ايڊڊرال منهنجي ايڇ ڊي ايڇ جي مدد ڪري ٿي ، پر هفتيوار حادثو ان جي قابل نه آهي

مواد

• اي ڊي ايڇ سان نوجوان ۽ اڻ تشخيصي
• مونکي پيشه ور مدد ڇو ملي؟
• ايڊڊرال جي غير متوقع حد: اونهي نڪرڻ
• ايڊڊرال جي فائدن بابت فيصلو ڪرڻ ڪامريڊ جي حيثيت ۾ نه رهيو

اسان ڪئين دنيا جي شڪل ڏسن ٿا جيڪو اسان چونڊون ٿا - ۽ مجبور تجربا شيئر ڪرڻ اسان کي هڪ ٻئي سان سلوڪ ڪرڻ جو طريقو بهتر بڻائي ، بهتر جي لاءِ. اهو هڪ شخص جو طاقتور نقطو آهي.

وڌيڪ ، اسان توهان کي پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڪنهن جسماني يا ذهني صحت جي مسئلي جي حل لاءِ ڪم ڪرڻ جي تلقين ڪريون ٿا ، ۽ ڪڏهن به پنهنجي طور تي ڪنهن دوا تي بند نه ٿيو.

”چ Wellو ، توهان کي ضرور اي ڊي ايڇ ڊي آهي.“

20 منٽ ملاقات جي دوران منهنجي اها چڪاس هئي ، منهنجي نفسياتي ماهر 12 سوالن جي سروي جي جوابن کان پوءِ.

اهو anticlimactic محسوس ٿيو. آءُ گذريل مهينن تائين ڌيان ڇڪائڻ واري هائپرپيٽيڪيشن ڊسڪٽر (ايڇ ڊي ايڇ ڊي) ۽ ان جو علاج جي باري ۾ تحقيق ڪري رهيو آهيان ، ۽ منهنجو اندازو آهي ته آئون ڪنهن قسم جي ڳوڙهي رت يا لعاب جي امتحان جي اميد ڪري رهيو هوس.

پر جلدي تشخيص کان پوءِ مون کي ايڊگرل جي 10 ملي گرام جي نسبت سان ٻه ڏينهن جي لاءِ نسخو ڏنو ويو ۽ منهنجي رستي تي موڪليو ويو.

ايڊڊرال ڪيترن ئي محتاجن مان هڪ آهي جيڪي ايڇ ڊي ايڇ کي علاج ڪرڻ جي منظوري ڏني وئي آهي. جڏهن آئون ايڊڊيلل نسخه سان لکن ماڻهن مان هڪ ٿي ويس ، مان اڳتي وڌي رهيو هوس ان جي واعدي تي وڌيڪ ڌيان ۽ پيداوار جو تجربو ڪرڻ لاءِ.

مون اهو نه سمجهيو آهي ته اهو ٻين نتيجا سان اچي سگهندو جنهن مون کي ٻيهر غور ڪيو ته ڇا فائدا ان جي قابل آهن.

اي ڊي ايڇ سان نوجوان ۽ اڻ تشخيصي

ايڇ ڊي ايڇ سان اڪثر ماڻهو وانگر ، منهنجي ڌيان ۽ ڌيان سان منهنجي مسئلن جوان ٿي ويا. پر مون بيمار سان هڪ عام ٻار جي پروفائل کي مناسب نه سمجهيو هو. مون ڪلاس ۾ ڪم نه ڪيو ، اڪثر مصيبت ۾ نه هئس ، ۽ س highي هاءِ اسڪول ۾ تمام سٺا گريڊ حاصل ڪيا.

منهنجي اسڪول جي ڏينهن کي ٻيهر ظاهر ڪرڻ ، مون کي سڀ کان وڏو علامه جيڪو پوءِ ظاهر ٿيو اهو تنظيم جي کوٽ هو. منهنجو پٺاڻ ڏسجي رهيو هو ته منهنجي سڀني ڪاغذن ۾ بم ڌماڪو ٿيو هو.

