون وٺي ۽ انهن کي اندر وڃڻ جو موقعو ڏيندين. توهان صبر ڪندڙ مريض ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.

9. توهان هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو.

10. توهان بي گهر پناهه يا ٻارن جي اسپتال ۾ وڃو ۽ ڪنهن کي اميد ڏيو.

11. توهان نئين شهر ۾ منتقل ڪيو ، توهان اڃا تائين ڪنهن کي به نه youاڻو. تنهن ڪري توهان رضاڪار ٿيو.

12. توهان کي هڪ پگهار ملي.

13. يا ڪو ٻار.

14. توهان آرٽ ڪلاس وٺو ۽ پنهنجيون تصويرون hangيرايو فريج تي.

15. ايبي لنڪن ۽ ونسٽن چرچل پڻ ڊپريشن جو شڪار ٿيا ، ۽ هنن اهو سڀ ڪجهه صحيح ڪري ڇڏيو.

16. توهان صرف هڪ ئي نه نيري محسوس ڪندي ، نه هڪ ڊگهي شاٽ سان. اوهان اڪيلا ناهيو.

17. توهان هڪ جم ۾ شامل ٿيو يا ناچ نچايو. توهان فطرتا حاصل ڪندا ۽ توهان جو اعتماد بلند ٿي ويندو. چريا چان چان!

18. عورتون ، توهان وارن کي combيرايو ۽ پنهنجي لپ اسٽڪ و .ائي. (ها ، ماءُ.)

19. گڏهه ، تون صوفا مان اٿي بيھ ۽ شيو ڪري. (جي پيارا.)

20. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ خوبصورت مسڪراهٽ آهي ، توهان اها استعمال ڪندا آهيو. ڪو دوست دوست مسڪراهٽ جي مزاحمت نٿو ڪري سگهي. اهو ڪنهن جو ڏينهن ٺاهيندو.

21. جيڪڏهن توهان مسلسل نڀاڳو wearاهيو ، توهان دنيا سان حصيداري نٿا ڪريو. دنيا ٻئي طريقي سان ڏسندي.

22. توهان ماڻهن سان گڏ هڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي خوشگوار آهستي. اهو متعدي آهي.

23. توهان مزاحيه پڙهو ، پراڻا ساٿڪ ميڊيا ٽي وي تي ڏسو ، ۽ وڏي آواز ۾ کليو!

24. توهان هڪ مذاق جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان هميشه ڪرڻ چاهيندا آهيو ، ۽ انهي کان پوء.

25. توهان پنهنجي زندگي ۾ هڪ وقت ياد ڪيو جڏهن توهان واقعي خوش ٿيا آهيو ، ۽ پوءِ ”گهمڻ“ وارو وقت ڪجهه دير بعد. مزيدار يادگيري جي باري ۾ ڪجهه بحال ڪرڻ وارا ڪم آهن.

26. توهان هڪ علاج کائڻ ۽ هڪ پاڙيسري سان حصيداري ڪريو.

27. توهان کي نوڪري ملي ٿي. توڙي جو اهو پارٽ ٽائم آهي.

28. توهان راند جي ميدان ڏانهن وڃو ۽ جھولي جيترو بلند ڪري سکو ، پنهنجي اندرين ٻار کي گلي هڻي.

29. توهان هر منٽ وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ، هر ڏينهن جئين ته اچي وڃي.