ٽائيروسائن: فائدا ، افعال ۽ ڪٿي ڳولڻ آهي

مواد

• ٽيروسين فائدا
• مکيه ڪم
• کاڌي جي فهرست
• ٽائيروسائن سپليمنٽ ڪيئن استعمال ڪجي
• ضمني لاءِ ضابطا

ٽيروسين هڪ غير ضروري اروماتي امينو ايسڊ آهي ، اهو آهي ، اهو جسم کان هڪ ٻئي امينو اسيد ، فينائليلائن مان پيدا ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه ، اهو پڻ ڪجهه غذائن جي استعمال کان حاصل ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ پنير ، مڇي ، ايواکوڊ ۽ نٽ ، مثال طور ، ۽ هڪ غذائي سپليمنٽ جي صورت ۾ ، جهڙوڪ L-tyrosine.

اهو امينو ايسڊ نيورٽينٽرميٽرس جو اڳوڻو آهي جهڙوڪ ڊپومين ، اينٽي ڊپريشن اثرن سان لاڳاپيل هجڻ ۽ ميلن جي سنسڪرت جي عمل ۾ پڻ موجود آهي ، اهو هڪ مادو آهي جيڪو جلد ، اکين ۽ وارن کي رنگ ڏئي ٿو.

ٽيروسين فائدا

ٽيروسين ڪيترن ئي صحت جي فائدن فراهم ڪري ٿو ، جهڙوڪ:

• موڊ کي بھتر ڪري ٿو ، جئين اھو ھڪڙي ضد جي ڪم ڪري ٿو.
• دٻاءُ واري حالتن ۾ ياداشت کي بهتر بڻائي ، دٻاءُ هيٺ ڪم انجام ڏيڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي. بهرحال ، ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو اثر وڏي عمر ۾ ڪونه ٿيندو آهي.
• اڇا ۽ ڳاڙهي رت جي خلين جي مقدار ۾ واڌارو ؛
• اهو ڪجهه بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ پارڪسنسن وانگر.

اھڙي طرح ، اضافي اھڙن ماڻھن جي مدد ڪري سگھي ٿو جن کي فينليڪٽونوريا ھجي ، جيڪو ھڪ بيماري آھي جنھن ۾ فينائلالينين سنسڪرت نه ٿي سگھي. انهي جي نتيجي ۾ ، ٽائيروسين ٺاهڻ ممڪن نه آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو امينو ايسڊ فينائلالائنائن مان ٺاهيو ويندو آهي ، نتيجي ۾ جسم ۾ ٽائيروسائن جي گهٽتائي ٿيندي آهي. تنهن هوندي ، فينائلڪٽنوريا سان ماڻهن ۾ ٽائيروسائن اضافي جي استعمال بابت مطالعو اڃا تائين حتمي نه آهن.

مکيه ڪم

ٽائيروسائن هڪ امينو ايسڊ آهي جيڪو جسم ۾ ڪيترن ئي ڪمرن لاءِ ذميوار آهي ۽ جڏهن اهو دماغ تائين پهچندو آهي ته اهو ڪجهه نيوروٽرانسميٽرس ، جهڙوڪ ڊپومين ، نوريپائنفنائن ۽ ايڊرنلائن جو اڳوڻو بڻجي ويندو آهي ، ۽ تنهن ڪري اعصابي نظام جو لازمي حصو سمجهي سگهجي ٿو.

ان کان علاوه ، ٽائيروسائن ٽيرايڊرو هارمونز ، ڪيٽيڪولوسٽروجن ۽ ميلنين جي قيام ۾ پڻ ڪم ڪندو آهي. اهو جسم ۾ ڪيترن ئي پروٽينن جي قيام لاءِ پڻ ضروري آهي ، جنهن ۾ اينيڪفلين شامل آهن ، جيڪي جسم ۾ قدرتي درد ڏيندڙ سمجهندا آهن ، جڏهن ته اهي درد جي ضابطي ۾ شامل آهن.

کاڌي جي فهرست

ٽيروسائن ۾ اھم اھم کاڌا آھن کير ۽ ان کان نڪتل ، ٻروسوين جا امير ٻيا کاڌا آھن:

• انڊا ؛
• مڇي ۽ گوشت ؛
• خشڪ ميوا ، جهڙوڪ اخروٽ ۽ چونٽ ؛
• ايپوڪوڊو؛
• مٽر ۽ مٽر ؛
• رائي ۽ ٻلي.

ان کان علاوه ٻيون کاڌي جن ۾ ٽائروسين ملي سگهي ٿي مشروم ، سايون ، آلو ، plڏير ، چقندر ، مولي ، بڪرا ، شلجم ، چاڪري ، اسپرس ، بروڪولي ، ڪڪڙ ، پارسلي ، ڳاڙهي پیاز ، پالڪ ، ٽماٽو ۽ ڪڪڙ.

ٽائيروسائن سپليمنٽ ڪيئن استعمال ڪجي

ٻن قسمن جون سپلائٽون آهن ، هڪ مفت ٽيروسائن امينو ايسڊ سان ۽ ٻيو اين اين ايٽيل ايل ٽائروسائن سان ، جيڪا NALT طور مشهور آهي. فرق اهو آهي ته NALT پاڻي ۾ وڌيڪ حل ٿيل آهي ۽ وڌيڪ سستي جسم ۾ ميٽابولائٽ ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته ساڳيا اثر حاصل ڪرڻ جي لاءِ مفت ڊائروسائن کي وڌيڪ مقدار ۾ پائي وڃڻ گهرجي.

دٻاءُ واري صورتحال جي ڪري دماغي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ يا سمهڻ وقت جي گهٽتائي سبب ، مثال طور سفارش 100 کان 200 مگرا / ڪلوگرام في ڏينهن آهي. جيتوڻيڪ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ جي لاءِ جسماني سرگرمين کان اڳ هن امينو ايسڊ جي حاصلات جي حوالي سان حتمي نه هجڻ جي باوجود ، سرگرمي کان اڳ 1 ڪلاڪ 500 ۽ 2000 مگ جي وچ ۾ کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪنهن به صورت ۾ ، مثالي هائڊروسنين سپليمنٽ جي استعمال کان پهريان ڊاڪٽر يا غذائيت پسند سان صلاح ڪرڻ آهي.

ضمني لاءِ ضابطا

ان کير جو استعمال حمل ۽ کير پيارڻ دوران تڪرار ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي بابت گهڻي informationاڻ موجود ناهي. اهو ماڻهن کي هائپرٿايراي Grيزم يا قبرن جي بيماري کان به بچائڻ گهرجي.

ان کان علاوه ، ٽيروسين شايد تائيروڊو مسئلن ۽ علاج لاءِ ڳائڻ وارا ۽ مونڊيمين آڪسائيڊس بندش وارن دوائن سان ليودوپا ، جهڙوڪ ليودوپا سان ، گفتگو ڪري سگهي ٿو ، جئين اهو بلڊ پريشر ۾ اضافو جو سبب بڻجي سگهي.