منهنجي ماءَ سان هڪ ڪانفرنس ۾ ، منهنجي ٻي درجي جي استاد مون کي ”غير حاضر دماغ پروفيسر“ طور بيان ڪيو.

حيرت انگيز طور تي ، مان سمجهان ٿو ته منهنجي ADHD اصل ۾ ملي وئي بدتر جئين آئون پوڙهو ٿيو آهيان منهنجي سمارٽ فون ڪاليج جي نئين سال جي شروعات هڪ سست رفتاري جي شروعات هئي منهنجي گهٽ وقت لاءِ انهي طرف ڌيان ڏيڻ جي منهنجي صلاحيت ، منهنجي هڪ مهارت جيڪا شروعات سان مضبوط نه هئي.

مون مڪمل ڪرڻ جو آغاز مڪمل ڪيو مئي 2014 ۾ ، گريجوئيشن ڪرڻ جي ڪجهه سالن کانپوءِ. هڪ يا ٻه سال پنهنجو پاڻ روزگار ۾ ، مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته منهنجي فڪر کي گهٽائي منهنجي براؤزر ۾ ڪيترائي ٽيب کولڻ کان وڌيڪ سنگين مسئلو هو.

مونکي پيشه ور مدد ڇو ملي؟

جئين وقت گذري رهيو هو ، مان ان جذبي کي شڪست نه ٿو ڏئي سگهان ته مان انهي نموني بيهندو آهيان. ائين ناهي ته آئون مهذب پئسو ڪمائي رهيو هوس يا ڪم کان مزو وٺي رهيو هوس يقينن ، اهو وقتن تي ٻرندڙ هو ، پر مون کي حقيقي طور مزو آيو ۽ مالي طور ٺيڪ ٿي رهيو هو.

اڃا تائين ، ڪجهه حصو مون کي خبر پئي ته مان اڪثر هر ڪم کي ڪم تي ڀ jumpان ٿو ، يا آئون هڪ ڪمري ۾ ڪئين هلان ٿو ۽ آخر ڇو وساري چڪو آهيان.

مون تسليم ڪيو ته اهو گذارڻ جو بهترين طريقو ناهي.

پوءِ گوگل ڏانهن منهنجي ڌيان ڇڪجي ويو. مون ٽيب کوليو ٽيب جي تحقيق کان پوءِ ايڊڊرالل ڊوز ۽ اي ايڇ ڊي ايڇ ٽيسٽ انتھڪ محنت سان.

اي ڊي ايڇ ڊي کان بغير ٻارن جي ڪهاڻيون ايڊڊرال کي وٺڻ ۽ نفسيات ۽ لت ۾ spirاٿل هئڻ جي شدت کي اجاگر ڪري ٿو جيڪو مان سمجهي رهيو هوس.

مون Adderall کي هاءِ اسڪول ۾ ڪجهه دفعا پڙهائي يا پارٽين وٽ دير تائين سمهڻ لاءِ ورتو هو. ۽ مان اڊڊرال کڻي وڃڻ تي يقين رکان ٿو بغير هڪ نسخه اصل ۾ مون کي ٺاهيو هو ته مون ان سان محفوظ ڪيون. مون کي خبر پئي ته دوا جي طاقت کان ٻاهر آهي. *

آخرڪار مون مڪاني نفسيات سان گڏ ملاقات جو وقت مقرر ڪيو. هن منهنجي شڪايتن جي تصديق ڪئي: مون کي ايڇ ڊي ايڇ هئي.

ايڊڊرال جي غير متوقع حد: اونهي نڪرڻ

محفل ڀرڻ کانپوءِ مون جيڪي ڪجھ ڏينهن مزا ڪيا ، انهن جو مزو شاندار هو.

مان نه چوندس ته مان هو هڪ نئون ماڻهوپر منهنجي حراست ۾ نمايان سڌارو هو.

