8 صحت مند کاsا Lastاھڻ لاءِ ڊگھو ڊگھو

مواد

• لاءِ جائزو

صحتمند ، غير پروسيس ٿيل کا foodsن جا فائدا تمام گھڻا آھن فهرست ڪرڻ لاءِ. پر اتي twoه مکيه downsides آهن: پهريون ، اهي اڪثر ڪري ٿوري pricey آهن. ،يو ، اهي جلدي خراب ٿيڻ وارا آهن. اھو ٿي سگھي ٿو بلڪل ھڪڙو twoه پنچ-جيڪڏھن توھان خرچ ڪريو اضافي پيسا فينسي جوس يا نامياتي ايوڪاڊو تي ، اھو خاص طور تي ڏکوئيندڙ آھي ان کي اssلائڻ کان پھريائين توھان وٽ مزو وڻ جو موقعو. اڃا به وڌيڪ جڏهن توهان غور ڪيو ته تازو تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته آمريڪن پنهنجي خوراڪ جي فراهمي جو 41 سيڪڙو تائين ضايع ڪندا آهن. توھان جي ڪچري جي ٽوڪري ۽ توھان جي پرس کي وقفو ڏيڻ لاءِ ، اسان dاھي theڏيو آھي آسان ، تمام مؤثر طريقا توھان جي صحتمند خوراڪ کي ڊگھي عرصي تائين اھڻ لاءِ. (و ،يڪ ، اسان وٽ آهن 6 طريقا توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ پئسو بچائڻ ۾.)

1. پنھنجي سبز رس کي منجمد ڪريو

اسان تازو ملاقات ڪئي ٿ coldي دedائيءَ واري رس ڪمپني اييويوليشن فريش سان ، ۽ انھن ھڪڙو وڏو مشورو پيش ڪيو جيڪو اسان نٿا م can'tون اسان پنھنجي باري ۾ نه سوچيو آھي: جيڪڏھن توھان جي رس جي ختم ٿيڻ جي تاريخ توھان تي اثرانداز ٿي رھي آھي ، ر simplyو بوتل کي فريزر ۾ وجھو. پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وقت خريد ڪرڻ لاء. خبردار: مائع و expandن ٿا جڏھن منجمد ٿين ٿا ، تنھنڪري يا ته بوتل کي ٽوڙي andڏيو ۽ سوئگ و takeو جوس کي ٿورو و growingندڙ ڪمرو ڏيو ، يا صلح ڪريو ٿوري گندي پاڻي کي صاف ڪرڻ سان. (۽ ڪوشش ڪريو اهي 14 غير متوقع سموٿي ۽ گرين جوس اجزاء.)

2. فرج ۾ ڪڻڪ جو اٽو رکو

ڪڻڪ جي اٽي ۾ ڪڻڪ جي جراثيم ۾ تيل جي اعليٰ سطح شامل ھوندي آھي ، جيڪا ڪمزور ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن roomڏي و roomي ڪمري جي گرمي تي. ان جي بدران ، پنھنجي اٽو کي پنھنجي ايئر فرائيڊ ڪنٽينر ۾ وجھو پنھنجي فرج ۾. اهو ٻڌائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي ته اهو ڦري ويو آهي: ان کي هڪ سنف ڏيو. ان کي خوشبو اچڻ گھرجي nothingڻ ڪجھ به نه جيڪڏھن توھان ڪجھ تلخ ڳوليو، ان کي اڇلائي ڇڏيو.

3. Holdير ingوئڻ تي بند ڪريو

نمي ٻير کي خراب ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي، تنهن ڪري انهن کي ڌوءڻ جو انتظار ڪريو جيستائين توهان هيٺ ڪرڻ لاء تيار نه آهيو. هوشيار پڻ: بيري جي ڪنٽينر کي وقتي طور تي چيڪ ڪرڻ ۽ ڪنهن به خراب ميوو کي ڪڍڻ. اھي آڻين ٿا باقي پينٽ انھن سان تيزيءَ سان ھي.

4. هن گيجٽ ۾ جڙي ٻوٽين کي هٽايو

جڙي Sوٽين جو ذخيرو ($ 30 pre prepara.com) ذخيرو ڪري ٿو توھان جي جڙي stوٽي پاڻيءَ ۾ ، جيڪا مدد ڪري ٿي ذائقہ دار ساگ کي ٽن هفتن تائين تازي رکڻ ۾. بونس: اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو asparagus لاءِ.

5. ليمن جي رس سان ايوڪودو رنگ ڪريو

ڪٽ ايوڪوڊوس تي مشتمل آهي هڪ انزائم جيڪو آڪسائيڊ ڪري ٿو جڏهن هوا جي سامهون اچي ٿو ، جنهن سبب اهو brownورو ٿي وي ٿو. عمل کي روڪڻ لاءِ ، ڪٽيل گوشت کي ليمن جي رس جي هڪ پتلي پرت سان coverڪيو ، پوءِ پلاسٽڪ جي لفٽ جي هڪ چادر ، ۽ ان کي فريزر ۾ وجھو. توھان استعمال ڪري سگھوٿا سا sameي چال guacamole کي تازو رکڻ لاءِ. (پوءِ ان کي استعمال ڪريو انھن مان ھڪڙي لاءِ 10 Savory Avocado ترڪيبون جيڪي Guacamole ناھن.)

6. ڪاغذ جو هڪ ٽوال اسٽور سان ليٽي

ڊسپوزيبل ڪپڙو ڪنهن به نمي کي جذب ڪري و thatندو جيڪو formsاهيندو جڏهن توهان جا ساوا فرج ۾ ٿillingا ٿي رهيا آهن ، پنن کي مرڻ کان بچائيندا. نتيجو: توھان جو جمعي جو سلاد ذائقو ذائقيدار ۽ تازو ٿيندو جيئن سومر جي. (ڏسو و Easyيڪ آسان سلاد اپ گريڊ توھان جي بھترين بال لاءِ.)

7. روٽي gاgiesيون ڪپڙي جي ٿيلھين ۾

گرمي ۽ روشني روٽ vegetablesا vegetablesين کي پسند ڪري ٿي جيئن پياز يا آلو sprمڻ لاءِ. ڪپڙي يا ڪاغذن جا ٿلها سانس لائق هوندا آهن، تنهن ڪري اندريون ٿڌيون رهنديون آهن، ۽ روشنيءَ کي ٻاهر رکڻ لاءِ اهي آسانيءَ سان ڦري ويندا آهن. استعمال ڪريو پنھنجو ، يا خريد ڪريو اسٽائلش ۽ فنڪشنل اوڪرا پاران Mastrad Vegetable Keep Sacks ($ 9 کان re reuseit.com).

8. خشڪ اناج کي ميسن جار ۾ وجھو

اناج ۽ سڪل ansا haveين ۾ گھٽ نمي جو مواد ھوندو آھي ، تنھنڪري انھن جي اھم concernڻتي ضروري طور تي خراب نھ ھوندي-اھو gsھلجي رھيو آھي ڪيڙن ، چوٽين ۽ otherين خوفناڪ چرواھن سان. ميسن جار جي اسڪرو ٽاپ لِڊس رکندي رکندڙن کي ،اھر ، تنھنڪري اتي ڪوبہ حيران نه ٿيندو جڏھن توھان کوليو پنھنجو ڪينووا يا ڪارا اا.

لاءِ جائزو