ليکڪ: Roger Morrison
تخليق جي تاريخ: 28 سيپٽمبر 2021
تازه ڪاري تاريخ: 13 نومبر 2024
Anonim
ٽائيروسائن: فائدا ، افعال ۽ ڪٿي ڳولڻ آهي - صحت
ٽائيروسائن: فائدا ، افعال ۽ ڪٿي ڳولڻ آهي - صحت

مواد

ٽيروسين هڪ غير ضروري اروماتي امينو ايسڊ آهي ، اهو آهي ، اهو جسم کان هڪ ٻئي امينو اسيد ، فينائليلائن مان پيدا ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه ، اهو پڻ ڪجهه غذائن جي استعمال کان حاصل ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ پنير ، مڇي ، ايواکوڊ ۽ نٽ ، مثال طور ، ۽ هڪ غذائي سپليمنٽ جي صورت ۾ ، جهڙوڪ L-tyrosine.

اهو امينو ايسڊ نيورٽينٽرميٽرس جو اڳوڻو آهي جهڙوڪ ڊپومين ، اينٽي ڊپريشن اثرن سان لاڳاپيل هجڻ ۽ ميلن جي سنسڪرت جي عمل ۾ پڻ موجود آهي ، اهو هڪ مادو آهي جيڪو جلد ، اکين ۽ وارن کي رنگ ڏئي ٿو.

ٽيروسين فائدا

ٽيروسين ڪيترن ئي صحت جي فائدن فراهم ڪري ٿو ، جهڙوڪ:

  • موڊ کي بھتر ڪري ٿو ، جئين اھو ھڪڙي ضد جي ڪم ڪري ٿو.
  • دٻاءُ واري حالتن ۾ ياداشت کي بهتر بڻائي ، دٻاءُ هيٺ ڪم انجام ڏيڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي. بهرحال ، ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو اثر وڏي عمر ۾ ڪونه ٿيندو آهي.
  • اڇا ۽ ڳاڙهي رت جي خلين جي مقدار ۾ واڌارو ؛
  • اهو ڪجهه بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ پارڪسنسن وانگر.

اھڙي طرح ، اضافي اھڙن ماڻھن جي مدد ڪري سگھي ٿو جن کي فينليڪٽونوريا ھجي ، جيڪو ھڪ بيماري آھي جنھن ۾ فينائلالينين سنسڪرت نه ٿي سگھي. انهي جي نتيجي ۾ ، ٽائيروسين ٺاهڻ ممڪن نه آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو امينو ايسڊ فينائلالائنائن مان ٺاهيو ويندو آهي ، نتيجي ۾ جسم ۾ ٽائيروسائن جي گهٽتائي ٿيندي آهي. تنهن هوندي ، فينائلڪٽنوريا سان ماڻهن ۾ ٽائيروسائن اضافي جي استعمال بابت مطالعو اڃا تائين حتمي نه آهن.


مکيه ڪم

ٽائيروسائن هڪ امينو ايسڊ آهي جيڪو جسم ۾ ڪيترن ئي ڪمرن لاءِ ذميوار آهي ۽ جڏهن اهو دماغ تائين پهچندو آهي ته اهو ڪجهه نيوروٽرانسميٽرس ، جهڙوڪ ڊپومين ، نوريپائنفنائن ۽ ايڊرنلائن جو اڳوڻو بڻجي ويندو آهي ، ۽ تنهن ڪري اعصابي نظام جو لازمي حصو سمجهي سگهجي ٿو.

ان کان علاوه ، ٽائيروسائن ٽيرايڊرو هارمونز ، ڪيٽيڪولوسٽروجن ۽ ميلنين جي قيام ۾ پڻ ڪم ڪندو آهي. اهو جسم ۾ ڪيترن ئي پروٽينن جي قيام لاءِ پڻ ضروري آهي ، جنهن ۾ اينيڪفلين شامل آهن ، جيڪي جسم ۾ قدرتي درد ڏيندڙ سمجهندا آهن ، جڏهن ته اهي درد جي ضابطي ۾ شامل آهن.