جيئن ڪو ماڻهو ڪجهه اونس پوندڙ گهٽائڻ جو ارادو ڪري رهيو هو ، مون کي بيچيني واري خواهش تي ڪو اعتراض نه ٿيو ۽ مان اڃا تائين دل سان ننڊ ڪري ويس.

پوءِ ڪ theيل مون کي هٽايو.

شام جو ، جڏهن منهنجي ڏينهن جي ٻئي ۽ آخري ڊاس کان هيٺ اچي رهي ، آئون مڊو ۽ اذيت بڻجي ويس.

ڪو ڪنهن جو دروازو کليل نه هئو يا منهنجي محبوبه هڪ سادو سوال پڇندي اوچتو ڪاوڙجي وئي هئي. اهو مقام تي پهچي ويو جتي مون صرف گفتگو ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ڪو جڏهن هيٺ اچي رهيو آهيان ، جيستائين آئون يا نه سمهي وڃان يا پوئتي موٽي ويس.

پهرين هفتي جي آخر ۾ شيون خراب ٿي ويون.

جمعه جي ڏينهن ، مون هڪ ڪم جلد ختم ڪرڻ جو ارادو ڪيو ۽ هڪ دوست سان خوش ڪلاڪ ماريو ، تنهنڪري مون پنهنجي سيڪنڊ دوز ڇڏي ڏني ، ان تي ڌيان ڏيڻ جو ڪم ڪرڻ جي بغير وٺڻ نه چاهيو.

مون کي ا v به چ rememberي ريت ياد آهي ته آئون بار ۽ سڻڀ واري ٽيبل تي ويٺي ڪيئن محسوس ڪندو هوس. آئون ان رات 10 ڪلاڪن کان سمهيو ، پر ٻئي ڏينهن به بدتر هيو.

اها سموري توانائي وٺندي مون کي بستر مان نڪرڻ ۽ صوفا تي به وڃڻ گهرجي. ورزش ڪرڻ ، دوستن سان گڏ گهمڻ يا ڪجهه به شامل آهي جيڪو منهنجي اپارٽمنٽ ڇڏڻ سميت هرڪوولين جو ڪم بڻجي رهيو هو.

منهنجي ايندڙ ملاقات تي ، منهنجي نفسيات جي تصديق ڪئي ته هفتي واري واپسي هڪ حقيقي پاسي جو اثر هو.

مسلسل ڏهن ڏينهن جي مسلسل ڏهن ڏينهن کانپوءِ ، منهنجو جسم توانائي جي بيس بال سطح تي منشي تي انحصار ڪري چڪو هو. ايم ايففامائنن کانسواءِ ، منهنجي ڪجهه ڪرڻ جي خواهش پر صوف تي ويجي هئڻ غائب ٿي وئي.

منهنجي ڊاڪٽر جو جواب منهنجي لاءِ هيو ته آئون پنهنجي توانائي برقرار رکڻ لاءِ هفتي جي آخر ۾ هڪ اڌ کاڌو وٺي. اهو اهو منصوبو نه هو جنهن اسان اصل ۾ بحث ڪيو هو ، ۽ شايد آئون ڪجهه گهٽ ڊرامو ٿي رهيو هئس ، پر منهنجي زندگي جي باقي ڏينهن لاءِ هر روز ايم ايفٿامين کڻڻ جو خيال هو ته مون کي غلط طريقي سان خراب ڪيو.

مان اڃا تائين نه whyاڻان ٿو ته ڇو مون هر هفتي ستين ڏينهن ايڊدرال کي گهرائڻ لاءِ منفي طور تي رد عمل ظاهر ڪيو ، پر هاڻي ان تي ڌيان ڏيڻ ، مون وٽ هڪ اصول آهي: ڪنٽرول.

صرف دوا کي ڪم ڪندي وٺندي منهنجو مطلب هو ته آئون به ضابطي ۾ هئس. مون وٽ هڪ خاص سبب هو هن مادي کي وٺڻ جي لاءِ ، انهي تي مقرر ڪيل وقت لاءِ هوندو ، ۽ انهي مهل انهي کان ٻاهر وڃڻ جي ضرورت نه پوندي.

ٻئي طرف ، هر ڏينهن وٺڻ جو مطلب اهو هو ته منهنجي اي ڊي ايڇ ڊي مون تي ڪنٽرول ڪري رهي هئي.

مون محسوس ڪيو ته مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته مان پنهنجي حالت تي طاقتور نه هوس - نه ته آئون پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ڏسندو آهيان ، جئين هڪ ڇوڪرو پنهنجي مرضيءَ سان جيڪو مونکي قدرتي دماغ ڪيمسٽري مونکي فقط اوسط شخص کان وڌيڪ پريشان ڪندو آهي.

مان ايڇ ڊي ايڇ ڊي جو خيال سان مطمئن نه هوس ۽ اڊڊرال مون کي پوءِ سنڀاليندا هئا. مون کي پڪ به نه آهي ته آئون هاڻي ساڻس مطمئن آهيان.

آئون شايد پنهنجي فيصلي جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ۽ روڊ تي ايڊڊيل کي ڪجهه نقطي تي ٻيهر وڃان. پر هاڻي جي لاءِ ، مان هن کي وٺڻ بند ڪرڻ واري فيصلي تي مطمئن آهيان.

ايڊڊرال جي فائدن بابت فيصلو ڪرڻ ڪامريڊ جي حيثيت ۾ نه رهيو

منهنجي ڊاڪٽر ۽ مون پنهنجي مرضي جي مسئلن جي علاج لاءِ ٻيا آپشن آزمايا ، بشمول antidepressants ، پر منهنجو هاضمي سسٽم خراب طريقي سان رد عمل ظاهر ڪيو.

بالآخر ، اٽڪل ٻن مهينن کان پوءِ مون کي ايڊڊالل لڳاتار مون کي تڪليف ڏيندڙ ۽ ٿڪل بڻائڻ جو ڪم ڪيو ، مون ذاتي فيصلو ڪيو ته ايڊڊرال کي هر روز وٺڻ بند ڪريان.

آئون مٿي ڏنل جملو ”ذاتي فيصلو“ تي اجاگر ڪرڻ چاهيان ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو اصل ۾ اهو ئي هو. مان اهو نه چئي رهيو آهيان ته ADHD سان هر ڪنهن کي Adderall نه وٺڻ گهرجي. مان اهو به نه چئي رهيو آهيان ته مان پڪ آهيان ته مون کي نه وٺڻ گهرجي.

اهو صرف هڪ چونڊ آهي جنهن جي بنياد تي منهنجو دماغ ۽ جسم منشيات کان متاثر ٿي ويا هئا.

منهنجي ڌيان بهتر ڪرڻ لاءِ غير دوا سازي جي جستجو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. مون ڌيان ۽ نظم و ضبط تي ڪتاب پڙهيا ، ٽي اي ڊي دماغي سختي بابت ڳالهيون ڪيون ، ۽ هڪ وقت ۾ صرف هڪ ڪم تي ڪم ڪرڻ جي لاءِ پومودورو طريقو قبول ڪيو.

مون پنهنجي ڪم جي ڏينهن جي هر منٽ کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ آن لائن ٽائمر استعمال ڪيو. وڌيڪ اھم طور ، مون ذاتي جرنل ٺاھيو آھي مان ا still به تقريبن روزانو مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ ۽ روز لاءِ لوڏي شيڊول استعمال ڪريان ٿو.

مان چوڻ چاهيان ٿو ته منهنجي مڪمل طور تي منهنجي ايڇ ڊي ايڇ جو مڪمل علاج ٿي چڪو آهي ۽ آئون سدائين خوش رهجي ويس ، پر اهو معاملو ناهي.