کاڌي جي فهرست

ٽيروسائن ۾ اھم اھم کاڌا آھن کير ۽ ان کان نڪتل ، ٻروسوين جا امير ٻيا کاڌا آھن:

  • انڊا ؛
  • مڇي ۽ گوشت ؛
  • خشڪ ميوا ، جهڙوڪ اخروٽ ۽ چونٽ ؛
  • ايپوڪوڊو؛
  • مٽر ۽ مٽر ؛
  • رائي ۽ ٻلي.

ان کان علاوه ٻيون کاڌي جن ۾ ٽائروسين ملي سگهي ٿي مشروم ، سايون ، آلو ، plڏير ، چقندر ، مولي ، بڪرا ، شلجم ، چاڪري ، اسپرس ، بروڪولي ، ڪڪڙ ، پارسلي ، ڳاڙهي پیاز ، پالڪ ، ٽماٽو ۽ ڪڪڙ.


ٽائيروسائن سپليمنٽ ڪيئن استعمال ڪجي

ٻن قسمن جون سپلائٽون آهن ، هڪ مفت ٽيروسائن امينو ايسڊ سان ۽ ٻيو اين اين ايٽيل ايل ٽائروسائن سان ، جيڪا NALT طور مشهور آهي. فرق اهو آهي ته NALT پاڻي ۾ وڌيڪ حل ٿيل آهي ۽ وڌيڪ سستي جسم ۾ ميٽابولائٽ ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته ساڳيا اثر حاصل ڪرڻ جي لاءِ مفت ڊائروسائن کي وڌيڪ مقدار ۾ پائي وڃڻ گهرجي.

دٻاءُ واري صورتحال جي ڪري دماغي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ يا سمهڻ وقت جي گهٽتائي سبب ، مثال طور سفارش 100 کان 200 مگرا / ڪلوگرام في ڏينهن آهي. جيتوڻيڪ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ جي لاءِ جسماني سرگرمين کان اڳ هن امينو ايسڊ جي حاصلات جي حوالي سان حتمي نه هجڻ جي باوجود ، سرگرمي کان اڳ 1 ڪلاڪ 500 ۽ 2000 مگ جي وچ ۾ کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪنهن به صورت ۾ ، مثالي هائڊروسنين سپليمنٽ جي استعمال کان پهريان ڊاڪٽر يا غذائيت پسند سان صلاح ڪرڻ آهي.


ضمني لاءِ ضابطا

ان کير جو استعمال حمل ۽ کير پيارڻ دوران تڪرار ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي بابت گهڻي informationاڻ موجود ناهي. اهو ماڻهن کي هائپرٿايراي Grيزم يا قبرن جي بيماري کان به بچائڻ گهرجي.

ان کان علاوه ، ٽيروسين شايد تائيروڊو مسئلن ۽ علاج لاءِ ڳائڻ وارا ۽ مونڊيمين آڪسائيڊس بندش وارن دوائن سان ليودوپا ، جهڙوڪ ليودوپا سان ، گفتگو ڪري سگهي ٿو ، جئين اهو بلڊ پريشر ۾ اضافو جو سبب بڻجي سگهي.

پورٽل تي مشهور

شيطاني جو ڪٻو: فائدا ، ضمني اثرات ۽ نقصان

شيطاني جو ڪٻو: فائدا ، ضمني اثرات ۽ نقصان

شيطان جو پڪو ، سائنسي طور سڃاتو وڃي ٿو هيرپگفوائيم پروسيبس، ڏکڻ آفريڪا جو پوک آهي. اهو پنهنجي خوشگوار نالو هن جي ميوي تي پورو ڪري ٿو ، جيڪي ڪيترن ئي نن ،ن ، هوڏ جهڙو پروجئشن رکندا آهن. روايتي طور تي ،...
عام 5K وقت ڇا آهي؟

عام 5K وقت ڇا آهي؟

5K ڊوڙڻ هڪ مناسب حاصل ڪرڻ جوڳو ڪارنامو آهي جيڪو ماڻهن لاءِ مثالي آهي جيڪو صرف ڊوڙندو رهيو آهي يا جيڪو صرف وڌيڪ قابل انتظام فاصلو هلائڻ چاهيندا آهن.جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪڏهن به 5K ريس نه هلايو آهي ، تو...