مان اڃا تائين مقرر ڪيل شيڊول ۽ مقصدن کان انحراف ڪريان ٿو ، ۽ منهنجو دماغ اڃا تائين مون تي چيڀاٽيندو آهي جڏهن آئون ڪم ڪري رهيو آهيان Twitter يا منهنجو اي ميل انباڪس چيڪ ڪرڻ لاءِ. پر منھنجي وقت جي لاگارن جو جائزو وٺڻ کان پوءِ مان معروضي طور چئي سگھان ٿو ته ھن ريجمينٽ ھڪڙو مثبت اثر وڌو آھي.

مون کي ڏسڻ لاءِ انهي انگ ۾ بهتري ڪافي حرڪت هئي ته اڳتي وڌڻ لاءِ ڪم جاري رکان.

مان واقعي يقين ڏيان ٿو ته توجه هڪ عضلات وانگر آهي جنهن کي تربيت ۽ مضبوط بڻائي سگهجي ٿو ، جيڪڏهن تڪليف جي مقام تي ڌڪيو وڃي. آئون هن تڪليف کي برداشت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان ۽ رستي کان پري ٿيڻ جي پنهنجي فطري خواهش تي وڙهندو آهيان.

ڇا مان هميشه ايڊڊرل سان ڪري چڪو آهيان؟ مونکي خبر ناهي.

مان اڃا تائين ھڪڙو پيئي مان ڏيندس مون کي ھڪڙي چوٿين يا وڌيڪ آھي ، جيڪڏھن مان واقعي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آھي يا تمام گھڻو ڪم ڪرڻ آھي. مان ايڊڊالل ڏانهن دواسازي متبادل ڳولڻ جي لاءِ کليل آهيان ان جي نڪتل علامتن کي نرم ڪرڻ لاءِ.

مون اهو پڻ recognizeاڻيو آهي ته منهنجو گهڻو ڪجهه تجربو منهنجي نفسيات جي انداز سان رنگيل هو ، جيڪو شايد منهنجي شخصيت لاءِ صحيح نه هو.

جيڪڏهن توهان توجه ۽ ڌيان سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ۽ پڪ ناهي ته جيڪڏهن نسخا ايم ايفٽيامائنس توهان لاءِ صحيح هجن ، منهنجي صلاح آهي ته هر علاج جي آپشن کي ڳوليو ۽ توهان جيترو گهڻو سکو.

ADHD بابت پڙهو ، طبي ماهرن سان ڳالهايو ، ۽ انهن ماڻهن سان رابطو ۾ رکو جن کي توهان knowاڻو ٿا جيڪو Adderall وٺي ٿو.

توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته اهو توهان جي معجزو جي دوا آهي ، يا توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته ، مون وانگر ، توهان قدرتي طور تي پنهنجو پاڻ ڀرڻ کي ترجيح ڏيو. جيتوڻيڪ اهو آرگنائيزيشن ۽ مشغولن جي وڌيڪ لمحن سان ٿيندو آهي.

آخر ۾ ، جيستائين توهان پنهنجو خيال رکڻ لاءِ ڪجهه ڪم ڪري رهيا هجو ، توهان اعتماد ۽ فخر محسوس ڪرڻ جو حق حاصل ڪيو آهي.

* نسخه کان سواءِ دوا وٺڻ جي صلاح نه آهي. جيڪڏهن توهان کي صحت جا مسئلا آهن جيڪي توهان حل ڪرڻ چاهيندا توهان جي ڊاڪٽر يا ذهني صحت فراهم ڪندڙ سان ڪم ڪريو.

راج صلاحڪار ۽ آزاد ليکڪ آهي ، ڊجيٽل مارڪيٽنگ ، فٽنيس ۽ راندين ۾ ماهر آهي. هي ڪاروبار رٿابندي ڪرڻ ، ٺاهڻ ، ۽ تقسيم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي جيڪا ليڊز ٺاهي ٿي. راج واشنگٽن ، ڊي سي ۾ رهي ٿو ، جتي هن پنهنجي فارغ وقت ۾ باسڪيٽ بال ۽ طاقت جي تربيت حاصل ڪئي آهي. Twitter تي کيس عمل ڪريو.